Эмоции, Инк
70 subscribers
75 photos
5 videos
1 file
453 links
Канал про эмоции, эмоциональный интеллект, неканоническую психологию от психолога и коуча Сергея Половитько, эксперта.
@PsyhologSerge
#EQ
#коучинг
#интуиция
#самопознание
https://trenerdfs.cabinet.fm/ запись
Обсуждение здесь https://tttttt.me/emotionincorp
Download Telegram
​​Эмоции, чувства — это энергия, текущая через нас, и дающая нам силы, желания, энергию.
Причем эмоции проходят сквозь нас — по умолчанию, всегда. У кого-то в большей степени!
Эмоциям чихать, на вашу оценку их. Позитивные, негативные… 😍😍
Они, просто существуют. И, дают энергию.
Если «зажимать» и не выражать свои эмоции, или выражать их тускло, вместо радости — приятность, вместо горя — печалька, то львиная доля их будет накапливаться в вас, и в конце концов прорываться через организм, скажем в виде психосоматики. Оно вам нужно? 🙈
Если тот самый негатив, который "не принято" в обществе проявлять, не проявить - он вылезет боком по здоровью или психике.
Если все это зажимать, то и жизни не будет, так, существование.
- выражайте эмоции;
- выражайте эмоции "на полную катушку";
- если страшно навредить окружающим - выражайте эмоции, проживите их в организованном, закрытом пространстве, например в пробковой комнате, на природе;
- способы выразить старые, накопленные эмоции, обиды, негативы, агрессию - прокричаться и прореветься, избить подушку, порубить дрова.
- помогает регулярный активный спорт, достижения - а-ля - победы;
- учимся выражать, проживать свои эмоции - это классно, это жизнь.
С вопросами, обращайтесь 😍👍
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #стресс #здоровье #успех #эффективность