10 стыдных вопросов о гипертонии

Мы поговорили с кардиологом Алексеем Утиным и узнали:

🔘 почему появляется гипертония и при чём здесь стресс и соль;
🔘 за что это состояние называют «тихим убийцей»;
🔘 почему измерять давление нужно даже молодым;
🔘 и можно ли полностью избавиться от гипертонии без лекарств, если изменить образ жизни.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

В последнее время интернет заполонили новости о том, что на Черноморском побережье Турции обнаружена ДНК бактерий рода Vibrio, которые могут вызвать холеру. Но в материалах есть серьёзная ошибка. 

Вместе с врачом мы разобрались, как плавать в море летом и не умереть от опасной бактерии рода Vibrio: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как помочь кошке в жару

Постарайтесь выполнить все пункты из списка, чтобы снизить риск обезвоживания или перегрева животного.

Сохраняйте памятку для себя и котика: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

А как вы переносите жару?

Ставьте реакции и делитесь лайфхаками по охлаждению себя и своих питомцев в комментариях 🥲

Как ходить на дурацкую прогулку для дурацкого ментального здоровья

Физическая нагрузка любого уровня связана с улучшением эмоционального состояния человека. А прогулка — самый простой способ больше двигаться, особенно если настроение не очень и сил ни на что нет.

В статье — приёмы, которые можно попробовать, чтобы получить от прогулки больше пользы.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что такое синдром подгоревшего тоста и как он влияет на нашу самооценку

Определение «синдром подгоревшего тоста» часто используют в медиа и соцсетях, когда обсуждают семейные и гендерные роли, а также связанные с ними стереотипы.

Например, когда мама с утра жарит хлеб для завтрака всей семье, один-два кусочка могут подгореть. Часто женщина берёт эти тосты себе. Она может при этом думать: «Не выкидывать же еду, поэтому съем этот хлеб сама. Ну а другие пусть берут кусочки получше. Это даже справедливо — я же сама сожгла эти тосты, вот мне они и достанутся».

То есть мама, которая готовит еду для всех, оценивает свои действия не слишком высоко. Она не думает, что заслуживает не только благодарности, но такого же права вкусно позавтракать, как и остальные. Женщина ставит свои интересы на последнее место. И съедает подгоревший тост, блинчик, пирожок, котлету.

Разбираемся, как этот синдром возникает, как он влияет на жизнь и как с ним справиться.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Вторая зарплата» вместо кредита: пошаговый план инвестиций для новичков

Когда не хватает денег, многие сразу берут кредит или микрозаём, порой даже не задумываясь, как их возвращать. Как следствие — жизнь в долгах и постоянный стресс. Вместо того чтобы переживать из-за овердрафта, можно научиться инвестировать.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Это пост про тех, кто рядом

Большие цели не достигаются в одиночку — мы в Лайфхакере это хорошо знаем. За каждым проектом стоит команда: вовлечённая, внимательная, сильная. А ещё рядом партнёры, коллеги, друзья из индустрии, с которыми в пути легче, быстрей и веселей.

В День дружбы подхватываем цепочку благодарностей #скемпопути от Палиндрома, запущенную Kinetica. Ведь признавать вклад каждого так же важно, как и видеть результат.

Мы благодарим Adindex за 20 лет классной работы для всей индустрии, за тёплые коллаборации, за поводы собраться, подумать и сделать что-то важное вместе. И передаём им эстафету дальше.

В комментариях можете рассказать, кому вы благодарны и кто делает сильнее вас.
Пусть у всех останется тёплый цифровой след ❤️

😶 Подписаться | Задать вопрос

7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей

Тренировки поддерживают здоровье, развивают дисциплину и прокачивают уверенность. Но записать ребёнка в секцию могут мешать страхи и опасения.

В статье развеиваем популярные мифы: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 фраз, которые помогут выразить соболезнования

Часто любые слова соболезнования рядом с горем кажутся недостаточно ёмкими и выразительными.

Но чтобы поддержать человека, не обязательно демонстрировать красноречие. Достаточно быть искренним.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Собачье сердце» Булгакова получит арт-издание с иллюстрациями победителей конкурса «Книжная полка VK»

Тираж — всего пять тысяч экземпляров.

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Для тех, кто забрал кабачки. 30 классных рецептов

Запечёные и жареные, с фаршем и творогом, хрустящие и маринованные.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

13 вопросов о сексе, которые помогут сблизиться с партнёром

Если вы ещё не обсуждали эти темы, начните прямо сейчас, не упускайте шанс разнообразить свою интимную жизнь.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос