В порядке чередования лени и планируемого рабочего безумия, написал план 12 лекций по самокоучингу.

Осталось, для осуществления этого брака, договориться с женихом - найти графа Потоцкого (надеюсь, этот анекдот все знают).
Интриги, батюшка, интриги - буду предлагать паре знакомых крупных компаний, но верю в этот новый жанр, -
принесения пользы с одновременным продвижением.

План не случайный и не только умозрительный,
а на основе реальных сессий, не говоря о прочем опыте, кейсах, мыслях, книжках.

По поводу само-коучинга,
кроме собственно, практически технической части,
там есть про «культурный контекст» (Сократический диалог и далее), недирективные виды психотерапии (семейной, Роджерса, провокативной и прочей).
Отдельная лекция - про метод Милтона Эриксона (что чистый коучинг) и про приемы из ролевых дел и психодрамы (что я активно использую в коучинге с корпоратами).
Ну и лекция про транс и самогипноз - тоже весьма востребовано в рабочих сессиях.

Одна лекция - обзор истории коучинга последних лет 40, что я знаю поверхностно, но и не претендую на многое по этой поляне.

Как у меня часто - самокоучинг не как «все для всех»,
а с возможной индивидуализацией.
Так что и Экшн коучинг тут пригодится (две лекции).

Это я не хвастаюсь (собственно, особенно и нечем),
а делаю еще один шаг к реализации планов.

Кстати, буду признателен, если вы, мои дорогие и редкие читатели и друзья, напишите, на каких платформах вы что слушаете и что бы тут посоветовали.

Денег и успехов я от платформ не жду, поэтому цель - корпораты. Тут особенно ценны ваши мысли и советы.
А может с кем и объединимся (это не столько вопрос контента, сколько контактов).

Многие давно забыли, куда шли, и главное зачем.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Многие, в порядке само дисциплины, подводят итоги года.
Я этого делать не люблю, ни хвастаться, ни стесняться, ни проявлять невольную унылость.
Главное, тем более, в не самом юном статусе тела (про душу не так понятно), что, как странно, мы живы, как странно, мы едем.
На фоне мрачных новостных событий, перемещений, ломки льдин, незаметной (весьма заметной) тоски многих.
За этот год вышли 4 книги, Альпина, Миф, 2 в Классе.
Пара десятков популярных статей (не понятно зачем, но тоже весть о том, что жизнь продолжается).
Сделаны 15 лекций (новый жанр, который, надеюсь, продолжить).
Было много частных сессий (корпоративных и не только), только распечатанных кейсов (включая и прошлые годы) около 500, и это часть, печатаем меньше половины.
Продолжается и совершенствуется Деловой психологический Клуб, прошел Коучинг Экшн (обучение) и оно стало более структурированным.
Идут Блиц Мастерские - меньше, чем хотелось, но спасибо и на том, без нытья.
В мае сняли фильм группы в Инкантико, замечательная и профессиональная компания Мамаки, вскоре выйдут 10 серий, а также бизнес фильм с Антоном Смирновым (успешный, по отзывам) и на мой взгляд тоже содержательный.
Продолжаю работу с МП Психоанализ и бизнес консультирование, несколько встреч в год, но интересные люди и привычный формат.
Поездка на Кипр, людей повидать и себя высунуть, на конференцию, так как оффлайна особенно не хватает, то и это глоток воздуха.
Несколько выступлений, опять же, немного, но когда зовут, рад и получается вполне зажигательно.
Путешествовать лень, увы, работать интереснее (может потому что «не кантовать» тоже имеет место), но они были.
В этом году, Швейцария, Германия (проездом), Франция, Исландия, Сингапур, Бали, упомянутый Кипр, совсем чуть по Италии (вот чего хотелось бы больше, но компании нет, а самому лень (про это надвигающееся свойство, следовало бы отчитаться отдельно).
Инкантико живет своей жизнью, энтузиазма мало, все мечтаю передать в хорошие, любящие и главное энергичные руки, но сталкиваюсь с тем, сколько там все же потенциальных сил и сделанного.
Стал больше читать, как чаще проведываю свою библиотеку, так и новые книжки заказываются и вполне оттачивают любопытство.
Никаких значимых решений за год не принято, а стоило бы, алых парусов на горизонте не жду, а своей активности (былого, часто нелепого само завода) не хватает.
Если добавить чуточку пафоса, то главное приобретение - люди, интерес, открытие, сближение с клиентами, не до степени «дружим, пересекая границы», но здесь есть тепло, может по причине, что работа - все же основная сфера.
Виделся с взрослым сыном летом, сейчас у меня гостят две дочери, смех и беготня, греюсь рядом и стараюсь быть уместным, хотя бы коротко.
Ну, а хочется, вот уж что мало меняется, взаимной вовлеченнности, интеллектуального накала, непосредственных чувств, заряда для прогулок и новых картинок.
Определенная зрелость, по крайней мере, профессиональная, хрупкая вещь, не расплескать, не уронить, не опошлить.
Собираюсь серьезнее заняться супервизией, обновить понимание психотерапевтических взглядов (этим, к сожалению, занимаюсь мало), смотреть больше кино и все же - искать очных встреч, общения, высекания искр.
Сколько бы ни осталось очного времени - оно же еще наше.

Чисто биологически человек наделен способностью к интуиции гораздо больше, чем нам кажется.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Мошенники!
Пишут от моего имени!
Пожалуйста, будьте бдительны.
И уж точно ни у кого не прошу денег и помощи.
Будем разбираться!

Кстати сказать, напевать идеи про себя - это хорошая вещь, наглядно, как рождается интуиция в процессе смены формата наших привычек.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Мир все время пытается завлечь новостями, ловит, так сказать.

Одна, важнее другой, вот уже эти пять пропустил, но в шестую не мог не заглянуть.
Вчера, либеральный бес попутал, послушал двух умных людей.

Я бы сказал, слишком умных (горе от ума, не только у либералов, но они уж очень образованные, успешные, белые, знают где деньги лежат и как жить, тем более).

Шарманка, как всегда актуальная, но мелодия узнаваемая сразу.

Если вкратце, на языке психологии:
у одного мальчика была конфета на соседнем стуле, но ему сказали - если не съешь сегодня, а через три дня - будет две конфеты, а если подождешь, пока вырастешь - то большая полная коробка и каждый день.

Дальше, - страшилки.
Бесплатный сыр в мышеловке, бесплатный газ в душегубке,
не верьте Коту и Лисе, которые мягко стелят, много обещают,
но останутся от вас, куцые рожки да ножки.

Все это, как в сказке сказывают - ох, не гляди на Восток, смотри на Запад.
Уж сколько раз твердили миру?

Слушай нас, нас обманывали, мы тертые, мы вас - не обманем.
Будем строить новое общество, каждый предприниматель.

И тут, подкрадывается вопрос, как правильно сказать главное:
как и сколько терпеть и какое, кроме терпения, будет удовольствие.

Но вот беда: общие места, высокий полет мысли, «где-то это уже слышали».

Меня убеждать не надо, я точно знаю, кто тут Кот и Лиса, кто всегда обманывает, обещает пустое, а оказывается все еще пустее. И Запад с Востоком не путаю.

Но общие места... Шарманка. Все эти верь мне, не верь им.

И про конфеты, хочется подробнее, как на начальных уроках арифметики,
предметно, с раздачей, прямо здесь.

Чтобы не только буквы в воздухе, цифры там же, а с запахом и вкусом. И потрогать.

Распространенная общая тревога и неопределенность,
редко дают возможность управлять вниманием.

-Леонид Кроль

#цитатадня

16 января, первая Блиц Мастерская 2026
Онлайн, 19.00 мск, 17.00 средне европейского.
Разберем несколько кейсов - героев, -
Постараемся разгадать то, о чем люди не рассказывают (прежде всего, самим себе).
Это влияющие факторы:
свойства характера,
считываемые «демоны» (укоренившиеся привычки реакций), способы принимать решения,
предположения (никакого императива - сослагательное наклонение «может быть», «мне кажется», «давайте продегустируем это».
Действие с адреналином и то, что на это смотрят другие,
добавляет специй и энергетики.
Но главное: приотрывает часть оболочек,
которыми мы себя окутываем.
Через то, чтобы спроецировать наши истории -
на небольшой комикс, проявить, увидеть смесь трагедии и комедии в повседневности, сравнить с другими тропками и возможностями - получить толчек,
к возможным изменениям.
Моя частая метафора - шахматная доска,
на которой есть фигуры, которые мы не учитываем,
так что вместе смотрим - этюд и как еще его можно съиграть.
Иммерсивное действие, которое затрагивает и наблюдателей, мало кого оставляет равнодушным.
Так что, провокативно и бережно.
К тому же, это наиболее бюджетный вариант,
без потери качества, в нашем меню.
А если вам понравится и вы увидите, что тут нет Кота Базилио и Лисы Алисы, вы можете потратить пару своих золотых (из-за пазухи) и прийти на более систематичную работу:
В Деловой Психологический Клуб (малая закрытая группа) уже в январе,
на 6 встреч (в еще более малой группе) с февраля
или на Коучинг Экшн (с марта) - особенно, если вам интересны люди и вы с ними профессионально работаете.
И, конечно, очная группа, яркая и отобранная, в Инкантико (Италия) в конце мая.
Но начнем - с 16 января, наш портал для входа в неожиданное, ваше и, надеюсь, с открытиями и драйверами.

Присоединяйтесь: https://leonidkroll.com/wish?utm_source=tg_13/01/22

Наверное, даже слишком наивно объяснять, что при принятии решений не только в обстоятельствах дело.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Деньги и смыслы. Психология свободного человека.

Авторский курс лекций Леонида Кроля рассказывает об инструментах, позволяющих управлять личной жизненной траекторией. Курс помогает расширить пространство выбора, чтобы лучше распоряжаться своим временем, энергией и деньгами.

Автор — Леонид Кроль, к.м.н., профессор ВШЭ, управляющий партнер «Инкантико» (Италия), эксперт психологии в бизнесе, коуч, тренер, бизнес-консультант.

Лекция № 1. Как менять привычки

Лекция посвящена привычками и тому, из чего они состоят — действиям, мыслям, эмоциям и телесным реакциям. Предлагаются авторские приемы, которые помогают «разминать» привычки и заменять их на новые — без принуждения и участия силы воли.

Смотреть: https://youtu.be/BwS8dDwxxAE?si=cll9kHanM3zZIOwg

Наше субъективное, характер, опыт, привычки, декларации, импринтинги, торчат в разные стороны и не редко мешают друг другу.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Как захотеть и настроить себя на исполнение желаний -
это тема ближайших встреч с Героями на Блиц Мастерской.
16 января.

Почему?

- Одна из оболочек почти каждого, -
человек врущий
(прежде всего, самому себе).
Тут надо быть острожным. Многие принимают эту пленку за кожу и опасаются, что если потянуть...

- Другая оболочка, человек декларативный,
чего только не напишут в глянцевых журналах и от них разлетающихся лохмотьях.
Значит, «и мне надо»,
и тут смесь: хочу, полагается ли мне?, а надо ли?

- Третья оболочка, человек сомневающий
доверие субстанция которая живет как маятник,
то ничему не верю, то «приходите мошенники».
Образовать доверие, это часть потенциальной открытости
(ключи от квартиры и шифр от банка ни у кого не просим, но доверие к жизни и к себе - это наш конек).

- Четвертая оболочка, это как отличить
свое от чужого, то что хочется и «может быть мое»,
от того, что налипло.

А между тем!

Люди мечтают и это кайф, драйв, энергетические витамины (если принимать правильно и не шарахаться)
слишком привыкли ориентироваться на «внешнее»,
обстоятельства, а не на свое субъективное, внутреннее,
часто сложно называемое.

Люди забрасывают мечту, через воображение
(обязательно в деталях) как тонкий, но прочный канат в будущее.

Люди боятся заблудиться и зайти не туда,
и с мечтами это особенно... эфемерно и часто неуверенно.

Этим мы и займемся, с Героями и Наблюдателями -
провокативно, бережно, пристрастно, конкретно и (надеюсь) результативно.

Кто не спрятался, я не виноват!
Иду искать еще двух Героев.

Бронируйте места: https://leonidkroll.com/wish?utm_source=tg_15/01/26

Каждому из нас, вне полей и кортов, хорошо бы иметь разброс и распределение по уровням энергии, и не бояться этих перепадов. Эти циклы напряжения - расслабления нужны нам как воздух.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Как один разговор изменил траекторию жизни и бизнеса

Этот кейс — о чём?

• О взрослении
• О влиянии без конфликта
• О том, как соединить личное и профессиональное
• И о том, как даже сложная шахматная партия превращается в победу — если найти правильного партнёра по анализу доски

«Я не понимаю, как мне быть. Хочу 30% компании, но не знаю, как подступиться. Не хочу просить — хочу взять. Но сам себя не вижу в этой роли. А ещё — дети, бывшая, тянет всё сразу. Кажется, я просто устал».

Читать далее: https://dzen.ru/a/aWoHi5JDW0oZlfmw

Если ваш контрагент придирается к мелочам, стоит ему улыбаться и отмечать каждую его придирку чувством благодарности: да, тут вы правы, это можно сделать лучше.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Написал правила (для памяти) клиенту.

- Не нести домой мрачняк, усталость и раздражение.
Короткая прогулка перед домом или в пути.
Смешные истории, читать или слушать.

- Перестать смотреть новости днем в интернете. Под предлогом, отвлечься, «быть в курсе».
Не хлебать эту муть, которую потом долго расхлебывать.

- Разгрузить последние часы на работе. Сделать их более воздушными.

- За 20 минут до ухода с работы, отключить телефон, закрыть глаза, посидеть молча и подремать (еще, я его научил простому самогипнозу).

- В течении работы, каждые 30 минут делать 30 секундную паузу, незаметно (можно и заметно) разминать тело, дышать спокойно, двигаться, то есть «тренироваться быть живым».

- Каждые два часа, 10 минут «просматривать недавние чувства»: какие демоны приходили (раздражение, гнев, апатия). Что с этим делать - разбирали отдельно.

- Обязательное отреагирование в моменте, любых раздражений и негативных реакций, ничего не игнорировать и не подавлять. Усиленный выдох, движения пальцев, запись в блокнот - не глотать лягушек.

- В течение рабочего дня две обязательных приятных, а не нейтральных встречи.
И отмечать, сколько раз в час он улыбается. Такая формула: в числителе улыбки, в знаменателе - «хмурки».

- Если кажется, что надо ускориться, остановиться и замедлиться.
Хотя бы 30 секунд, плавно, равномерно и без дергания.

- Вспоминать приятное, в картинках и образах. Перебирать, как четки, маленькие путешествия и отдых.

Долго бились, но добились.
Результаты ему понравились и сразу стало легче.
Отдельную благодарность получил от двух его коллег.

В починении у него, 1500 человек, что, как мы выяснили, не мешает быть свободнее и счастливее.
Эти правила - примерно треть того, о чем мы договорились.
Все мелочи, а приятно (хотя было не легко).

Универсальных рецептов в коучинге и психологии нет — для каждого мы находим свой.

-Леонид Кроль

#цитатадня

С 28 января и на пол года -
Закрытый Деловой Психологический Клуб -
все мы немного волхвы.

За что участники платят деньги:

1. Я и мы все - будем о вас думать,
только кажется, что это легко, но создать атмосферу и процесс вовлеченности, небезразличия, спокойной сосредоточенности, продолжительного внимания -
дает несомненные результаты.

Вы не безразличны нам, а мы - вам.

2. На каждой очной встрече (два раза в месяц)
с каждым проходит мини- сессия макси коучинга.

Провокативно и бережно, пристрастно и последовательно.

Тут не только я («не сторож я брату своему, но бережно разбудить - не помешает»),
но и каждый, кто хочет высказывается, сравнивает, советует, задает вопросы.
Это и есть групповая, развиваемая активность и открытый, на новых спиралях развития, разговор.

Не тейбл ток, а по существу.

3. Откровенность, искренность, «сказать то, заранее не знаешь что»,
а не привычные домашние заготовки и беседы под присмотром цензуры.

Доверие, умеренное, по силам,
но позволяющее смотреть на разные обстоятельства не предвзято и во все более дружеском кругу

4. При чем тут психология?
Она тут при всем.
Внешние события, обстоятельства, имеют внутреннюю,
субъективную подоплеку.

Мы сможем увидеть повторы, матрицы, которые издавна диктуют,
грабли на которые мы наступаем и вилы, которыми мы зря размахиваем.

5. Мы - сильные, но есть вещи и приемы,
которые могут сделать нас сильнее.

Мы заглядываем в наши слабости, но не для того, чтобы там задерживаться и застревать.

Наши особенности, среди которых, тенденции обесценивать,
критиковать,
падать духом,
раздражаться,
бросать нечто на почти достигнутом,
входить в раз перфекционизма и другое, -
мы рассматриваем, дружески, как общение с нашими демонами
(укоренившимися привычками) и то, как себя - передрессировать.

6. Главное в наших встречах и работе -
наши кейсы.

Рабочие, жизненные, экзистенциальные, связанные с близкими, транзитом, развитием.

Все предметно, без общих мест
(я, как дворник с опытом, хожу с метлой и двор подметаю от опадающих листьев).

Никаких деклараций, биений себя в грудь и начал жизни с понедельника
(кто захочет - можно и со вторника).

7. Среди нас будут те, кто продолжает работу,
и те, кто придут, «по знакомству» сначала.

Мы дорожим длительным форматом и тем,
какие возможности дает работа вдолгую.

При этом каждая встреча - проходит как единственная, максимально ценная и самодостаточная.

8. При строгой конфиденциальности,
все сессии записываются и вы
можете к ним вернуться (это полезно и мгогие так делают).

Помимо очных встреч - есть список тем и модератор, для встречи малых групп, тематических, между.

Они полезны, потому что мы разогреты и ценность соучастия других очевидна.

9. Тем из нас (почти всем) кто управляет другими людьми,
работает с партнерами,
ведет консалтинг,
интересны используемые модальности и типы диалога
(независимо от содержания):
сослагательный,
шутливый,
провокативный,
комически - трагический (в виде острого комикса),
мягко императивный,
в виде ролевой игры и озвучивания позиций оппонента,
снимающий не замечаемый негатив,
вопросительный (в духе «традиционного коучинга»).

10. Есть важный принцип, который проходит через многое:
люди интересны,
их можно видеть очень по разному,
индивидуальность и частности куда важнее, общих мест.

Этот интерес к другим, способность рассмотреть иначе, увидеть другие слои в действиях и привычках - распространяются на знакомых и значимых других.

11. В нашей закрытой группе, люди встречаются, делают мини доклады,
обсуждают темы как инвестиционные, так и бытовые, личные.

Кстати, кто был, ушел, опять пришел
(этот Клуб - девятый) получает бонусную индивидуальную сессию.

Чтобы заодно узнать, где раки зимуют и не попасть, ненароком, в кипящую кастрюлю.

Так что, быстро сказка сказывается, а история наших дел - развивается дольше.
Приходите.

Если кого пока не убедил, - то я к вам еще приду.
Кстати, мы и трансы друг на друга наводим: не только наяву, но еще вам и приснимся.

Подробнее: https://leonidkroll.com/clublk?utm_source=tg_20/01/26

Вы хотите, чтобы все стало слишком разумным и рациональным. Что делать? Поглупеть.

-Леонид Кроль

#цитатадня