Leonov chef
51.6K subscribers
4.24K photos
1.13K videos
4 files
470 links
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd&registryType=bloggersPermission

#YB8ZM
Download Telegram
Девчонки, если засомневались в ответах, вам 💯 нужен гайд «Сам себе биохакер»

Внутри вы найдете море подсказок и рецептов для красоты, пользы и молодости

Меньше времени на готовку!
Уверенность на кухне!
Классное отражение в зеркале!

🔥До закрытия продаж и окончания скидок 70% осталось всего 5 часов🔥

Хочу гайд

По всем вопросам - отдел заботы


А теперь правильные ответы:
Куриные сердечки нужно жарить 2 минуты

Розовую квашеную капусту на выброс

А в холодильнике нельзя хранить помидоры
209👍128🔥61😁10👏8🎉6🤩6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девчонки, ловите рецепт супа из одного кабачка🔥

Вам понадобится:
🍴кабачок
🍴лук - репчатый и зелёный
🍴растительное молоко
🍴лимон
🍴оливковое масло
🍴свежий чеснок
🍴специи
🍴зеленушка

Дополнить все это дело можно хрустящим нутом и гренками😍

Как готовить рассказал на видео👆🏻😉
👍732🔥295121🥰25🤩21👏8🎉8😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, кто в инсту не заходит, безобидные равиоли ловите легкие, как облачко ⛅️
👍889🔥330125👏31🤩18😁10🥰9🎉8
Если начинать понедельник, то с таких новостей!

Девчонки, скажите, что я не один такой!! Кто тут ещё обожает песочные орешки со сгущенкой?? И вообще как можно съесть один и остановиться - на такое только киборги способны 🙈😂

Но я наконец-то придумал, как сделать их без маргарина, без сахара, без триллиона калорий как в покупных… 👌🏻 Только польза и тягучая вареная кокосовая сгущенка 😍

Следите за этим каналом в оба, вах что будет!! 😎
🔥991👍15887🤩56🎉26🥰15😁15
Девочки, смотрите, какие кексы нашел😁
Один кексик 150₽. Неплохой такой перекус получается

После таких цен не удивлен, что многие считают, будто ЗОЖ - это что-то на богатом

Ну ничего, мы-то с вами знаем, что всю эту безглютеновую красоту можно приготовить самим, да еще и в разы дешевле

Это привет всем, кто говорит, зачем тратить время на готовку😉
260👍76😁29🔥23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Признавайтесь, у кого так же?🤣
😁416🔥50👍33👏13🎉7
Хотел переделать все курсы академии, но с «Безглютеновыми страстями» не вышло...

Курс и так идеален 😁😍

Думал расширить поле для творчества с магазинными мучными смесями, но и это бесполезно - то сахар напихают, то калораж зашкаливает!

Короче, не зря я так долго бился над идеальной формулой и сбалансированным составом😍
Уже тысячи учениц академии «ЗОЖигай» ее заценили 🙌🏻

В общем, девочки, курс возвращается в строй! Добавлю только несколько новых рецептов выпечки😉
👍346🔥7741🤩20👏6
5 причин перейти на безглютенку

Что вы теряете, лопая обычную выпечку?

Наглядно рассказываю ⬆️⬆️

Девочки, есть и хорошие новости: от любимых пирожков, пицц и пельмешек можно не отказываться. Как это сделать - обсудим чуть позже😉
👍33476👏36🔥7😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне тут все не сидится, думаю, что еще улучшить в новых йогуртах перед субботним интенсивом 😂

Перепробовал кучу вариантов и понял, что дегидратор все-таки лучшее решение🔥
👍210🔥4320👏12🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девчонки, кто там мечтает о заветных 90-60-90?

Ловите рецепт салата для стройной талии из кабачков

Все как вы любите - минимум ингредиентов, максимум пользы для вашей красоты и молодости😉
🔥643👍14871🥰17👏15🤩10
Есть мучное и не толстеть?

С «Безглютеновыми страстями» возможно все! Этот курс специально для тех, кто хочет иметь красивую фигуру и здоровый организм, но не готов отказываться от любимых макарон, пирожков и пельмешек

Я создал 3 мастер-класса по безглютеновой выпечке и мучным изделиям, чтобы удовлетворить все ваши желания:

1️⃣ Пельмени, манты и паста. Шикарная программа для сытных обедов
2️⃣ Заливные пироги и не только... Чтобы всегда было, что поставить на стол гостям
3️⃣ Пицца и сдобные пирожки. Для тех, кто любит перекусывать на бегу

Более 20 рецептов + формула моей авторской мучной anti-age-смеси🔥

В этот раз мастер-классы можно приобретать по отдельности, но для тех, кто хочет все и сразу, я приготовил мегабонус🎁

При покупке трёх мастер-классов в ПОДАРОК вы получите абсолютно новый курс по сладкой выпечке:
🍪кексы с малиновой начинкой
🍪песочные орешки с домашней нутеллой
🍪ягодные тарталетки

Ну разве это не красота?😉

Только 3 дня, 19-21 мая, действует скидка 50%:
1 мастер-класс - 3490₽ вместо 6980₽
3 мастер-класса - 10 470₽ вместо 20 940₽ + новый курс в ПОДАРОК

Обратная связь каждой ученице!
Занимайте места на сайте - зарегистрироваться на курс

По всем вопросам, включая оплату из-за границы - отдел заботы
👍13734🔥22🥰8🤩6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, кому знакомо?🤣
🔥188😁168👍4419
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, орешки с домашней нутеллой - ум отъешь😍😍😍

Вкус из детства, но без сахара, глютена и лишних калорий. Можно есть сколько хочешь и не бояться потом больных зубов и незастегивающихся джинсов😁

Песочные орешки
Малиновые кексы
Ягодные тарталетки

Вся эта прелесть - в новом курсе, который я дарю при покупке 3 МК «Безглютеновые страсти»😍 Отдельно он не продается!

Девчонки, кто рано встает, тому сами знаете что))
Именно поэтому в первые дни продаж, только 19-21 мая, дарю скидку 50% на безглютеновые МК да еще новый курс бонусом 🎁

Все подробности и программу можно узнать по ссылке - хочу на курс

Задать вопрос - отдел заботы
209🔥92👍48👏7
Девчонки, по кому тут «Битва экстрасенсов» плачет? 😁
Давайте проверим вашу интуицию⤵️
1️⃣Как думаете, сколько калорий в моей сливочной пасте с креветками?
Anonymous Quiz
45%
140
49%
370
7%
530
49👍15🥰3🎉1
2️⃣А в сливовом пироге, что так хорош с чаем?
Anonymous Quiz
45%
117
40%
132
14%
252
👍42🎉13
3️⃣Девочки, знаю, грешите перекусами😈
Сколько калорий в Сережином пирожке с капустой?
Anonymous Quiz
70%
97
25%
163
5%
192
🎉29👍257