Это не лечится: 7 мифов о здоровье, которые развенчала современная медицина

Вакцины вызывают аутизм, а проблемы с сердцем бывают только у пожилых. Собрали распространённые заблуждения и объяснили, как всё обстоит на самом деле.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 недооценённых сериалов Netflix, которые вы могли пропустить

🔷 1899

В 1899 году корабль «Цербер» плывёт из Европы в США. За четыре месяца до этого в море пропало судно той же компании. Где-то в середине путешествия команда «Цербера» принимает странный сигнал, и это становится отправной точкой для множества опасных событий.

🔷 Клуб полуночников

Восемь подростков оказываются в хосписе, которым управляет загадочная женщина. Каждую ночь пациенты тайком собираются в подвале и рассказывают друг другу страшные байки. Герои знают, что скоро умрут, поэтому договорились: первый, кого заберёт болезнь, будет общаться с
остальными из загробного мира.

🔷 Декамерон

Италию XIV века поглотила эпидемия чумы. Богачи пытаются спасаться в своих домах, но умирают один за другим. Нескольким вельможам приходит приглашение от виконта Леонардо, который предлагает переждать худшие времена в его имении. В итоге в отдалённом поместье собираются люди, каждому из которых есть что скрывать. Вот только самого Леонардо уже нет в живых.

Подробнее об этих и других сериалах читайте в статье: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Ретрит-комедия о разных ценностях: 3 причины посмотреть сериал «Хутор»

Иногда, чтобы переосмыслить жизнь, нужно просто сбежать в лес.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что делать, если продуло шею

Вместе с неврологом Ниной Ващенко разобрались:

⭐️ почему при переохлаждении может развиться воспаление мышц;
⭐️ как можно облегчить боль самостоятельно, если шею всё-таки продуло;
⭐️ и когда нужно обратиться к врачу.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

А поделитесь с нами классным летним воспоминанием из детства 😀

Мы начнём: срывать малину с куста, надевать ягоды на пальцы и есть!

Что приготовить из малины: рецепты варенья, пирогов, тирамису и мороженого.

Разбирайте, пока сезон: тык →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как велосипед помогает жить и работать: рассказывают сотрудники и партнёры Самоката

Велосипед — это про здоровье и экологию, а ещё про образ жизни, любовь и даже доход. Вместе с Самокатом заглянем в историю появления этого транспорта и расскажем, как он способен улучшить жизнь не только почтальону Печкину.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Правда ли в жару нельзя пить холодную воду

Когда кто-то говорит, что в жару нельзя пить холодную воду, чаще всего называются две причины: нарушение терморегуляции и риск боли в горле. Мы по очереди разберём, стоит ли этого опасаться.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

4 причины праздновать небольшие успехи, чтобы добиться серьёзных побед

Значимые успехи крайне редко случаются сами — обычно они требуют вложения сил и энергии, а также хорошей мотивации.

Разбираемся, как празднование промежуточных побед поможет накопить и сохранить важные ресурсы, чтобы потом добиться большего.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Подборка статей для вашей уборки 🤔

— Как убрать квартиру, если у вас есть только один час

— 7 способов поддерживать порядок на кухонной столешнице

— 5 способов навести дома порядок и поддерживать его

— 2 способа аккуратно сложить простынь на резинке

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как быть, если сын маминой подруги — это вы

Сын или дочь маминой подруги — мифический персонаж, которого родители постоянно ставят в пример. Если вас не сравнивали с другими людьми, то, возможно, эта статья про вас.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Дайан, будешь в Твин Пикс — обязательно попробуй вишнёвый пирог, он там просто замечательный!»

Мы, конечно, не в Твин Пикс, но приготовили вам рецепт того самого пирога, который так любил агент Купер. Уверены, он бы оценил.

Важно: подавать пирог на стол — обязательно с чашкой чертовски хорошего горячего кофе 🤩

Читать рецепт →

🎂 Рецепты Лайфхакера

Как заменить привычку сидеть в социальных сетях на чтение

Сначала всё-таки придётся прочитать статью, но потом — сразу за книгу.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как появляются зависимости и почему их сложно победить

Если какое-либо вещество или определённое поведение негативно влияет на вашу жизнь, но вы не отказываетесь от этого, появляется повод задуматься.

Читать статью →

😶 Подписаться | Задать вопрос

4 необычных упражнения для уличной спортплощадки, которые вы не пробовали

Если вы хотите разнообразить свою программу, добавить чуть больше непривычной нагрузки и прокачать мышцы корпуса, попробуйте эти упражнения. 

Попробовать тренировку →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что делать, если вы разлюбили

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше.

Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

➡️ Избегайте алкоголя и напитков с кофеином

Кофеин блокирует аденозин, накапливающийся в мозге во время бодрствования, уменьшая сонливость и мешая заснуть. Откажитесь от напитков с кофеином за 4–6 часов до отхода ко сну. Это кофе, чай, энергетики, какао и газировка. А еще за 4 часа до сна стоит отказаться от алкоголя.

➡️ Создайте тишину и прохладу в спальне

Спящий человек, услышав шум, может выйти из глубоких стадий сна. Закройте окна и двери или попробуйте беруши. Также можно использовать белый шум. Проснуться посреди ночи также можно из-за холода или жары. Подумайте, какая температура в спальне будет для вас идеальной. Эксперты считают оптимальными 15–19 °C.

➡️ Не лежите в постели просто так

Если вы не можете заснуть в течение 20 минут и дольше, вставайте и делайте что‑нибудь расслабляющее. Оставаясь в постели, вы приучаете мозг, что можно лежать в темноте и не спать.

➡️ Запретите себе дневной сон

Из-за долгого дневного сна вам будет тяжело заснуть вечером. Но если вы чувствуете себя настолько уставшим, что в середине дня буквально валитесь с ног, вздремнуть всё-таки можно. Но не более 20 минут и желательно до 14:00.

➡️ Просыпайтесь в одно и то же время каждый день

Просыпаясь в одно и то же время каждый день, вы задаёте ритм и настраиваете свои биологические часы на функционирование по графику. Своего расписания нужно придерживаться даже в выходные.

Сохраняйте, чтобы сегодня лечь спать вовремя.

6 способов начать рабочий день так, чтобы успеть больше

Собрали идеи, которые помогут провести день продуктивно. Можно попробовать каждую из них, а потом остановиться на вариантах, которые подходят именно вам.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос