12 причин, почему постоянно хочется спать

Возможно, вам нужно просто подвигаться или поесть.

Подробнее тут →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что значит «на глаз» и «по вкусу» в рецептах

Признаёмся, нас этот вопрос волновал всю жизнь.

Расшифровываем самые загадочные указания на количество ингредиентов.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Всё будет плохо: что такое катастрофическое мышление и как взять его под контроль

Работодатель отклонил резюме? Всё, меня никто и никогда не возьмёт на работу, и мне придётся всю жизнь побираться или сидеть на родительской шее, чтобы не умереть с голоду.

Любимый человек улыбнулся, глядя в экран смартфона? У него точно кто‑то есть, он скоро меня бросит, и я до конца дней своих останусь в одиночестве.

Если вам свойственно выстраивать похожие логические цепочки, возможно, вы склонны к катастрофизации. Что это такое и как с ней бороться — рассказываем в статье: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 неверных ожиданий, которые рушат отношения

Чтобы реальность не разочаровала, лучше слушать партнёра, а не народную «мудрость».

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как распознать отравление арбузом и что делать дальше

Сам по себе арбуз не вреден для здоровья. Он более чем на 90% состоит из воды, а ещё содержит полезные микроэлементы.

Но во время выращивания, перевозки и хранения на арбуз и внутрь него могут попасть вредные для здоровья вещества. Они и способны вызывать отравление. Как с ним справиться и избежать в будущем — рассказываем в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как перестать сравнивать своё нынешнее тело с прежним

Конечно, смириться и даже полюбить лишний вес, морщины и другие изменения внешности, которые общество считает далёкими от идеала, очень сложно. Но есть несколько шагов, которые помогут начать чувствовать себя комфортно в своём теле.

И помните: вы уже прекрасны ❤️

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что такое принцип восьми объятий и правда ли нужно постоянно тискать близких

Для начала, держите, это вам: 🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂

А теперь читайте о том, существует ли необходимая доза объятий: жмяк →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 надоевших кинофраншиз, которые давно пора закрыть

Рассказываем, какие истории стоит отправить на покой.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как правильно делать планку для сильного пресса и подтянутого тела

Показываем правильную технику и интересные вариации.

Не забудьте сохранить, чтобы замедлить время выполнять планку правильно: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет

Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Составили список привычек, которые могут помочь сохранить активный образ жизни.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Обуться для любой погоды и не разориться: 10 стильных пар обуви на лето 

Собрали варианты для неё и для него.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как я 8 лет мучился от бессонницы — и наконец выспался благодаря когнитивно-поведенческой терапии

Наш автор Евгений Лазовский рассказал о своём опыте и поделился способами, которые помогли ему справиться с бессонницей.

Посвящается всем, кто ночью просыпается каждые полчаса и до рассвета ворочается, но верит, что когда-нибудь выспится: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 стыдных вопросов о гипертонии

Мы поговорили с кардиологом Алексеем Утиным и узнали:

🔘 почему появляется гипертония и при чём здесь стресс и соль;
🔘 за что это состояние называют «тихим убийцей»;
🔘 почему измерять давление нужно даже молодым;
🔘 и можно ли полностью избавиться от гипертонии без лекарств, если изменить образ жизни.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

В последнее время интернет заполонили новости о том, что на Черноморском побережье Турции обнаружена ДНК бактерий рода Vibrio, которые могут вызвать холеру. Но в материалах есть серьёзная ошибка. 

Вместе с врачом мы разобрались, как плавать в море летом и не умереть от опасной бактерии рода Vibrio: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как помочь кошке в жару

Постарайтесь выполнить все пункты из списка, чтобы снизить риск обезвоживания или перегрева животного.

Сохраняйте памятку для себя и котика: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

А как вы переносите жару?

Ставьте реакции и делитесь лайфхаками по охлаждению себя и своих питомцев в комментариях 🥲

Как ходить на дурацкую прогулку для дурацкого ментального здоровья

Физическая нагрузка любого уровня связана с улучшением эмоционального состояния человека. А прогулка — самый простой способ больше двигаться, особенно если настроение не очень и сил ни на что нет.

В статье — приёмы, которые можно попробовать, чтобы получить от прогулки больше пользы.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос