Москвичи, ловите выгоду 🏄‍♂️
Лето ещё с нами, но ускользает с каждым днём...
И кажется, нужно успеть всё и сразу:
добрать впечатлений — надо,
наделать фоток — надо,
подготовиться к сентябрю тоже надо.

А что действительно хочется?
Замедлиться и насладиться августом 🍃

Для этого — наша 6-дневка по вкусной цене: всего 6700 ₽ вместо 9100 ₽

Промокод: SUM6

Пусть в августе будет меньше “надо” — и больше “можно”...выбирайте свою идеальную поддержку 👇
lvl.link/80aA

📲 Обновили чат поддержки в WhatsApp

Старый чат помог решить вопросы тысяч наших клиентов и теперь ушёл на заслуженную пенсию.

Встречайте нашего нового электронного коллегу — энергичного стайера в мире ПП 😎 Задавайте ему вопросы по заказам, подходящему рациону и другим важным моментам:
💬 lvl.link/839g

Уже выбрали, что начнёте с 1 сентября?

В этот раз всё сходится: начало осени, учебного года, понедельник.

Психологи говорят, что в такой момент проще поменяться к лучшему из-за эффекта «свежего старта» (Fresh Start Effect). Это феномен, когда люди более мотивированы к достижению целей и началу новых привычек в моменты, символизирующие начало нового периода, например, в Новый год или 1 сентября…

Мы пока ничего не можем рассказать, но намекаем 😏

Мы не бросим вас в спортивных начинаниях, поэтому с понедельника будем давать больше советов о продуктивности, мотивации и как её сохранить 💪

А ещё — упражнения, которые особенно полезно добавить в свой план тренировок.

И не будем откладывать, сегодня начнём с самого важного — расслабления:

1️⃣ Сфокусируйтесь на своём дыхании. Попробуйте дышать животом — использовать его как насос;

2️⃣ Сделайте глубокий вдох, надувая живот, и медленно выдыхайте, втягивая живот обратно. Выдох должен быть длиннее вдоха;

3️⃣ Повторяйте 5-7 раз.

Так мы активизировали парасимпатическую нервную систему, которая помогает снизить уровень стресса.