​​Сейчас все на нервах. Те, кто уехал с Украины - нервничают, переживают за родных. Те, кто остался - за свою жизнь. В таких условиях лучше всего заняться каким-либо делом - это успокаивает, это приносит пользу. Не то, чтобы надолго.

О пользе страха - естественно испытывать страх, когда есть возможность лишиться жизни. С помощью страха мы знаем - нужно убегать, спасаться. В кровь выделяется гормон, адреналин. Страх полезен для тех, кто активно занят нападением на врага, или убеганием от него. Я, имею ввиду, физически. Физическими усилиями мы убираем излишек адреналина из тела.
С помощью адреналина мы можем остаться в живых в реальной опасности. Я, даже обратил внимание, что многие люди страдающие депрессиями, кризисами жизни, апатией, даже вирусными болезнями и гипертонией - все это пропало сейчас, когда реальная опасность приблизилась и ощущается кожей. Люди здоровы.

Сейчас самое время узнавать себя. Заниматься духовным. Первое - это работа постоянная. Второе - когда еще вы действительно можете увидеть т.е. разрушение иллюзий? Все это создает те самые, лучшие условия, для настоящей духовности.

На что можно опираться сейчас? Только на себя. Опершись на себя, вы можете помочь другому, другим. Помогая другим, вы с ним соединяетесь, передаете немного себя другому, эта волна распространяется, а значит вы участвуете в единстве, соединении и делаете этот Мир, немного лучше. В итоге - когда-нибудь этот факт дойдет до всех.
#помощьприкризисе
#психологОдесса
#кризиспомощьпсихолог

​​Продолжаю создавать контент, из места здесь и сейчас. Глупо сейчас приглашать на тренинги или на консультации - сейчас мы все живем сегодняшним кто-то днем, а кто-то мгновением.
О том, как использовать свои эмоции, чтобы выжить, жить и остаться в адеквате. Видео об этом.
...Сейчас получил явное доказательство того, как сильно работает именно намерение...
...В видео показан способ использования нашего человеческого инстинктивного поведения - реакция, эмоция, но осознанно для своих нужд. Мы не так уж отличаемся от обезьянок, конечно до тех пор, пока не займемся осознанностью практически. А, до той поры - обезьянки делают - обезьянки повторяют.
Для тех, кто слышит в себе, что в силах справится и с текущими обстоятельствами и с собой самим - сейчас отличный момент это проверить - начни слушать или читать материалы другой стороны. Пока в тебе поднимается эмоциональная волна - ты еще не осознан. Знакомься - это твое инстинктивное. Но если ты можешь с этим управиться - да, это как минимум начало осознанности. Но, это только для сильных. Не делай этого, если это тебя выбивает из жизни - сейчас важнее выжить, да.

#помощьприкризисе
#психологОдесса
#кризиспомощьпсихолог

​​Хорошей пятницы и выходных!

Сегодня вышло седьмое видео, из цикла преобразования себя.

Что интересно, все прошлые вычурности нифига не стоят, без проработки этой темы. С этого все начинается, ну или может начаться.

И, заранее предупреждаю - это многим не понравится, то о чем пойдет речь, ведь мы, ну в силу воспитания, привычки, и нежелания смотреть на правду, не любим видеть свои животные страхи.

Да, да. Я не описался, я говорю про наш животный страх конечного, т.е. смерти. Который настолько патологически довлеет над нами, что ...

... я боюсь подойти к чужому человеку и сказать ему о своих чувствах... наверное боимся, что этот человек вас убъет...

...мне страшно потребовать зарплату повыше, ведь меня могут выгнать, я останусь без еды и сдохну на улице... хотя собственно, неужели ты веришь, что с тобой такое произойдет вот так вот сразу?

Да, мне страшно отказать начальнику, который требует моего присутствия в мой выходной, по тем-же причинам... Ведь уже завтра я сдохну если не выполню его требования...

... я боюсь, когда мимо пролетает ракета (для моих земляков), это нормально, но если ты это увидел и испугался, то уже поздно в общем... она уже безопасна, эта ракета...уже пролетела...

Как вывод - а не кажется ли вам, что вот эти все проявления страха конечного, страха смерти - скорее можно назвать СТРАХОМ ЖИЗНИ?

Помните "и если вы не живете, то вам и не...то вам и не... то вам и не умирать"?

И, если мы, люди, (конечно есть и исключения, бесконечно радующие глаза и душу), боимся жить, то и имеем ту жизнь, такую жизнь - скучную, где-то печальную, надоевшую. Зато... типа, безопасную...

