Енот
Черепаха
Медведь
Выдра
Лебедь
Лошадь
Рыба
Грифон
Белка
Крыса
Ворон
Муравей
Бык
Дракон
Собака
Кот
Лама
Ястреб
Богомол
Феникс
Бабочка
Рысь
Пегас
Заяц
Сова
Единорог
Лев
Канарейка
Волк
Тигр
Скорпион
Орел
Паук
Аист
Пчела
Еж
Жаба
Крокодил
Олень
Дельфин
Змея
Страус
Кит
Ящерица
Вепрь
Пантера
Обезьяна
Морж
Лиса
Летучая мышь
Слон.
Черепаха
Медведь
Выдра
Лебедь
Лошадь
Рыба
Грифон
Белка
Крыса
Ворон
Муравей
Бык
Дракон
Собака
Кот
Лама
Ястреб
Богомол
Феникс
Бабочка
Рысь
Пегас
Заяц
Сова
Единорог
Лев
Канарейка
Волк
Тигр
Скорпион
Орел
Паук
Аист
Пчела
Еж
Жаба
Крокодил
Олень
Дельфин
Змея
Страус
Кит
Ящерица
Вепрь
Пантера
Обезьяна
Морж
Лиса
Летучая мышь
Слон.
Не открою секрет, если напишу, что сейчас 2 подхода к телу.
Один акцентируется на изучении патологий и болезней. Медицина преуспела в этом.
Второй базируется на вере в естественные силы и мудрость тела.
Когда приходит болезнь, оставаться на втором подходе сложно. Тело как будто «предает» болью и симптомами.
Вы какому подходу больше доверяете: 1 или 2? Или сочетаете оба? Может быть у вас есть свой взгляд на тело?
Меня часто спрашивают: как доверять телу? Как чувствовать личные границы?
Друзья мои, это субъективное ощущение каждой из нас!
НО! Все- таки общее есть у нас всех. Это животное тело, в котором мы рождаемся и которое нам до неузнаваемости меняют родители и социум.
Как узнать свое животное тело? Это всегда про истинность чувств, здоровые инстинкты и жизненные силы.
Давайте проверим?)
Первым 5 написавшим, я выложу 3 карты.
Доверьтесь вашей интуиции и выберете из списка ниже:
1️⃣ какое животное вам нравится? Почему?
2️⃣ какое не нравится? Почему?
3️⃣ каким животным из списка вы ощущаете себя на данное время?
У меня 51 карта, но пока только список. Я специально не стала ставить цифры, чтобы вы написали словами).
Эта практика шикарная! Я проводила ее несколько раз.
Но больше всего мне запомнилась группа в Горном Алтае, в Каракольской долине. Там нам помогал Батюшка Алтай!
Выбирайте, пишите ответы⬇️
Один акцентируется на изучении патологий и болезней. Медицина преуспела в этом.
Второй базируется на вере в естественные силы и мудрость тела.
Когда приходит болезнь, оставаться на втором подходе сложно. Тело как будто «предает» болью и симптомами.
Вы какому подходу больше доверяете: 1 или 2? Или сочетаете оба? Может быть у вас есть свой взгляд на тело?
Меня часто спрашивают: как доверять телу? Как чувствовать личные границы?
Друзья мои, это субъективное ощущение каждой из нас!
НО! Все- таки общее есть у нас всех. Это животное тело, в котором мы рождаемся и которое нам до неузнаваемости меняют родители и социум.
Как узнать свое животное тело? Это всегда про истинность чувств, здоровые инстинкты и жизненные силы.
Давайте проверим?)
Первым 5 написавшим, я выложу 3 карты.
Доверьтесь вашей интуиции и выберете из списка ниже:
У меня 51 карта, но пока только список. Я специально не стала ставить цифры, чтобы вы написали словами).
Эта практика шикарная! Я проводила ее несколько раз.
Но больше всего мне запомнилась группа в Горном Алтае, в Каракольской долине. Там нам помогал Батюшка Алтай!
Выбирайте, пишите ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чудеса Вселенной! Готовлю вам метафорические карты и вК приходит статья про ошибки использования МАК 😇 ⬆️
Пункты 11 и 12 - самые провальные ошибки в работе психолога при использовании МАК. Если вам начал специалист продвигать свое мнение по карте, бегите от него🐎
Ваша карта и только вы видите в ней себя и в данном случае- свою жизненную силу.
Я карты предложила вам с этой целью - увидеть жизненные силы! Ловите момент)).
Ничего плохого ни в одном животном/ птице/ насекомом нет! Накладывая на образ животного свое восприятие, мы можем увидеть ЧЕЛОВЕКА, который нам не нравится, с которым сложно и трудно. Поищите человека рядом с собой в прошлом или в настоящем с такими качествами, которыми вы описали животное, которое вам не нравится.
Те, которые нравятся - есть ли у вас эти качества? Используете ли вы их в реальной жизни? Это ваша жизненная сила?
Карта «я сейчас». Здесь задайте себе 1 вопрос: ЗАЧЕМ мне сейчас так себя чувствовать?
Подробно про жизненные силы через метафорические карты будем встречаться на группе 16 ноября 💖
Пункты 11 и 12 - самые провальные ошибки в работе психолога при использовании МАК. Если вам начал специалист продвигать свое мнение по карте, бегите от него
Ваша карта и только вы видите в ней себя и в данном случае- свою жизненную силу.
Я карты предложила вам с этой целью - увидеть жизненные силы! Ловите момент)).
Ничего плохого ни в одном животном/ птице/ насекомом нет! Накладывая на образ животного свое восприятие, мы можем увидеть ЧЕЛОВЕКА, который нам не нравится, с которым сложно и трудно. Поищите человека рядом с собой в прошлом или в настоящем с такими качествами, которыми вы описали животное, которое вам не нравится.
Те, которые нравятся - есть ли у вас эти качества? Используете ли вы их в реальной жизни? Это ваша жизненная сила?
Карта «я сейчас». Здесь задайте себе 1 вопрос: ЗАЧЕМ мне сейчас так себя чувствовать?
Подробно про жизненные силы через метафорические карты будем встречаться на группе 16 ноября 💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!
Сами карты выложу сегодня в течении дня. Хочется дать вам больше интересной информации, но не успеваю.
Сами карты выложу сегодня в течении дня. Хочется дать вам больше интересной информации, но не успеваю.
Завтра, в субботу, группа расстановок. Начало в 10 часов. Запрос для работы: детско- родительские отношения. Свободно 1 место для заместителя/ наблюдателя.
Запись обязательна @solntsevalarisa.
➕ сделаю расстановочное упражнение «Танец пары»: вы и ваш партнер (бывший, настоящий, будущий).
Запись обязательна @solntsevalarisa.
➕ сделаю расстановочное упражнение «Танец пары»: вы и ваш партнер (бывший, настоящий, будущий).
Дорогие друзья! Жизнь идет быстрее, чем я пишу здесь. Эту неделю я посвятила теме жизненной силы.
Планировала сделать это через метафорические карты, но в процессе поняла, что без текстов точно не обойтись.
Хочу поделится с вами мыслями - жизненным опытом и мыслями по поводу ваших обращений- запросов в консультациях и на группах.
Жизненная сила дается нам матерью во внутриутробном периоде и передается в родах как сама жизнь.
С жизненной силой ребёнка мама и папа как-то обходятся. Поддерживают, ограничивают, развивают, запрещают, воспитывают, направляют, передают свои навыки, …
Во взрослом возрасте мы уже сами как-то обходимся со своей силой. Принимаем ее у себя, отрицаем, развиваем, вкладываем в кого-то и что-то, расставляем приоритеты, доверяем, проявляем силу или нет,…
Смотрите: сколько много действий по поводу силы может быть!
А самое основное, что мы, взрослые, делаем, это мы силу воспроизводим у себя и тратим на кого-то (что-то).
Воспроизводим, восстанавливаясь, получая приятные эмоции и ощущения, напитываясь, делая что-то такое, что силы ДАЕТ. Например, сон на физическом плане, любовь на эмоциональном, хорошие мысли на ментальном, добрые дела в поступках.
Где мы силу тратим? Пока человек здоров и молод, сила приходит и уходит естественным образом, не заметно.
С возрастом люди теряют этот баланс воспроизводить и тратить. Или под давлением обстоятельств, отношений воспроизводить и тратить силы люди начинают осознанно.
НО есть ситуации, где силы утекают сами по себе. Например, это тяжелые чувства из прошлого.
Приведу яркий пример из моей практики. Женщина тревожится о сыне. Ему сложно жить. Сын эмоционально неустойчивый, попадает в разного рода конфликты со взрослыми (учителя, тренеры), с ровесниками, с семьей (брат, бабушка). Он словно бы провоцирует всех на скандалы и ссоры.
Когда стали выяснять с мамой: когда это началось, обнаружили точку входа в конфликты. Из семьи ушел муж, отец этого ребёнка. Ушел к другой женщине, молча и без объяснений. Женщина тоже молча переживала, сохраняла лицо при сыновьях. Дети все понимали и полгода все обходили это событие.
А через полгода «сын сорвался в первый большой скандал в школе с учителем». Конечно, мама была возмущена, расстроена и решала тот скандал. За ним были один за другим.
На момент обращения ко мне женщина была «без сил» по поводу сына.
Куда уходили ее силы на самом деле?
Первично: на ту ситуацию, которая уже была на момент ухода мужа из семьи. Потом на его уход. И только потом был сын, который и вскрывал отношения матери и отца как супругов.
Недовольство, гнев, злость, страх, разочарование и любое другое чувство никуда не могут уйти из тела. Чувства затем и приходят, чтобы показать нам: что со мной, где я, почему я здесь, почему со мной так?
Любое тяжелое событие из прошлого должно быть извлечено. Чувства проговорены. Опыт разложен по полочкам. Чем сложнее ситуация, где задействованы другие люди, чем сильнее с ними связь, тем больше нужно усилий, чтобы прошлое не забирало силы.
Только так ТУДА не будут уходить жизненные силы.
Чувства же и ДАЮТ жизненные силы. Я сделала это! Я слетала в Питер! Я побыла в теплой компании моих коллег арт- терапевтов. Я посмотрела этот чудесный город. Я купила подарки моим близким. У меня получилось! Это греет мне душу. Мне хорошо! Я рада этому.
Я восполнила мои силы. Теперь воспоминания о неделе отпуска и ДАЛЬШЕ будут восполнять мою энергию.
Мы сами от себя, от других, от событий, от всего происходящего вокруг- восполняем и тратим одновременно силы. Хотелось бы, чтобы это было в балансе и равновесии. Тратить- получать силы. При этом накапливать и распределять по своей воле.
Очень - очень важно обращать внимание: куда, на кого и что я трачу мои силы? Как я ими распоряжаюсь?
Вот вы читаете этот текст, вы что получаете от этого? Какие силы?
Что скажите? Есть у вас такие ситуации в прошлом, куда идет жизненная энергия? Делитесь. Здесь можно.
Планировала сделать это через метафорические карты, но в процессе поняла, что без текстов точно не обойтись.
Хочу поделится с вами мыслями - жизненным опытом и мыслями по поводу ваших обращений- запросов в консультациях и на группах.
Жизненная сила дается нам матерью во внутриутробном периоде и передается в родах как сама жизнь.
С жизненной силой ребёнка мама и папа как-то обходятся. Поддерживают, ограничивают, развивают, запрещают, воспитывают, направляют, передают свои навыки, …
Во взрослом возрасте мы уже сами как-то обходимся со своей силой. Принимаем ее у себя, отрицаем, развиваем, вкладываем в кого-то и что-то, расставляем приоритеты, доверяем, проявляем силу или нет,…
Смотрите: сколько много действий по поводу силы может быть!
А самое основное, что мы, взрослые, делаем, это мы силу воспроизводим у себя и тратим на кого-то (что-то).
Воспроизводим, восстанавливаясь, получая приятные эмоции и ощущения, напитываясь, делая что-то такое, что силы ДАЕТ. Например, сон на физическом плане, любовь на эмоциональном, хорошие мысли на ментальном, добрые дела в поступках.
Где мы силу тратим? Пока человек здоров и молод, сила приходит и уходит естественным образом, не заметно.
С возрастом люди теряют этот баланс воспроизводить и тратить. Или под давлением обстоятельств, отношений воспроизводить и тратить силы люди начинают осознанно.
НО есть ситуации, где силы утекают сами по себе. Например, это тяжелые чувства из прошлого.
Приведу яркий пример из моей практики. Женщина тревожится о сыне. Ему сложно жить. Сын эмоционально неустойчивый, попадает в разного рода конфликты со взрослыми (учителя, тренеры), с ровесниками, с семьей (брат, бабушка). Он словно бы провоцирует всех на скандалы и ссоры.
Когда стали выяснять с мамой: когда это началось, обнаружили точку входа в конфликты. Из семьи ушел муж, отец этого ребёнка. Ушел к другой женщине, молча и без объяснений. Женщина тоже молча переживала, сохраняла лицо при сыновьях. Дети все понимали и полгода все обходили это событие.
А через полгода «сын сорвался в первый большой скандал в школе с учителем». Конечно, мама была возмущена, расстроена и решала тот скандал. За ним были один за другим.
На момент обращения ко мне женщина была «без сил» по поводу сына.
Куда уходили ее силы на самом деле?
Первично: на ту ситуацию, которая уже была на момент ухода мужа из семьи. Потом на его уход. И только потом был сын, который и вскрывал отношения матери и отца как супругов.
Недовольство, гнев, злость, страх, разочарование и любое другое чувство никуда не могут уйти из тела. Чувства затем и приходят, чтобы показать нам: что со мной, где я, почему я здесь, почему со мной так?
Любое тяжелое событие из прошлого должно быть извлечено. Чувства проговорены. Опыт разложен по полочкам. Чем сложнее ситуация, где задействованы другие люди, чем сильнее с ними связь, тем больше нужно усилий, чтобы прошлое не забирало силы.
Только так ТУДА не будут уходить жизненные силы.
Чувства же и ДАЮТ жизненные силы. Я сделала это! Я слетала в Питер! Я побыла в теплой компании моих коллег арт- терапевтов. Я посмотрела этот чудесный город. Я купила подарки моим близким. У меня получилось! Это греет мне душу. Мне хорошо! Я рада этому.
Я восполнила мои силы. Теперь воспоминания о неделе отпуска и ДАЛЬШЕ будут восполнять мою энергию.
Мы сами от себя, от других, от событий, от всего происходящего вокруг- восполняем и тратим одновременно силы. Хотелось бы, чтобы это было в балансе и равновесии. Тратить- получать силы. При этом накапливать и распределять по своей воле.
Очень - очень важно обращать внимание: куда, на кого и что я трачу мои силы? Как я ими распоряжаюсь?
Вот вы читаете этот текст, вы что получаете от этого? Какие силы?
Что скажите? Есть у вас такие ситуации в прошлом, куда идет жизненная энергия? Делитесь. Здесь можно.