4 упражнения для профилактики боли в спине

Собрали комплекс из четырёх несложных упражнений. Включите их в свою зарядку или выполняйте в конце основной тренировки и спина болеть не будет.

Приступить к разминке →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Билеты или отель за 990 рублей: 5 выгодных направлений для отдыха от «Туту»

Рассказали, куда можно улететь в июле менее чем за 1 000 рублей с приложением для путешествий «Туту».

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 вещей, которые незаметно съедают ваш бюджет

Способы избежать ненужных трат прилагаются.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Спите? 👀

Если никак не получается, попробуйте эти способы: жмяк →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 вещей, которые считаются табу, но идут на пользу отношениям

Мы постоянно слышим о том, что можно и чего нельзя делать с партнёром. Но каждый союз индивидуален. И вашему ничего не угрожает, если вы спите в разных кроватях или ездите на отдых отдельно друг от друга.

Некоторые «табу», наоборот, идут взаимной любви только на пользу. Собрали несколько примеров в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Брокерский счёт — это что-то на богатом? Выяснили, кто может торговать на бирже и как это делать с умом

На самом деле купить пай можно за 10 рублей, а облигацию — за 1 000 рублей. А вот как управлять ценными бумагами, чтобы ещё и заработать, рассказали специалисты Сбера в новом выпуске подкаста «Давайте посчитаем»

Смотреть видео →

😶 Подписаться | Задать вопрос

На АЗС «ЛУКОЙЛ» теперь можно платить по QR-коду карты лояльности. Вот почему вам стоит это попробовать

Благодаря сервису LUKPAY оплата по QR-коду доступна всем автомобилистам, а новым клиентам сети автозаправок — +300 баллов на топливо.

Узнать больше →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Зачем Кар-Карыч прячет бельё Совуньи, как Ёжик связан с аниме и реален ли Психопатыч?

В статье собрали 8 безумных фанатских теорий по миру «Смешариков»: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Сделать ремонт проще: 7 задач, которые реально решить в пару кликов

Онлайн-подход применим для многого. Рассказываем, как сделать ремонт без утомительных забегов по магазинам и лишних трат денег и нервов.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

🏆 MedMen Awards 2025: старт приёма заявок!

В этом году премия в сфере фармацевтического маркетинга и креатива станет ещё масштабнее — появились новые номинации. 

📅 Дедлайн — 30 сентября 2025 года.
🔗 Подробности и условия участия — в материале.

Не упустите возможность заявить о себе!

😶 Подписаться | Задать вопрос

Почему мы всё чаще виним в своих бедах родителей и что с этим делать

Раньше предъявлять претензии маме и папе считалось чем‑то возмутительным. Как можно, родители — это же святое!

Теперь ситуация изменилась и жаловаться на них стали не только у себя на кухне или в кабинете психотерапевта, но и в блогах, в интервью, в книгах. Некоторым кажется, что это очередной тренд. Якобы так поступают только инфантильные и неблагодарные люди

Но всё не так однозначно. Разбираемся в статье: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Летняя капибарыня принесла вам подборку рецептов с арбузом: тык 🍉

😶 Подписаться | Задать вопрос

Не забывайте об этом!

Вот тут, кстати, рассказывали, почему плакать вообще-то очень полезно.

🥰 Дофамин

Из-за страха перед завистниками мы всё меньше делимся хорошими новостями с другими. А в итоге перестаём замечать хорошее в жизни, просто не обращаем на него внимания. И счастья в нашей жизни действительно становится всё меньше и меньше. Не надо так. Счастья в мире в избытке, и его становится ещё больше, когда мы делимся им с другими.

Мы поговорили с философом и писательницей Гульнарой Красновой о том, кто в целом счастливее — мужчины или женщины, как возраст влияет на радость жизни, а также какие мифы и заблуждения мешают нам чувствовать себя счастливыми.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Секс по календарю: что надо знать о менструальном цикле, чтобы получать больше удовольствия

Рассказали, какой период цикла больше подходит для экспериментов, а какой — для медленного и нежного секса. Этот календарь поможет обоим партнёрам вывести сексуальную жизнь и отношения на новый уровень.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Синдром отложенного счастья — состояние, в котором человек ограничивает себя в желаниях и потребностях сегодня, чтобы создать условия для комфортного и беззаботного будущего. Он уверен: чтобы приблизить этот период, можно временно потерпеть трудности и даже пойти на жертвы.

В статье разобрались, чем опасен синдром отложенного счастья и как его преодолеть: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Обзор Honor Pad 10 — доступного планшета для развлечений и работы на ходу

В России появился свежий планшет Honor — базовая модель Pad 10 за 30 тысяч рублей, нацеленная на развлечения и простую работу вроде редактирования таблиц и просмотра документов. Протестировали новинку и рассказываем, чем она хороша и какие есть нюансы.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос