Согласно исследованию данных с фитнес-браслетов, силовая минута по своему вкладу в здоровье может быть почти в 5 раз эффективнее минуты умеренной активности. Но это не значит, что нужно заставлять себя идти в зал, когда хочется только на прогулку.

Главное — подобрать поддержку, которая соответствует именно вашему ритму. У нас есть рацион для любого уровня активности:

🏠 Повседневная жизнь с прогулками
Ваша цель — комфортное похудение без резких изменений.
Рацион HIT создаст необходимый дефицит калорий, сохранив вкус и удовольствие от еды.

💪 Любитель спорта
Вы тренируетесь 2–3 раза в неделю и хотите качественного похудения.
Рацион FIT — это чистое ПП. Оно усилит эффект от ваших тренировок, даст энергию и самый быстрый видимый результат.

🔥 Много спорта и работа на рельеф
Ваши тяжёлые нагрузки требуют особого внимания к восстановлению.
Рацион PRO с повышенным содержанием белка и клетчатки защитит ваши мышцы и станет надёжной основой для прогресса.

Подберите питание, которое говорит на одном языке с вашей активностью, — и результат не заставит себя ждать 🖤

Вы видели, как выглядит ХуДуа Липа?

Ой. Дуа Липа. Извините, загляделись и перепутали! Вообще-то мы хотели рассказать о секретах ее формы.
Листаем карточки и мотаем на ус ☝️

🙂 #ЗОЖсовет или как начать новую жизнь с понедельника
(и не бросить во вторник)

Срывы обычно не происходят просто так 🍸
Они собираются слоями: усталость, темп жизни в мегаполисе, перекусы на бегу, попытка всё контролировать, а потом бац — вы снова на качелях.

Мы посмотрели на ситуацию с трёх углов, чтобы понять, что именно запускает этот круговорот.
И что можно сделать, чтобы отношения с едой перестали быть американскими горками.

И не забываем про самый приятный путь к стабильному весу и лёгкости

Вы видите в боксе просто аппетитную индейку с булгуром. Для нас — это результат работы целой команды:

👨‍🍳 Шеф-повар
Отвечает за подачу и вкус. Чтобы за 28 дней вам ни разу не стало скучно, а похудение было в удовольствие, а не на силе воли.

👩‍⚕️ Диетолог
Следит за балансом сахара и соли. Чтобы энергия была ровной весь день, без резких «ям» и желания съесть полторта к вечеру.

🍏 Нутрициолог
Высчитывает микроэлементы и клетчатку. Чтобы кожа сияла, а организм получал всё необходимое даже на дефиците калорий.

💪 Тренер
Контролирует БЖУ под задачи. В ПРО — белок для мышц, в ФИТ — правильные углеводы для бодрости.

Итог: Пока другие судорожно вбивают граммы масла в приложение, вы просто открываете крышку.

Мы уже наняли для вас команду профи. Вам осталось только выбрать цель 🖤

От одной кухни в Москве до 26 городов России: как рождаются наши стандарты

В преддверии нашего дня рождения мы решили вспомнить, как всё начиналось. Сначала — запуск первой кухни в Москве, затем — масштабный путь в 26 городов России. Каждый новый город был для нас профессиональным вызовом, но одно оставалось неизменным: наше отношение к качеству.

Для кого-то такая строгая дисциплина на производстве кажется чем-то выдающимся, но для нас это — норма жизни и ответственность, которая давно стала порядком вещей. Мы не просто возим рационы, мы заботимся о вашем здоровье.

Вот как устроена наша «внутренняя кухня» изнутри:

1. Безопасность — это не формальность

Наши предприятия полностью соответствуют сертификации ХАССП. В этом году она стала обязательной для всех, но мы строим бизнес не для «галочки». Все 5 наших производств не открывались до тех пор, пока не получили должную сертификацию.

Мы проходим регулярные аудиты и подтверждаем сертификат FSSC 22000, который является высшей гарантией безопасности пищевой продукции.

2. Только проверенные продукты
• Поставщики: закупаем сырьё только у тех, кто имеет действующие декларации и сертификаты.
• Контроль: технологи ежедневно следят за нормами хранения. Воздух и вода на производстве проходят через систему фильтров.
• Чистота: убираем кухню дважды в день, а все рабочие поверхности — сразу после использования.

3. Правило «4 градусов»
На нашем производстве всегда холодно. Чтобы продукты оставались идеально свежими, на складах и в цехах мы поддерживаем температуру не выше 4°C.

Для сотрудников это работа в тёплой спецформе, чепчиках и перчатках, а для вас — гарантия того, что в еде не размножаются бактерии.

4. Защита до самой двери

Мы не просто отдаём заказ курьеру, мы сохраняем его свежесть до момента, пока вы не откроете крышку:
• Упаковываем еду в герметичные боксы.
• Используем термопакеты с хладоэлементами.
• Курьеры поддерживают оптимальный температурный режим в машинах.

Мы прошли путь от локального стартапа до федеральной сети, сохранив главное — ваше доверие. Спасибо, что выбираете нас! 🖤