Я собственно, предлагаю такую медитацию. Которая позволяет работать со своим страхом смерти. Которая позволит это страх принять, как нормальную часть жизни, а это так оно и есть...
Это как, со страхом высоты, начинаешь ходить по досточке, потом, по бревнышку, затем по парапетику, затем, глядишь, вылазишь на крышу...
https://youtu.be/xTOACyhVOSU
#помощьприкризисе
#психологОдесса
#кризиспомощьпсихолог

​​#психологодесса #помощьприкризисе
https://youtu.be/vbc8OXrbS28

Вышло новое видео. Нужна помощь - поддержите, лайкните, поделитесь)

Сегодня послушал Роберта Сапольски - очень ценный человек, профессор, кажется какого-то университета, Кембриджа или ...

Смелый. Не боится сказать - ребята это есть у всех и каждого.

Есть две крайности - когда мы со всем согласны, называется это адаптация, или конформизм.

Вторая - когда прав только я, это мания величия, или тоталитаризм.

Норма, как всегда, находится посередке. У тебя как?

Если ты работаешь работу, и тебе приходится быть согласным с начальством - это, что? Ага...

Если ты приходишь домой, и жена должна, а - лежать, б - молча... Это что? Верно, молодец 😊

Там, на работе, сконформился, пришел домой - отыгрался.

Анекдот... Пришел домой обиженный, обидел жену, жена обидела сына, сын пнул кота, кот пошел и насрал всем в тапки. Как-то-так 😊

Кстати, этот анекдот, про правильно проживание эмоций...

​​Психологическое на практике – а как именно можно жить, жить хорошо, счастливо, вопреки блекаутам, обстрелам, отсутствию интернета и возможности планирования?

Такое описание моего видео, которое вышло на моем канале уже сейчас! Подписываемся если не подписались.))

#помощьприкризисе #революцийроссии #психологодеса ​​#победаУкраина

Привет друзья, и которые остались, и те, что уехали. Всем рад! Как ваши дела сегодня?

Знаете, есть такая штука - эффективность. Я, как коуч, в том числе по эффективности говорю вот что... это сколько ты можешь сделать в ограниченный отрезок времени БЕЗ перегрузки. В удовольствие. В кайф.

Сейчас ЭТО можно делать, не благодаря но вопреки обстоятельствам - поскольку свет сейчас отключают везде в Украине, но в Одессе, его иногда включают 😊

Следовательно - многое можно сделать, быстро, когда есть свет.

Многое, пока его нет. Даже запланировать что-то... Сейчас - лучшее время, чтобы научиться планировать... Как и любой кризис. Те, кто сейчас в каком-нить Париже, не дадут соврать - любой переезд считается кризисом, следовательно и к этому нужно привыкнуть. Как ребятки, привыкли к такому стрессу? 😊

Кстати, настоятельно рекомендую практиковать "любовь к себе" - по себе вижу, и знаю - лучше просто нет.
Надо просто себя "долюбить"!!! Ведь мама и папа, это не всегда делали, как и когда нам это было нужно в нашем детстве. Очень полезная практика...

И, тогда, вы можете перестать быть "плохой мамой", хреновым отцом, не тем человеком, не таким-каким-то, вечно ошибающимся, жопоруким и т.д. и т.п. Надеюсь, достаточно епитетов, чтобы понять к кому это я?))

Так вот, стоит понять, что каждый человек, есть лучшее на свете. Навсегда. Т.е. ТЫ - для себя, самое лучшее что было есть и будет, и ты стоишь мильен мильярдов в любой валюте, как говорили дяде Федору... Верите? Если не верите - срочно долюбите себя прямо сейчас.

Мира всем нам, прежде всего внутри себя!

#победаУкраина #революцияроссии #помощьприкризисе #психологодеса
https://youtu.be/ew-QhnKjtLc
Видео о том, что делать, если у вас ПТСР, и как его предупредить, если его еще нет. Ведь все люди - люди, все могут подпасть под это...

Кстати, с днем моего рождения - поздравляю вас!)

Я делаю вывод, что интереснее поздравлять и дарить, чем принимать подарки и поздравления.

Из интересного - начал заниматься микродозингом, принимаю в рамках биохакинга Мухомор сушеный и Ежевик гребенчатый.
Ради познания себя. Узнал нового - несколько страхов из цикла, сейчас я во что-то превращусь 😊

Очень легкое изменение восприятия, почти незаметное... Оказывается, есть люди которые молятся грибу мухомору, представьте?

Но, нет шансов доказать, что этого не НАДО делать - отсутствие обратной связи не позволяет делать вывода, что ее нет. Может мы просто не видим или не слышим ответ?

Но, все по вере вашей! )))

Сейчас, как волонтер-психолог работаю в мобильной бригаде. Правда она хрен знает где, в смысле офиса, но на то мы и мобильная бригада. Помогаем перемещенным лицам и/или одесситам, в психологической, юридической, социальной помощи, при необходимости и даром. Обращаемся. )) Велком!

И, друзьям передайте... Мира всем нам!