...а точнее целая неделя!
Мы продолжаем с помощью разных инструментов и техник работать со своим бессознательным, учиться формулировать цели и мечты так, чтобы они действительно были истинно нашими, учиться понимать, что нам мешает их достичь и что может помочь ✨
Во вторник рисовали нейрографику вместе с психологом Алёной Гусаровой. Ох, как сложно даётся отпустить голову и просто дать волю руке, которая свободно рисует. Нам постоянно нужны были инструкции: а что дальше, а это зачем, а что нам это даст 😅 Но без инсайтов никто не ушёл: заметили, какие эмоции приходили, когда думали о своём заветном желании (а там не всегда всё так радостно, как может показаться, иногда и бесит что-то), заметили слова, которые возникали в голове при мыслях о желании.
В воскресенье поиграли в трансформационную игру «Путь к Мечте». Это что-то среднее между Монополией, Денежным Потоком и Лилой с добавлением и своих правил, конечно. Как будто бы за 4-5 часов проживаешь демо-версию своей жизни — замечаешь, как проявляешься (спойлер: как в игре, так и в жизни), тупишь или действуешь, а потом думаешь, осознаешь ли, зачем тебе нужно то, что ты называешь своими целями и действительно ли они твои, насколько внятно просишь, умеешь ли договариваться с другими, видишь ли «лес за ёлками» и тд.
И провела нас этим путём наша участница Наташа Инсарова в роли мудрой и справедливой Вселенной, которая всегда даёт, если правильно попросить, но и может «наградить» штрафом, если ты постоянно её игнорируешь, никак не можешь осознать и усвоить её уроки или пытаешься обойти её правила.
А ещё мы давно не рассказывали про наш книжный клуб 📚 Берём по 2 книги на месяц — прочитать можно хотя бы одну. В прошлую среду обсуждали «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков» и «Полковнику никто не пишет» Маркеса, а на следующий месяц взяли «Общество мёртвых поэтов» (вы знали, что изначально фильм по книге? 😅) и «Соло на Ундервуде» Довлатова.
Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы найти единомышленников, с которыми можно пробовать новое, исследовать себя, находить время на досуг и отдых и обсуждать интересные темы с теми, кому за 30 😁
Оставляйте заявку, мы придём к вам в личку, чтобы познакомиться 🤗
P.S. Сообщество действует по модели подписки — 3000 руб. в месяц.
Сообщество ЛУЧШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эпидемия усталости: что такое выгорание?
«Ты можешь всё», успешный успех, достигаторство и остальные радости жизни в современном обществе заставляют думать, что человеческий ресурс бесконечен. Но после разговора с Марией Олейниковой, практикующим психологом и экзистенциальным терапевтом, в рамках традиционных встреч в сообществе ЛУЧШЕ мы поняли, что пора перестать стоять над собой с хлыстом и говорить «Соберись, тряпка» 🙅🏻♀️
Потому что выгорание — вполне реальная проблема современности. По данным НАФИ, с ним сталкивалось 45% работающих россиян. А оно ведь буквально «ест» нас изнутри! Исследования доказывают, что выгорание буквально сжигает участки мозга, и они потом не восстанавливаются, поэтому с возрастом у нас уменьшается ресурс и скорость реакции.
Вообще, выгорание появилось не вчера — термин возник ещё в 70-е. Им описывали состояние постоянной усталости и эмоционального истощения из-за стресса на работе, учёбе или от общественной деятельности. И с годами, к сожалению, ситуация не изменилась, стало только хуже — в 2019 году этот синдром попал в Международную классификацию болезней.
Больше о выгорании и способах борьбы с ним — в карточках 👉
Изучайте сами и пересылайте тем, кто горит 🔥
Сообщество ЛУЧШЕ
«Ты можешь всё», успешный успех, достигаторство и остальные радости жизни в современном обществе заставляют думать, что человеческий ресурс бесконечен. Но после разговора с Марией Олейниковой, практикующим психологом и экзистенциальным терапевтом, в рамках традиционных встреч в сообществе ЛУЧШЕ мы поняли, что пора перестать стоять над собой с хлыстом и говорить «Соберись, тряпка» 🙅🏻♀️
Потому что выгорание — вполне реальная проблема современности. По данным НАФИ, с ним сталкивалось 45% работающих россиян. А оно ведь буквально «ест» нас изнутри! Исследования доказывают, что выгорание буквально сжигает участки мозга, и они потом не восстанавливаются, поэтому с возрастом у нас уменьшается ресурс и скорость реакции.
Вообще, выгорание появилось не вчера — термин возник ещё в 70-е. Им описывали состояние постоянной усталости и эмоционального истощения из-за стресса на работе, учёбе или от общественной деятельности. И с годами, к сожалению, ситуация не изменилась, стало только хуже — в 2019 году этот синдром попал в Международную классификацию болезней.
Больше о выгорании и способах борьбы с ним — в карточках 👉
Изучайте сами и пересылайте тем, кто горит 🔥
Сообщество ЛУЧШЕ
Пришло время поделиться с вами расписанием мероприятий ЛУЧШЕ на февраль 2025 года ✨
Первый месяц года был не похож на остальные: мы экспериментировали с форматами, но с февраля вернём наши традиционные мастер-классы и экскурсии 🙌🏻 Хотя, конечно, постоянно пробовать что-то новое — это одна из наших ценностей, и эксперименты тоже будут 🤩
Готовы положить начало вашей лучшей жизни? В окружении близких по духу людей, с которыми можно быть собой и которые никогда не оценивают и не осуждают, с насыщенными и яркими выходными и вечерами будних дней в классной компании...
Тогда оставляйте заявку на вступление в сообщество — и мы придём к вам в личку познакомиться 🤗
А дальше всё просто:
- вы оформляете подписку 3000 руб. в месяц или покупаете абонемент на 3, 6 или 12 месяцев
- получаете доступ в закрытый чат с нашим участниками и ко всем нашим мероприятиям (онлайн включён в подписку, очные есть платные, а есть и без дополнительной оплаты)
- повышаете яркость своей жизни на несколько пунктов и забываете про чувство одиночества
Да, это и есть тот самый знак для тебя ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Первый месяц года был не похож на остальные: мы экспериментировали с форматами, но с февраля вернём наши традиционные мастер-классы и экскурсии 🙌🏻 Хотя, конечно, постоянно пробовать что-то новое — это одна из наших ценностей, и эксперименты тоже будут 🤩
Готовы положить начало вашей лучшей жизни? В окружении близких по духу людей, с которыми можно быть собой и которые никогда не оценивают и не осуждают, с насыщенными и яркими выходными и вечерами будних дней в классной компании...
Тогда оставляйте заявку на вступление в сообщество — и мы придём к вам в личку познакомиться 🤗
А дальше всё просто:
- вы оформляете подписку 3000 руб. в месяц или покупаете абонемент на 3, 6 или 12 месяцев
- получаете доступ в закрытый чат с нашим участниками и ко всем нашим мероприятиям (онлайн включён в подписку, очные есть платные, а есть и без дополнительной оплаты)
- повышаете яркость своей жизни на несколько пунктов и забываете про чувство одиночества
Да, это и есть тот самый знак для тебя ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Сообщество ЛУЧШЕ
Запускаем серию роликов про дружбу во взрослом возрасте ✨ Послушайте мой опыт и поделитесь, пожалуйста, в комментариях, где вы заводили друзей и подруг после 30 лет👇🏻 Сообщество ЛУЧШЕ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рассуждать на тему дружбы во взрослом возрасте 🙌🏻
Сегодня хотим поделиться рекомендациями, как чувствовать себя комфортно при знакомстве и первых контактах с новыми людьми 👐🏼
Раньше я была крайне застенчивой и сильно переживала, как меня будут воспринимать и оценивать другие. Сейчас я с интересом смотрю на каждого собеседника и с удовольствием готова поддержать беседу на любую тему. В видео делюсь мыслями, которые помогают начинать и развивать диалог с новыми знакомыми, которые вывела на собственном опыте ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Сегодня хотим поделиться рекомендациями, как чувствовать себя комфортно при знакомстве и первых контактах с новыми людьми 👐🏼
Раньше я была крайне застенчивой и сильно переживала, как меня будут воспринимать и оценивать другие. Сейчас я с интересом смотрю на каждого собеседника и с удовольствием готова поддержать беседу на любую тему. В видео делюсь мыслями, которые помогают начинать и развивать диалог с новыми знакомыми, которые вывела на собственном опыте ✨
Сообщество ЛУЧШЕ