Лидерская позиция
21.5K subscribers
263 photos
23 videos
4 files
301 links
О внутренней силе, лидерстве и неочевидных путях к успеху, смыслу и счастью.
Научно обосновано. Простыми словами. Не часто.
И никакого шаманства.

Канал профессора школы СКОЛКОВО Андрея Шапенко (@shapenko).

РКН 5045297313
https://clck.ru/3GCiPK
Download Telegram
В продолжение нашей любимой теории поколений
1😁20942🔥22😱1
Сегодня будет слегка философское.

ORA ET LABORA
("Молись и трудись").

Так в 6 веке завещал Святой Бенедикт в своём монастырском уставе. И когда Европа погрузилась в мрак "тёмных веков", монастыри, благодаря этому принципу, остались островками сохранения культуры, письменности и цивилизации. Там возродилась философия, появились первые университеты, оттуда вышла медицина и экономика.
А всё потому, что монахи придерживались простых правил: вставай на рассвете, совершай ритуалы, читай книги, содержи свою комнату в чистоте, соблюдай распорядок.

Духовная дисциплина + физический труд - по сути, всё, что нужно для создания устойчивой модели мира, когда вокруг царят варварство и распад.

По умолчанию Вселенная стремится к беспорядку (второй закон термодинамики: энтропия постоянно растёт). И человек не в силах это контролировать. Но мы можем (и даже обязаны) контролировать то, что нам подвластно, и тем самым перестать участвовать в энтропии.

Поэтому в армии особенное внимание уделяют заправленным кроватям и чистым ботинкам - потому что солдат, не способный уследить за порядком в мелочах, не будет способен уследить за оружием.

В борьбе с депрессией, которая есть погружение в личный хаос, одним из первых шагов является установление распорядка жизни и наведение порядка в доме.

Это не означает, что надо превращаться в одержимого control-фрика. Я сам по психотипу крайне не структурен и дезорганизован. Хорошая новость в том, что жизнь требует гибкости, и слишком много структуры ведёт к застою. Однако сначала надо научиться её создавать.

Так что молитесь (в смысле удержания своего внутреннего центра и смысла как высшей цели) и трудитесь, но не как винтики в чужой схеме, а как субъекты, которые несут на своих плечах вес этого мира.
И тогда у нашей цивилизации есть шанс.

Ora et Labora, друзья.
С понедельником.
4301🔥93👍61💯15👏2
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ УСПЕХ?

Столько стало вокруг успешного успеха, что стоит напомнить о том, что говорит об этом наука.

1. Во-первых, надо разделять успех объективный и субъективный. Объективный можно измерить внешними признаками: статус, должность, доход, награды, членство в организациях и т.д. Субъективный успех - внутреннее ощущение успешности в карьере и жизни в целом. Прямой корреляции между объективным и субъективным успехом наукой пока не найдено. Поэтому любой разговор об успехе надо начинать с того, о каком успехе мы говорим.

2. Объективный успех ведет к субъективному успеху лишь тогда, когда человек воспринимает свою работу как "призвание" и ассоциирует с ней своё Я. Для такого человека прогресс в карьере означает не рост статуса и зарплаты, а рост силы, ресурсов и способностей для того, чтобы его идеи были услышаны и реализованы. (Hall & Chandler, 2005)

3. Представление об успехе у одного и того же человека меняется в течение жизни. Примерно к 40-45 годам субъективный успех, в среднем, начинает доминировать над объективным (Levinson, 1978).

4. Хорошими предикторами объективного карьерного успеха являются интеллект (IQ) и социально-экономический статус семьи, в которой родился человек (Strenze, 2007). IQ является хорошим предиктором высокой зарплаты, но при этом зарплата лишь на 0.5% объясняет удовлетворенность жизнью (Layard et al., 2014)

5. Реалисты более успешны, чем оптимисты и пессимисты, при чем и объективно, и субъективно (Meza et al., 2020)

6. Среди свойств личности (по Big 5) корреляцию с успехом, по-видимому, имеют эмоциональная стабильность и добросовестность (conscientiousness), а вот насчет экстраверсии/интроверсии, доброжелательности и открытости новому опыту все не так однозначно (исследований много и они продолжаются).

