Так страшно, как вчера, мне не было уже давно.
Пролезть по дамбе высотой 130 метров было в моем to-do листе с прошлого года. Я периодически лазаю виа-ферраты, спускаюсь в пещеры по веревкам — страх высоты если и есть, то я его успешно купирую.
А тут прям на первых 20 метрах почувствовала, что дрожат ножки. Буквально: делаю шаг, а нога дергается так, что на нее сложно опереться. Мозг кричит: «Что_мы_тут_делаем😱?» — короче, не развлечение, а сование пальцев в розетку какое-то.
А потом подумала: ну нет, я же удовольствие приехала сюда получать! И вспомнила, что когда писала книжку, дала себе слово думать толькопро текущую главу .
Если бы я тогда думала про всю книгу, то точно бы ее не закончила — настолько масштаб меня пугал. А когда сконцентрировалась на главе, силы пошли в дело: просто сформулировать мысль и нормально ее описать.
Короче, стою на высоте метров 30 и решаю: буду просто делать шажочки. Ставлю ногу, берусь за следующую скобу, снова ногу... И в какой-то момент понимаю, что просто иду. Ноги не трясутся, вообще никакого страха и более того: уже прошла большую часть пути.
И думаю: а может, так со всеми страшными штуками? Например, ответственность за бизнес, решение завести ребенка, да и любой шаг в неизвестность — который делаешь в полном ужасе, но с внутренним чувством: «надо».
Мозг будет спрашивать: «Зачем?», но постоянно об этом думать — только силы тратить. Мысли — про следующий шаг, концентрация — на следующем действии, и так до реперной точки.
В общем, пока лезла, думала: «Если дойду и не обосрусь, обязательно напишу об этом пост». Ни одни свежекупленные штанишки в итоге не пострадали. И, кажется, это вполне достойный повод, чтобы спустя месяц вернуться в блог? 😄
Пролезть по дамбе высотой 130 метров было в моем to-do листе с прошлого года. Я периодически лазаю виа-ферраты, спускаюсь в пещеры по веревкам — страх высоты если и есть, то я его успешно купирую.
А тут прям на первых 20 метрах почувствовала, что дрожат ножки. Буквально: делаю шаг, а нога дергается так, что на нее сложно опереться. Мозг кричит: «Что_мы_тут_делаем😱?» — короче, не развлечение, а сование пальцев в розетку какое-то.
А потом подумала: ну нет, я же удовольствие приехала сюда получать! И вспомнила, что когда писала книжку, дала себе слово думать только
Если бы я тогда думала про всю книгу, то точно бы ее не закончила — настолько масштаб меня пугал. А когда сконцентрировалась на главе, силы пошли в дело: просто сформулировать мысль и нормально ее описать.
Короче, стою на высоте метров 30 и решаю: буду просто делать шажочки. Ставлю ногу, берусь за следующую скобу, снова ногу... И в какой-то момент понимаю, что просто иду. Ноги не трясутся, вообще никакого страха и более того: уже прошла большую часть пути.
И думаю: а может, так со всеми страшными штуками? Например, ответственность за бизнес, решение завести ребенка, да и любой шаг в неизвестность — который делаешь в полном ужасе, но с внутренним чувством: «надо».
Мозг будет спрашивать: «Зачем?», но постоянно об этом думать — только силы тратить. Мысли — про следующий шаг, концентрация — на следующем действии, и так до реперной точки.
В общем, пока лезла, думала: «Если дойду и не обосрусь, обязательно напишу об этом пост». Ни одни свежекупленные штанишки в итоге не пострадали. И, кажется, это вполне достойный повод, чтобы спустя месяц вернуться в блог? 😄
🔥106❤45
Была тут на выходных на тантра-ретрите. Одну из практик решила не делать — просто сидела в уголочке. Экшн был что надо, но среди происходящего мой взгляд зацепился за перышко 🪶
Крошечное, не больше сантиметра, оно вальсировало на легком сквозняке и будто жило своей, перышковой жизнью. В этот момент пришло осознание: не практики и экшены, а проживание каждого мгновения — и есть самая истинная для меня тантра.
Танец пылинок в метро,
шелест листьев за окном,
взгляд на партнера как в первый раз
— в этом и есть главная ценность жизни. Вечность и мгновение одновременно.
На одном из майских Камино мы говорили, что с возрастом больше начинаешь жить «внутри». Кончается эра достигаторства, лучше понимаешь, кто ты и чего хочешь.
И этот Путь — узнавание себя, проживание опыта, ощущение связи с миром — то, куда мне сейчас хочется идти и пространство, которое мне хочется создавать.
Через пару недель мне 36, и я думаю: я сейчас и в 30 — совершенно разные люди. И если мы так сильно меняемся за пару лет, что будет в 50, а в 70? Куда приведет нас время и насколько глубоко мы еще сможем нырнуть?
Безумно интересно.
Крошечное, не больше сантиметра, оно вальсировало на легком сквозняке и будто жило своей, перышковой жизнью. В этот момент пришло осознание: не практики и экшены, а проживание каждого мгновения — и есть самая истинная для меня тантра.
Танец пылинок в метро,
шелест листьев за окном,
взгляд на партнера как в первый раз
— в этом и есть главная ценность жизни. Вечность и мгновение одновременно.
На одном из майских Камино мы говорили, что с возрастом больше начинаешь жить «внутри». Кончается эра достигаторства, лучше понимаешь, кто ты и чего хочешь.
И этот Путь — узнавание себя, проживание опыта, ощущение связи с миром — то, куда мне сейчас хочется идти и пространство, которое мне хочется создавать.
Через пару недель мне 36, и я думаю: я сейчас и в 30 — совершенно разные люди. И если мы так сильно меняемся за пару лет, что будет в 50, а в 70? Куда приведет нас время и насколько глубоко мы еще сможем нырнуть?
Безумно интересно.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤66🔥20
Тупить в точку.
Недавно листала ленту и поняла, что буквально вслух огрызаюсь:
• «лучший совет по инвестициям…» — «да мне пофиг»,
• «я пробежала марафон» — «а я нет»,
• «хочу вам всем посоветовать...» — «себе посоветуй».
Думаю — а чего ж ты сидишь, такая умная, в этой ленте? Не занимаешься полезным, не отдыхаешь, а просто сжигаешь время — в которое проходит твоя, если что, жизнь?
Ответ нашелся внезапно: мне невыносима скука. Лучше забить время рандомными активностями, лишь бы не остаться наедине с собой.
Все это усилилось после выхода книги. На ней закончилась моя эра достигаторства — когда я жила из мыслей, что обо мне подумают. А потом я обнаружила себя будто в космосе: лететь можно куда угодно. А угодно-то куда?
И вот, чтобы об этом не думать — башка же в космосе взорвется — я забивала время едой, соцсетями, небывалым количеством спорта. Продолжала жить понятную жизнь, вместо того, чтобы понять — летим-то куда?
И я придумала практику.
Когда ловлю себя на скроллинге или внеочередной порции еды, я сажусь в кресло в гостиной и... ничего не делаю. Просто сижу, скучаю. Называю это «тупить в точку».
Тупить получается минут 10-15. Потом откуда-то появляются новые мысли, идеи, от которых когда-то отмахнулась. Будто весь внутренний хаос упорядочивается и указывает направление. Ну а мне остается как обычно — делать и по возможности не ссать.
Об одной из таких идей расскажу уже совсем скоро. И да, привет из того самого кресла 👋
Недавно листала ленту и поняла, что буквально вслух огрызаюсь:
• «лучший совет по инвестициям…» — «да мне пофиг»,
• «я пробежала марафон» — «а я нет»,
• «хочу вам всем посоветовать...» — «себе посоветуй».
Думаю — а чего ж ты сидишь, такая умная, в этой ленте? Не занимаешься полезным, не отдыхаешь, а просто сжигаешь время — в которое проходит твоя, если что, жизнь?
Ответ нашелся внезапно: мне невыносима скука. Лучше забить время рандомными активностями, лишь бы не остаться наедине с собой.
Все это усилилось после выхода книги. На ней закончилась моя эра достигаторства — когда я жила из мыслей, что обо мне подумают. А потом я обнаружила себя будто в космосе: лететь можно куда угодно. А угодно-то куда?
