Здравствуйте!

На связи с Вами я, Лариса Солнцева. Это рассылка для моих клиенток.

Вы в числе тех моих клиентов, кто активно принимал участие в 2024 году в моих разных проектах.

В благодарность Вам я дарю максимальную скидку 25% на любую мою услугу (личная консультация, психологическая игра, расстановка (в группе или индивидуально на фигурках).

Скидка действует 3 месяца: январь, февраль, март - для Вас или Вашего близкого (муж, ребёнок).

С благодарностью к Вашему желанию изучать себя ❤️

С благодарностью за 2024 в 2025! ⬆️

Я выслала вчера это сообщение 10 моим клиенткам, которые приходили ко мне 5-6 раз в 2024-м.

Так я решила поощрить желание меняться и работать над собой.

Я сама, как клиент, знаю, что психолог- это вызов себе! И этот вызов не заканчивается после того, как вышла с консультации или группы.

Вся основная душевная работа идет за пределами моего офиса, когда мы поработали и вы ушли.

Самым большим достижением в моих всех проектах этого года женщины называли навык саморефлексии. Это внутренний диалог, разговор внутри себя, который помогает стабилизировать эмоциональное состояние.

Я начала планировать 2025 и уже есть минимальная стоимость для первых участниц на игру «Почти идеальный Я» и первую психологическую группу для женщин.

Дорогие друзья, приветствую вас и приглашаю с понедельника на предновогодний марафон!

Разного рода онлайн- проекты приучили нас к марафонам. Но марафон перед Новым годом - так себе идея! Это 1️⃣, а 2️⃣- марафон все же хорошо отражает уровень включенности и соответственно результаты.

Вы включены - вы получаете! Нет, ну на нет и суда нет! В общем) марафон письменных практик с 16 по 21 декабря здесь. Каждый день- один вопрос для вас. Можно отвечать в комментариях, можно в своей голове, можно в 📲 или 📝

Смысл практик: найти благодарность, уникальность и свой личный опыт. Эти 3 💎 находим у себя в уходящем 2024.

Завтра в 6:00 по Нск первый вопрос и он будет про здоровье. Приглашаю вас!

Благодарность
Уникальность
Личный Опыт и

Что важного для здоровья вы сделали в 2024?

Здоровье - самый главный фактор жизни! Это очевидно.

1️⃣ Благодарите себя за сохранение и поддержание здоровья?

2️⃣ В чем уникальность вашей системы в здоровье?

3️⃣ Каким личным опытом вы можете поделится в сфере здоровья?

Можно делится ⬇️

Дорогие друзья, вопрос про здоровье мы можем перенести в новый -2025 и спрашивать себя:

что сегодня я сделала для моего здоровья?

Взять это как ежедневную практику. Уже этого будет достаточно для осознанного отношения к своему телу.

На сегодня я абсолютно уверена: все болезни и неприятные симптомы- это ЧУВСТВА.

Они - причина и следствие как здоровья, так и болезней. И дело не в «плохих» чувствах, а в:

1️⃣ Когда их много и мы ими переполнены.

2️⃣ Если чувства не в доступе: «я не могу выразить себя», «не знаю как назвать мое состояние», «боюсь признаться, что это меня разрушает» и самое важное: «меня никто не понимает и не принимает моими чувствами».

3️⃣Когда чувства не ваши, то есть вы живете не свою жизнь, за кого-то переживаете что-то. А брать мы можем чужие чувства на раз- два- три.

Я за этот год перечитала много литературы в теме чувств и травмы. Выложу позднее список.

Чтение помогло мне осознать значимость моих разных чувств в разных ситуациях. Это помогло мне примирится с многими и простить себя. Это колоссально сказалось на здоровье. Стучу по дереву )), ушли головные боли и признаки панических атак. Из мышц ушло напряжение и сейчас простая зарядка помогает расслабится. И, конечно, с дыханием я подружилась.

И ничего бы этого ⬆️ не было бы, если бы не мои болезни.

❕Поэтому МОЙ уникальный опыт - это уважение к здоровью, еще бОльшее уважение к болезни!

❕Моя благодарность- моему Телу!

❕Признаю прилюдно этот опыт: тело имеет право болеть, чтобы быть здоровым!

Как вам последняя фраза?

Друзья, вопрос моего не марафона:

Что нового вы изучили, узнали, осознали и получили как опыт в 2024?

Ответ может касаться всех сфер жизни: отношений, работы, денег, дружбы, самообразования, общения, развития,…

Главное, что это было НОВЫМ для вас.

Какую бы сферу вы не взяли, это все равно про вас и о вас 👌. Вопрос (в идеале) может добавить вам гордости за себя.

Не могло не быть за эти 366 дней ничего такого, что вас удивило, вызвало интерес, затронуло ваши чувства. Новизна появляется на интересе, удивлении, влечении к себе, к жизни.

Благодарю всех, кто участвует и даю обратную связь на ваши комментарии эту неделю ❤️

Моим НОВЫМ в 2024-м стала нейробиология, за что я благодарна всем людям в этой науке!

Благодарю и себя, что мой пытливый ум способен связывать и использовать интегративно в работе с клиентами 2 науки: психологию и нейробиологию.

Уникальность моего личного опыта в том, что я беру информацию, проверяю на себе и предлагаю другим.

Но вся как наука, а как часть этой науки, которая вписана в психологию.

1️⃣ Поливагальная теория (теория блуждающего нерва) и связь с формированием характера и поведения людей.

Это психиатр и нейробиолог Стивен Порджес, Деб Дана и Бессел ван дер Колк.


2️⃣ Нейропсихоанализ- Марк Солмс, его лекции и книга.

3️⃣ Современная психосоматика, та ее часть, которая опирается на ко- регуляцию, нейропластичность, нейроцепцию. Крис Саммерс, Мэрилин Сандерс и снова Бессел ван дер Колк.

➕ А. Ухтоминский,
Гюстав Лебон
Абрахам Маслоу
Эрик Эриксон
Леонард Млодинов
Николай Линде
Ирина Млодик

Благодаря исследованиям этих великих людей мы стали ближе к психике и к телу, что едино и взаимозависимо.

Так как жизнь - это сплошные отношения, то я не могу не задать вам этот ❔:

Что ценное было у вас в 2024 в отношениях: партнер, дети, семья, друзья, коллеги?

Этот мой канал тоже про отношения.

Мне ценны наши отношения здесь с вами! Эти отношения были наполнены в 2024 уважением, вниманием, доверием и душевным теплом.

Благодарю вас всех за наши отношения! И пространство здесь и отношения- уникальные! Я ценила это весь 2024. Верю, что мы перейдем в Новый год, сохранив здесь интерес и общение.