10 000 шагов в день — главный фитнес-обман века, который не приносит никакой пользы, а лишь убивает суставы

Цифра прижилась, потому что звучит красиво, а не потому что работает. Согласно исследованиям, максимум эффекта жиросжигания достигается на 7500 шагах, дальше только лишняя нагрузка на слабые суставы.

Чтобы сбрасывать вес, достаточно гулять по 25–30 минут несколько раз в неделю. Остальное — просто шаги в никуда.

Оказалось, что мы всё это время даже ходили неправильно 🤪

Сегодня отмечается Международный день «Секс лучше, чем работа» — в этот день можно официально прогулять работу ради секса без каких либо последствий

Ты знаешь, кому отправить этот намёк 😊

Арахнофобы, знакомьтесь: перед вами Сольпуга — гибрид паука и скорпиона на стероидах 😱

Этот паукообразный монстр родственник пауков и скорпионов, но по сути является отдельным видом. Сольпуги передвигаются с жуткой скоростью и охотятся на всё, что смогут догнать. К счастью, они не ядовиты, но инсульт жёпы никто не отменял.

Также сегодня отмечается День благодарности мужу

Вы знаете кого поздравлять 👍

Американская компания уволила 60 сотрудников, которые пришли на раздачу бесплатной пиццы

Работяги получили сообщение, что на 24 этаже раздают бесплатную пиццу, и побежали туда.

Но там их поджидали эйчары, которые выдали халявщикам уведомления об увольнении и купон на $5 в пиццерию. Таким способом они хотели выявить сотрудников, у которых слишком много свободного времени.

Предупреди коллег, на халяву больше не ведёмся 🙅‍♂️

⚡️ IKEA, похоже, скоро может вернуться в Россию — шведская компания зарегистрировала товарный знак в РФ

Любители фрикаделек уже на низком старте 😊

Тян поделилась мудростью, которая передавалась в её семье из поколения в поколение: как отличить палёную водяру

Самый нужный гайд в преддверии пятницы 👍

⚠️ Магнитные бури — ВСЁ: в 2025 году Солнце достигло пика своей активности и теперь оно успокоится примерно на 7 лет

Всё дело в том, что пик активности 11-летнего солнечного цикла прошёл. В связи с этим в ближайший год-два будет начало снижения солнечной активности. Число полярных сияний, солнечных пятен, вспышек и магнитных бурь будет постепенно снижаться — спокойный период продлится аж целых 7 лет.

Одной отмазкой на работе стало меньше.

Сегодня также отмечается Международный день цирка

Отправляй это поздравление всем своим знакомым клоунам 🤡

Сегодня отмечается День пошлых стикеров 😏

В этот день принято общаться исключительно эротическими стикерами, и никто не имеет права возмущаться

Учёные установили идеальное время для сна — в период с 22:00 до 22:59

Самое основное из их исследования вкратце:

• Лучшее время отхода ко сну — 22:00-22:59

Если засыпать в это время, то на 12-25% снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний;

• Худшее время для сна — до 22:00 и после полуночи

Риск болезней сердца при этом возрастает на 24% и 25% соответственно;

• Особенно опасно засыпать после полуночи для женщин — риск болезней сердца возрастает аж на 63%;

При этом учёные отмечают, что именно любители позднего отбоя чаще страдают от вредных привычек, диабета и гипертонии.

Пришло время наладить свой режим 👍