7. Сильным предиктором субъективного успеха и удовлетворенности жизнью является эмоциональное здоровье в детстве и далее во взрослой жизни (Layard et al., 2014).

Так что поменьше стрессуем, постепенно проходим через стадии зрелости, находим собственное определение успеха и добросовестно делаем то, с чем ассоциируем своё Я.
5164🔥58👍46💯10
"Говорил ли вам когда-нибудь врач или медицинский работник о наличии у вас психического расстройства?"

- оказывается, среди либералов (особенно молодых) процент отвечающих "да" на этот вопрос в 2 - 2.5 раза выше, чем среди консерваторов.

Это в продолжение темы возрастающей энтропии. За борьбу с ней, как правило, отвечают консерваторы, а в случае избыточной стабильности и застоя к делу подключаются либералы. Бесконечные качели, которые двигают наш мир.

Либерал является таковым именно потому, что внутри у него больше хаоса - он заставляет постоянно стремиться к "свободе" (большинство революционеров - либералы, которые восстали против консервативных порядков, даже, на удивление, большевики). А бесследно для кукушечки это, конечно же, не проходит. Но без таких людей будет стагнация и застой. А без консерваторов - постоянный разрушающий хаос.

Так что все формы жизни полезны и необходимы, и придётся нам всем друг друга принимать и терпеть.

👍 - я либерал, и у меня все нормально с головой
❤️ - я, консерватор, и у меня по умолчанию всё хорошо
🤬 - я центрист, и меня эти два лагеря уже конкретно достали

P.S. Не является политической агитацией.
1🤬194134👍72😁56🔥7
Как менеджеры становятся лидерами?

На этот вопрос отвечает классическая статья How Managers Become Leaders? Майкла Уоткинса, профессора IMD.
Harvard Business Review даже включил ее в свой сборник 10 Must Reads для новых менеджеров.

Согласно Уоткинсу, необходимо пройти семь фундаментальных сдвигов в идентичности и поведении:

1️⃣ От специалиста к "генералисту". Придётся "отстегнуть" от себя свою супер-экспертизу и начать осваивать языки и логики разных функций. Повышают не тех, кто лучше всех разбирается в своей теме, а тех, кто может строить мосты между разными областями.

2️⃣ От аналитика к интегратору. Научиться создавать кросс-функциональные команды и приводить их к успеху.

3️⃣ От тактика к стратегу. Способность мыслить стратегическими горизонтами, а не списком ближайших задач.

4️⃣ От каменщика к архитектору. Проектировать и трансформировать организацию.

5️⃣ От решателя проблем к автору повестки. Формулировать и коммуницировать ключевые приоритеты.

6️⃣ От воина к дипломату. Выстраивать отношения, коалиции и доверие. Не пытать быть правым во всем, а стремиться к учёту различных мнений.

7️⃣ От актёра второго плана к главной роли. Становиться примером и ролевой моделью для остальных.

Берём в работу.
Только что конкретно для этого делать, как всегда, не очень понятно.
3159🔥80😁50💯19👍8
Передают, что сайт Верховного суда, на который должно было быть загружено решение по делу о квартире Ларисы Долиной Полины Лурье, лёг от наплыва желающих - с решением захотели ознакомиться более 2 миллионов человек. А трансляция самого заседания стала самой популярной в истории.

Потому что в этой истории решалась не судьба права собственности на квартиру, а вопрос СПРАВЕДЛИВОСТИ. А это главная ценность нашего (и не только) народа. Не свобода, богатство, единство или что угодно из методичек.

Можно бесконечно долго размышлять о правовых моментах, заслуженности или незаслуженности того или иного артиста, но когда люди видят, как попрана справедливость - рушится сама структура нашего мира. А когда она торжествует, появляется робкая надежда.

Ещё Данила Багров из фильма "Брат" говорил нам, что сила в правде. И мы очень хотим в это верить. Хоть и в жизни мы чаще видим, что закон встаёт на сторону тех, у кого есть влияние, власть, деньги и привилегии.

