Leonov chef
51.6K subscribers
4.24K photos
1.13K videos
4 files
469 links
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd&registryType=bloggersPermission

#YB8ZM
Download Telegram
2️⃣А в сливовом пироге, что так хорош с чаем?
Anonymous Quiz
45%
117
40%
132
14%
252
👍42🎉13
3️⃣Девочки, знаю, грешите перекусами😈
Сколько калорий в Сережином пирожке с капустой?
Anonymous Quiz
70%
97
25%
163
5%
192
🎉29👍257
Представляете, после мучного можно не бегать потом до полусмерти на
дорожке, чтобы отработать калории?
Ну классно же, а?😉
🔥338👍61👏21🥰17😁75
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥389👍7049🥰17👏4
Ловите быстрый рецепт салата с кабачками🔥
🔥409👍6449👏20
Почему не получилось?

Последний день скидок 50% на курс «Безглютеновые страсти»🔥
❗️Поторопитесь, осталось 20 мест

Вам точно на курс, если тесто при раскатывании рвется, в духовке не пропекается и вообще «это же так муторно»😏

👨🏼‍🍳 Самые частые ошибки при лепке пельменей:

Пельмени потрескались в морозилке ➡️ слишком много влаги в фарше

Сухая начинка ➡️ неправильно замораживали, испарилась влага

Плотное тесто ➡️ не послушались Сережу и изменили рецептуру

С пирогами свои тонкости

Научу работе с безглютеновым тестом да так, что у вас даже всезнающая мама совета будет спрашивать 😉

Посмотреть меню курса и зарегистрироваться можно здесь

Задать вопрос - отдел заботы
👍13615👏8🥰4
Девчонки, главный лайфхак - такому вас больше нигде не научат🤣🤣
🔥341😁265👍2920🤩16
ALARM! 7 часов до закрытия регистрации на курс «Безглютеновые страсти»

7 часов, чтобы научиться делать идеальные пельмени, пироги и пасту со скидкой 50%

И последняя возможность получить совершенно новые рецепты сладкой выпечки в подарок 🧁😍
В свободной продаже их нет и не будет!

Подробнее по ссылке:
Хочу на курс

По всем вопросам, включая оплату - отдел заботы
👍91🔥28🥰8🤩5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍162🔥6044😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если шишки вы пока грызть не готовы, то вот вам салат из более привычных ингредиентов😄

Девчонки, кто был на «Любовь & йогурты», садзыки берите оттуда.
Кто не был, готовьте из обычного греческого йогурта. Будет ой-ой-ой.
491🔥144👍91🥰10👏9😁5🤩5
Девчонки, аттракцион невиданной щедрости от Фишмарта😁

🐟Потрошеная горбуша серебрянка за 450₽/кг, а не за 1700 как в Азбуке вкуса. Представляете?😁
Вот вам и доказательство того, что красная рыба может стоить не как крыло самолета

Ловите сразу ссылку, чтоб долго не искать - купить рыбу 😉

Кстати, на фото блюда учениц академии с курсов «Рыба твоей мечты» и «Кулинарная нутрициология» - рыбные тефтели с овощами в тайском стиле, теплый салат с кальмарами, рыба домашней засолки с гуакамоле и рагу из лосося😍😍😍

Вкусно, красиво и мегаполезно))
🔥185👍6019🤩9🥰7😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
288🤩64😁44🥰32👏17👍3🔥2
Любимая народная забава - взять мешок семечек и перемыть косточки соседям😄

Я уверен, что вы, как anti-age-богини, такой фигней не страдаете)))

А вообще семечки можно использовать и по-другому:
🌾их можно добавлять в хлеб или фокаччу. Вот вам и дополнительный источник лецитина, чтоб нервы были толще, чем канаты

🌾семечки за полсекунды делают из любого блюда ресторанное. Посыпьте ими салат или горячее и увидите, как преобразится картина. Вам вкусно, а кишечник улыбнется клетчатке

🌾пироги, печенья, домашний козинак. Их можно погрызть вместе с чаем и получить кучу витаминов для красоты и энергии

🌾домашнее молоко. С помощью семечек можно сделать его себестоимость еще меньше и сгладить яркий вкус кокосового молока, если он вам не нравится
👍21326🥰8😁7
Большой! Интересный! Бесплатный!

Девчонки, вы даже не представляете, что мы с академией готовим к Дню защиты детей!😍

Настоящий кулинарный онлайн-праздник для всей семьи🤩🥳 Не надо никуда ехать, попасть может каждый!

Будут кулинарные мастер-классы со специальным детским меню - простые блюда, которые слопают за обе щеки даже малоежки 👨🏼‍🍳

А еще пригласил экспертов. Обсудим самые актуальные вопросы:

- что и как готовить детям?

- какие ошибки совершают родители?

- топ блюд для детского здоровья и мн. др.

И все это абсолютно бесплатно🎁 Можно смотреть трансляцию онлайн 4 ИЮНЯ, вместе с нами готовить и задавать вопросы. Или сразу купить доступ к записи и всем материалам на месяц за символические 490 р.

Берите бабушек, мужей, пересылайте пост подружкам - интересно будет всем👌🏻

Регистрация на праздник - здесь, просто нажмите на кнопку
👍295🔥6647🤩13😁10