Forwarded from Йод | Лайфхакер
8 вещей, которые нужно сделать для своего здоровья
Профилактика болезней проще и эффективнее лечения, поэтому люди всё чаще интересуются вопросами здоровья. Увы, на этом фоне цветут и шарлатанские практики.
Популярные биохакеры выпускают и продают протоколы сохранения здоровья и долголетия. Обычно советы основаны на личном опыте или маленьких исследованиях, которые не проводились на людях.
Мы много лет пишем о здоровье, теле и спорте, проверяем исследования и советуемся с доказательными врачами. Поэтому решили сделать протокол Лайфхакера с советами о том, как прожить дольше и радостнее.
Прочитать его можно по ссылке. Сохраните для себя и перешлите тем, кого любите🧡
#ленивый_зож
Профилактика болезней проще и эффективнее лечения, поэтому люди всё чаще интересуются вопросами здоровья. Увы, на этом фоне цветут и шарлатанские практики.
Популярные биохакеры выпускают и продают протоколы сохранения здоровья и долголетия. Обычно советы основаны на личном опыте или маленьких исследованиях, которые не проводились на людях.
Мы много лет пишем о здоровье, теле и спорте, проверяем исследования и советуемся с доказательными врачами. Поэтому решили сделать протокол Лайфхакера с советами о том, как прожить дольше и радостнее.
Прочитать его можно по ссылке. Сохраните для себя и перешлите тем, кого любите
#ленивый_зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍18❤🔥5🔥4
25 способов насладиться летом, если вы его толком и не почувствовали
Ещё раз напоминаем: нет никакого норматива по проведению лета. Но если вам вдруг захотелось сделать что-то классное и накопить воспоминаний, у нас есть несколько идей.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Ещё раз напоминаем: нет никакого норматива по проведению лета. Но если вам вдруг захотелось сделать что-то классное и накопить воспоминаний, у нас есть несколько идей.
Читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20💯7❤🔥5🙏4❤3
5 привычек, из-за которых ваш английский не улучшается
Вы учите английский уже несколько лет, но прогресс едва заметен? Знаете сотни слов, смотрите сериалы в оригинале, но теряетесь, когда нужно поговорить с носителем? Это распространённая проблема.
В статье — простые советы, как исправить ситуацию.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Вы учите английский уже несколько лет, но прогресс едва заметен? Знаете сотни слов, смотрите сериалы в оригинале, но теряетесь, когда нужно поговорить с носителем? Это распространённая проблема.
В статье — простые советы, как исправить ситуацию.
Читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5🔥2
Жизнь невозможна без интернета, и хочется, чтобы все сервисы, подписки и приложения были под рукой и без VPN, оплаты с иностранных карт и других заморочек.
Больше не нужно искать обходные пути или переплачивать. С новым планом б. от Билайна у вас есть всё для комфортной цифровой жизни.
✅ Нейросети без VPN. ChatGPT, DeepSeek, Runway и другие. До 100 запросов в день на генерацию текстов, картинок и видео.
✅ Компенсация Telegram Premium в течение 6 мес. 299 рублей на бонусный счёт.
✅ 3 часа безлимитного интернета — используйте, когда он действительно нужен.
✅ Оплата зарубежных сервисов прямо с баланса. Никаких иностранных банковских карт.
✅ 30 бесплатных минут в Whoosh каждый месяц — катайся без лишних трат.
✅ Не сгорающие минуты и гигабайты.
План б. — не просто тариф, а настоящий цифровой помощник на каждый день. И всё это за 490 рублей в месяц!
Подключить план б. →
Больше не нужно искать обходные пути или переплачивать. С новым планом б. от Билайна у вас есть всё для комфортной цифровой жизни.
✅ Нейросети без VPN. ChatGPT, DeepSeek, Runway и другие. До 100 запросов в день на генерацию текстов, картинок и видео.
✅ Компенсация Telegram Premium в течение 6 мес. 299 рублей на бонусный счёт.
✅ 3 часа безлимитного интернета — используйте, когда он действительно нужен.
✅ Оплата зарубежных сервисов прямо с баланса. Никаких иностранных банковских карт.
✅ 30 бесплатных минут в Whoosh каждый месяц — катайся без лишних трат.
✅ Не сгорающие минуты и гигабайты.
План б. — не просто тариф, а настоящий цифровой помощник на каждый день. И всё это за 490 рублей в месяц!
Подключить план б. →
🔥24❤15🥰5😁3😡3🎉2🫡1
Если бы вы могли поехать в отпуск куда угодно, куда бы вы отправились?
Помечтаем в коментариях🥰
Помечтаем в коментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🐳6💔1
Как мы эксплуатируем собак и кошек и почему это не ок
Последние десятилетия можно назвать золотым веком для питомцев: с их чувствами считаются, их холят и лелеют. С другой стороны, от животных требуют не свойственных им поступков: всегда быть дружелюбными и нетребовательными, разделять образ жизни и хобби хозяев, участвовать в выставках.
Так домашние животные попали в ловушку двойственного отношения к себе.
В статье рассказали:
☀️ почему завышенные требования к животным — это не ок;
☀️ как перестать заниматься объективацией;
☀️ что сделать, чтобы стать ближе к своим питомцам.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Последние десятилетия можно назвать золотым веком для питомцев: с их чувствами считаются, их холят и лелеют. С другой стороны, от животных требуют не свойственных им поступков: всегда быть дружелюбными и нетребовательными, разделять образ жизни и хобби хозяев, участвовать в выставках.
Так домашние животные попали в ловушку двойственного отношения к себе.
В статье рассказали:
Читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤12😐6🐳5🤔4👎2
Сколько спят гении и правда ли долгий сон вреден: объясняет сомнолог Роман Бузунов
Разбираемся, нужно ли в выходные спать дольше, чем в будни, действительно ли совы — это просто ленивые жаворонки и достаточно ли человеку 3-4 часа сна.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Разбираемся, нужно ли в выходные спать дольше, чем в будни, действительно ли совы — это просто ленивые жаворонки и достаточно ли человеку 3-4 часа сна.
Читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8👀4✍2
6 простых упражнений для разминки без коврика на траве
Если вы устали сидеть на пикнике или хотите немного разогреться перед активным отдыхом на природе, попробуйте этот короткий комплекс: тык →
🏃♂️ Август — месяц ленивого ЗОЖа на Лайфхакере. Вступайте в наш чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером» — там делимся спортивными победами и поддерживаем друг друга.
#ленивый_зож
Если вы устали сидеть на пикнике или хотите немного разогреться перед активным отдыхом на природе, попробуйте этот короткий комплекс: тык →
🏃♂️ Август — месяц ленивого ЗОЖа на Лайфхакере. Вступайте в наш чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером» — там делимся спортивными победами и поддерживаем друг друга.
#ленивый_зож
👍17❤7🔥3🥰1
50 идей, что сделать с кабачками, если у вас их много
Говорят, после этой подборки в вашем холодильнике не останется ни одного заблудшего кабачка.
Тык, чтобы прочитать и сохранить →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Говорят, после этой подборки в вашем холодильнике не останется ни одного заблудшего кабачка.
Тык, чтобы прочитать и сохранить →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁33❤7🔥5
Внезапный опрос: были в отпуске этим летом?
❤️ — да! Сейчас и фотки покажу...
👀 — нет
🌚 — да что такое этот ваш отпуск
❤️ — да! Сейчас и фотки покажу...
👀 — нет
🌚 — да что такое этот ваш отпуск
❤137👀136🌚98🦄1
Внезапно: на страховании жизни тоже можно заработать
Долевое страхование жизни — возможность совместить приятное с полезным. Часть денег тратится на страховку, часть — инвестируется. В новом выпуске подкаста «Давайте посчитаем» рассказываем, кому это может выгодно.
Смотреть видео →
Долевое страхование жизни — возможность совместить приятное с полезным. Часть денег тратится на страховку, часть — инвестируется. В новом выпуске подкаста «Давайте посчитаем» рассказываем, кому это может выгодно.
Смотреть видео →
❤13🥰6🔥5👍3👎1
Открываем ярмарку спецпроектов на Лайфхакере 😎
Если вы готовите большую акцию или просто хотите рассказать о своём продукте, закажите партнёрский материал на Лайфхакере со скидкой!
Что вас ждёт. На прилавке — новейшие форматы рекламы по приятным ценам и особые предложения для тех, кто заказывает проект впервые.
Как успеть на ярмарку? Ярмарка закроется 10 сентября или когда всё раскупят: количество спецпроектов, участвующих в акции, ограничено.
Заходите прицениться, покрутить колесо фортуны и выиграть дополнительный бонус. Например, бесплатный пост в соцсетях или увеличенный KPI.
Вперёд на ярмарку →
Если вы готовите большую акцию или просто хотите рассказать о своём продукте, закажите партнёрский материал на Лайфхакере со скидкой!
Что вас ждёт. На прилавке — новейшие форматы рекламы по приятным ценам и особые предложения для тех, кто заказывает проект впервые.
Как успеть на ярмарку? Ярмарка закроется 10 сентября или когда всё раскупят: количество спецпроектов, участвующих в акции, ограничено.
Заходите прицениться, покрутить колесо фортуны и выиграть дополнительный бонус. Например, бесплатный пост в соцсетях или увеличенный KPI.
Вперёд на ярмарку →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥4👍3
10 интересных фильмов с ужасными концовками
В комментариях делитесь, согласны ли вы с нашим выбором.
⚠️ Осторожно: в тексте присутствуют спойлеры к финалам всех перечисленных картин.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
В комментариях делитесь, согласны ли вы с нашим выбором.
⚠️ Осторожно: в тексте присутствуют спойлеры к финалам всех перечисленных картин.
Читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤7🔥4
Под словом «эмпатия» мы обычно понимаем что-то хорошее. Ведь человек умеет слушать, понимает тебя, сочувствует — разве не прекрасно? Нет, если это тёмный эмпат.
О том, кто это такие и чем они могут быть опасны, рассказали в статье: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
О том, кто это такие и чем они могут быть опасны, рассказали в статье: читать →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍11❤🔥8