ПСИХОЛОГ Лариса Солнцева
684 subscribers
1.4K photos
65 videos
5 files
251 links
Помогаю людям 35+ создавать и поддерживать счастливые отношения в паре и семье.

Записаться: @solntsevalarisa
Download Telegram
7💯2
В помощь вам, любителям метафорических карт 👌😊
Друзья, мы, я и Светлана, готовим для вас встречу по теме Предназначение.

Это практически единственная тема, которая лидирует во всех моих опросах с вопросом: какая тема вам интересна на данное время?

Как думаете: почему? 🤔
7
Вчера я вела игру «По течению жизни» уже из НОВОГО статуса игры как ЛУЧШУЮ психологическую игру.

Такую номинацию получила Светлана Наркевич с игрой на премии «Хрустальный кубик».

На фото: Светлана, автор игры, коуч и дизайнер игры, количество участников номинации и диплом.

Вчера у меня тоже была ЗНАМЕНАТЕЛЬНАЯ игра! Теперь на игру приходят ПОВТОРНО- одна из участниц прошла все 4 этапа и пришла еще раз. Это дорогого стОит - быть ведущей такой игры.

«Лариса, у вас на игре прямо жизнь кипит!»- так отозвалась одна из участниц вчера.

Да, игра живая, на нее приходят живые смелые женщины. На трансформации нужна смелость! Ведь мы бросаем ВЫЗОВ себе и своим историям, чтобы изменить отношение к себе.

Про «изменить отношение к себе» напишу подробнее позже. Это вчера был один из запросов на игру 🙌💖

В ноябре игра состоится 7 ноября с 16 до 19 часов. Стоимость участия: 5 тысяч рублей.
Записаться:
@solntsevalarisa.
👍3🔥21
Когда вы приходите ко мне на любую услугу, первое, с чем я встречу вас - это ваш запрос.

Я- реалист, прагматик и практик в моей профессии.

Чем точнее и реалистичнее запрос, тем эффективнее работа
.

В каждой моей услуге я работаю с запросом.

1️⃣ Начинаю Т- игру «По течению жизни»:
какой вопрос вы/ ты хотите/ хочешь решить с моей помощью?

8 октября на мы 50 минут обсуждали запросы 4 участниц игры.

2️⃣
Семейная расстановка начинается тоже с запроса:

Что ты мне поручаешь сделать для тебя сегодня? Что будет хорошим решением для тебя?


3️⃣
Психологическая группа для женщин тоже начинается с запросов:

Что хотите сегодня со мной, в группе?


На группе вы слышите запросы ДРУГИХ участниц. Это огромный вам, как участнице группы. Вы в это время УЖЕ получаете опыт для себя.

4️⃣
Даже ❗️бесплатный (для вас) формат здесь с метафорическими картами имеет запрос. Это
вопрос, который я предлагаю вам перед выбором карты.


К запросу мы возвращаемся и по окончанию группы и консультации: что получилось увидеть, осознать, насколько решили тему запроса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Я прилетела в Питер ранним утром сегодня, заселение в отель в 14:00.

Позавтракала и поехала в Исаакиевский собор.

Это второе мое посещение этого Шедевра Архитектуры внешней и внутренней.

Писала про Исаакий здесь. https://vk.com/wall219426520_3284

Потом была книга «Собор», которая меня сильно впечатлила биографией и характером Архитектора как Человека, как Мужчины О. Монферрана:

https://vk.com/wall219426520_3306

Собор впечатлил и сегодня. Посетителей много: и взрослых и детей.

Теперь в планах Колоннада Исаакия.
4🥰3
Преимущества моих групп в том, что я помогаю:

1️⃣осознавать чувства,

2️⃣понимать: какая потребность за чувствами,

3️⃣восполнять дефициты непосредственно на группе.

Психологическая группа 19 октября (10:00-13:00) будет «умным отдыхом» и «возьми себя на ручки». Приглашаю тех, кто устал, выдохся и хочет посвятить время для себя.

Будем:

1️⃣Осознавать чувства будем через арт- терапевтические и телесные практики.

Я буду вести вас к пониманию чувств и эмоций: какие эмоции преобладают у вас и как они уживаются на внутренней территории.

Для чего это нужно?


2️⃣Понимание эмоций - это 🗝️ к глубинным потребностям. Например, под гневом, стыдом, виной находится потребность =дефицит в принятии и близости.

Заметив в обыденной жизни чувства, можно закрывать потребности, восполнять дефициты.

Это как пить витамины и микроэлементы, чтобы напитать организм нужным.

3️⃣Телесные практики на группе сразу дадут вам состояние безопасности, принятия чувств без осуждения и с вниманием.

Это будет маленькая группа: 4 участницы.

Свободно: 3 места. Предоплата: 1 тысяча рублей, остаток на группе.
Запись:
@solntsevalarisa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
Зависимость и потребности: вот два ругательных слова для женщин.
Несмотря на то, что зависимость является нормальным этапом развития как для девочек, так и для мальчиков, слово «зависимость» чаще всего ассоциируется с женщинами.

Девушки не стимулируются к независимости, их не призывают быть самостоятельными как мальчики.
Наоборот, девочкам, рекомендуется
поддерживать свою зависимость от родителей, от семьи, а после брака —от мужа и детей.
Женщины, как ожидается, заботятся о нуждах других людей. С девичества они учатся предвидеть потребности окружающих. Они слышали, как их матери говорят: «Ты, наверное, хочешь пить, дать тебе прохладительный напиток?»... «У тебя был длинный день, ты видно устал. Не желаешь прилечь перед обедом?»... «Ты, наверное, сильно расстроен, что не получишь место в команде».

Как только они научатся предвидеть потребности других, они сознательно или бессознательно ожидают, что, в ответ на это, окружающие тоже будут замечать их потребности, позаботятся о них.

Когда женщина обнаруживает, что с ее потребностями не считаются, она чувствует, что что-то с ней не так.


Вот на этом этапе женщины идут к психологу. Помогите: мной пренебрегают, меня обесценивают. А, если честно, приходят эмоционально выгоревшие.

Она, на самом деле, может
стыдиться
того, что она тоже имеет собственные по-
требности.
Если женщине приходится просить, чтобы ее потребность
заметили, то она воспринимается как требовательная, нуждающаяся и зависимая от других, не самодостаточная. Однако, правда в том, что у нее просто есть нормальные потребности, ко- торые не могут быть восприняты супругом, любовником, другом или ребенком. Эти нормальные потребности могут включать: время на себя, свою собственную комнату, кого-то, кто может
ее выслушать, а также любящие объятья или возможность реа- лизовать свои таланты.


Вот почему необходимо отличать самореализацию в социальных группах (работа, самозанятость, свой бизнес) и не удовлетворенные потребности от близких людей.

Будем про это говорить со Светланой @svetlanagorlat на онлайн- встрече. Дата встречи будет позже. Я сообщу.

Цитаты

из книги «Путешествие героини» Морин Мердок.
6👍3
Сила в тебе.

Сила в тебе течет, сколько бы ты ни ныла и на луну ни выла, силы в тебе несчет.

Сила в твоих глазах, сила в твоих слезах, сила в твоей крови, в шее, в руках, в груди.

Силой пропитан сон, душный, как летний вечер, даже когда нет сил, сила потухшей свечи

Вспыхнуть в момент, когда спичку подносят близко, заполыхать опять яркой горячей искрой.

Сила в тебе течет, сила в тебе не пропала, скоро она отдохнет, завернутая в одеяло,
И, распахнув крыла навстречу большому миру, поднимет под небеса и вознесет к эфиру!

В слабости сила тьмы! Просто быть просто сильной,
А ты попробуй из слабости, из темноты чернильной,
Из адской усталости и абсолютной лени
Позволить большому миру принять тебя на колени.
Позволить спичке зажечь потухший фитиль в лампадке.
Сдаться и не пытаться без помощи жить в упадке.

Сила в тебе течет, но, чтобы она проснулась,
Позволь миру сделать так, чтоб спичка тебя коснулась.

Ольга Круглова.
13🔥9😍4👍1
Всем привет! Кто был в СПб, делитесь: где были, куда ходили- ездили на экскурсии, какие впечатления от города были? Хотите, чтобы я делилась с вами? ☺️
👍112
Друзья, начну про СПб с места, в котором я живу сейчас.

Это отель Piter Inn. По карточке видны 3 звезды. Но эти 3 звезды по некоторым критериям тянут на 5 ⭐️.

По каким же?) во- первых, 🛌 кровать, как бы банально это не звучало. Однажды, когда я просила заменить мне номер, потому что в нем спать невозможно, девушка на ресепшен меня спросила: чем Вам не нравится кровать? Всем- ответила я без описаний той кровати. Заменили, но как оказалось кровати видимо были везде одинаковые. Спать было невозможно.

Туристу в чужом городе должно быть удобно отдыхать. Это закон! Так вот)))- кровать идеальная и нечем не хуже по удобству одного из дорогих отелей СПб, ссылка на него в конце этого сообщения.

Второе - завтраки здесь изумительные по вкусу. Предлагают выбрать на каждый день из 2 вариантов.

Третье, персонал. Именно он обеспечивает нам жизнь не дома. Принять, встретить, ответить на любой даже самый глупый вопрос. Турист может быть в стрессе от бессонной ночи в самолете, от усталости, от неожиданных событий. Такси подъехало не к тому столбу, а я с чемоданом, сумкой и с 4 часов ночи на ногах. Такси в Пулково приезжают к столбам. Я- такси так и пишет: столб 18. У туриста может быть что угодно. Персонал - визитка даже не отеля, города.

В «моем» отеле я пока видела 2 сотрудника). Это 2 девушки на ресепшен, которые сменяют утром друг друга, подают завтраки и находятся на своем месте. Больше никого в отеле не видно: ни кухни, ни уборки. Но все чисто, мусор убирают, полотенца меняют.

Есть один , который есть во всех отелях. Это шумоизоляция. Здесь соседей я не слышу. А вот хлопающие двери в соседних номерах слышны очень хорошо. Но это общая культура наших людей. Выезжаешь в 3 ночи- выезжай тихо. Так чтобы в соседних номерах у людей была возможность спать.

Адрес отеля на карточке), надумаете - рекомендую!

https://thehermitagehotel.ru/?ysclid=m277xrnn0530893906
👍9🔥2🥰1