И вдруг впервые за многие годы миллионы людей увидели, что справедливость может восторжествовать, и суд встаёт на сторону потерпевшего. И как будто свежим воздухом повеяло. Потому что если справедливость возможна хоть где-то, то и у всех остальных есть надежда.

Будьте справедливыми, и люди за вами потянутся.
2235👍76💯59🔥32🤔5😁4
Продолжим обзор насущной новостной повестки.

На "Итогах года" Владимир Путин предложил брать пример с Кавказа и устраивать браки своих детей. Общественность, как обычно, разделилась на тех, кто посмеялся, кто одобрил и кто ужаснулся.

И лишь немногие решили посмотреть, что нам об этом говорит статистика и наука.

Оказывается, браки, которые заключены "по расчёту", в долгом периоде более счастливы, чем те, которые заключены "по любви".
"Конфетно-букетный период", заканчивается по истечение 2-5 лет, а что делать дальше, люди не знают, и при возникновении сложностей разбегаются. В то время как пары, входящие в брак без сильных эмоций и завышенных ожиданий, по всей видимости, постепенно лучше узнают своего партнёра и учатся строить с ним/ней отношения.

И хоть я сам нахожусь в строгой позиции "только по любви" в отношении как себя, так и своих детей, у данного исследования можно научиться очень простой вещи:

В отношениях важны не только гормоны, но и способность выдерживать другого человека таким, какой он есть и вместе строить что-то классное. Мы, романтики, иногда об этом наглухо забываем.

Так что всем желаю яркой и непроходящей любви, перетекающей в расчёт на построение долгих и взаимообогащающих отношений.
249🔥60💯38👍24🤔8😁7🤯6
Друзья, а подкиньте-ка голосов, чтобы в нашем любимом канале появились всякие модные фичи?

https://xn--r1a.website/boost/leadership_position
24105👍41🔥19
В журнале Science вышла обзорная статья, которая пытается ответить на вопрос, как люди приходят к выдающимся достижениям в разных областях - от науки и музыки до спорта и шахмат:

1. Вундеркинды с исключительными результатами в юном возрасте и взрослые "суперзвёзды" - это, как правило, разные люди.
Юные дарования редко вырастают в мировых чемпионов.

2. Ранняя узкоспециализированная практика с большим объёмом занятий в одной области (те самые "10.000 часов") даёт быстрый прогресс в детстве, и такие дети заметно опережают сверстников на старте. Но с возрастом их прогресс замедляется, и многие из них останавливаются ниже уровня мировых лидеров.

3. Многодисциплинарная практика на ранних этапах жизни (занятия разными видами деятельности, требующими различных навыков и способов мышления) сначала замедляет развитие в одной сфере, но в итоге даёт более высокий шанс добиться мирового уровня во взрослом возрасте.

Теперь нам не просто жаль детей, которых родители одержимо таскают в одну и ту же секцию, пытаясь реализовать свои комплексы вырастить чемпионов, но ещё и появилось научное обоснование.

Так что больше занятий, хороших и разных.

P.S. Алексей Каптерев очень хорошо написал о том, что данное исследование проводилось на спортсменах и музыкантах мирового уровня, поэтому сложно экстраполировать его выводы на общую популяцию. И оно совершенно не означает, что не надо фокусироваться.

P.P.S. Как верно написали в комментариях - занимайся хотя бы чем-то. Ибо делать что-то всяко лучше, чем не делать ничего.
3🔥15169👍42🤔2
Меня часто спрашивают ©, как измерять масштаб своего лидерского развития. Ибо нельзя управлять тем, что невозможно измерить (как говорят мои коллеги, профессора по управленческому учёту).

Есть несколько способов на это посмотреть:

1. Масштаб мышления, идеи и целей. В идеале, выраженный через количество жизней, которые она затрагивает.

2. Горизонт планирования. В идеале - за пределы собственной жизни. Здесь ориентируемся на "отца Сингапура" Ли Куан Ю, который планировал на 75 лет вперёд и на великих пророков, горизонтом которых была бесконечность.

3. Управленческий масштаб. Сложность объекта, которым вы управляете: отдел, ларёк с шаурмой или целое государство.

4. Масштаб личности и амбиций. Насколько часто вы позволяете говорить чему-то «мне можно» и «это моё»?

5. Масштаб ответственности. Я → близкие → команда → компания → отрасль → страна → человечество. Хотите роста - берите ответственность за что-то большее, чем сейчас.

6. Масштаб влияния. Сколько людей вы можете «зажечь» / повести за собой. Сколько людей готовы присоединиться к вашим проектам, перейти с вами в другую компанию, начать с вами какое-то дело?

7. Репертуар импровизации и адаптивность. Количество лидерских стилей в «арсенале» и способность менять поведение под ситуацию. Средний управленец использует 1-2 стиля, эффективный 4-5.

8. Глубина и качество отношений, которые вы можете построить с другими людьми.

9. Количество людей, которых вы готовы расстроить. Готовность терпеть несогласие, идти против группы и устоявшихся норм и правил.

10. Эмоциональная устойчивость. Масштаб проблемы, которая может вывести вас из себя. Чем выше человек в социальной иерархии, тем ниже у него уровень кортизола.

Теперь просто берите этот список и пытайтесь добавить хотя бы 1% хотя бы к одному из пунктов (только с п.9 поосторожнее).
131🔥70👍43😁10👏1🤔1💯1
Конспирологическое.

"Don't get high on your own supply"
, или "не упарывайся тем, чем барыжишь" - старый принцип торговцев всевозможными запрещёнными удовольствиями. Злые языки утверждают, что выработан он был британскими носителями цивилизации в отношении "варварского" Китая, когда последний был системно подсажен на опиум.

Удивительным образом этот принцип сегодня отлично ложится и на искуственный интеллект.

Чем дальше, тем сильнее у меня ощущение, что ИИ будет все активнее использоваться для окормления масс - как удобный когнитивный протез, снимающий необходимость думать, писать, читать и долго концентрироваться. В то время как ее создатели предпочитают воспитывать собственных детей в несколько ином режиме.

Если мы посмотрим, куда сильные мира сего отправляют своих детей, то внезапно окажется, что элитное образование - оно обычно про digital detox, жёсткое ограничение на гаджеты, персональное наставничество человека над человеком, высокий процент учителей на одного ученика, большое количество чтения длинных и сложных текстов, философские разговоры, суровую дисциплину и широкий корпус предметов.

Поэтому в Итоне запрещены телефоны а в лучших школах Кремниевой долины, мекке EdTech и родине "цифровых решений для образования", нет никакого EdTech.

Если всё продолжится так, как идёт, то массы, скорее всего, будут использовать ИИ для упрощения жизни и снижения когнитивной нагрузки.
Элита - для усиления уже имеющихся когнитивных способностей, стараясь не подсаживаться на собственный "товар".

Конечно, ИИ использовать можно и нужно.
Но что делать с детьми на фоне этой лавины - вопрос пока непонятный.
Ограничивать или давать 100% доступ?
Что скажете?
146👍48🔥43🤔23💯13👎1
Близится Новый год, и телевизор по инерции снова будет показывать фильм "Ирония судьбы, или с лёгким паром".
Фильм, который принято считать "тёплым и добрым", но по факту являющийся одним из самых вредоносных культурных артефактов позднего СССР, талантливо упакованным в новогоднюю сказку.

Если отложить в сторону ностальгию, то о чём он, на самом деле:

1. Главный герой - "вечный мальчик", который полностью теряет субъектность под воздействием алкоголя. Человек без жизненной позиции и зачатков воли, живёт всю жизнь с мамой, и никак не вырастет из Жени в Евгения. Не может сделать выбор, принять решение, сформулировать "да" или "нет", принять ответственность за последствия. Весь фильм его кто-то куда-то ведёт или принимает за него решения, включая главный выбор в его жизни. А фильм выдает эту незрелость за трогательность.

2. Главная героиня тревожна, эмоционально доступна, быстро привязывается. При чём к дезориентированному алкоголику, от которого несёт перегаром. Она берёт на себя ответственность за чужую жизнь, а мы потом мы удивляемся, откуда у нас столько женщин, которые "тащат" на себе деструктивных или инфантильных мужчин, пытаются их "спасти" и при этом (сюрприз!) хронически несчастливы в отношениях.

3. И герой, и героиня, фактически совершают предательство. На момент начала истории оба находятся в отношениях - как будто не случайных, осознанных и с серьёзными планами. В итоге оба убегают от них в надежде на спасение в другом месте, при это никто из них ничего не завершает, ничего ни с кем не проговаривает, не интересуется болью другого человека. И тем самым фильм нам говорит: "если чувство настоящее, то можно на всё забить и не быть порядочным".

4. Вместо выбора на первый план выходит судьба. Ничего не решай. расслабься, будь пассажиром своей жизни. Вместо взрослого "я выбираю" - "так получилось". Случайный рейс, одинаковые дома, типовые планировки, ключ подошёл - я тут не при делах, это всё СУДЬБА.

Так что это кино вовсе не про любовь. А про отказ от авторства своей жизни. Можно сказать, энциклопедия по инфантильности и бегству от взрослой позиции. При этом снятая с талантом, и от этого еще более опасная.

Не показывайте этого своим детям, пожалуйста.
А если показываете, то объясните, что хороших персонажей там нет, и у них всех жизнь складывается и в дальнейшем сложится самым отвратительным образом.
4187💯164👍69🔥54😁38👎25🤔15👏12😢9🤯6
Чисто технически, надо прочитать всего лишь две эти книги, чтобы обрести все знания мира

#пятничное
3😁331🔥29👏186💯3
В эти предновогодние дни побуду немного Гринчем и скажу неприятную правду про то, как мы планируем год.

Обычно это выглядит так:
- в декабре мы что-то себе обещаем,
- в начале января немного воодушевляемся,
- а дальше аккуратно возвращаемся в ситуацию "как было", до следующего нового года.

Не потому что мы ленивые или безвольные, а потому что в большинстве случаев мы не планируем, а фантазируем.

Эту тему я обсуждал со своим коллегой Егором Кривошеей, который много лет занимается вопросами стратегирования. И в чем мы с ним точно сошлись - что невозможно сделать качественную стратегию бизнеса или карьеры, если у тебя нет стратегии личной. При этом она вовсе не должна быть на 100% идеальной и правильной, ибо, как сказал великий, "стратегия ничто, стратегирование - всё".

Егор, в отличие от меня, человек системный, и к созданию стратегий подходит через понятные и выверенные фреймы. В этом году он со своей командой FutureProof (на которых советую подписаться) сделал попытку алгоритмизировать процесс разработки личных стратегий и разработал для этого приложение - Daruma (посвящённые да узнают в этом слове японскую одноглазую куклу).

Daruma сначала предлагает порефлексировать на тему прошлого года с помощью бесплатного Telegram-бота - @hellodaruma_bot. Бот задаёт вопросы и помогает спокойно подвести итоги 2025.

А дальше надо будет пройти через то, что многим не нравится: регулярную работу со своими целями, дисциплину, анализ своих решений. На это уже готовы немногие, но вдруг у вас получится.

В общем, ловите еще один инструмент привнесения чуть большего порядка и осмысленности в свою жизнь. Чтобы в очередной раз не оказаться в ситуации, когда уже остались только на бумаге, а год снова сам куда-то ушёл.
70🔥31👏15👍13💯4😁2👎1
IKEA предлагает платить эмоциями

Бренд в Швеции предлагает клиентам обменивать известия о личных переменах — переезд, свадьба, травма или расставание — на бонусные баллы программы лояльности.

Логику такого подхода объясняет профессор бизнес-практики СКОЛКОВО Андрей Шапенко:

*️⃣
Этот ход ИКЕА на самом деле не про эмпатию и заботу. Компания мастерски монетизирует так называемые лиминальные состояния человека — периоды, когда рушится привычная жизнь, а новая еще не построена. В такие моменты — после расставания или переезда — человек особенно уязвим: когнитивный контроль снижается и резко возрастает потребность в опоре и структуре.

И здесь ИКЕА предлагает готовый сценарий:
«Хочешь изменить жизнь — начни с переезда. Не можешь переехать — переставь мебель»
.

Бренд встраивается в экзистенциальный опыт человека и сегментирует аудиторию уже не по полу, возрасту или доходу, а по жизненным ситуациям, превращая личный кризис клиента в управляемый пользовательский путь.

По сути, ИКЕА стремится стать интерфейсом перехода в новую жизненную главу. С точки зрения бизнеса это сильный и своевременный ход: бренд стремится стать не просто частью интерьера, а частью личной биографии человека. Там, где раньше поддержкой служили семья, община или ритуалы, теперь появляется программа лояльности.

Назвать этот шаг циничным сложно. Скорее, он отражает запрос времени: в ситуации, когда традиционные институты поддержки ослабли, их функцию берут на себя бренды.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥104👍43💯3018🤔11😱5👎1
В продолжение вчерашнего поста про ИКЕА.

Есть такое занятие как homestaging ("хоумстейджинг"), или приведение пространства в уютный вид. Этим процессом, в основном, занимаются продавцы и арендодатели, которые хотят повысить привлекательность своего объекта и заработать побольше денег. Даже само слово stage ("сцена") подразумевает, что имеются зрители, и правильный перевод будет "инсценировка".

Но почему нельзя улучшить пространство для себя как самого ценного зрителя нашей жизни? Да, часто это является результатом какого-то события в жизни - на этом как раз играет ИКЕА. Но можно ведь не ждать "новой жизни", а начать делать это прямо сейчас. Перестать жить в ожидании особого дня, когда из шкафа будут торжественно вынуты фарфор (который уже наполовину разбился) и потускневшее столовое серебро.

Пространство - это и продолжение нас, и причина того, как мы думаем. Хаос в одном непременно вызывает хаос в другом.

Так что ловите простой #вопросдня:

Что бы вы ПРЯМО СЕЙЧАС поменяли в своём доме, если бы через час к вам пришел в гости уважаемый вами человек, знаменитость, девушка (или молодой человек) вашей мечты, важный клиент или, на худой конец, профессор Шапенко?

И почему вы до сих пор этого не сделали для себя самого? Почему откладываете?

Изменять пространство (а через него и себя) можно, не дожидаясь травм, расставаний, переездов и возвращения магазинов ИКЕА. Для этого нужно просто выкинуть хлам, переставить стол и перестать откладывать свою жизнь на потом.
2137💯73🔥33👍11😁7🤔1
Журнал Fortune собрал высказывания СЕО крупнейших компаний и безрадостно констатировал: распространение ИИ приводит к тому, что люди работают не меньше, а больше. Потому что планка растёт, и приходится ещё более яростно доказывать свою компетентность.

Глава NVIDIA Дженсен Хуанг говорит, что работает 7 дней в неделю и ожидает того же от сотрудников, ибо является одним из главных бенефициаров ИИ-хайпа. Особенно когда у них в руках появился ИИ как усилитель производительности.

CEO Zoom Эрик Юан ещё честнее: жизнь - это работа, работа - это жизнь, а баланс - красивая легенда из прошлой эпохи.

Джефф Безос (Amazon) и Алекс Карп (Palantir) утверждают, что приоритет на работе - единственный способ обеспечить карьерный рывок, а автоматизация нужна не для отдыха, а для взрывного роста эффективности.

Наши при этом тоже не отстают. Геннадий Онищенко говорит, что давно пора переходить на 6-дневную рабочую неделю, и на здоровье это никак не скажется.

Так что не буду желать нам всем баланса в новом году, ибо не дождёмся.
Только трудиться и молиться. Как я вам уже говорил.
172😁45🤬19😢13💯13🤔8🔥5😱2🤯1
Все великие вещи в этом мире делаются в партнерстве с другими людьми. Будь то бизнес или семья.

Коллеги из Group Relations Russia делают интересную иммерсивную программу «Свет и тень партнерств: конкуренция, творчество и создание нового”, которая будет проходить 5-8 февраля 2026 года, основанную на методе Group Relations, пришедшем к нам из Тавистокского института.

