В Азии ему говорят «О, Брюс! Брюс!» и просят сфотографироваться.

9 лет как в кино. Люблю всем сердцем ❤️

Рома, с днем рождения!

Мне 37, у меня первый ребенок. Становиться мамой в таком возрасте тревожно.

Пока Гриша еще не поселился у меня в животе, я всеми силами отгоняла от себя вопрос, который висел в воздухе: а до какого возраста мы еще будем пытаться стать родителями? Бывают самые невероятные ситуации (моя любимая певица стала мамой в 64), но я боялась, что в какой-то момент пойму, что с мечтами о ребенке пора расстаться.

Еще я думала, что в этом возрасте могла бы быть уже бабушкой. И для этого ни мне, ни моим детям даже не пришлось бы рожать до получения школьного аттестата.

С другой стороны, все женщины в моем роду, до которых я смогла докопаться в архивах, рожали после 30. Да и средний возраст первых родов (статистика по Москве) — 32 года.

Потом меня снова штормило в сторону «сколько же мне будет лет, когда ребенок закончит школу?» и обратно: мои знакомые женщины в 55 полны сил и энергии.

В общем, тревога зашкаливала. Хотя сейчас я думаю, что все случилось в самое подходящее время.

На фото — мы за неделю до встречи с Гришей.

Я рассказала Дипсику про Рому и спросила, что такому мужу можно подарить на день рождения. Дипсик предложил 30 подарков. 15 из них я уже дарила. Четверть не очень подходила. Была, например, подписка на ASMR-контент, но у нас уже два с половиной месяца свой бесплатный источник. А оставшиеся варианты были чудесными идеями.

Как могу интегрирую ИИ в свою жизнь. Хочу делать это активнее.

А расскажите, пожалуйста, что вы делаете при помощи ИИ? Какие нейросети используете? Как этому учились? Это уже стало для вас привычкой или пока только раз от разу это делаете?

Понятно, что женщины говорят, что их младенец — самый сладкий и милый, из-за окситоцина.

Но Гриша РЕАЛЬНО и ОБЪЕКТИВНО с рождения — ребенок невероятной красоты с тонкими и выразительными чертами лица. Я это сразу после родов поняла.

А вчера пересматривала фотографии из роддома. На них не младенец. На них китаец-пчеловод после неудачного дня на работе. Черты лица обнаружить вообще не удалось 🙈

Но он все еще самый красивый китайский пасечник. Окситоцин непобедим.

У меня появилось несколько прекрасных бытовых привычек, от которых я не отказалась бы и раньше:

1. Сразу убирать вещи на места. Оказалось, что для младенца постоянно нужны какие-то предметы, и если их не положить на место после использования, то отыскать потом хоть что-то совершенно невозможно.

2. Постоянно думать о том, что можно улучшить. В материнстве миллион повторяющихся задач. И одно маленькое неудобное действие, повторенное сто раз, способно вымотать все силы. Я смеялась над советской пропагандой, которая преподносила тесноту кухни в хрущевках как заботу о женщинах (когда все под рукой, им не нужно ходить лишние 500 шагов, чтобы приготовить борщ). Теперь поняла, что это именно так и работает. Когда я разложила подгузники и пеленки в каждой комнате, то беготни и лишних шагов стало гораздо меньше.

3. Планировать дела сорокаминутными отрезками. Принцип pomodoro прекрасный, но никогда у меня не приживался. Теперь, когда ребенок спит циклами по 40 минут, я все планирую этими отрезками. Я успеваю за 40 минут переделать кучу дел, чтобы когда Гриша проснется, спокойно целый час покорчить с ним рожицы до следующей сорокаминутки.

4. Расставлять приоритеты. Отказываюсь от необязательного и начинаю дела с самых важных, потому что 40 минут иногда заканчиваются, едва начавшись, если Гриша решит выполнить сорокаминутную норму за 10 минут. А раньше часто было так, что к концу дня я выполняла все запланированные дела, кроме самого важного, потому что «ну, еще успею».

5. Делать дела сразу, как о них подумала. В голове ничего не держится. Поэтому если я вспомнила, что надо что-то заказать на маркетпплейсе, оплатить какой-то счет или кому-то написать, я стараюсь делать это без промедления.

Более мощного тренинга по тайм-менеджменту и продуктивности я никогда не проходила.


У нас здесь как-то было легендарное обсуждение про бытовые лайфхаки. Давайте теперь поговорим про лайфхаки, которые помогают экономить время и силы (и не только в родительстве!). Расскажите, пожалуйста, про ваши методы

Невероятный альбом «Мир» у Леонида Федорова!

Психоделический, завораживающий, ошарашивающий.

Я включила — и пропала. Музыка, под которую ничего невозможно делать, можно только слушать с закрытыми глазами.

Идеально подходит для депрессивных состояний — слушать на репите, чтобы спрятаться от невыносимости.

На лестнице странной, в созвездии странном,
В краю безымянном, в щели под диваном,
Есть радостный мир под названием «Где–то»,
Здесь море и солнце и вечное лето,
А рядом, конечно, находится «Что–то»,
Здесь только дремота, тоска и зевота,
И петь неохота, и лень веселиться —
Я чувствую: что–то должно приключиться…

Решила возобновить канал Digital благополучие — почти год там молчала.

Накопилось много новых тем и идей, а если я их не записываю и не обсуждаю, то они очень быстро вылетают из головы навсегда. А я планирую и развивать эту тему, и развиваться в ней.

Долго сомневалась, потому что не хочется объявить о перезапуске и снова замолчать. Поэтому решила провести эксперимент: если смогу за день написать десять постов для канала, то можно возвращаться (как минимум на месяц вперед будут публикации).

Написала все десять, пока Гриша спал (файл с сохраненными идеями очень помог). Тест пройден, значит, можно снова выходить в эфир.

Уж опубликовала первый пост. За 3 часа получила 20 отписок (как хорошо, что Картозия написал на днях такой мощный пост про отписки!). Постараюсь войти в ритм публикаций и, скорее всего, займусь продвижением (если канал на органике вырос до 3К подписчиков, то и для целенаправленного продвижения есть потенциал).

Чувствую вдохновение

Перед рождением Гриши я слышала, что новорожденному много не надо, но продолжала ходить в Озон каждый день, как на работу.

Спустя три месяца оказалось, что ребенку действительно не нужно многое из того, что мы купили. Поделюсь своим списком:

Ведро для подгузников. Меня пугали невыносимым запахом использованных подгузников, но Гриша какает цветочками если выносить мусор каждый день, то в специальном герметичном ведре за 14К нет никакой необходимости.

Подушка для кормления. Поскольку первые полтора месяца я не могла сидеть, то привыкла кормить лежа, подушка для кормления сидя оказалась не нужна.

Шезлонг. Грише просто не понравился. Понравился Ласке, но ее и придверный коврик вполне удовлетворял.

Мягкие бортики для кровати. Они делают кроватку более уютной и похожей на картинки в пинтересте. Но после покупки я сразу прочитала, что именно такие бортики повышают риск удушения. Поэтому от них отказалась. По советам педиатров в кроватке лежит только матрасик, и выглядит одинокий мальчик в пустой кроватке довольно грустно. Но для моей тревожной кукухи безопасность важнее.

Видеоняня. До родов у меня была фантазия, что можно будет поставить под яблоньку коляску с видеоняней и пойти заниматься своими делами, но оказалось, что ребенок спит короткими циклами и проще во время сна быть рядом, чем выбегать во двор по каждому шевелению на камере.

Спальный мешок. Грише не нравится скованность — он предпочитает во сне как мельница махать руками.

Стерилизатор для бутылочек. Я кормлю грудью, бутылочками не пользуемся.

Расческа. Из волос у Гриши — небольшой хохолок на макушке, что делает его похожим на Чиполлино. Больше на этой голове расчесывать нечего.


Вывод и совет, который я бы дала себе три месяца назад: не надо покупать все заранее — неизвестно, какие потребности будут у младенца, а если что-то и понадобится, то все тут же можно купить в один клик.


PS А самым полезным приобретением оказалась сушильная машина. Не представляю, как наш прачечный комбинат (стирка у нас идет ежедневно) справился бы без нее.

Грише сегодня ровно три месяца. А я впервые за это время села на велосипед, что для меня абсолютный синоним счастья и верное свидетельство того, что у меня появились силы, время и возможность распознавать и реализовывать собственные желания, помимо сна.

В июле у меня запланировано 6 вебинаров / мастер-классов для разных компаний. Волнуюсь, потому что за 3 месяца в совершенстве освоила baby talk и рискую начать вебинары со слов «А кто у нас тут пришел на вебинарчик? А кто у нас тут такой хороший слушатель?» 🙈 Но в целом очень рада тому, что возвращаюсь к работе.

Удивительно, что все идет почти как по учебнику: к 6 неделям, как и обещали, я почти восстановилась физически, а к 3 месяцам мне захотелось поднять голову и обратить внимание на что-то, кроме подгузников и погремушек.

С любопытством жду, какие там следующие вехи.

Вчера была на выпускном в Шанинке. Сердце сжимается от воспоминаний: 14 лет моей жизни связаны с ней, до 2023 года я руководила всеми внешними коммуникациями и до сих пор здесь преподаю. Половину этого времени Шанинка выживала вопреки всему, что на нее валилось.

Началось в 2018 году, когда у Шанинки отозвали аккредитацию. Мы тогда купили несколько ящиков шампанского и черешни и позвали выпускников всех лет обниматься и говорить про будущее. Пересматриваю фотографии и понимаю, что именно тогда мы впервые ощутили мощь шанинского сообщества, которое потом неоднократно приходило на помощь.

В 2020 ушел Теодор.
В 2021 возбудили уголовное дело против руководства Шанинки.
В 2023 поменяли ректора.
В 2025 Шанинке запретили набирать студентов.

Вчера я видела очень отважных студентов, которые, вопреки всему, не побоялись довериться Шанинке.

А на фото — та легендарная встреча 2018 года, на которую пришло несколько сотен выпускников. На сцене Сергей Зуев, Ирина Прохорова, Борис Долгин и Теодор Шанин. Там испытания только начинаются, но есть силы и вера в то, что все не зря. В комментарии закину еще тех исторических фотографий, от которых у меня сжимается сердце.

Когда Гриша родился, к нам приехала консультант по грудному вскармливанию. Она сказала: «Первые три месяца жизнь семьи строится вокруг ребенка, а дальше вы уже начинаете ребенка встраивать в свою собственную жизнь. Вот вы чем увлекаетесь?»

Я промямлила что-то про диссертацию. Консультант посмотрела на меня с сочувствием.

Оказалось, что за время беременности я так старалась себя ото всего оградить, что увлечения одно за другим уходили из жизни.

В одном из эфиров Саша Ройтман, сказал, что лучшее, что могут сделать родители для детей, — это быть счастливыми. Так они подарят детям правильный образ будущего, к которому те будут стремиться.

И теперь, когда Грише 3 месяца, я почувствовала, что хочу снова вернуть себе энергию жизни. По субботам теперь к нам ходит массажист, каждую неделю приезжают гости, по вечерам катаюсь на велосипеде, на этой неделе к нам придет специалист по расхламлению дома, на день рождения запланирована семейная фотосъемка, на сентябрь куплены билеты на Поленовский пикник, уже были первые поездки к друзьям и первый выезд на мероприятие. Диссертация пока ждет в сторонке.

Моя подруга Катя (мама пятерых детей) перед родами сказала, что с детьми приходят силы. Теперь я поверила!

Сегодня вела вебинар про нетоксичные коммуникации, вчера — про критическое мышление в интернете. Все это после четырехмесячного перерыва. И хотя количество прочитанных мною лекций уже измеряется тысячами, я волновалась, что растеряла навык.

Когда я только начинала читать лекции, это было похоже на первые поездки на велосипеде: равновесие держать могу, но ни тормозить, ни поворачивать еще не умела. Садишься на велик и едешь с горы с криками АААААА до ближайшего куста сирени, только там уже остановишься и переведешь дыхание.

Потом я научилась управлять этим велосипедом без паники, ехать спокойно, даже без рук и получать от поездки удовольствие.

После четырех месяцев передышки я знала, что равновесие точно не разучилась держать, но насчет спокойного руления были вопросики.

В общем, вчера и сегодня коленки не разбила, сирень цела. Читать лекции по-прежнему очень люблю.

Студентам ближайший семестр пока преподавать не буду, а в корпоративное обучение возвращаюсь — уже есть расписание тренингов и мастер-классов до конца года. С Гришей согласовано.

У нас в доме накопилось очень много вещей и мы хотим избавиться от лишнего. Поэтому позвали консультанта по расхламлению Олю, сестру моей подруги. У нас была пока что первая встреча, мы знакомились, Оля рассказывала как работает и как пришла к этому.

У Олиной подруги умерла мама и подруга сказала: «Я хочу чтобы ни одна вещь не оказалась на свалке». И Оля несколько месяцев каждый день помогала разбирать вещи и находить им новых хозяев. Так она обрела свое любимое дело.

