Сообщество ЛУЧШЕ
1.25K subscribers
1K photos
110 videos
307 links
💚 Сообщество Ани Вирич @anyavirich с досуговыми мероприятиями для людей 30+
🤍 Здесь мы наполняем свою жизнь: новый опыт, близкие по ценностям люди, кайф от момента
📍Москва
Download Telegram
💜 Как прошли наши выходные

...а точнее целая неделя!

Мы продолжаем с помощью разных инструментов и техник работать со своим бессознательным, учиться формулировать цели и мечты так, чтобы они действительно были истинно нашими, учиться понимать, что нам мешает их достичь и что может помочь

Во вторник рисовали нейрографику вместе с психологом Алёной Гусаровой. Ох, как сложно даётся отпустить голову и просто дать волю руке, которая свободно рисует. Нам постоянно нужны были инструкции: а что дальше, а это зачем, а что нам это даст 😅 Но без инсайтов никто не ушёл: заметили, какие эмоции приходили, когда думали о своём заветном желании (а там не всегда всё так радостно, как может показаться, иногда и бесит что-то), заметили слова, которые возникали в голове при мыслях о желании.

В воскресенье поиграли в трансформационную игру «Путь к Мечте». Это что-то среднее между Монополией, Денежным Потоком и Лилой с добавлением и своих правил, конечно. Как будто бы за 4-5 часов проживаешь демо-версию своей жизни — замечаешь, как проявляешься (спойлер: как в игре, так и в жизни), тупишь или действуешь, а потом думаешь, осознаешь ли, зачем тебе нужно то, что ты называешь своими целями и действительно ли они твои, насколько внятно просишь, умеешь ли договариваться с другими, видишь ли «лес за ёлками» и тд.

И провела нас этим путём наша участница Наташа Инсарова в роли мудрой и справедливой Вселенной, которая всегда даёт, если правильно попросить, но и может «наградить» штрафом, если ты постоянно её игнорируешь, никак не можешь осознать и усвоить её уроки или пытаешься обойти её правила.

А ещё мы давно не рассказывали про наш книжный клуб 📚 Берём по 2 книги на месяц — прочитать можно хотя бы одну. В прошлую среду обсуждали «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков» и «Полковнику никто не пишет» Маркеса, а на следующий месяц взяли «Общество мёртвых поэтов» (вы знали, что изначально фильм по книге? 😅) и «Соло на Ундервуде» Довлатова.


Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы найти единомышленников, с которыми можно пробовать новое, исследовать себя, находить время на досуг и отдых и обсуждать интересные темы с теми, кому за 30 😁

Оставляйте заявку, мы придём к вам в личку, чтобы познакомиться 🤗

P.S. Сообщество действует по модели подписки — 3000 руб. в месяц.


Сообщество ЛУЧШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
154🔥4
Практика гвоздестояния
Когда: суббота, 25 января с 14:00 до 16:00

Мероприятие доступно в качестве тест-драйва сообщества

Баланс, гармония, умеренность, стабильность — состояния, к которым мы все стремимся, но которые практически невозможно удерживать на постоянной основе. Потому что, если мы хотим развиваться, наполнять свою жизнь новым опытом, то нам в любом случае придется выползать из своей улитки и сталкиваться с негативными эмоциями.

Абсолютно нормально в кризисные моменты обращаться за помощью, искать проводников, учителей или наставников — благо современный мир сегодня может предложить нам большое количество направлений для работы над собой 🪄

А мы продолжаем январский марафон интересных психологических практик и приглашаем вас вместе с нами встать на гвозди под чутким руководством преподавателя 🧘

В чем кайф гвоздестояния?
Это глубинная практика, распаковывающая спрятанные и зажатые внутри эмоции. В первые секунды мы ощущаем физическое воздействие гвоздей на стопы и нам кажется, что это больно и невыносимо. Но на самом деле это мозг сигнализирует об опасности и, так сказать, «раздувает» масштаб проблемы. Когда мы можем отловить этот момент и продышать его, происходит внутренняя трансформация — мы честны с собой и готовы сфокусироваться на своем запросе, чтобы понять, как дальше двигаться к целям.


На гвозди нас поставит Анастасия Слотина — сертифицированный преподаватель гвоздестояния Organic People. Анастасия практикует йогу более 10 лет и поставила на гвозди 500+ человек, так что под ее мягким руководством мы будем в полной безопасности.

Стоимость: 900 рублей с человека (если хотите прийти со своим +1, смело оформляйте 2 билета)

Мы позаботимся о том, чтобы вам было максимально легко и комфортно — практика пройдет в уютном зале в центре Москвы в кругу своих людей ❤️

А после можем вместе пообедать в симпатичном местечке поблизости и поделиться впечатлениями. Присоединяйтесь, будет здорово!

📍Чтобы записаться, напишите в личку @anyavirich


Сообщество ЛУЧШЕ
6👍3🔥2
Эпидемия усталости: что такое выгорание?

«Ты можешь всё», успешный успех, достигаторство и остальные радости жизни в современном обществе заставляют думать, что человеческий ресурс бесконечен. Но после разговора с Марией Олейниковой, практикующим психологом и экзистенциальным терапевтом, в рамках традиционных встреч в сообществе ЛУЧШЕ мы поняли, что пора перестать стоять над собой с хлыстом и говорить «Соберись, тряпка» 🙅🏻‍♀️

Потому что выгорание — вполне реальная проблема современности. По данным НАФИ, с ним сталкивалось 45% работающих россиян. А оно ведь буквально «ест» нас изнутри! Исследования доказывают, что выгорание буквально сжигает участки мозга, и они потом не восстанавливаются, поэтому с возрастом у нас уменьшается ресурс и скорость реакции.

Вообще, выгорание появилось не вчера — термин возник ещё в 70-е. Им описывали состояние постоянной усталости и эмоционального истощения из-за стресса на работе, учёбе или от общественной деятельности. И с годами, к сожалению, ситуация не изменилась, стало только хуже — в 2019 году этот синдром попал в Международную классификацию болезней.

Больше о выгорании и способах борьбы с ним — в карточках 👉

Изучайте сами и пересылайте тем, кто горит 🔥


Сообщество ЛУЧШЕ
🔥116🙏5👍3
Пришло время поделиться с вами расписанием мероприятий ЛУЧШЕ на февраль 2025 года

Первый месяц года был не похож на остальные: мы экспериментировали с форматами, но с февраля вернём наши традиционные мастер-классы и экскурсии 🙌🏻 Хотя, конечно, постоянно пробовать что-то новое — это одна из наших ценностей, и эксперименты тоже будут 🤩

Готовы положить начало вашей лучшей жизни? В окружении близких по духу людей, с которыми можно быть собой и которые никогда не оценивают и не осуждают, с насыщенными и яркими выходными и вечерами будних дней в классной компании...

Тогда оставляйте заявку на вступление в сообщество — и мы придём к вам в личку познакомиться 🤗

А дальше всё просто:
- вы оформляете подписку 3000 руб. в месяц или покупаете абонемент на 3, 6 или 12 месяцев
- получаете доступ в закрытый чат с нашим участниками и ко всем нашим мероприятиям (онлайн включён в подписку, очные есть платные, а есть и без дополнительной оплаты)
- повышаете яркость своей жизни на несколько пунктов и забываете про чувство одиночества

Да, это и есть тот самый знак для тебя


Сообщество ЛУЧШЕ
38🔥4👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
19👍1🥰1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
17🔥2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
19👍2🥰1🐳1
Для ваших комментариев 👇🏻