Они предлагают исследовать ключевые вопросы, которые нам важны для построения долгосрочных партнерств:
- Что такое парнерство для нас – желание выжить в нестабильной экономической и социальной среде через поиск ресурса или это потребность в опоре?
- Партнерство - это последняя возможность, надежда на выживание или креативный акт: танец с обменом энергиями, создание креативного пространства, со-творчества, желание нового?
- Какими тогда могут быть границы партнерств и что их создает - свет или тень партнерский отношений?
- Как бóльшая система влияет на отношения в партнерствах?
- Как выглядит "танец" партнеров и что он делает с другими - теми, кто не является его частью?
- Как выглядит мораль и теневые стороны в партнерствах?

Больше информации можно найти на их канале в ТГ: https://xn--r1a.website/+kbIce2ehcU01OTIy
или сразу записаться на программу https://grouprelations.ru/

И чтобы сделать программу как можно более реалистичной, она проводится в партнерстве, двумя директорами.
Кажется, будет интересное исследование и практическое научение.

Реклама. ООО “Групповая динамика” ИНН: 7743352661 Erid:2VtzqwHUhnJ
16🔥3👎1
Полезный пост.

Я давно обещал дать инструкцию, как использовать всю мощь ИИ для анализа вашей рефлексии (в т.ч. написанной по заданиям моего рефлексивного бота).
Если вы не участвовали, не беда, - она подойдёт для анализа любых ваших печатных мыслей. Но их должно быть довольно много.

Что нужно сделать:

1. Собрать свою рефлексию в электронном печатном формате, желательно склеить в один pdf. Перед этим удалите всё, что считаете конфиденциальным.

2. Открыть LLM-модель (советую ChatGPT, Claude, Gemini). Идеально - платную версию. Телеграм чаты не советую. Крайний случай - DeepSeek, Kimi K2, YandexGPT. Выбрать последнюю "думающую" модель (если применимо).

3. Перенести в строку следующий (неидеальный) промпт и приложить файл с результатами (для этого обычно нужна регистрация):

Ты — интегративный психолог, экзистенциальный коуч и стратег личного развития.
Ты работаешь с большими массивами рефлексивных данных и видишь глубинные паттерны, ценности, мотивации и векторы развития человека. Ты опираешься лучшие практики коучинга и психотерапии.

В приложении мои рефлексивные упражнения или дневники. Честные, субъективные размышления о моей жизни, ценностях, целях, отношениях, работе, смысле и будущем.

Твоя задача — провести глубокий синтез и анализ.

Как ты работаешь:

1. Сначала проанализируй все ответы как единый массив данных, обращая внимание на:
- повторяющиеся слова, образы, желания, страхи
- эмоциональные маркеры (где много энергии, где напряжение)
- противоречия и внутренние конфликты
- устойчивые темы, которые появляются в разных заданиях

2. Сформируй краткое, но ёмкое САММАРИ (10–15 предложений):
- кто я сейчас
- в какой точке жизни нахожусь
- какой мой главный внутренний запрос

3. Составь мой ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ:
- ведущие черты личности
- сильные стороны
- уязвимые места и зоны роста
- типичный способ реагирования на вызовы (без диагнозов и ярлыков, в поддерживающем тоне)

4. Выдели мои ОСНОВНЫЕ МОТИВАЦИИ И ЦЕННОСТИ:
- ключевые ценности (5–7)
- что для меня по-настоящему важно, даже если я не всегда это реализую
- какие потребности удовлетворены, а какие — нет

5. Опиши ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ИДЕИ И ПАТТЕРНЫ:
- сценарии, которые я проживаю снова и снова
- типичные решения и стратегии
- где я себя усиливаю, а где ограничиваю

6. Сформулируй мою МИССИЮ на стыке:
- ХОЧУ (что меня по-настоящему зажигает)
- МОГУ (мои способности, опыт, сильные стороны)
- ВАЖНО (ценности и вклад в мир)
Миссия должна быть сформулирована в виде живого, человеческого утверждения, понятным языком (1–3 абзаца).

7. Дай РЕКОМЕНДАЦИИ:
- 5–7 конкретных фокусов внимания на ближайшие месяцы
- что стоит усилить
- от чего стоит отказаться или пересобрать
- где действовать осторожно, а где смелее

8. Сформируй ЛИЧНУЮ СТРАТЕГИЮ:
- главный вектор движения
- 3 стратегических шага
- 3 маленьких, но регулярных действия
- главный риск и как его экологично обходить

Формат ответа:
- структурированный текст с подзаголовками
- ясный, глубокий, но без воды
- язык — поддерживающий, взрослый, честный

Тон: внимательный, уважительный, без морализаторства, как у сильного наставника, который видит мой потенциал, но не сваливается в "поглаживания".

После анализа задай мне 1–2 точных вопроса, которые помогут ещё глубже подумать о написанном и уточнить вектор развития.


4. Наслаждаться и задавать уточняющие вопросы.

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ОГОВОРОК:

1. Искусственный интеллект - это не интеллект. Он просто неплохо собирает большие массивы текста. Не верьте всему тому, что он вам расскажет.

2. Не отправляйте в ИИ ничего, что не готовы рассказать другому человеку или обнаружить в сети. Перед тем, как что-то грузить, крепко подумайте, либо сделайте временный чат.

3. Не отдавайте ИИ авторство своей жизни.

В отдельном сообщении через какое-то время пришлю ссылки на ИИ-агентов, созданных на базе текстов великих людей, которые также могут посмотреть на ваши результаты. Пока пробуем так.

Сохраняйте в избранном, а потом напишите в комментариях, как прошло.
599🔥58👍16💯4
Мне нравится период наступления Нового года. Безвременье, когда старые планы уже выброшены, а новые ещё не начаты. Разрыв между старой и новой идентичностями. "Лиминальное пространство", как говорят умные люди.

Из этой точки хочется сказать спасибо всем вам, - тем, кто читает, поддерживает, не соглашается, комментирует, сомневается, рефлексирует и просто живёт свою жизнь. Хочется пожелать вам чего-то по-настоящему ценного.

Во-первых, я не буду желать вам "счастья" (странно слышать это от "профессора по счастью", как меня зовут некоторые коллеги, ага). Вместо этого пожелаю вам подлинности. Мужества снять свои социальные доспехи и выдержать внутреннюю тишину, не заполняя её шумом чужих ожиданий. Пусть в 2026-м вашим компасом станет не голос Эго, жаждущий контроля и одобрения, а тихий, но настойчивый зов Самости. Чтобы вы были не функцией или должностью, а живым человеком, - а это высшая роскошь, которую мы можем себе позволить.

Во-вторых, не буду желать вам лёгкости. Год точно будет нелёгким. Пожелаю вам веса. Веса ваших решений, веса ответственности за свою судьбу и веса того смысла, который рождается только в огне испытаний. Пусть под этой благородной тяжестью рассыпятся призраки вашего прошлого: долги, обиды, вина, страхи, разрушающие вас мысли и отношения. И останется только то, что действительно ваше.

В-третьих, пусть 2026 год станет временем, когда вы перестанете искать дом и спасение в других людях и внешних достижениях и начнете обустраивать его внутри себя. В том самом месте, где ваш внутренний творец встречается с хаосом и превращает его в порядок.

В четвёртых, желаю мудрости отличать то, что вы "должны" делать, от того, что делать важно и чего желает от вас ваша жизнь. Помните: ваша душа здесь не для того, чтобы быть правильной или удобной, а для того, чтобы стать настоящей и цельной.

Наконец, желаю искренности. Не сваливайтесь в цинизм, эту дешёвую защиту уставшего разума (как же мне самому это сложно!). Имейте смелость говорить правду, даже если безумно страшно. Имейте силу быть уязвимыми рядом со своими людьми: именно в этой трещине в броне рождается настоящая близость. И пусть ваши близкие отношения (те, что по-настоящему греют) станут вашим главным стратегическим ресурсом и вашей надёжной базой.

2026-й не будет простым, но он может стать годом вашего возвращения к себе. Будьте архитекторами своей жизни, а не прорабами на чужих стройках.

Смысла всем нам и настоящего присутствия в каждом моменте.
С наступающим!!!
12241🔥55👍40👏8