МОЯ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА

Я нашёл решение: собирать anti-age-тарелки как лего из заранее сделанных заготовок. А в качестве заготовок – всё разнообразие полезных продуктов, необходимых для продления молодости и активного долголетия.

При этом заготовки сразу разделены на категории:

Заготовки №1 – клетчатка
Заготовки №2 – белки
Заготовки №3 – углеводы
Заготовки №4 – жиры

Вы просто открываете холодильник и выбираете, что с чем замиксовать сегодня 👌🏼

Это может быть лепёшка, начинённая индейкой и пряными грибами, с картофелем и хумусом на гарнир. Или брускетта с тофу, ягодами и орешками. Вариантов множество!

Рецепты и подробный мастер-класс, как создавать anti-age-тарелки, – на курсе «Anti-age-кухня»💚

Курс объёмный и серьёзный, зато после него вы точно не захотите больше питаться как попало, закроете все дефициты и будете выглядеть в 100 раз лучше ровесниц.

‼️Набор открою завтра. Только на один день‼️

Когда утро действительно доброе?

Когда оно начинается в 12 дня? 😆
Нет! Когда ты в «Клубе любителей завтраков».

Мы с девчонками на этой неделе учились правильно готовить сбалансированные каши. Сначала дал наставления моим подопечным, потом любовался их результатами 😍

Как по волшебству! Но на самом деле благодаря правильной системе питания

Всё изменилось, когда мне перестала казаться вкусной привычная еда из прошлого: салаты, кишащие майонезом; жареные пирожки, с которых стекает жир; торты, где голимый сахар с маргарином.

Я просто старался есть больше цельных продуктов, с обилием овощей и белка, разнообразил подачи, игрался с соусами и намазками, придумывал полезные десерты. И в какой-то момент вкусовые рецепторы очистились.

Сейчас смотрю на какие-нибудь пельмени или пирожные в магазине и вообще ничего не ёкает 😄

Я лучше сам дома приготовлю ц/з манты и по-быстрому сделаю нашу морковную коврижку!