Forwarded from Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
КОМПЕНСАТОРНЫЕ СТРАТЕГИИ
Это некоторые действия или мысли клиента, которые, как правило, не позволяют ему столкнуться с собственными глубинными убеждениями, или просто некоторый фильтр, через который клиент воспринимает окружающий мир и себя в нем. Компенсаторные стратегии: гиперконтроль, избегание, компенсация. Например.
Чтобы не выглядеть и не чувствовать себя бездушным и плохим, я буду помогать всем нытикам. Компенсаторная стратегия - компенсация (помогая, я компенсирую свою плохость и бездушность)
Чтобы не чувствовать себя слабой, я ни у кого не буду просить помощи. Компенсаторные стратегии: избегание (видно из второй части предложения), гиперконтроль (я буду себя сдерживать и контролировать, чтобы никогда не просить помощи). #кпт_статья #кпт_10мин
Это некоторые действия или мысли клиента, которые, как правило, не позволяют ему столкнуться с собственными глубинными убеждениями, или просто некоторый фильтр, через который клиент воспринимает окружающий мир и себя в нем. Компенсаторные стратегии: гиперконтроль, избегание, компенсация. Например.
Чтобы не выглядеть и не чувствовать себя бездушным и плохим, я буду помогать всем нытикам. Компенсаторная стратегия - компенсация (помогая, я компенсирую свою плохость и бездушность)
Чтобы не чувствовать себя слабой, я ни у кого не буду просить помощи. Компенсаторные стратегии: избегание (видно из второй части предложения), гиперконтроль (я буду себя сдерживать и контролировать, чтобы никогда не просить помощи). #кпт_статья #кпт_10мин