Чаще всего к ней обращаются люди, которые уехали из России и решили не возвращаться. Им нужно полностью разобрать и освободить квартиру перед продажей. И Оля это делает: что-то продает на авито, что-то раздает с помощью сообществ в социальных сетях, что-то передает благотворительным фондам.

Одежду (особенно мужскую) с удовольствием берут в Ночлежке, одеяла и полотенца — в собачьих приютах, собрания сочинений — в сельских библиотеках. На авито почти не продать классику, зато советскую нехудожественную литературу покупают очень охотно. Хрусталь, шубы, ковры и прочее советское богатство — почти неликвидный товар.

Самое сложное в разборе вещей — это эмоции. Многие вещи дороги как память. Другие вещи непременно «когда-нибудь пригодятся» (в таком случае Оля говорит: «Когда понадобится, купите на том же авито»). Еще какие-то вещи кажутся сокровищами и трудно принять, что в лучшем случае их согласятся забрать бесплатно. Сложнее решиться на расхламление тем, у кого большая квартира или дом, — там проблема не так остро ощущается и хозяева могут откладывать разбор вещей бесконечно, даже если решили, что очень хотят разгрести завалы.

Кстати, есть даже психическое расстройство силлогомания и хоардинг — патологическое накопление вещей (когда люди боятся выбросить даже сломанные вещи). Такое иногда случается, когда в мозгу нарушается активность в зонах, ответственных за принятие решений.

Оля говорит, что любит разбирать квартиры, потому что результат виден сразу — уходит все лишнее и появляется воздух.

Надеюсь, мы тоже обменяем ненужные вещи на воздух.

Почему-то принято радоваться новым навыкам младенца и фиксировать все его «первые разы»: первая улыбка, первый переворот, первые ноги во рту. Но мамины умелки и первые разы почему-то не берутся в расчет. Несправедливо!

Например, я научилась спать по сорок минут, менять подгузник, не просыпаясь, различать как минимум 4 вида плача, варить борщ одной рукой.

И у меня уже много чего было в первый раз:
- первые лекции, пока Гриша развлекается с Ромой или моей мамой,
- первая поездка к стоматологу, где я целый час расслабленно пролежала в мягком кресле (никогда визит к стоматологу не был еще таким приятным),
- первые попытки личного времени после Гришиного отбоя (раньше я ложилась спать вместе с ним),
- первая художественная книга, прочитанная поздним вечером,
- первые посиделки у костра во дворе, пока Гриша спит дома в кроватке (видеоняня, наконец, пригодилась!).

Развиваюсь вместе с младенцем.

В школе у нас была очень хорошая учительница литературы. Она сразу сказала: «Не вздумайте читать учебник, мы читаем только художественные произведения». Нас учили литературоведческому анализу, который мне очень нравился, но удовольствия от чтения я не получала.

На лето нам давали списки книг. Я все исправно читала. Но удовольствия мне больше приносило вычеркивание прочитанной книги из списка, чем само чтение. Бабушка смотрела на меня с сочувствием: «Ой, милка, помоги тебе бог!».

В общем, в школьные годы чтение для меня никогда не было удовольствием, а было работой. Я не искала легких путей, а потому оказалась на филфаке.

Читать на филфаке надо было много и внимательно, потому что на экзамене могли спросить про цвет платья какого-нибудь второстепенного персонажа или книгу, которая лежала на столе у героя. Моя память с трудом хранит воспоминания о первом свидании с собственным мужем — не то, что о встрече с героем какой-нибудь повести. Поэтому перед экзаменом я просила однокурсников пересказывать мне сюжеты, которые сама за месяц умудрялась забыть.

Учеба на филфаке была серьезным испытанием, после которого я много лет не хотела ничего читать. Нонфикшн еще ничего — потому что оттуда забираю что-то полезное, но в чем удовольствие от художественной литературы, я так и не понимала.


И вот недавно вечером, когда Гриша спал, а я пила горячий (впервые за день!) чай, уставившись в стенку, мне вдруг очень захотелось что-нибудь почитать. В руки попал «Дар» Набокова, в середине вместо закладки лежал мой билет в Бангкок. Но я совершенно не помню, чтобы читала эту книгу в самолете.

