Повышаем в разы свою производительность на работе — нейробиологи рассказали, как правильно забустить мозг и распределить рабочую нагрузку
Ритмический цикл мозга составляет 90 минут, т.е. он может предельно концентрироваться на задаче только в течение этого времени, дальше — мозг устаёт, а работоспособность падает.
Учёные советуют распределять когнитивную нагрузку:
• Первые 20 минут нужно уделить самым сложным задачам;
• Следующие 40-70 минут уделяем задачам попроще;
• Делаем перерыв 10 минут и повторяем цикл.
Важно: интенсивная умственная работа мозга не должна превышать 4 часа в день. В противном случае мозг устаёт и не восстанавливается за ночь.
Сохраняем и распространяем👍
Ритмический цикл мозга составляет 90 минут, т.е. он может предельно концентрироваться на задаче только в течение этого времени, дальше — мозг устаёт, а работоспособность падает.
Учёные советуют распределять когнитивную нагрузку:
• Первые 20 минут нужно уделить самым сложным задачам;
• Следующие 40-70 минут уделяем задачам попроще;
• Делаем перерыв 10 минут и повторяем цикл.
Важно: интенсивная умственная работа мозга не должна превышать 4 часа в день. В противном случае мозг устаёт и не восстанавливается за ночь.
Сохраняем и распространяем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока двуногие не видят, можно есть по-нормальному 🤯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда выгорел на работе, но делаешь вид что ты в порядке
Секс-календарь на 2025 год замечен на маркетплейсах
В нём удобно отмечать дни близости и точно подводить интимные итоги года, чтобы вывести наслаждение на новый уровень.
Секс-машины, разбираем😎
В нём удобно отмечать дни близости и точно подводить интимные итоги года, чтобы вывести наслаждение на новый уровень.
Секс-машины, разбираем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Сети обнаружили самую необычную кошку в мире 😱
Иногда в природе можно встретить животных с разноцветными глазами — это происходит благодаря гетерохромии, сбою в производстве меланина, который приводит к появлению синего и желтого глаза. Но эта кошка имеет ещё намного более редкую форму — секторальную гетерохромию, из-за которой цвет глаз у пушистой разделился симметрично на две части.
Иногда в природе можно встретить животных с разноцветными глазами — это происходит благодаря гетерохромии, сбою в производстве меланина, который приводит к появлению синего и желтого глаза. Но эта кошка имеет ещё намного более редкую форму — секторальную гетерохромию, из-за которой цвет глаз у пушистой разделился симметрично на две части.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Главные претензии провайдеров: они считают, что ГРЧЦ и РКН не имеют права по собственной инициативе замедлять работу хостинга, особенно учитывая то, что официально он всё ещё разрешён в РФ.
Теперь ассоциация просит наказать лиц, нарушивших антимонопольное законодательство и снять все запреты. Представитель ФАС подтвердил получение жалобы, срок рассмотрения — месяц.
Назревает битва года, не меньше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В сети появился обзор на новую Lada Niva за 1 300 000 рублей
Признайся, захотел😌
Признайся, захотел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В США люто хайпует рецепт салата, приготовленного прямо в пачке чипсов 😮
Для хрючева понадобятся чипсы и те же ингредиенты, что и для шаурмы: жареная курица, овощи и соусы. Затем всё смешиваем прямо внутри пачки и готово. Опробовавшие были довольны.
Попытки совместить приятное с полезным выглядят как-то так.
Для хрючева понадобятся чипсы и те же ингредиенты, что и для шаурмы: жареная курица, овощи и соусы. Затем всё смешиваем прямо внутри пачки и готово. Опробовавшие были довольны.
Попытки совместить приятное с полезным выглядят как-то так.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Самый страшный звук в мире»
Источником этого звука является ацтекский свисток смерти в форме черепа. Он применялся в ритуальных церемониях, а ацтеки верили, что этот звук поможет перейти им в загробный мир.
Идеальный свисток для прогулок по лесу👍
Источником этого звука является ацтекский свисток смерти в форме черепа. Он применялся в ритуальных церемониях, а ацтеки верили, что этот звук поможет перейти им в загробный мир.
Идеальный свисток для прогулок по лесу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зумеры разорвали поисковики после событий в Ливане с вопросом: «что такое пейджер?»
Теперь данный запрос появляется везде первым🥲
Теперь данный запрос появляется везде первым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM