Друзья, прокомментирую сначала этот опрос про чувства и эмоции в измене.

Весь спектр эмоций проживают не только участники треугольника, но и их родственники (родители, дети, братья/ сестры), друзья.

Страх,
Отвращение,
Тревога,
Злость,
Бессилие,
Утрата.

В опросе почему- то мало % страха. А страх - это базовая эмоция, которым женщины пытаются обезопасить себя. Тревожится, чтобы не допустить.

Пугает, тревожит и будущее после измены. Ведь, как раньше, больше не будет. Нужно что- то решать.

Злость. Измена - метафорическая смерть партнера. Все потери (реальные, метафорические) сопровождаются злостью (на партнера, на себя, на любовницу/- ка). Партнер «умирает» в прежнем статусе. Он/ она теперь не только муж, отец, но и любовник другой женщины. Это утрата, которая вызывает чувство потери безопасности, бессилия.

Отвращение - защитная эмоция- от нарушения границ, целостности, безопасности, «моего».

Потеря. К этому состоянию можно добавить многое: потеря доверия, потеря безопасности, потеря отношений, потеря общих планов…

Что делать с эмоциями? Какую рекомендацию вы дали бы «пострадавшей» стороне?

Дорогие друзья, благодарю за ваши отклики на тему измена. И отвечаю на комментарий, который ниже.

Не все эмоции нужно проживать. Это большое заблуждение, что «надо прожить эмоции». Можно умереть, но так их и не прожить. Это во- первых. Во- вторых, вы уверены, что это ваши эмоции, а не перенятая боль по роду? Вы уверены, что это ваше, а не чье- то еще, кто отрицал ситуацию, игнорировал, исключал или вообще не хотел встречаться со своими чувствами? А вы, как чувствительный человек, ловите это и начинаете проживать?

Нужно, прежде всего, понять (умом) происхождение эмоций. Не просто жить их, разрушая свою нервную систему, а понять: почему я чувствую злость (например)? Что моя злость мне говорит? О чем она? Для чего мое тело дает мне это состояние? Чтобы я что? Злость моя, не моя, она чья? Как я могу использовать злость во благо себе?

Теперь «проживать без детей». Женщина не может разделится на части. Здесь я- мать и я с детьми. Здесь не мать и живу эмоции без детей. Нет, конечно, разделить себя на части можно. Многие это хорошо делают. Это диссоциация- отключение, разрыв с чувствами, с телом- тяжелые случаи, психиатрия. Нужно понимать, что дети тоже чувствуют. Всегда. И, когда мать, как женщина, живет тяжелые эмоции, дети (даже взрослые) живут вместе с ней. Потому что это особая связь: мама- ребёнок. В этом смысле все дети уязвимы перед матерью- как не нести вместе с мамой ее чувства?

Вы сегодня уверены, что все чувства- это ВАШИ чувства, а не взятые у кого-то для чего-то зачем- то?

Доброе утро. Эмоции проживать. Желательно самостоятельно, без детей. Всю жизнь мама не нагружала меня своими эмоциями, я ей безумно благодарна. И только в разводе, она совсем обессилев, видимо, сказала, что отец Нас бросил. Хоть я и была взрослой уже и имела свою семью, было очень больно.

К счастью, я не была в роли жертвы измены, как таковой. Были попытки бывшей жены наладить общение с теперь уже моим мужем. Слава богу, мне и Ларисе Михайловне, которая научила, как "метить территорию", он свой выбор сделал 👌. Но эмоции от слова "измена" меня просто переполняют. Не уверена, что смогла бы простить и забыть. И да, скорее всего, это непережитые чувства из рода. Бабушка терпела измены, в послевоенные годы трое детей, деревня, позор, куда уходить, как поднимать детей... Терпела, молчала, сглаживала, уступала. Тогда это называли Мудростью. С дедом они прожили больше 60-ти лет. Итог: больное сердце, гипертония, сахарный диабет, рак груди, смерть...

По поводу мудрости поговорим попозже. Спасибо, Елена, Вы описываете классический образ перенятых чувств. «Со мной этого не было, но я испытываю большое количество чувств по этому поводу».

У меня дед тоже был гуляка, он сам рано умер. Бабушка нормально потом пожила ещё, без болезней и проблем👌. После войны, видимо, сильно мужчин не хватало. Не знаю, может она и не сильно переживала, она вообще-то была не очень эмоциональная.

После войны - да, мужчин сильно не хватало. Да, знаю примеры, когда женщины не сильно переживали. Либо подавляли в себе все.

Под проживать эмоции я имела в виду и их исследование тоже. Часто общество предлагает забыть, не думать, избежать, отвлечься и тп. Мне это не помогает, я стараюсь прожить и разобраться. А вот как отличить мои это или не мои эмоции- это очень очень интересно. Как?

Как отличить: мои или не мои эмоции? Если в вашей жизни не было события, но вы испытываете эмоции в этой теме, это не ваши чувства. Только нужно помнить, что событие и тема - не всегда одно и тоже. Измена- это событие, а тема: женско- мужские отношения.