Эпидемия усталости: что такое выгорание?
«Ты можешь всё», успешный успех, достигаторство и остальные радости жизни в современном обществе заставляют думать, что человеческий ресурс бесконечен. Но после разговора с Марией Олейниковой, практикующим психологом и экзистенциальным терапевтом, в рамках традиционных встреч в сообществе ЛУЧШЕ мы поняли, что пора перестать стоять над собой с хлыстом и говорить «Соберись, тряпка» 🙅🏻♀️
Потому что выгорание — вполне реальная проблема современности. По данным НАФИ, с ним сталкивалось 45% работающих россиян. А оно ведь буквально «ест» нас изнутри! Исследования доказывают, что выгорание буквально сжигает участки мозга, и они потом не восстанавливаются, поэтому с возрастом у нас уменьшается ресурс и скорость реакции.
Вообще, выгорание появилось не вчера — термин возник ещё в 70-е. Им описывали состояние постоянной усталости и эмоционального истощения из-за стресса на работе, учёбе или от общественной деятельности. И с годами, к сожалению, ситуация не изменилась, стало только хуже — в 2019 году этот синдром попал в Международную классификацию болезней.
Больше о выгорании и способах борьбы с ним — в карточках 👉
Изучайте сами и пересылайте тем, кто горит 🔥
Сообщество ЛУЧШЕ
«Ты можешь всё», успешный успех, достигаторство и остальные радости жизни в современном обществе заставляют думать, что человеческий ресурс бесконечен. Но после разговора с Марией Олейниковой, практикующим психологом и экзистенциальным терапевтом, в рамках традиционных встреч в сообществе ЛУЧШЕ мы поняли, что пора перестать стоять над собой с хлыстом и говорить «Соберись, тряпка» 🙅🏻♀️
Потому что выгорание — вполне реальная проблема современности. По данным НАФИ, с ним сталкивалось 45% работающих россиян. А оно ведь буквально «ест» нас изнутри! Исследования доказывают, что выгорание буквально сжигает участки мозга, и они потом не восстанавливаются, поэтому с возрастом у нас уменьшается ресурс и скорость реакции.
Вообще, выгорание появилось не вчера — термин возник ещё в 70-е. Им описывали состояние постоянной усталости и эмоционального истощения из-за стресса на работе, учёбе или от общественной деятельности. И с годами, к сожалению, ситуация не изменилась, стало только хуже — в 2019 году этот синдром попал в Международную классификацию болезней.
Больше о выгорании и способах борьбы с ним — в карточках 👉
Изучайте сами и пересылайте тем, кто горит 🔥
Сообщество ЛУЧШЕ
Пришло время поделиться с вами расписанием мероприятий ЛУЧШЕ на февраль 2025 года ✨
Первый месяц года был не похож на остальные: мы экспериментировали с форматами, но с февраля вернём наши традиционные мастер-классы и экскурсии 🙌🏻 Хотя, конечно, постоянно пробовать что-то новое — это одна из наших ценностей, и эксперименты тоже будут 🤩
Готовы положить начало вашей лучшей жизни? В окружении близких по духу людей, с которыми можно быть собой и которые никогда не оценивают и не осуждают, с насыщенными и яркими выходными и вечерами будних дней в классной компании...
Тогда оставляйте заявку на вступление в сообщество — и мы придём к вам в личку познакомиться 🤗
А дальше всё просто:
- вы оформляете подписку 3000 руб. в месяц или покупаете абонемент на 3, 6 или 12 месяцев
- получаете доступ в закрытый чат с нашим участниками и ко всем нашим мероприятиям (онлайн включён в подписку, очные есть платные, а есть и без дополнительной оплаты)
- повышаете яркость своей жизни на несколько пунктов и забываете про чувство одиночества
Да, это и есть тот самый знак для тебя ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Первый месяц года был не похож на остальные: мы экспериментировали с форматами, но с февраля вернём наши традиционные мастер-классы и экскурсии 🙌🏻 Хотя, конечно, постоянно пробовать что-то новое — это одна из наших ценностей, и эксперименты тоже будут 🤩
Готовы положить начало вашей лучшей жизни? В окружении близких по духу людей, с которыми можно быть собой и которые никогда не оценивают и не осуждают, с насыщенными и яркими выходными и вечерами будних дней в классной компании...
Тогда оставляйте заявку на вступление в сообщество — и мы придём к вам в личку познакомиться 🤗
А дальше всё просто:
- вы оформляете подписку 3000 руб. в месяц или покупаете абонемент на 3, 6 или 12 месяцев
- получаете доступ в закрытый чат с нашим участниками и ко всем нашим мероприятиям (онлайн включён в подписку, очные есть платные, а есть и без дополнительной оплаты)
- повышаете яркость своей жизни на несколько пунктов и забываете про чувство одиночества
Да, это и есть тот самый знак для тебя ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Сообщество ЛУЧШЕ
Запускаем серию роликов про дружбу во взрослом возрасте ✨ Послушайте мой опыт и поделитесь, пожалуйста, в комментариях, где вы заводили друзей и подруг после 30 лет👇🏻 Сообщество ЛУЧШЕ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рассуждать на тему дружбы во взрослом возрасте 🙌🏻
Сегодня хотим поделиться рекомендациями, как чувствовать себя комфортно при знакомстве и первых контактах с новыми людьми 👐🏼
Раньше я была крайне застенчивой и сильно переживала, как меня будут воспринимать и оценивать другие. Сейчас я с интересом смотрю на каждого собеседника и с удовольствием готова поддержать беседу на любую тему. В видео делюсь мыслями, которые помогают начинать и развивать диалог с новыми знакомыми, которые вывела на собственном опыте ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Сегодня хотим поделиться рекомендациями, как чувствовать себя комфортно при знакомстве и первых контактах с новыми людьми 👐🏼
Раньше я была крайне застенчивой и сильно переживала, как меня будут воспринимать и оценивать другие. Сейчас я с интересом смотрю на каждого собеседника и с удовольствием готова поддержать беседу на любую тему. В видео делюсь мыслями, которые помогают начинать и развивать диалог с новыми знакомыми, которые вывела на собственном опыте ✨
Сообщество ЛУЧШЕ
Доброй субботы ✌🏼
Делаем упражнение: сначала улыбаемся одними губами, потом шире, потом еще шире… потом смотрим мемчики, начинаем смеяться — и вот уже жизнь наладилась 😁
Просим ваших мемов в комментариях 👇🏻
Сообщество ЛУЧШЕ
Делаем упражнение: сначала улыбаемся одними губами, потом шире, потом еще шире… потом смотрим мемчики, начинаем смеяться — и вот уже жизнь наладилась 😁
Просим ваших мемов в комментариях 👇🏻
Сообщество ЛУЧШЕ