Я стала читать медленно, очень медленно, вникая в каждую деталь, поражаясь точности наблюдений за эмоциями, восхищаясь, как парой деталей исчерпывающе описан человек, город, помещение. В моей голове начали появляться картинки — едва ли не впервые в жизни при чтении художественного текста.

В общем, прежде чем учиться филологическому анализу, было бы здорово научиться тому, как получать от книг удовольствие.

А как бы вы описали, в чем ваше удовольствие от чтения художественной литературы?

Сегодня узнала способ, как сделать сюрприз, который точно порадует ребенка. Записываю, чтобы самой не забыть к тому времени, когда с Гришей уже можно будет обсуждать сюрпризы:

Нужно сказать: «У меня для тебя сюрприз! Угадай, какой!». Дальше — внимательно слушать, что говорит ребенок. Что-то из названного быстро воплотить, а остальное — сохранить в списке идей на будущее.

Сейчас пишу научную статью и попала в тупик.

Я много советуюсь с GPT: пишу гипотезы, ищу источники, анализирую материал, ввожу цитаты.

И вот GPT мне предлагает: «А хочешь я напишу введение для твоей статьи?». А чего бы не согласиться? И он выдает очень хорошее введение, опираясь на всю ту работу, которую мы проделали с ним до этого.

И тут возникает дилемма. Взять дословно сгенерированный текст я не могу. Выбросить из головы то, что создала нейросеть, у меня тоже не получится. Значит, когда я буду писать введение, оно будет в некоторой (возможно даже, в большой) степени рерайтом того, что сделал джипити.

И как тогда быть?

В школе я, как и многие мои одноклассники, «фанатела».

«Фанатеть» значило любить какого-то исполнителя слушать, только его музыку, носить мерч с его изображением, обвесить стену его постерами и — самое главное — собирать вырезки про своего кумира из газет.

Статьи, фотографии, интервью аккуратно вырезались и вклеивались в специальную тетрадочку. Когда кто-то покупал журнал, он тут же разрезал его на кусочки и раздавал в классе соответствующим фанатам: кому-то про группу Five, кому-то про Бритни Спирс (Аня, привет!), кому-то про Энрике Иглесиаса. Мне — про Децла 😅 За год усердной работы я собрала толстую тетрадку с досье на любимого рэпера.

И вот однажды я пришла в гости к подруге, которой только что провели интернет. Ее папа великодушно разрешил нам зайти туда на 20 минут. Я быстро (насколько быстро я смогла отыскать нужные кнопки на клавиатуре) вбила заветные четыре буквы, которые раньше только рисовала фломастером. Замерла. На меня вывалился целый поток сайтов про Децла. Я лихорадочно копировала все, что попадалось под руку. За несколько минут я собрала в десятки раз больше информации, чем за весь предыдущий год.

На этом мой интерес к российскому рэпу был исчерпан, а смысл всей проделанной работы утерян.

===========

Вчера я ради интереса попросила gpt сгенерировать посты для моих каналов. Он справился за несколько секунд. Не слишком хороший, но и не слишком плохой контент, каким сейчас довольно плотно набит весь интернет: если нужно заполнить эфир, то просто бери и копируй.

И вот тут снова в полный рост встал вопрос о смысле и ценности производимого контента. Если я пишу то, что легко может быть сгенерировано нейросетью, то зачем тогда писать? И в то же время: если информация может быть сгенерирована в любой момент, когда у пользователя возникнет необходимость, то зачем ее генерировать заранее, множа информационный шум? По всему выходит, что контент сегодня перестает быть ценностью.

===========

Почему-то вспомнилось, как бабушка в девяностых мыла пластиковые бутылки из-под лимонада и многократно использовала их для своих хозяйственных нужд. Ценная тара! Сегодня пластика так много, что мы радуемся, когда удается налить напиток в свою кружку, а не брать у бариста очередной пластиковый стакан.

===========

Как долго можно дорожить тетрадочкой с вырезками, собственноручно написанными постами и помытыми пластиковыми бутылками?

Обычно я скисаю после первой неудачи. Если что-то не получилось с первого раза, я больше даже не пытаюсь.

У Гриши не получается каждый день. Он очень хочет ползти, но пока что не сообразит, что делать с руками, когда попа уже поднялась. При этом он не перестает стараться. Каждый день. Из раза в раз. Вижу цель (Пупуськину миску) — иду ползу лежу к цели. Как мне научиться такому упорству? И как сохранить его в Грише?

Прикорм мы, скорее всего, начнем с кошачьего Грандорфа 🙈