От скованности к гибкости: недельная программа растяжки для начинающих

Программа пригодится тем, кто хочет увеличить диапазон движения и лучше справляться с бытовыми задачами.

Попробовать тренировку →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 расслабляющих вечерних привычек

В конце дня вы ужинаете, потом смотрите сериалы, лёжа на диване, или до поздней ночи залипаете в телефон. А утром просыпаетесь неотдохнувшим и чувствуете выгорание уже к середине недели. Со всем этим можно справиться при помощи простых вечерних ритуалов.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Вместе работать — вместе отдыхать: 7 необычных идей для корпоративной поездки

От йога-ретрита до агротуризма и сплава на сапах: собрали идеи для выездного корпоратива, с которыми точно не будет скучно.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Пишите, что у вас получилось 😀

ОЧЕНЬ МНОГО рецептов для счастливых обладателей кабачков: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать

Разобрались вместе с акушером-гинекологом: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 сериалов августа, которые не стоит пропускать

Вождь войны

Исторический сериал посвящён объединению Гавайев в конце XVIII века. Воин Каиана, надолго покинувший родину, возвращается домой и хочет предотвратить захват островов иностранцами. Чтобы дать отпор, герой объединяет враждующие племена. Уроженец Гавайев Джейсон Момоа не только сыграл главную роль в «Вожде войны», но и выступил одним из авторов и продюсеров сериала.

Чужой: Земля

Действие первого сериала по франшизе «Чужой» развернётся за два года до событий оригинального фильма. Космический корабль USCSS Maginot после долгого полёта терпит крушение. На его борту оказывается нечто, требующее изучения. После аварии группа людей и андроидов сталкивается с опасностью, которая угрожает всей планете.

«Уэнсдей», 2‑й сезон

Уэнсдей возвращается в академию «Невермор», но девушку посещают жуткие видения. Она считает, что её лучшая подруга может погибнуть, поэтому нужно вычислить, откуда придёт опасность.

Подробнее об этих и других сериалах читайте по ссылке: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Можно ли изменить тип привязанности в отношениях

Существует теория привязанностей, которая объясняет взаимодействие людей в близких отношениях.

☀️ Человек с тревожным типом, например, отличается навязчивостью, но к такому поведению его подталкивает страх быть отвергнутым.

☀️ Человек с избегающим типом, наоборот, может казаться равнодушным и отстранённым, хотя на самом деле так он пытается защититься от одиночества.

☀️ А тревожно-избегающий вариант постоянно переключается между разными моделями поведения, что создаёт нестабильную динамику в отношениях.

Обнаружив у себя один из трёх ненадёжных типов привязанности, многие задумываются, можно ли его изменить на четвёртый — надёжный.

Хорошая новость в том, что это реально. Подробнее об этом рассказали в статье: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Пора отказаться от чёрно‑белой картины и признать многогранность маскулинности. Самый притягательный мужчина — это разносторонний человек, в котором сочетаются настойчивость и человечность, умение добиваться успеха и доброе сердце. Настоящий «альфа‑самец» гораздо более глубокий, чем стереотипное представление о нём.

В статье рассказали, почему пора перестать верить в миф об альфа-самце и почему учёные советуют развивать в себе доброту и альтруизм, если вы хотите привлечь больше женщин.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

9 лучших канбан-досок в 2025 году

Помогут разложить всё по полочкам и столбикам.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Открываем книгу жалоб. Расскажите в комментариях, что вас бесит в лете 🥲

Мы начнём: бесит, когда жарко на буднях, но холодно на выходных.

«Принцесса Мононоке» Миядзаки выйдет в российский прокат 14 августа — в 4K-реставрации

«Принцесса Мононоке» — одна из самых масштабных и обсуждаемых работ Хаяо Миядзаки. Переиздание приурочено к 40-летию студии Ghibli и получило новый дубляж от «Студийной банды». В центре истории — попытки человека подчинить себе природу любой ценой.

Подробности →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 стыдных вопросов об уборке

Мы поговорили с основателем клининг-сервиса и узнали:

✨чем протирать пыль, чтобы она не возвращалась через 2 часа;
✨ что нельзя делать при уборке, но все делают;
✨ что из народных методов реально работает, а что — нет;
✨ и главное, стоит ли убирать перед приходом клинера.

Ответы на вопросы читайте тут: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Бонд, Джеймс Бонд: 6 агентов 007 от худшего к лучшему

Все шпионы хороши, но на первом месте рейтинга — только один.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Почему нам вредит привычка ходить в туалет «на дорожку»: объясняет уролог

Многие из нас усвоили этот лайфхак с малых лет, когда родители напоминали и даже требовали, чтобы ребёнок сходил в туалет перед выходом. В целом, в такой привычке нет ничего особенно опасного, но есть нюанс. 

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Перепридумать себя и прокачать жизнь: пошаговый план от психолога по смене профессии

Думать, кем стать, когда вырастешь, — нормально в любом возрасте. Читайте советы экспертов и истории тех, кто уже решился на смену профессии.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 фраз, которыми можно ответить на пассивную агрессию

Помогут прояснить ситуацию или расставить границы.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Сегодня на Netflix стартовало продолжение сериала «Уэнсдей» — чёрной комедии про мрачную девочку из «Семейки Аддамс».

К выходу второго сезона проекта вспоминаем готичные драмы, биографии и комедии Тима Бёртона: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос