Forwarded from BELTA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊3👍1
Forwarded from Мингорисполком
Проходите квест «Вместе с Минском в 2025 год» и получайте подарки
Для этого нужно посетить 10 из 25 новогодних локаций, включенных в интерактивную карту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5👍3🤝1
🔝Дружная, по-настоящему ленинская 💯, поддержка команды Первого, уже ждет начало хоккейного матча с командой Витебской области! 🏒
#спорт_и_патриотизм
#Ленинский_за_ЗОЖ
⚡️🔥ВЕРИМ В КОМАНДУ! 🇧🇾
#спорт_и_патриотизм
#Ленинский_за_ЗОЖ
❤15🏆9😍2
Образование.Ленинский.Минск
Добрых выходных!✨☃️ #дарирадость
😘🥰 ВРЕМЯ, ПРОВЕДЁННОЕ ВМЕСТЕ, — РАДОСТЬ!
Дорогие друзья! Предлагаем вам к семейному обеду вкуснейший салат ✨«Северный полюс» от родителя-воспитателя Елены ГОЛОВЛЕВОЙ и воспитанницы Детского городка, замечательной помощницы Миланы.
#семьЯ_главное_в_жизни
#воспитание #вкусно_полезно
#детский_городок
Дорогие друзья! Предлагаем вам к семейному обеду вкуснейший салат ✨«Северный полюс» от родителя-воспитателя Елены ГОЛОВЛЕВОЙ и воспитанницы Детского городка, замечательной помощницы Миланы.
👩🍳 Слоями:
▫️отварной картофель (на крупной терке)
▫️солёная горбуша или сёмга (мелкими кубиками)
▫️зеленый лук (измельчить)
▫️свежий огурец (соломкой)
▫️отварная морковь (на крупной терке)
▫️желтки яичные (на крупной терке)
▫️твёрдый сыр (на мелкой терке)
▫️белки яичные (на мелкой терке, обсыпать бока салата)
Каждый слой пропитываем майонезом🥣.
Украшаем пингвинами (маслины, морковь, белок) и 💥медведем (масса из белка, майонеза, чеснока).
#семьЯ_главное_в_жизни
#воспитание #вкусно_полезно
#детский_городок
❤8👍4🥰3
Forwarded from Милиция Минска
#ПРОФИЛАКТИКА
🛷Зима без травм: как безопасно использовать тюбинги при катании
Хоть снегом пока зима не балует, но многие уже подготовили снаряжение для катания. Поэтому не лишним будет напомнить детям и взрослым правила поведения и катания на тюбингах.
Чем опасны зимние забавы и как можно избежать травм, узнайте из материала.
🛷Зима без травм: как безопасно использовать тюбинги при катании
Хоть снегом пока зима не балует, но многие уже подготовили снаряжение для катания. Поэтому не лишним будет напомнить детям и взрослым правила поведения и катания на тюбингах.
❗️Топ-5 правил:
✅кататься на тюбинге следует только сидя. Не пытайтесь кататься на «ватрушке» стоя.
✅перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей.
✅нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком.
✅не привязывайте надувные санки к транспортным средствам: снегокатам, квадроциклам, автомобилям и т.д.
✅ватрушку нужно подбирать с учетом веса катающегося, при этом ручки-держатели должны быть надежными.
Чем опасны зимние забавы и как можно избежать травм, узнайте из материала.
💯5
Forwarded from МОЯ БЕЛАРУСЬ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤖А угощал ли вас йогуртом робот?
Нет!
Тогда спешите на выставку "МОЯ БЕЛАРУСЬ".
🤗Запасы йогурта ограничены)
Нет!
Тогда спешите на выставку "МОЯ БЕЛАРУСЬ".
🤗Запасы йогурта ограничены)
🔥7👍5
☀️Цікава ведаць! Сёння зямляне ўбачаць самы вялікі дыск Сонца ў 2025 годзе, таму што 4 студзеня Зямля знаходзіцца на самай блізкай адлегласці ад Сонца.
👀 Падрабязнасці тут (тэлеграм-канал газеты "Звязда")
#цікава_ведаць
📆 Астраномы паведамляюць, што сёлета нас чакаюць два сонечныя і два месяцовыя зацьменні. Месяцовыя зацьменні адбудуцца 14 сакавіка і 7 верасня, а сонечныя — 29 сакавіка і 21 верасня.
👀 Падрабязнасці тут (тэлеграм-канал газеты "Звязда")
#цікава_ведаць
🤓4💯2👍1
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Факультатив по спортивной аэробике введут для белорусских школьников
🟢 Утверждена учебная программа факультативных занятий "Аэробика спортивная" для 2-9 классов учреждений общего среднего образования. Это предусмотрено постановлением Министерства образования от 18 октября 2024 года №128, которое сегодня официально опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.
Программа рассчитана на 68 учебных часов в 2 и 9 классах и на 70 часов в 3-8 классах (2 часа в неделю). В нее включены элементы спортивной аэробики, спортивной и художественной гимнастики, хореографии (классического и народного танца), акробатики, упражнения общей и специальной физической подготовки.
Благодаря занятиям школьники научатся выполнять основные движения классического, народного и современного танца, отдельные акробатические элементы и комбинации из них, общеразвивающие, легкоатлетические упражнения, упражнения и композиции спортивной аэробики.
Среди элементов классического танца, которые изучат школьники, - деми плие, батманы, хореографические прыжки. Программа по акробатике включает изучение таких движений, как кувырок вперед-назад, полушпагат и шпагат, а также "мостики", перекаты, "березка", "колеса", стойка на голове и руках.
Постановление вступает в силу после официального опубликования.
Программа рассчитана на 68 учебных часов в 2 и 9 классах и на 70 часов в 3-8 классах (2 часа в неделю). В нее включены элементы спортивной аэробики, спортивной и художественной гимнастики, хореографии (классического и народного танца), акробатики, упражнения общей и специальной физической подготовки.
Благодаря занятиям школьники научатся выполнять основные движения классического, народного и современного танца, отдельные акробатические элементы и комбинации из них, общеразвивающие, легкоатлетические упражнения, упражнения и композиции спортивной аэробики.
Среди элементов классического танца, которые изучат школьники, - деми плие, батманы, хореографические прыжки. Программа по акробатике включает изучение таких движений, как кувырок вперед-назад, полушпагат и шпагат, а также "мостики", перекаты, "березка", "колеса", стойка на голове и руках.
Постановление вступает в силу после официального опубликования.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👨💻2
🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼– рубрика для тех, кто убеждён: всё возможно, если сосредоточиться на главном.
❓А что, если хотя бы на время минимизировать импульсивные покупки, придерживаться принципов дарономики и объявить ограничение на бездумные траты?
#советмаяка
#на_заметку
Продолжение следует 👀
🎄Начало года — 🔝 возможность внедрить в жизнь полезные привычки или начать всё с чистого листа.
❓А что, если хотя бы на время минимизировать импульсивные покупки, придерживаться принципов дарономики и объявить ограничение на бездумные траты?
💯Полноценная жизнь — это не то, что можно купить в магазине. Когда мы учимся покупать то, что действительно нужно, а не то, что навязывает реклама и общество потребления, появляется пространство для неожиданных мыслей и решений.🔝ФАКТ: Вещи не делают нас счастливыми. А вот сэкономленые средства — 💯т дают свободу выбора и позволяют делать то, о чём мы даже не могли мечтать.
Если провести ревизию, окажется, что у вас уже есть более, чем достаточно.
♻️Тренд на разумное потребление — zero waste — не просто дань моде, это освободившееся время и ресурсы, а ещё забота об экологии.
#советмаяка
#на_заметку
Продолжение следует 👀
👍8🥰2
▫️Определите сроки и мотивацию: избавиться от лишнего, сэкономить, практиковать осознанность неделю, месяц, сезон, год.
▫️Составьте список ценностей: то, что важно купить, а что можно одолжить, получить даром, не покупать.
▫️Разберите вещи: выбросьте, раздайте/продайте ненужное, составьте гардероб из того, что есть.
▫️Проанализируйте историю покупок за предыдущие месяцы, посчитайте траты на "ерунду".
▫️Составьте списки — базовых вещей, одобренных покупок и список неважного (от чего на время откажетесь).
▫️Отпишитесь от рекламы и маркетплейсов.
▫️Заведите копилку/ сберегательный счёт.
▫️Откажитесь от вредных привычек.
▫️Попробуйте проводить выходные без трат💥🏃♀.
▫️Найдите бесплатную/бюджетную альтернативу дорогим привычкам/хобби.
▫️Обращайте внимание на триггеры: не допускайте покупок от грусти, стресса, скуки, импульса, за компанию.
▫️Развивайте изобретательность и наслаждайтесь тем, что имеете.
▫️Изучите чужой опыт, прочитайте книгу "Год без покупок".
#советмаяка
#на_заметку💳
▫️Составьте список ценностей: то, что важно купить, а что можно одолжить, получить даром, не покупать.
▫️Разберите вещи: выбросьте, раздайте/продайте ненужное, составьте гардероб из того, что есть.
▫️Проанализируйте историю покупок за предыдущие месяцы, посчитайте траты на "ерунду".
▫️Составьте списки — базовых вещей, одобренных покупок и список неважного (от чего на время откажетесь).
▫️Отпишитесь от рекламы и маркетплейсов.
▫️Заведите копилку/ сберегательный счёт.
▫️Откажитесь от вредных привычек.
▫️Попробуйте проводить выходные без трат💥🏃♀.
▫️Найдите бесплатную/бюджетную альтернативу дорогим привычкам/хобби.
▫️Обращайте внимание на триггеры: не допускайте покупок от грусти, стресса, скуки, импульса, за компанию.
▫️Развивайте изобретательность и наслаждайтесь тем, что имеете.
▫️Изучите чужой опыт, прочитайте книгу "Год без покупок".
#советмаяка
#на_заметку💳
👍13👨💻1
💯ФАКТ: Мы жертвы маркетинга! Мир захватила зависимость от импульсивных трат.
🖇Психологи объясняют это просто: цифровые деньги не ощущаются настоящими, а сайты магазинов создаются особенно красочными и привлекательными.
▫️Помните о доминанте покупателя. Человек дороже золота.©️
▫️Рассчитывайте алгебру вещи перед покупкой.
💯ФАКТ: Ежедневная чашка кофе на вынос — 3 рубля, а если умножить на год?— более 700 рублей!
▫️Начните вести дневник расходов, чтобы оптимизировать траты. Время и средства, свободные от шопинга, можно посвятить близким.
▫️Ищите другие мотивы для труда. Когда мы работаем ради денег — их всегда не хватает!
#советмаяка
#на_заметку
🖇Психологи объясняют это просто: цифровые деньги не ощущаются настоящими, а сайты магазинов создаются особенно красочными и привлекательными.
🛍Часто шопинг становится способом заглушить чувства, но покупки — это не лекарства, они не избавят от проблем.
▫️Помните о доминанте покупателя. Человек дороже золота.©️
▫️Рассчитывайте алгебру вещи перед покупкой.
💯ФАКТ: Ежедневная чашка кофе на вынос — 3 рубля, а если умножить на год?
▫️Начните вести дневник расходов, чтобы оптимизировать траты. Время и средства, свободные от шопинга, можно посвятить близким.
🖇Узнать, что вам действительно нужно, можно только пожив без этого. Мы сами — всё, что нам нужно!©️
▫️Ищите другие мотивы для труда. Когда мы работаем ради денег — их всегда не хватает!
💯ФАКТ: Даже день или неделя без покупок — важный шаг к осознанности потребления. Попробуйте!
#советмаяка
#на_заметку
👍10🥰1🤗1
🤍 Обнять родных и близких— это так важно, так просто и так нужно!
#семьЯ_главное_в_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍9🥰2👍1🕊1