Запускаем программу по ленивому ЗОЖу в январе 🧡

Признаемся: мы частенько обнаруживаем себя в какой-то постпраздничной коме в январе. Но в этом году уж очень захотелось взять себя в руки и противостоять ей. Сходили в нашу медицинскую редакцию с проблемой и получили решение: телеграм-программа про ленивый ЗОЖ с 9 по 31 января.

В ней всё просто: нужно вступить в телеграм-чат таких же активных лентяев, как мы и (надеемся) вы, и каждый день выполнять небольшие задания или отвечать на вопросы.

Вот какие темы затронет программа:

Комфортный спорт в удовольствие.
Вкусное и здоровое питание.
Работа с головой в январе, чтобы не заскучать и не загрустить.
Поиск мотивации для спорта и ЗОЖа, когда лень.
Веселье.

Кроме этого, мы проведём несколько прямых эфиров с экспертами, которые помогают нам создавать раздел «Здоровье»:

• Открытое интервью с доказательным диетологом и спортсменом Александром Бурлаковым. Поговорим о том, можно ли вообще питаться нормально русской зимой.

• Общая встреча с клиническим психологом Анастасией Шершневой. Поговорим о том, как находить мотивацию для заботы о себе и поддержания здорового образа жизни в такие тёмные времена, как январь.

В конце курса мы наградим тех, кто выполнит максимальное количество заданий. Небольшие подарки от «Лайфхакера» получат пять самых активных лентяев. Мы отправим сюрпризы в любую точку России за свой счёт.

Вступайте в чат январского ленивого ЗОЖа по ссылке: https://tttttt.me/+lXRY53u94B9iNmNi

С 9 января там начнутся знакомства, общение и первые задания.

Предлагаем отвлечься от рутины

🎄 Вечеринку из какого сериала вам стоит повторить на Новый год?

🎄 Какая вы новогодняя еда?

🎄 Угадайте новогодний фильм по эмодзи

🎄 Помните ли вы заклинания из «Гарри Поттера»?

🎄 «Новый год к нам мчится, скоро всё случится!» Проверьте, помните ли вы хит «Дискотеки Аварии»

🎄 «Иронию судьбы» все уже выучили наизусть! Или нет? Проверьте, хорошо ли вы помните комедию Рязанова

🎄 Из какого новогоднего фильма эта цитата?

40 вещей, о которых мы узнали в 2024 году

Кто такие скуфы и альтушки, опасен ли квадробинг, как похудеть на «Оземпике» и многое другое.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

20 лучших фильмов 2024 года

Продолжения «Дюны», «Дэдпула» и «Паддингтона», а ещё новые фильмы Лантимоса и Гарленда.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как питаться правильно и разнообразно, но при этом не слишком дорого

Подыскали альтернативы недешёвым продуктам и составили сбалансированное меню на неделю.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

8 худших вещей, которые вы можете сделать новогодней ночью

Они могут сильно испортить праздник или даже навредить здоровью.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

6 удобных поз для секса со связанными руками

Рассказываем про позиции, в которых оргазм почти неизбежен.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

5 причин не подводить личные итоги в конце года

И четыре идеи, что сделать вместо этого.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как подготовить дом к праздникам и приходу гостей

Рассказываем, как составить меню, быстро убраться и даже отвлечь гостей от беспорядка, если вам вдруг не хватит времени.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 лучших гаджетов 2024 года, которые нас впечатлили

В списке не только гаджеты именитых брендов, но и «‎тихие» релизы, которые вы могли пропустить.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

И всё-таки: кетчуп полезнее майонеза?

Зачем выбирать, если можно сделать кетчунез 👀

Узнать, кто победил в битве соусов →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Игра «Словакер»: угадайте слово из 5 букв

Лайфхакер запускает новую игру. «Словакер» — увлекательная разминка для мозга, в которой нужно угадывать слова. Каждый день игра подкидывает новое слово из 5 букв. Вам нужно подобрать его максимум за 6 попыток. Слабо отгадать со второго раза?

Играть →

😶 Подписаться | Задать вопрос