Как часто нужно ходить к психологу ❓

Многих клиентов интересует вопрос о частоте и количестве сессий.
Кто-то боится, что психотерапия - это на всю жизнь. Кто-то думает, что может решить все свои проблемы за одну консультацию.
На самом деле, истина где-то посередине. Количество сеансов зависит от типа запроса клиента и подхода в котором работает психолог.

Так как я работаю в Когнитивно-поведенческом подходе , а он является краткосрочным и сфокусированным на конкретной цели, таких встреч относительно немного. Как правило, это 5-10 сессий. В некоторых случаях терапия может длиться немного дольше. Всё зависит от проблемы с которой пришёл клиент.

Обычно встречи проходят 1 раз в неделю и продолжаются в течении 50-60 минут.
Т. е. терапия продолжается около 2-3 месяцев.

✅Цель моей работы заключается в том, чтобы клиент смог стать психологом самому себе.
Помочь освоить навыки изменения мышления, эмоций и поведения. Которые впоследствии он сможет использовать самостоятельно в повседневной жизни.

Когда клиент чувствует, что в жизни произошли стойкие изменения, которыми он доволен, мы завершаем работу🌿

Иногда клиенты продолжают поддерживающую терапию – периодические встречи (например, раз в месяц или по потребности). Если нужно разобраться с животрепещущей проблемой или получить поддержку в напряженный период жизни ❤️

Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. Дополнительный подарок для читателя настоящего издания – пьеса «Синхронизация в Биркенвальде», где выдающийся ученый раскрывает свою философию художественными средствами.

https://youtu.be/TDwMk2PA3IE?si=rOuKpYLFoo5niuGY