Дорогие друзья!

Я и Светлана https://tttttt.me/zdorovopolesno решили провести совместный бесплатный эфир
«Найм или самозанятость (бизнес)?»
12 октября.

Пройдите,пожалуйста, опрос ⬆️: что бы вам хотелось услышать от нас в этой большой интересной теме?

Детство влияет на наши отношения с собой, а не на то: КАКИЕ мы.

«Какая я» я могу решить во взрослом возрасте и пересмотреть детский опыт. Просеять опыт через разум взрослой женщины. Решить: что мне нужно, а что- нет.

Погружаться в детство необходимо лишь для того, чтобы УВИДЕТЬ и ПОНЯТЬ: как сейчас я поступаю с собой? Что я с собой делаю?

1️⃣Если вы росли в среде, где от вас ждали «будь такой как надо мне (послушной, без проблем, не требующей, помогающей, «удобной»)», то вы продолжите это внутри. Вы будете отвергать себя настоящую. Будете лишать себя свободы, спонтанности, легкости. Жизнь будет состоять из запретов, доказательств вашей «хорошести» как способу получить улыбку мамы или похвалу папы.

2️⃣Если вы жили с властной фигурой, то вы продолжите подавлять себя. Критиковать, осуждать и верить, что быть с собой опасно.

3️⃣Если обесценивался ваш труд, ваши чувства, вы будете себя сравнивать, обесценивать и разделять себя на «хорошая- плохая». Концентрироваться на качествах, которые одобрят (не обесценят) другие.

4️⃣Если вас атаковали агрессией (вербальной и/ или физической), то это путь наказывать себя за малейшее «нарушение».

5️⃣Если вы жили в хаосе (без правил), вам никто по- хорошему ничего не объяснял, ваш мир будет рушится под каждым словом (взглядом, поступком) другого, как карточный домик. Вы будете отказываться от своих потребностей и желаний взамен на то, чтобы рядом с вами «просто» кто-то был. А кто это и как он себя ведет почти не важно. Ведь хаос для вас - привычная среда.

6️⃣Если стыдили и привили чувство вины, вы продолжите искать изъяны в себе. Будете подтверждать свою вину за жизнь других людей. Стремится спасать их через мысли про них, планы как им жить.

7️⃣Если вас ЛЮБИЛИ, то вы точно чувствовали это! Вам было тепло, уютно на душе и в теле, светло. Вы будете жить с осознанием своей важности. Даже если и когда кому-то что-то будет не нравится в вас. Кто-то будет ожидать, требовать, агрессировать и доказывать «мир гавно», вы будете знать: у меня есть я. Я могу выйти из этих отношений ногами и прийти к себе. В свой мир, мир своего Королевства или Сада или «У меня есть я и мы справимся», в мир своего Я, где ваши правила.

Вашими правилами могут быть:

1️⃣быть внимательной к себе и своему телу;

2️⃣быть терпимой к своим потребностям;

3️⃣слушать и слышать внутренний голос души и разума;

4️⃣побыть в тишине и дать себе право подумать и решить: кто я и куда дальше.

Что вам откликается? Что хотите добавить 5️⃣?

В моей небольшой еще практике расстановщика (с марта 2021 года, мы, как студенты, мы делали расстановочные упражнения и интервизии и с июля 2023 я делаю расстановки для моих клиентов) есть 5-6 примеров, когда клиентки приходит к интеграции своих внутренних частей.

Когда в заключительной сцене клиент, заместитель клиента и детская часть или подростковая часть видят друг друга (смотрят в глаза). Клиент или его заместитель говорит: я хочу подойти ближе, обнять. Делает шаги навстречу своей части. Обнимает. Испытывает ощущение: так хорошо, так правильно для меня, наконец-то я обрела мое место, нашла себя.

Прорываются слезы. Идет теплая волна по телу. Искрятся глаза. Розовеют щеки и вырывается выдох облегчения.

Интеграция- воссоединение, соединение, возврат части психики.

На интеграцию частей психики работают такие методы в психологии, как психосинтез, вышедший из психоанализа, гуманистическая психология, логотерапия и, в принципе, ВСЯ психотерапия направлена на:

✔️ миролюбие всех частей личности,

✔️ милосердие и сострадание к себе.

А это невозможно, если человек раздираем внутренними конфликтами и расщеплением.

У кого-то давно я читала про шаманский обряд возврата души. Это когда шаман входит в транс, идет в то место, где произошла «поломка», сбой ритма жизни и забирает оттуда, из той ситуации, часть души человека.

У шаманов для этого есть бубен, который он использует как сосуд для потерянной, заблудившейся части души. Вернуть шаман может эту часть только тогда, когда человек доверился процессу.

Расстановки тоже называют шаманизмом. Отчасти - да. Но по бОльшей части - нет, это наука, выросшая из древних практик, шаманизма, в том числе, используя опыт системной семейной терапии с 50-х годов прошлого века.

Что дальше будет делать клиент, когда произошла интеграция на расстановке?

Жить) и жить в новом качестве.

📍Одна из клиенток сказала мне, что она как будто бы пришла с войны. Боролась, билась за жизнь, а сейчас можно жить.

📍Вторая, выйдя на следующий день гулять с собакой туманным утром, написала, что увидела жизнь.

📍Третья, что ей нужно с этим пожить. Пожить и свыкнутся с новой собой.

Группа расстановок в октябре: 19 октября. Обычно группа идет с 10 до 13 часов. Открыта запись для клиентов: @solntsevalarisa.

Написала в Контакте про Архетипы.

Можно перейти по ссылке ⬆️

Здесь выкладываю фото Архетипов= Состояний= черт характера.

Кто/ Что вам нравится на этих картах?