levelkitchen.com
6.77K subscribers
1.7K photos
120 videos
9 files
336 links
Рационы здорового питания 🥗
Чат поддержки: lvl.link/839g
Наш сайт: lvl.link/7ML2
Download Telegram
Парфюм той самой «Перехожу на ЗОЖ (завтра)»

💯 — «100% понимания, 0% осуждения»
😂 — «Жиза»
💯24🤣17👍92😁1
Обновление меню апрель — май 💚

• 2 завтрака
Не могут определиться, куда хотят на майские. Омлет-по грузински в лаваше с сулугуни явно тянется в горы. А пшённая каша с вяленой клюквой и облепихой — на север. Что ближе вам? 🧭

• 5 салатов
Забирают первый приз по неожиданным сочетаниям. Редис с бобами эдамаме, капуста кольраби с соусом манго — этих и других открытий будет много 🥬

• 3 горячих
С ними поуважительнее. Это же не просто пицца, а римская пицца Цезарь, не какой-то там штрудель, а ППшный господин с творогом, сыром и шпинатом! А кукурузная запеканка с мясом птицы и грибным соусом? То-то же.

• 3 десерта
А вот и вайбы Хогвартса: тыквенный тарт, пирог с ревенем… И вафля с творожным муссом, чтобы было ещё волшебнее

• 2 детокс-напитка
Освежающий ревень-сельдерей и сочный тыква-ананас добавят в любой день ☀️

Ну что, как настроение от таких новостей?

🤩 — ясные дни оставляю себе
🔥 — а в хмурые дни буду тренить
🤩25🔥117👍6❤‍🔥11
Нашли волшебные цифры, чтобы оставаться в форме:

До 50 г сахара в день;
0,7–1 г жира на 1 кг веса в день.

А кто говорил, что это будет легко высчитывать 😅

Не будем превращать здоровое питание в высшую математику. Сохраняйте список продуктов, которые кажутся ППшными, но могут только прибавлять вес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍6🔥5🏆1
Что нельзя купить, хотя это есть у каждого? 🤔

Мы о здоровье, конечно. Правда, жаль, что его нельзя быстро прокачать, как в играх? 🎮

В День здоровья выясняем, какие чит-коды нам могут предложить учёные 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6🤔4👍2
Вы крутые 😍 Даже когда что-то идёт не по плану.

Серьёзно, проще жонглировать ножами, чем быть современной мамой. Воспитывать ребёнка, поддерживать уют в доме, следить за фигурой — хочется успеть всё! А ещё и работать надо 😳

Поддерживаем вас готовым правильным питанием, чтобы вы продолжали вдохновлять нас и кайфовать от жизни 💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13💅6👍3