⚠️ Зумеры массово лысеют и обгоняют в этом миллениалов — 61% молодых парней сталкивается с выпадением или истончением волос:

▪️Всё из-за стресса и тревожности. Именно это запускает процессы, которые приводят к ослаблению белка и витаминов, влияющих на волосы.

▪️Зумеры постоянно пьют газировку и энергетики, что повышает риск тревожности и ускоряет облысение — сладкие напитки приводят к выпадению волос и негативно влияют на психику мужчин.

▪️Влияние трендов: рекомендации из ТикТока по уходу за волосами привели к тому, что молодёжь массово скупает красивые баночки, в надежде получить ту самую волшебную таблетку для волос, но сталкиваются с воспалением волосяных фолликул и получают первые признаки облысения.

▪️Влияние маркетинга: рынок с каждым днём всё больше забивается брендами мужского ухода для волос, которые заявляют, что используют только «научный подход» в разработке своих продуктов. На деле это зачастую не так.

Ты знаешь, кому это отправить 👍

В Сети нашли лучший лайфхак для бодрости в течение дня — «Кофейный сон». Его эффективность подтвердили разные исследования, поэтому достаём ручки и записываем:

• Подготовьте тихое и тёмное место для сна;
• Как можно быстрее выпейте 200 мг кофеина (двойной эспрессо или чашка американо);
• Для удобства можно выпить холодный кофе;
• Сразу после этого ставим будильник на 20 минут и ложимся спать;
• Подойдёт даже лёгкая дремота, но главное — встать строго по будильнику.

После пробуждения организм получает двойной буст к бодрости: кофеин взбодрит мозг, а дневной сон повысит бдительность и подарит ощущение свежести от сна. Эта комбинация уничтожает аденозин — нейромедиатор, который вызывает сонливость. Идеальное время для эксперимента — сразу после обеда, когда аденозин уже успел накопиться.

Пробуем уже в понедельник 👍