И вот, чтобы об этом не думать — башка же в космосе взорвется — я забивала время едой, соцсетями, небывалым количеством спорта. Продолжала жить понятную жизнь, вместо того, чтобы понять — летим-то куда?
И я придумала практику.
Когда ловлю себя на скроллинге или внеочередной порции еды, я сажусь в кресло в гостиной и... ничего не делаю. Просто сижу, скучаю. Называю это «тупить в точку».
Тупить получается минут 10-15. Потом откуда-то появляются новые мысли, идеи, от которых когда-то отмахнулась. Будто весь внутренний хаос упорядочивается и указывает направление. Ну а мне остается как обычно — делать и по возможности не ссать.
Об одной из таких идей расскажу уже совсем скоро. И да, привет из того самого кресла 👋
❤106🔥40👍12🕊3
Обещанный анонс.
После нескольких групп Камино в этом году я вспомнила, как сильно скучаю по своей части, которая когда-то водила людей в горы.
И вот на днях подумала: почему бы не тряхнуть стариной и не сделать экспериментальный выезд в свою любимую Баварию?
Показать ее такой, какую я ее знаю и люблю, чтобы вы своими глазами увидели, почему я однажды переехала сюда из Берлина (может, и вы захотите😂)
Итак, 21-23 августа (пт-вс).
Чиллово-активный уикенд «В гости к Кочевой» :)
🚤 Прокатимся на кораблике по озеру с бирюзовой водой;
🏞️ Сделаем внимательную прогулку и пикник с видом на горы;
🎢 Устроим пару ооочень необычных приключений (на дамбу не полезем, обещаю!)
💦 Помедитируем в моем месте силы — каньоне с десятками водопадов;
🫂 Будем душевно общаться — про жизнь, эмиграцию и путь;
⭐️ Конечно, разберем ваши вопросы про языки.
Точка старта и окончания — Мюнхен. Живем в горном отеле, передвигаемся на Tesla.
Всего 4 места, в этот раз только для девочек.
Если вам откликается формат — пишите в личку @linguastrategy. Она пришлет полную программу, раскроет все детали и переадресует ко мне для звонка-знакомства. Если интересно, но неудобны даты — тоже пишите, возможно, сделаем и другие.
__
Вот так внезапно жизнь выносит на новую старую дорожку. Будет ли это разовый выезд или что-то более масштабное? Скоро узнаем.
После нескольких групп Камино в этом году я вспомнила, как сильно скучаю по своей части, которая когда-то водила людей в горы.
Фан-факт: до того, как проф. заняться языками, я пять лет развивала туристический проект и провела больше 30-ти поездок по Кавказу, Заполярью, пустыням Калмыкии.
И вот на днях подумала: почему бы не тряхнуть стариной и не сделать экспериментальный выезд в свою любимую Баварию?
Показать ее такой, какую я ее знаю и люблю, чтобы вы своими глазами увидели, почему я однажды переехала сюда из Берлина (может, и вы захотите😂)
Итак, 21-23 августа (пт-вс).
Чиллово-активный уикенд «В гости к Кочевой» :)
🚤 Прокатимся на кораблике по озеру с бирюзовой водой;
🏞️ Сделаем внимательную прогулку и пикник с видом на горы;
🎢 Устроим пару ооочень необычных приключений (на дамбу не полезем, обещаю!)
💦 Помедитируем в моем месте силы — каньоне с десятками водопадов;
🫂 Будем душевно общаться — про жизнь, эмиграцию и путь;
⭐️ Конечно, разберем ваши вопросы про языки.
Точка старта и окончания — Мюнхен. Живем в горном отеле, передвигаемся на Tesla.
Всего 4 места, в этот раз только для девочек.
Если вам откликается формат — пишите в личку @linguastrategy. Она пришлет полную программу, раскроет все детали и переадресует ко мне для звонка-знакомства. Если интересно, но неудобны даты — тоже пишите, возможно, сделаем и другие.
__
Вот так внезапно жизнь выносит на новую старую дорожку. Будет ли это разовый выезд или что-то более масштабное? Скоро узнаем.
❤42🔥27👍9
Чтобы вы не думали, что я капец какая умная. Наутро после публикации поста про «тупить в точку» я словила адскую тревогу, а вчера обожралась сладким.
Чем дальше, тем больше убеждаюсь: между «понять какую-то мысль» и «начать из нее жить» — огромная пропасть.
Нашла, например, свой пост от 2019 года. 29-летняя я пишет:
… а сама потом еще несколько лет ебашит, чтобы именно милой и успешной себя показать. Через два года такой жизни она заработает себе рак, а жить из того, что написала, начнет лет только через шесть.
Видимо, оно просто так работает. Мы думаем, что если что-то поняли, жизнь сразу изменится. Но это только первое касание. Как посаженное зерно, которому порой нужны годы, чтобы крепко прорасти.
Чем дальше, тем больше убеждаюсь: между «понять какую-то мысль» и «начать из нее жить» — огромная пропасть.
Нашла, например, свой пост от 2019 года. 29-летняя я пишет:
💡Ты не должен. Не должен быть милым, успешным, умным, хорошим. Высшая ценность — это твое личное, внутреннее состояние радости. ⠀
… а сама потом еще несколько лет ебашит, чтобы именно милой и успешной себя показать. Через два года такой жизни она заработает себе рак, а жить из того, что написала, начнет лет только через шесть.
Видимо, оно просто так работает. Мы думаем, что если что-то поняли, жизнь сразу изменится. Но это только первое касание. Как посаженное зерно, которому порой нужны годы, чтобы крепко прорасти.
2❤82🕊11👍9
Сегодня мне 36.
Как будто за этот год я реально повзрослела. Не в паспорте, а в голове:
💚 перестала додумывать за окружающих,
💚 научилась выбирать без сожаления и чувства вины,
💚 лучше понимаю, что могу, чего не могу,
💚 и главное – больше не жду, что кто-то сделает меня счастливой.
Что дальше? Не знаю.
Но судя по тому, что третий день я ботаю итальянский (мега-история, расскажу чуть позже), жизнь все еще полна неожиданностей. И самое интересное, уверена, еще впереди 😉
Как будто за этот год я реально повзрослела. Не в паспорте, а в голове:
Что дальше? Не знаю.
Но судя по тому, что третий день я ботаю итальянский (мега-история, расскажу чуть позже), жизнь все еще полна неожиданностей. И самое интересное, уверена, еще впереди 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤140🎉69🔥29👍2🕊1
Две недели назад решила освежить свой итальянский. Предложили поработать переводчиком с/на этот язык, а я не пользовалась им лет десять.
Ощущения странные: будто открыла шкатулку с прошлым🎠 , а там все так же, как много лет назад:
• Пассив никуда не делся. В «Отчаянных домохозяйках» понимаю процентов 95. Офигеваю порой со странных слов, которые помню.
• Актив в первые минуты был нулевой. Приходилось гуглить чуть ли не каждое слово, а через пару дней уже смогла нормально общаться.
Несмотря на опыт перевода, проект все равно волнительный. Переводить с иностранного особо не страшно: если понимаешь язык и спикер делает паузы, проблем быть не должно. А вот на иностранный — всегда сложнее, активный запас же меньше. Поэтому придумала тренировку :)
• Нашла истории людей на сайтах а-ля «вопрос психологу» (переводить мне предстоит истории из жизни).
• Смотрю на русский текст, спонтанно перевожу его вслух на итальянский.
• Преподаватель с italki исправляет и периодически вскрикивает «mamma mia! 😱🤯😖» — потому что истории в основном трешовые (через пару таких сессий, кстати, перешла на ChatGPT: его не надо откачивать, как впечатлительных итальянских дам).
Короче, занимаюсь и думаю: насколько же легче дается язык, который по-настоящему нравится.
Не надо заставлять себя гуглить слова, потом повторять их, вникать между строк — с итальянским это получается само и даже приносит большое удовольствие.
С другой стороны, взгрустнулось — от понимания, что мир не идеален. С немецким этого эффекта у меня не будет, думаю, никогда, а Италия для жизни нравится гораздо меньше, чем Германия 🤷♀️
Поэтому улыбаемся и машем:
• пытаемся выжить с немецким В2 (в следующем посте расскажу, как мне это еле удалось),
• и радуемся украдкой рабочим проектам на другом иностранном 😁🤞
Ощущения странные: будто открыла шкатулку с прошлым
• Пассив никуда не делся. В «Отчаянных домохозяйках» понимаю процентов 95. Офигеваю порой со странных слов, которые помню.
• Актив в первые минуты был нулевой. Приходилось гуглить чуть ли не каждое слово, а через пару дней уже смогла нормально общаться.
Несмотря на опыт перевода, проект все равно волнительный. Переводить с иностранного особо не страшно: если понимаешь язык и спикер делает паузы, проблем быть не должно. А вот на иностранный — всегда сложнее, активный запас же меньше. Поэтому придумала тренировку :)
• Нашла истории людей на сайтах а-ля «вопрос психологу» (переводить мне предстоит истории из жизни).
• Смотрю на русский текст, спонтанно перевожу его вслух на итальянский.
• Преподаватель с italki исправляет и периодически вскрикивает «mamma mia! 😱🤯😖» — потому что истории в основном трешовые (через пару таких сессий, кстати, перешла на ChatGPT: его не надо откачивать, как впечатлительных итальянских дам).
Короче, занимаюсь и думаю: насколько же легче дается язык, который по-настоящему нравится.
Не надо заставлять себя гуглить слова, потом повторять их, вникать между строк — с итальянским это получается само и даже приносит большое удовольствие.
С другой стороны, взгрустнулось — от понимания, что мир не идеален. С немецким этого эффекта у меня не будет, думаю, никогда, а Италия для жизни нравится гораздо меньше, чем Германия 🤷♀️
Поэтому улыбаемся и машем:
• пытаемся выжить с немецким В2 (в следующем посте расскажу, как мне это еле удалось),
• и радуемся украдкой рабочим проектам на другом иностранном 😁🤞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤104🔥14
Как я выжила на немецком (не повторять).
Решила я, значит, обучиться летать на параплане. Пошли на пробный день, в конце которого предполагается, что сможешь сделать 3 коротких самостоятельных полета.Как по мне, оптимистично, но бывалые сказали, это стандарт.
Оказалось, все реально несложно. Через 2 часа мы уже прыгнули с небольшого холма и даже успешно приземлились (я на видео).
Проходило все на немецком: у русскоязычного инструктора, к которому изначально хотела, в последний день сменилось расписание. В целом, все понимала, может пару раз пришлось что-то переспросить.
Экшен
Стартую второй прыжок. Разбегаюсь, поднимаю крыло, пытаюсь набрать скорость и чувствую, что меня начинает тянуть влево. Инструктор что-то говорит по рации, пытаюсь вслушаться, но не понимаю – только вижу, что лечу на забор с колючей проволокой.
Дальше стоп-кадр: инстинктивно поджимаю ноги в надежде перелететь забор и… все же цепляю проволоку задницей.
Следующие 10 минут прошли в попытах освободить меня от колючек, которые оказались к тому же под напряжением (слава богу, небольшим). Но закончилось все хорошо: в праксисе обработали ранки, поставили прививку от столбняка.
Что с моей ж показывать не буду, но состояние штанов видно на фото (хорошо, что есть дублирующая пара).
Почему так произошло?
Считаю, ключевую роль сыграл немецкий. Во время полета я не слышала, что говорил мне инструктор (даже из того, что на видео, я помню процентов 20). Сыграли роль и моя впечатлительность, и то, что я плохо понимаю на слух, и ветер, и общение по рации. Но уверена: на русском было бы не так критично.
Вывод
Заниматься экстремальным спортом, где нет возможности вмешаться инструктору, на иностранном я больше не буду. Такой «отвал башки» происходит не первый раз: уже случалось в пещере.
Считаю, мне повезло — поэтому решила поделиться этим опытом. А он, кстати, вышел еще и бесплатным: счет за пробный день организатор мне так и не выставил 😁
Решила я, значит, обучиться летать на параплане. Пошли на пробный день, в конце которого предполагается, что сможешь сделать 3 коротких самостоятельных полета.
Оказалось, все реально несложно. Через 2 часа мы уже прыгнули с небольшого холма и даже успешно приземлились (я на видео).
Проходило все на немецком: у русскоязычного инструктора, к которому изначально хотела, в последний день сменилось расписание. В целом, все понимала, может пару раз пришлось что-то переспросить.
Экшен
Стартую второй прыжок. Разбегаюсь, поднимаю крыло, пытаюсь набрать скорость и чувствую, что меня начинает тянуть влево. Инструктор что-то говорит по рации, пытаюсь вслушаться, но не понимаю – только вижу, что лечу на забор с колючей проволокой.
Дальше стоп-кадр: инстинктивно поджимаю ноги в надежде перелететь забор и… все же цепляю проволоку задницей.
Следующие 10 минут прошли в попытах освободить меня от колючек, которые оказались к тому же под напряжением (слава богу, небольшим). Но закончилось все хорошо: в праксисе обработали ранки, поставили прививку от столбняка.
Что с моей ж показывать не буду, но состояние штанов видно на фото (хорошо, что есть дублирующая пара).
Почему так произошло?
Считаю, ключевую роль сыграл немецкий. Во время полета я не слышала, что говорил мне инструктор (даже из того, что на видео, я помню процентов 20). Сыграли роль и моя впечатлительность, и то, что я плохо понимаю на слух, и ветер, и общение по рации. Но уверена: на русском было бы не так критично.
Вывод
Заниматься экстремальным спортом, где нет возможности вмешаться инструктору, на иностранном я больше не буду. Такой «отвал башки» происходит не первый раз: уже случалось в пещере.
Считаю, мне повезло — поэтому решила поделиться этим опытом. А он, кстати, вышел еще и бесплатным: счет за пробный день организатор мне так и не выставил 😁
😱69❤34👍8😁8🔥5🎉1
Несколько раз я превращала хобби в работу, в итоге лишалась и того, и другого 😬 Так было с путешествиями, языками, арфой.
Если мне по-настоящему что-то нравилось, я сразу думала: «А можно я буду заниматься этим каждый день?». Погружалась с головой, а через несколько лет выгорала.
Потом я познакомилась с Юрой, который много лет занимается аутдором, и несмотря на большой опыт и сайд-проекты, осознанно на них не зарабатывает. И я подумала: «ПАЧИМУ?»
Так появился подкаст-дискуссия, в котором мы обсудили:
• любимое дело — должно быть основным блюдом или десертом?
• в чем плюсы и минусы каждого из подходов?
• почему Юра не хочет монетизировать то, что итак делает бесплатно?
• почему я, несмотря на выгорания, продолжала превращать хобби в работу?
Этот разговор помог мне признаться: сейчас мне хочется не очередного проекта, который буду тащить на себе. А командной работы в проекте с созвучными смыслами.
Если вы тоже пытаетесь понять, какое место любимое дело должно занимать в вашей жизни, этот разговор вам откликнется.
➡️ Слушайте по ссылке: https://youtu.be/hd23pJErvCY
И делитесь в комментариях, какие у вас отношения с хобби и работой?⬇️
Если мне по-настоящему что-то нравилось, я сразу думала: «А можно я буду заниматься этим каждый день?». Погружалась с головой, а через несколько лет выгорала.
Потом я познакомилась с Юрой, который много лет занимается аутдором, и несмотря на большой опыт и сайд-проекты, осознанно на них не зарабатывает. И я подумала: «ПАЧИМУ?»
Так появился подкаст-дискуссия, в котором мы обсудили:
• любимое дело — должно быть основным блюдом или десертом?
• в чем плюсы и минусы каждого из подходов?
• почему Юра не хочет монетизировать то, что итак делает бесплатно?
• почему я, несмотря на выгорания, продолжала превращать хобби в работу?
Бонус: Юра выпытал, как я провожу вайб-чеки для Камино — и почему иногда отказываю без очевидной причины 😄
Этот разговор помог мне признаться: сейчас мне хочется не очередного проекта, который буду тащить на себе. А командной работы в проекте с созвучными смыслами.
Если вы тоже пытаетесь понять, какое место любимое дело должно занимать в вашей жизни, этот разговор вам откликнется.
➡️ Слушайте по ссылке: https://youtu.be/hd23pJErvCY
И делитесь в комментариях, какие у вас отношения с хобби и работой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Хобби — монетизировать или нет? Дискуссия
Поговорили с моим другом, мастером спорта по споривному туризму, нужно ли монетизировать хобби. Или все же оставить себе область, где не нужно ничего достигать :)
🔥34❤16👍6