Сообщество ЛУЧШЕ
1.25K subscribers
1.06K photos
113 videos
317 links
💚 Сообщество Ани Вирич @anyavirich с досуговыми мероприятиями для людей 30+
🤍 Здесь мы наполняем свою жизнь: новый опыт, близкие по ценностям люди, кайф от момента
📍Москва
Download Telegram
Сегодня у нас первый понедельник нового года 💫

Вы уже начали новую жизнь? Я нет 😆, но чувствую, что мотивация начинать что-то новое, планировать, мечтать, писать списки целей или хотелок сейчас выше, чем в середине или конце года... Но важно не «расплескать» это состояние, а всё-таки запланировать:
🟡каким я хочу, чтобы был следующий год для меня?
🟡в каком состоянии я хочу прийти к концу следующего года?
🟡что я хочу сделать / получить в новом году, чтобы чувствовать себя счастливой(-ым)?

Создание картины желаемого будущего и понимание своих целей позволяют улучшить ту часть нашей жизни, которая напрямую зависит от нас и снизить эффект неопределенности, с которой нам всем приходится справляться в текущей реальности, да и в целом во взрослой жизни 😅

Мы предлагаем сделать это вместе на встрече по планированию фокусов года
Мы уже писали про это раньше — вот здесь (перенесли эту встречу с декабря на январь) и здесь.

Почему вам стоит прийти:
👉 Потому что, во-первых, самостоятельно не все могут или хотят (мне, например, всегда было сложно заниматься планированием одной, я люблю думать «об кого-то»).
Через других мы понимаем, кто мы и насколько мы успешны. В групповой работе всегда подсвечиваются те моменты, которые сложно заметить самому. Мы получаем больше вдохновения, обмениваемся им, смотрим, как другие строят планы. А бонусом можем встретить людей, с которыми нам дальше по пути 🫶🏻

👉 Во-вторых, ведущие встречи — основатели образовательного проекта для модераторов групповых форматов Mastermind Groups и коучи Сергей Семёнов и Анастасия Руденко — дадут нам понятные фреймворки, как именно планировать. Спойлер: если вы не человек-табличка, и вас не особо мотивируют цели в формате цифр и фактов (я именно такая), наш формат как раз для вас!

Смотрите, как ребята анонсируют, что будет на встрече:
Сейчас нет потребности в жестких целях и негибких планах, но есть необходимость в зонах внимания и фокусе.
Где наше внимание — там и рост. Именно этим мы и будем заниматься на нашей встрече планирования:
💘 Замечать, что для нас важно, что нужно держать в фокусе внимания и на чем хочется сосредоточиться в новом году.
💘 Формулировать, какие шаги приведут нас туда, куда мы хотим.
💘 Определять, как в меняющейся реальности гибко оценивать — эти шаги еще актуальны или нужны другие? Чего важно придерживаться, а что можно отпустить?


Когда: в субботу 11 января с 12:00 до 17:00
Где: в уютном пространстве рядом с м. Чистые Пруды
Стоимость: 5900 руб. с человека (можно взять с собой друга или партнера, вдвоём менее страшно, плюс вы сразу «обстучите» друг о друга свои планы)
Мероприятие доступно не только для участников сообщества 👌🏻

Регистрируйтесь по ссылке: https://events.nethouse.ru/NDhmMTg3/

А если у вас есть вопросы — пишите мне @anyavirich
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3🤩2💯2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
212🔥8🤗3
💜 Как прошли наши НГ каникулы

Если коротко, то мы вывели идеальную формулу каникул: день лежать, день активность 😁

1⃣ Сгоняли на каток на ВДНХ

Шикарная погода — легкий минус, красивый снежок, большой красивый каток с качественным льдом, хот-доги за 150 руб. на перекус 😁 Нас смутили толпы людей на ВДНХ, будто вся Москва сюда съехалась в этот день, но оказалось, что на льду это незаметно — площадь позволяет комфортно кататься и не задевать других людей локтями 😁

2⃣ Позанимались йогой, а потом попарились в бане женским кругом

Это был настоящий мини-ретрит: красивое пространство с большим залом, где наша участница и инструктор по йоге Маша Панова провела для нас двухчасовую практику йоги и медитации, и банька в отдельном коттедже, где мы с кайфом попарились, попили чаю, поболтали, поотвечали на наши любимые вопросы с карточек — в этот раз были «Новогодние разговоры» и даже потанцевали 🤩 Самые яркие впечатления на нас произвёл горячий чан на улице 🔥🔥🔥

3⃣ Эпично съездили поорать в лесу

Идеальное завершение каникул — прогулка по лесу, которая оказалась одновременно и очищающей (проораться, отпустив подавленные эмоции — ммм 😝), и заряжающей (надышались кислородом, подвигались, пообнимались с деревьями, много болтали и смеялись).

К продуктивному январю готовы! 🙁

Самое время начать планировать, как вы хотите провести этот январь, да и в целом год. В каком состоянии? Что хотите добавить в свою жизнь? Если разнообразный досуг в приятной компании людей, с которыми с первой встречи можно почувствовать коннект и лёгкость в общении — смотрите наши планы на январь и оставляйте заявку на вступление в сообщество 🤗

А в комментариях поделитесь, пожалуйста, вашими историями о том, как прошли ваши каникулы 👇🏻


Сообщество ЛУЧШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85❤‍🔥3🔥3💯1
Рисуем нейрографику
Когда: вторник 14 января с 19:00 до 21:00

Мероприятие доступно в качестве тест-драйва сообщества

Начало года — самое подходящее время для того, чтобы наконец-то дать себе выдохнуть и перезагрузиться. Обычно практики по анализу и рефлексии считаются «декабрьским» must do, но, будем честны, не всегда в этом месяце есть возможность и желание погружаться внутрь себя и что-то нащупывать.

Нам нравится идея, что январь — это как раз то самое время, когда можно в спокойной обстановке проанализировать прошедший год, соотнестись со своими внутренними маячками, понять, чего в жизни хочется больше, а чего меньше, и наметить план на следующий год.

Классно, что в современном мире существует огромное количество практик, которые могут помочь настроить контакт с собой, связаться с бессознательным и достать наружу истинные желания и намерения. И 14 января мы приглашаем вас на мастер-класс по нейрографике 🖌

Что это такое?

Нейрографика — это способ рисования, применяющийся в психотерапии. По сути это творческая практика, которая помогает понять свои эмоции и наметить зоны роста. Создавая рисунок по определенному алгоритму, мы сможем заглянуть внутрь себя, прожить застрявшие эмоции и найти новые решения.

Если вы вдруг находитесь в тупике по каким-то вопросам, то этот знак для вас — присоединяйтесь!

Стоимость: 1500 рублей с человека (если хотите прийти со своим +1, смело оформляйте 2 билета)

Встреча пройдет в уютной кофейне в центре Москвы, а практику проведёт Алёна Гусарова — психолог, коуч, астролог.

Порисуем, пообщаемся, попьем вкусные согревающие напитки, и, конечно, получим свою порцию вдохновения! Ждем вас ❤️

📍Чтобы записаться, напишите в личку @anyavirich


Сообщество ЛУЧШЕ
8👍3🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
36👍4😢1😍1
Пост для комментариев 👇🏻
Ну что, первая рабочая неделя года позади. Мы молодцы 💪🏼

Наградим же себя порцией отборных мемчиков 😏

Ждём ваши варианты в комментариях 👇🏻


Сообщество ЛУЧШЕ
🔥11😁5👍2
Вопрос дня: чему вы хотите научиться в новом году?

Вы уже запланировали свой год? Поставили цели? Написали список хотелок?

Я вот совершенно точно хочу научиться в этом году правильно плавать (пока уверенно владею только «сочинским брассом» 😁). И начну это делать уже завтра! «Если действительно хочешь, зачем откладывать?» — подумала я и записалась на тренировки уже 1 января. С нетерпением жду 13 января все эти дни 🤩

Также хочется освоить навыки этикета. Возможно, это уже уходит в прошлое, да и, будем честны, не тот у нас образ жизни, чтобы приходилось часто ходить на званые ужины... Но в рамках моей личной стратегии жизни мне важно овладеть хорошими манерами 👸🏻

Ну и что-то самое сложное (для кого, может, и элементарно и уже давно часть жизни, а для меня, если честно, вызов) — научиться танцевать парные танцы. West Coast Swing, танго, бачата, линди-хоп, вальс... Ещё подумаю, какой стиль, но вызов заключается именно в парности 😅 Когда тебя ведёт партнёр, а ты ловишь и продолжаешь его движения. Ох, как сложно нам такое, тревожникам и контролёрам 🙈 Согласны?

Расскажите, чему вы запланировали научиться в этом году? 👇🏻 Кстати, вариант научиться пассивно отдыхать, ничего не делая и не зависая в телефоне тоже считается 😁


Сообщество ЛУЧШЕ
8👏3🤩2
💜 Как прошли наши выходные

2025-й, у нас на тебя есть особые планы!

В субботу прошла долгожданная встреча по планированию фокусов года, которую мы перенесли ещё с декабря. Это было леген.. подожди-подожди.. дарно!! 🤩

Чаще всего, когда мы слышим «планирование», мы представляем цели по SMART, метрики, планы на квартал, месяц, неделю... и как-то становится тяжко на душе 😔

Наша сессия планирования прошла в такой вдохновляющей обстановке, будто мы второй раз новый год отметили! 🥳

Большие друзья ЛУЧШЕ, основатели проекта Mastermind Groups, Сергей Семёнов (модератор групповых форматов, коуч ICF) и Анастасия Руденко (модератор групповых форматов, практикующий психолог, официально зарегистрированный в России лидер команд успеха Барбары Шер) создали безопасное пространство, в котором каждый из нас:
🟡раскрылся и вытащил из глубин души то истинное, что было давно завалено как раз таки достигаторскими «мне надо»
🟡услышал мноооого приятной обратной связи
🟡придумал метафору себя (а что я вообще транслирую в этот мир?). Как вам, например, Архитектор возможностей, Весёлый путник и Королева желаний?
🟡нарисовал своего аватара
🟡и через мягкие и направляющие вопросы написал, через что хочет проявляться в течение года в своей работе / бизнесе, семье / отношениях и личном саморазвитии и что ему в этом может помочь

Когда ты ставишь цели не из «надо» или «так положено», а из самой глубины себя, из представления о себе, какой ты, чему тебя научил прошлый год, как ты хочешь продолжить развиваться в текущем году, что ты хочешь продолжить транслировать в мир, как ты хочешь себя чувствовать в этом году и в каком состоянии хочешь прийти к началу следующего... то тебе и не нужно себя дополнительно мотивировать и подгонять. Внутри тепло, на лице улыбка и тебе просто хочется жить так, как ты описал 🥰

Ну а если вы хотите в этом году сделать свою жизнь ярче и найти новых друзей и единомышленников — оставляйте заявку на вступление в ЛУЧШЕ 🤗


P.S. Сообщество действует по модели подписки — 3000 руб. в месяц.

Сообщество ЛУЧШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥135👍4❤‍🔥2💘1
Как-то внезапно уже почти середина января... Но у нас ещё планов до конца месяца — громадьё!

Смотрите в карточках, на что вы ещё можете успеть, если присоединитесь к ЛУЧШЕ сейчас 🤩

На нейрографику и «Путь к Мечте» у нас уже sold out... А на тюбинги, гвозди, бранч и, конечно, онлайн-мероприятия (зря мы тут редко про них рассказываем, кстати, они тоже классные!) места ещё есть!


Сообщество ЛУЧШЕ
🔥64👍4🐳3