2 способа отпустить безответную любовь, подкреплённые наукой

Когда мы безответно влюблены, кажется, что из этого состояния невозможно выбраться, что это за гранью нашего контроля. Но исследования показывают, что мы можем повлиять на свои чувства, используя определённые когнитивные и поведенческие техники.

Какие именно — читайте в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

23 нереально красивых фильма для настоящих эстетов

Плюсы: красивые локации, талантливые актёры и идеальная музыка на фоне.

Минус: можно залипнуть надолго.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 видов задач, которые воруют вашу энергию

Если у нас нет сил — никакие планы не сработают. Без энергии не начинается даже простое, не двигается важное, не радует любимое.

При этом есть несколько типов задач, которые безжалостно воруют её.

Марьяна Онысько, соосновательница «Школы сильных программистов», рассказывает о каждом подробно и делится своим опытом решения этой проблемы.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

23 микропривычки, которые украсят жизнь

Внедрять в жизнь полезные привычки может быть нелегко, особенно поначалу.

Помочь здесь могут микропривычки — маленькие ежедневные изменения, которые медленно, но верно делают жизнь лучше. Они должны быть настолько лёгкими и необременительными, чтобы им просто невозможно было не следовать.

О том, какими могут быть микропривычки, рассказали в статье 🌱

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 классических фильмов ужасов, которые опередили своё время

Сейчас эти картины точно назвали бы постхоррорами.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Команда «VK Музыки» раскрыла результаты работы улучшенной системы рекомендаций

Количество повторов в «VK Миксе» и плейлистах уменьшилось в 10 раз.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

В спортзале люди ходят в сауну после тренировок. Мне тоже нужно?

Сауна замечательно расслабляет, но при этом повышает пульс в покое. С непривычки в жарком и влажном воздухе сердце может биться так же часто, как при энергичной ходьбе.

Разбираемся, как это может сказаться на спортивных показателях и составе тела, и стоит ли задержаться в зале ещё на 10-15 минут, чтобы вспотеть ещё разок.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что сделать вечером, чтобы разгрузить голову и по-настоящему отдохнуть

Исследования подтвердили, что использование смартфонов перед сном снижает его качество и увеличивает риск бессонницы.

Если вы ищете спокойствия, и хотите по-настоящему отдохнуть, попробуйте отложить гаджеты и последний час перед сном потратить на другие занятия.

В статье — список вещей, которые действительно помогут разгрузить голову.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

6 вещей, которых не стоит ждать от брака

Например, многие считают, что после свадьбы всё изменится. Но это не так, брак — не пластырь, которым можно скрепить разваливающиеся отношения.

О том, чего ещё не гарантирует семейная жизнь, рассказали в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Моего близкого человека подменили, он не тот, за кого себя выдаёт»: что такое синдром Капгра

Помните фильмы, в которых инопланетяне подменяют человеку всю семью? Забавно, но только пока не начинаешь верить в это всерьёз.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума

Комплекс поможет снять напряжение мышц, полностью расслабиться и очистить голову от негативных мыслей и переживаний.
То что нужно после тяжёлой тренировки или напряжённого рабочего дня ✨

Приступить к тренировке →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Ругаетесь на телевизор, подписываетесь на раздражающих блогеров, слушаете песню про сигма боя музыку, которая вам не нравится?

Это явление называется хейтвотчинг (от англ. hate — «ненавидеть» и watch — «cмотреть») — намеренное потребление контента, вызывающего негативные эмоции.

Почему нам нравится хейтвотчить?

🫠 Чтобы поднять самооценку

Во время просмотра раздражающего контента мы демонстрируем презрение к происходящему на экране и ощущаем свое превосходство.

 
🫠 Так мы избавляемся от негатива

Всем иногда хочется выпустить пар. И кажется, что ругаться на персонажей глупого шоу — это быстро, бесплатно и (как нам кажется) никому не вредит.

🫠 У нас появляется больше общего с друзьями

Когда вас с другом объединяют не только общие увлечения, но и схожие триггеры, дружить становится интереснее. Например, вы можете обсудить, какая мерзкая песня сейчас вирусится в интернете.

🫠 За хейтвотчингом стоят тайные желания

Иногда за осуждением и скептическим отношением человека к чему-либо может скрываться его желание делать то, что он якобы порицает.

О том, чем хейтвотчинг может быть вреден и как избавиться от этой привычки, рассказали в статье.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Вкусные омлеты. Подборка классных рецептов

Настроение, когда съел вкусный завтрак: 📈📈📈

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос