Forwarded from Йод | Лайфхакер
Что такое медленный бег и правда ли он так полезен для здоровья
Многие спортсмены считают, что бег трусцой помогает достичь прекрасных результатов на соревнованиях, избежать травм и сбросить вес.
В статье разбираемся, действительно ли спокойные пробежки так полезны и кому стоит их попробовать: читать →
🏃♂️ Август — месяц ленивого ЗОЖа на Лайфхакере. Если вам нужна мотивация для пробежек и не только, вступайте в наш чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером» — там делимся маленькими победами и поддерживаем друг друга.
#ленивый_зож
Многие спортсмены считают, что бег трусцой помогает достичь прекрасных результатов на соревнованиях, избежать травм и сбросить вес.
В статье разбираемся, действительно ли спокойные пробежки так полезны и кому стоит их попробовать: читать →
🏃♂️ Август — месяц ленивого ЗОЖа на Лайфхакере. Если вам нужна мотивация для пробежек и не только, вступайте в наш чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером» — там делимся маленькими победами и поддерживаем друг друга.
#ленивый_зож
👍22🔥8❤5
Forwarded from Йод | Лайфхакер
8 вещей, которые нужно сделать для своего здоровья
Профилактика болезней проще и эффективнее лечения, поэтому люди всё чаще интересуются вопросами здоровья. Увы, на этом фоне цветут и шарлатанские практики.
Популярные биохакеры выпускают и продают протоколы сохранения здоровья и долголетия. Обычно советы основаны на личном опыте или маленьких исследованиях, которые не проводились на людях.
Мы много лет пишем о здоровье, теле и спорте, проверяем исследования и советуемся с доказательными врачами. Поэтому решили сделать протокол Лайфхакера с советами о том, как прожить дольше и радостнее.
Прочитать его можно по ссылке. Сохраните для себя и перешлите тем, кого любите🧡
#ленивый_зож
Профилактика болезней проще и эффективнее лечения, поэтому люди всё чаще интересуются вопросами здоровья. Увы, на этом фоне цветут и шарлатанские практики.
Популярные биохакеры выпускают и продают протоколы сохранения здоровья и долголетия. Обычно советы основаны на личном опыте или маленьких исследованиях, которые не проводились на людях.
Мы много лет пишем о здоровье, теле и спорте, проверяем исследования и советуемся с доказательными врачами. Поэтому решили сделать протокол Лайфхакера с советами о том, как прожить дольше и радостнее.
Прочитать его можно по ссылке. Сохраните для себя и перешлите тем, кого любите
#ленивый_зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍17❤🔥4🔥3