ПОВОД ГРУСТИТЬ ИЛИ РАДОВАТЬСЯ?
☝🏼А к этой особенности всех своих кулинарных обучений я привык. И отношусь по-философски.
Во-первых, «Повторение - мать учения».
Во-вторых, «Я знаю, что ничего не знаю».
Ещё ни одна учёба не прошла для меня впустую.
Всегда беру что-то ценное и пускаю это в дело: в новые рецепты и обучения для вас, мои любимые ученицы🤗
☝🏼А к этой особенности всех своих кулинарных обучений я привык. И отношусь по-философски.
Во-первых, «Повторение - мать учения».
Во-вторых, «Я знаю, что ничего не знаю».
Ещё ни одна учёба не прошла для меня впустую.
Всегда беру что-то ценное и пускаю это в дело: в новые рецепты и обучения для вас, мои любимые ученицы🤗
🔥103👍38❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЖАЛКО ЖЕ ВЫКИДЫВАТЬ!
А мы и не будем😜
Всё в хозяйстве пригодится!
Куда такой соус можно использовать?
🤩 В салаты
🤩 К мясу и рыбе
🤩 Как намазку на хлеб
Вообще принцип: из одного продукта множество блюд и вкусовых сочетаний – мой любимый ❤️ Получается…👇🏼
А мы и не будем😜
Всё в хозяйстве пригодится!
Куда такой соус можно использовать?
Вообще принцип: из одного продукта множество блюд и вкусовых сочетаний – мой любимый ❤️ Получается…👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100❤37🔥26
разнообразия при минимуме затрат сил и времени!
Рецепты для нового гайда «Смарт-заготовки» я по такому принципу и составлял: одна основа – 5-8 разных блюд ♨️
Например, один раз замариновав мясо по-строгановски, потом из него можно по-быстрому приготовить:
Красная рыбка – вообще бескрайнее поле для фантазии:
И перечислять можно бесконечно!
Это не гайд, а толстенная книга с рецептами-конструкторами на все случаи жизни 🔥 Такой ценный экземпляр должен быть в коллекции каждой ЗОЖигалочки 📖✅
НЕ ПРОВОРОНЬТЕ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥106❤32👍18
ИЗ ЧЕГО ГОТОВИТ ШЕФ?
На днях ездил отдыхать в Париж. И честно скажу – не вылезал там из ресторанов 🤪 Так что, вернувшись на испанскую родную кухню, исправляюсь ☝🏼
Соскучился до жути по домашней, вкусной еде!
Сейчас НАДЕЛАЮ ЗАГОТОВОК, и предстоящая учёба с загруженным графиком не будет помехой в сбалансированном питании 💪🏼
Вечером покажу, что насочиняю из всего этого🙌🏼
А пока почитайте новые статьи в журналах с моим экспертным мнением 👇🏼
На днях ездил отдыхать в Париж. И честно скажу – не вылезал там из ресторанов 🤪 Так что, вернувшись на испанскую родную кухню, исправляюсь ☝🏼
Соскучился до жути по домашней, вкусной еде!
Сейчас НАДЕЛАЮ ЗАГОТОВОК, и предстоящая учёба с загруженным графиком не будет помехой в сбалансированном питании 💪🏼
Вечером покажу, что насочиняю из всего этого🙌🏼
А пока почитайте новые статьи в журналах с моим экспертным мнением 👇🏼
👍42❤16🔥11
ЭТО ИНТЕРЕСНО 📖
📎 WDAY.RU – Что будет, если каждый день есть мороженое?
Тут же мои рекомендации по выбору более полезных вариантов в магазине и рецепт моего фирменного ягодного мороженого с цветной капустой.
📎 ЙОГА ЖУРНАЛ – Как сделать веган-рацион полноценным?
Рассказал про растительные продукты для добора белка и железа, нормальной работы ЖКТ и профилактики авитаминоза.
Тут же мои рекомендации по выбору более полезных вариантов в магазине и рецепт моего фирменного ягодного мороженого с цветной капустой.
Рассказал про растительные продукты для добора белка и железа, нормальной работы ЖКТ и профилактики авитаминоза.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝🏼Если где-нибудь наткнётесь на июльский выпуск «Аэрофлота», тоже посмотрите!
Поделился, какими продуктами можно снизить воздействие стресса и тревожности на кожу.
Поделился, какими продуктами можно снизить воздействие стресса и тревожности на кожу.
🔥138👍23
ИНТЕРЕСНЫХ ГАРНИРОВ-ЗАГОТОВОК
Надоело чередовать гречку с макаронами и картошку с рисом? Вот вам ещё идеи, с чем подавать рыбу/мясо☝🏼
Заготавливайте эти гарниры сразу побольше, а потом собирайте шикарные блюда-конструкторы:
В гайде «Смарт-заготовки» найдёте океан таких кулинарных формул🙌🏼
ПРЕМЬЕРА УЖЕ ЗАВТРА!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🔥46👍15👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝🏼🔥Так началось моё обучение Integrative Healthy cooking в Испании!
Потому что ЗОЖ – весёлое приключение! А не эти пугалки из инстаграма «курицу нельзя», «от микроволновки рак» 🫠
Ещё заметил среди учеников немало людей 45+. И много из них айтишников, кто решил кардинально изменить свою жизнь. Представляете? Вот уж точно – учиться и осваивать новую деятельность никогда не поздно 💫
Совпадение с моим мировоззрением на все 100!
Потому что ЗОЖ – весёлое приключение! А не эти пугалки из инстаграма «курицу нельзя», «от микроволновки рак» 🫠
Ещё заметил среди учеников немало людей 45+. И много из них айтишников, кто решил кардинально изменить свою жизнь. Представляете? Вот уж точно – учиться и осваивать новую деятельность никогда не поздно 💫
Совпадение с моим мировоззрением на все 100!
🔥120🎉28👍11❤2
☝🏼МОЙ РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ
Начинается учёба, готовить особо некогда, поэтому я заготовил:
🍗Куриную грудку – её можно с любым гарниром, в цезарь, как начинку в шаурму
🥣Овсянку-ночнушку – для каш солёных и сладких на утро, на веганские котлетки на ужин
🍤Рис с морепродуктами и суп – это уже готовые полноценные блюда
Начинается учёба, готовить особо некогда, поэтому я заготовил:
🍗Куриную грудку – её можно с любым гарниром, в цезарь, как начинку в шаурму
🥣Овсянку-ночнушку – для каш солёных и сладких на утро, на веганские котлетки на ужин
🍤Рис с морепродуктами и суп – это уже готовые полноценные блюда
👍32🔥15❤9
☝🏼ЛАЙФХАК, КАК ОЖИВИТЬ ПОЖУХЛУЮ КАПУСТУ (с редиской тоже работает)
Её я могу съесть сырой в карпаччо, быстро отварить на салаты или закинуть в жаркое 🥦
Хотите также быстро и легко обеспечивать себя полезной едой даже в самые загруженные дни?
ЗАВТРА БЕРИТЕ ГАЙД «СМАРТ-ЗАГОТОВКИ» НЕ РАЗДУМЫВАЯ!
Обещаю супервыгодную цену в честь премьеры 😘
Её я могу съесть сырой в карпаччо, быстро отварить на салаты или закинуть в жаркое 🥦
Хотите также быстро и легко обеспечивать себя полезной едой даже в самые загруженные дни?
ЗАВТРА БЕРИТЕ ГАЙД «СМАРТ-ЗАГОТОВКИ» НЕ РАЗДУМЫВАЯ!
Обещаю супервыгодную цену в честь премьеры 😘
🔥92❤29👍23👏3