Поделитесь ⬆️ получилось хоть что-то сделать самостоятельно про Автономию или нет? Не хочется ведь вещать в пустоту.
Неделю назад мне написала моя подписчица и клиентка, что я чуть ли не единственный психолог в Барнауле, который дает так много бесплатной нужной и полезной информации.
Вот я и подумала: может давать меньше, а больше рекламировать мои услуги? А нужную информацию вы найдете и сами, когда потребуется. Не знаю: смогу ли я держать при себе все то, что встречаю, использую и чем интересуюсь сама. Личные страницы в этом и хорошИ- можно делится своими мыслями!
Ну и реклама 🎉. Завтра, в субботу, свободно 1 место на психологическую группу для женщин. Одна из участниц заболела и кому-то может повезти завтра встретится наилучшим образом с собой.
Именно «наилучшим», потому что я - бережный психолог (так меня называют мои клиентки) ➕ завтра будет 1 из привезенных мною из Питера с интенсива «Женщина- ценность» упражнение с розой. Вы уйдете со своей личной розой от меня).
Стоимость участия: 3 тысячи рублей. Группа с 10 до 13.
Неделю назад мне написала моя подписчица и клиентка, что я чуть ли не единственный психолог в Барнауле, который дает так много бесплатной нужной и полезной информации.
Вот я и подумала: может давать меньше, а больше рекламировать мои услуги? А нужную информацию вы найдете и сами, когда потребуется. Не знаю: смогу ли я держать при себе все то, что встречаю, использую и чем интересуюсь сама. Личные страницы в этом и хорошИ- можно делится своими мыслями!
Ну и реклама 🎉. Завтра, в субботу, свободно 1 место на психологическую группу для женщин. Одна из участниц заболела и кому-то может повезти завтра встретится наилучшим образом с собой.
Именно «наилучшим», потому что я - бережный психолог (так меня называют мои клиентки) ➕ завтра будет 1 из привезенных мною из Питера с интенсива «Женщина- ценность» упражнение с розой. Вы уйдете со своей личной розой от меня).
Стоимость участия: 3 тысячи рублей. Группа с 10 до 13.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Друзья, дублирую ⤵️еще раз подкаст про Автономию.
👍2
К моим всем встречам с вами я тщательно готовлюсь: содержание группы, материалы, помещение. Сама тоже настраиваюсь, достаю для себя метафорические карты, продумываю одежду, украшения и обувь. Для меня это важно.
Это создает пространство, где мы встретимся на какие- то часы Жизни.
Сегодня купила розы, новые материалы. Веселенький альбом мы разберем завтра на отдельные листы для новых историй и впечатлений.
Это создает пространство, где мы встретимся на какие- то часы Жизни.
Сегодня купила розы, новые материалы. Веселенький альбом мы разберем завтра на отдельные листы для новых историй и впечатлений.
❤5👍5🥰3
Границы снаружи и границы внутри. Конечно, личные.
Если за метафору человека взять дом (вы, как человек- это дом или домик или домище), то ваши границы снаружи или внутри этого дома (вас)?
Это принципиальная разница - где вы- снаружи своего тела защищаете себя или вы - внутри себя и своего тела.
Те, кто снаружи, либо вообще не чувствуют и не ощущают границ. Они у них размыты и их несет на всех как бульдозер. Либо границы такие жесткие, что человек похож на «не троньте меня вообще никогда, ничего своего не дам и не просите». Что, в принципе, похоже на тех, у кого границы размыты.
Границы внутри. О чем это? А о том, что вы чувствуете, что вы есть. Есть со всем своим «добром» в себе: хорошим, плохим, постыдным, виноватым, злым, добрым, счастливым и не очень. И вам не очень то и хочется, все то, что есть внутри вас с кем-то делить и кому-то отдавать. Это все, вся ваша жизнь- все вам родное и близкое.
Ну да, вы обижались, гневались, роптали или радовались и это все принадлежит вам.
Вы это ВЫДЕРЖИВАЕТЕ в своих границах. Вам может что-то не сильно нравится. От чего-то хочется избавиться. Чем- то хочется поделится. Но вы в своих личных границах это принимаете и живете с этим.
А когда наступает время, вы принимаете решение расстаться с чем- то болезненным, идете к психологу (или другому специалисту), рассказываете и ОТДАЕТЕ это.
Отдаете добровольно, потому что это ваше и оно вам больше не нужно. Например, боль или тревогу или стыд.
Людям с границами внутри отдать добровольно проще и легче. Людям с границы снаружи нужно свое больное кому-то впихнуть, избавится, затолкать в кого-то. Причем побыстрее, чтобы уже не было так больно/ стыдно/ отвратительно.
И находятся! Находятся те, в кого они свое невыносимое из своих границ выбрасывают. В ребенка, в партнера, в подругу, в коллегу,… Как по старой традиции в Италии, выбросить под Новый год старый диван из окна. Куда- то да упадет, кому-то да пригодится.
Мне же это не нужно! Давайте я вам отдам. А добровольно не возьмете я вас заставлю стыдом и виной сделать это. Надавлю на жалость.
Вернусь к метафоре дома как образу человека. Ваш дом- ваши и границы. Вам решать: какие они и зачем, где им быть: внутри дома или снаружи. Скажу только, что понять границы можно только рядом с другими домами (метафорически), на психологической группе.
Психологическая группа - уникальное место, где есть возможность чувствовать: я- не я, мое- не мое, хочу- не хочу, могу - не могу, нравится- нет… Это возможность ощутить границы и понять: КАК мне подходит? Быть внутри границ или снаружи. И, если снаружи, то принять решение: а ЕСТЬ ли у меня силы реагировать снаружи.
Обнаружив, что находишься внутри своего дома, своих границ, понять: КАК это: быть внутри и не чувствовать себя одинокой. Следующий раз группа будет 16 ноября. Это суббота. Время с 10 до 13.
Можно записаться уже сегодня @solntsevalarisa, сделать предоплату 1 тысяча. Полная стоимость: 3 тысячи.
Шедевры участниц вчерашней группы в сторис сегодня.
Если за метафору человека взять дом (вы, как человек- это дом или домик или домище), то ваши границы снаружи или внутри этого дома (вас)?
Это принципиальная разница - где вы- снаружи своего тела защищаете себя или вы - внутри себя и своего тела.
Те, кто снаружи, либо вообще не чувствуют и не ощущают границ. Они у них размыты и их несет на всех как бульдозер. Либо границы такие жесткие, что человек похож на «не троньте меня вообще никогда, ничего своего не дам и не просите». Что, в принципе, похоже на тех, у кого границы размыты.
Границы внутри. О чем это? А о том, что вы чувствуете, что вы есть. Есть со всем своим «добром» в себе: хорошим, плохим, постыдным, виноватым, злым, добрым, счастливым и не очень. И вам не очень то и хочется, все то, что есть внутри вас с кем-то делить и кому-то отдавать. Это все, вся ваша жизнь- все вам родное и близкое.
Ну да, вы обижались, гневались, роптали или радовались и это все принадлежит вам.
Вы это ВЫДЕРЖИВАЕТЕ в своих границах. Вам может что-то не сильно нравится. От чего-то хочется избавиться. Чем- то хочется поделится. Но вы в своих личных границах это принимаете и живете с этим.
А когда наступает время, вы принимаете решение расстаться с чем- то болезненным, идете к психологу (или другому специалисту), рассказываете и ОТДАЕТЕ это.
Отдаете добровольно, потому что это ваше и оно вам больше не нужно. Например, боль или тревогу или стыд.
Людям с границами внутри отдать добровольно проще и легче. Людям с границы снаружи нужно свое больное кому-то впихнуть, избавится, затолкать в кого-то. Причем побыстрее, чтобы уже не было так больно/ стыдно/ отвратительно.
И находятся! Находятся те, в кого они свое невыносимое из своих границ выбрасывают. В ребенка, в партнера, в подругу, в коллегу,… Как по старой традиции в Италии, выбросить под Новый год старый диван из окна. Куда- то да упадет, кому-то да пригодится.
Мне же это не нужно! Давайте я вам отдам. А добровольно не возьмете я вас заставлю стыдом и виной сделать это. Надавлю на жалость.
Вернусь к метафоре дома как образу человека. Ваш дом- ваши и границы. Вам решать: какие они и зачем, где им быть: внутри дома или снаружи. Скажу только, что понять границы можно только рядом с другими домами (метафорически), на психологической группе.
Психологическая группа - уникальное место, где есть возможность чувствовать: я- не я, мое- не мое, хочу- не хочу, могу - не могу, нравится- нет… Это возможность ощутить границы и понять: КАК мне подходит? Быть внутри границ или снаружи. И, если снаружи, то принять решение: а ЕСТЬ ли у меня силы реагировать снаружи.
Обнаружив, что находишься внутри своего дома, своих границ, понять: КАК это: быть внутри и не чувствовать себя одинокой. Следующий раз группа будет 16 ноября. Это суббота. Время с 10 до 13.
Можно записаться уже сегодня @solntsevalarisa, сделать предоплату 1 тысяча. Полная стоимость: 3 тысячи.
Шедевры участниц вчерашней группы в сторис сегодня.
👍5
Я люблю, когда мои клиентки с моей помощью открывают или укрепляют свои жизненные силы.
Для этого я активно использую метафорические карты.
Познакомлю вас на этот раз сначала с расшифровками ОБРАЗОВ животного мира, а потом предложу выбрать карты ваших жизненных сил.
Сделаем мы это через метафорические карты «Тотемное животное», где есть изображения животных, птиц, рыб, насекомых, земноводных и зверей.
С этими картами много удивлений и признаний всегда!
Немного про тотемы и тотемизм.
Так пишет Светлана Патрушева о тотемах и символах животного мира.
Светлана пишет о животном мире в сказках, но ее интерпретации хорошо подходят и для карт.
Но начну я с коровы🐄 и лошади 🐎
Знаете ли вы, что корова в психологии считается материнским символом?
Это образ питающего молока, который можно переработать в другие молочные продукты. Корова была смыслообразующим признаком русской деревни. Она кормила всю семью. Сохранить корову в трудные времена - это сохранить жизнь.
Лошадь, в отличии от коровы, нужно обуздать. Поэтому лошадь/ конь на метафорической карте- про неосвоенную силу женщины.
Рассказать вам о:
1- птицах,
2- медведе,
3- волке, собаке,
4- кошачьих? Ставьте цифру 👌
Для этого я активно использую метафорические карты.
Познакомлю вас на этот раз сначала с расшифровками ОБРАЗОВ животного мира, а потом предложу выбрать карты ваших жизненных сил.
Сделаем мы это через метафорические карты «Тотемное животное», где есть изображения животных, птиц, рыб, насекомых, земноводных и зверей.
С этими картами много удивлений и признаний всегда!
Немного про тотемы и тотемизм.
«Традициям тотенизма много лет. Это метафорическое выражение силы человека через образ зверя. Звери не похожи друг на друга. Люди бывают быстрые и медленные, юркие и неповоротливые, крылатые и ползучие. Они все равноценны, но для выражения и большего понимания своей силы можно включится в игру с тотемами».
Так пишет Светлана Патрушева о тотемах и символах животного мира.
Светлана пишет о животном мире в сказках, но ее интерпретации хорошо подходят и для карт.
Но начну я с коровы
Знаете ли вы, что корова в психологии считается материнским символом?
Корова - это кормилица, матушка.
Это образ питающего молока, который можно переработать в другие молочные продукты. Корова была смыслообразующим признаком русской деревни. Она кормила всю семью. Сохранить корову в трудные времена - это сохранить жизнь.
Лошадь, в отличии от коровы, нужно обуздать. Поэтому лошадь/ конь на метафорической карте- про неосвоенную силу женщины.
Рассказать вам о:
1- птицах,
2- медведе,
3- волке, собаке,
4- кошачьих? Ставьте цифру 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Копирую вам это ⬆️ сообщение как пример, когда женщина пережила много испытаний, а опыт (который она получила, проходя их), женщина не присвоила.
Представляете: какого мужества и силы духа эта женщина? Но она называет свое состояние «болотом». Ищет помощи, чтобы преодолеть «болото», а оно уже пройдено ею.
В терапиях часто разбирают состояния «болота», застоя, прокручивания тяжелого опыта.
Я настраиваю моих клиенток меньше разбирать «болото», оно прошло как события.
Говорю о важности присвоить опыт, а не разбирать прошлое.
Вот чем хорошА Тигра «По течению жизни»- в ней есть этап «Опыт». Написала отдельно про то как можно присвоить опыт на игре. Читайте ниже⬇️
7 ноября на игру свободно 2 места. Время: с 16:00, обычно до 19:00. Стоимость: 5 тысяч рублей. Записаться: @solntsevalarisa.
Представляете: какого мужества и силы духа эта женщина? Но она называет свое состояние «болотом». Ищет помощи, чтобы преодолеть «болото», а оно уже пройдено ею.
В терапиях часто разбирают состояния «болота», застоя, прокручивания тяжелого опыта.
Я настраиваю моих клиенток меньше разбирать «болото», оно прошло как события.
Говорю о важности присвоить опыт, а не разбирать прошлое.
Вот чем хорошА Тигра «По течению жизни»- в ней есть этап «Опыт». Написала отдельно про то как можно присвоить опыт на игре. Читайте ниже
7 ноября на игру свободно 2 места. Время: с 16:00, обычно до 19:00. Стоимость: 5 тысяч рублей. Записаться: @solntsevalarisa.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Присвоение жизненного опыта. Как в этом помогает игра «По течению жизни».
На игре есть отдельный этап Опыт. Им заканчивается каждый из 4 этапов.
Есть вопросы, помогающие присвоить опыт, который мы поднимаем на игре.
Каждая участница отвечает на вопросы. Мы делаем это одновременно, обсуждая, дополняя и благодаря себя и других.
Это помогает присвоить пережитое трудное и дать ресурс своим частям, которые опыт ПРОШЛИ, но остались незамеченными. Часто мы делаем многое из «так и должно». Но это наш душевный и духовный труд, который должен быть замечен! Вот мы и делаем это на игре 👌😊
На игре есть отдельный этап Опыт. Им заканчивается каждый из 4 этапов.
Есть вопросы, помогающие присвоить опыт, который мы поднимаем на игре.
Каждая участница отвечает на вопросы. Мы делаем это одновременно, обсуждая, дополняя и благодаря себя и других.
Это помогает присвоить пережитое трудное и дать ресурс своим частям, которые опыт ПРОШЛИ, но остались незамеченными. Часто мы делаем многое из «так и должно». Но это наш душевный и духовный труд, который должен быть замечен! Вот мы и делаем это на игре 👌😊
❤3
Откуда пришла идея Женских кругов, которые так сейчас популярны?
Можно увидеть, что это уникальное явление (женский круг) появилось во времена ветхого завета, рода Иакова. Фильм «Красный шатер» (2014 года) показывает : как это было у женщин того времени.
Рекомендую посмотреть!
В фильме прямо показано, как женщины обогревали друг друга душевно.
Мы, кстати, обсуждали на интенсиве в СПб идею женских кругов и ценность общения между женщинами разных возрастов.
Говорили, что между женщинами нет конкуренции! Если появилась конкуренция, женственность из отношений уходит.
Смотрели фильм? Какое впечатление осталось у вас?
Можно увидеть, что это уникальное явление (женский круг) появилось во времена ветхого завета, рода Иакова. Фильм «Красный шатер» (2014 года) показывает : как это было у женщин того времени.
Рекомендую посмотреть!
В фильме прямо показано, как женщины обогревали друг друга душевно.
Мы, кстати, обсуждали на интенсиве в СПб идею женских кругов и ценность общения между женщинами разных возрастов.
Говорили, что между женщинами нет конкуренции! Если появилась конкуренция, женственность из отношений уходит.
Смотрели фильм? Какое впечатление осталось у вас?
❤5👍2
Дополню про фильм ⬆️
В нем можно увидеть насилие над женщинами. Википедия так и выдает: Дина была изнасилована. В фильме показана противоположная история: Дину полюбил принц, признался ей в этом. Подарил цветы. Причем она сама попросила. Потом- украшения. Он снял с СЕБЯ (то что ему принадлежало) пояс и кольцо. Кольцо дало ей позже крышу над головой и возможность зарабатывать на выращивании трав. Он отдал ей свое сердце (признался) и материальные ценности. Она - себя, как женщина. Она отдала ему самое ценное - свое тело. А значит душу.
Насилие и доминирование мужчины можно увидеть и в избиении женщины (есть такая женщина в фильме) и в многоженстве. Но конкуренции между женами нет в фильме. Они помогали друг другу рожать. Молились вместе своим Богам. Вместе воспитывали детей. Вырастили Дину как девочку, девушку. Есть сцена встречи Дины с родственниками в конце фильма.
Так ли было все на самом деле? Никто не даст точного ответа. Мне понравилось в фильме и большое количество мужских персонажей. Только сыновей у главного героя- 11! Они все сильные, красивые, мужественные. Даже в их агрессии против друг друга есть некий смысл.
На это большое количество мужчин только 1 мужчина- пьяница, который и избивает свою женщину. Это о многом, правда ведь? Сколько сейчас пьющих мужчин! Может с женщинами что-то не так? С матерями сыновей прежде всего?
В нем можно увидеть насилие над женщинами. Википедия так и выдает: Дина была изнасилована. В фильме показана противоположная история: Дину полюбил принц, признался ей в этом. Подарил цветы. Причем она сама попросила. Потом- украшения. Он снял с СЕБЯ (то что ему принадлежало) пояс и кольцо. Кольцо дало ей позже крышу над головой и возможность зарабатывать на выращивании трав. Он отдал ей свое сердце (признался) и материальные ценности. Она - себя, как женщина. Она отдала ему самое ценное - свое тело. А значит душу.
Насилие и доминирование мужчины можно увидеть и в избиении женщины (есть такая женщина в фильме) и в многоженстве. Но конкуренции между женами нет в фильме. Они помогали друг другу рожать. Молились вместе своим Богам. Вместе воспитывали детей. Вырастили Дину как девочку, девушку. Есть сцена встречи Дины с родственниками в конце фильма.
Так ли было все на самом деле? Никто не даст точного ответа. Мне понравилось в фильме и большое количество мужских персонажей. Только сыновей у главного героя- 11! Они все сильные, красивые, мужественные. Даже в их агрессии против друг друга есть некий смысл.
На это большое количество мужчин только 1 мужчина- пьяница, который и избивает свою женщину. Это о многом, правда ведь? Сколько сейчас пьющих мужчин! Может с женщинами что-то не так? С матерями сыновей прежде всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Я- ведущая психологических групп для женщин с 2016 года и мое видение цели на этих группах.
Идентичность.
Идентичность - это
🟣 знание о том, из каких разных частей состоит «Я».
🟣 Это сумма знаний о себе.
🟣 Это результат анализа жизненного опыта.
🟣 Это собственные ответы на вопросы: кто я? И какая я?
ВСЕ на группе начинается с вопроса: что хотите получить сегодня на группе и с чем пришли? Это уже идентичность.
Все практики я подбираю для того, чтобы каждая женщина в своей идентичности прошла за 3 часа свой Путь.
Завершение группы: с чем уходите? - это новая идентичность.
На ноябрьскую группу (16.11) я планирую тему отношений с телом (границы тела, чувствительность, связь и контакт с животным телом).
Границы будем исследовать через рисунок тела. Вчера я нашла шаблоны женского тела.
Чувствительность и Животное тело через метафорические карты «Тотемные животные».
Животное тело- это то тело, в котором мы все рождаемся. С возрастом обретаем социальное тело, отказываясь от животного.
Сидеть как мышка, кушать как птичка, работать как лошадь, ленится как тюлень (день- тюлень), жить как кошка с собакой, …
Это все про животное тело.
Часто сознательно и без женщины надевают на себя одежду с принтами животного мира. Я обещала дать вам https://tttttt.me/larisolntseva/2209 расшифровку некоторых.
Птицы - свобода, полет. Медведь- сила, хозяин, спячка. Собака/ волк - помощники (прирученные и нет). Кошачьи - воля, тяга к природе инстинктов.
Кто я и какая я в среде животного и растительного мира как существо на Земле? - это идентичность, знания о своей женской природе, заложенных родителями и развитых чертах личности.
И это первичное и бОльшее, чем роли (дочери, жены, матери, члена общества и государства).
Сначала идентичность, потом роли (семейные и социальные).
Завтра будут МАК «Тотемные животные». Но без расшифровок и моих комментариев. Все на группе 👌
Идентичность.
Идентичность - это
ВСЕ на группе начинается с вопроса: что хотите получить сегодня на группе и с чем пришли? Это уже идентичность.
Все практики я подбираю для того, чтобы каждая женщина в своей идентичности прошла за 3 часа свой Путь.
Завершение группы: с чем уходите? - это новая идентичность.
На ноябрьскую группу (16.11) я планирую тему отношений с телом (границы тела, чувствительность, связь и контакт с животным телом).
Границы будем исследовать через рисунок тела. Вчера я нашла шаблоны женского тела.
Чувствительность и Животное тело через метафорические карты «Тотемные животные».
Животное тело- это то тело, в котором мы все рождаемся. С возрастом обретаем социальное тело, отказываясь от животного.
Сидеть как мышка, кушать как птичка, работать как лошадь, ленится как тюлень (день- тюлень), жить как кошка с собакой, …
Это все про животное тело.
Часто сознательно и без женщины надевают на себя одежду с принтами животного мира. Я обещала дать вам https://tttttt.me/larisolntseva/2209 расшифровку некоторых.
Птицы - свобода, полет. Медведь- сила, хозяин, спячка. Собака/ волк - помощники (прирученные и нет). Кошачьи - воля, тяга к природе инстинктов.
Кто я и какая я в среде животного и растительного мира как существо на Земле? - это идентичность, знания о своей женской природе, заложенных родителями и развитых чертах личности.
И это первичное и бОльшее, чем роли (дочери, жены, матери, члена общества и государства).
Сначала идентичность, потом роли (семейные и социальные).
Завтра будут МАК «Тотемные животные». Но без расшифровок и моих комментариев. Все на группе 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ПСИХОЛОГ Лариса Солнцева
Я люблю, когда мои клиентки с моей помощью открывают или укрепляют свои жизненные силы.
Для этого я активно использую метафорические карты.
Познакомлю вас на этот раз сначала с расшифровками ОБРАЗОВ животного мира, а потом предложу выбрать карты ваших…
Для этого я активно использую метафорические карты.
Познакомлю вас на этот раз сначала с расшифровками ОБРАЗОВ животного мира, а потом предложу выбрать карты ваших…
❤7
Енот
Черепаха
Медведь
Выдра
Лебедь
Лошадь
Рыба
Грифон
Белка
Крыса
Ворон
Муравей
Бык
Дракон
Собака
Кот
Лама
Ястреб
Богомол
Феникс
Бабочка
Рысь
Пегас
Заяц
Сова
Единорог
Лев
Канарейка
Волк
Тигр
Скорпион
Орел
Паук
Аист
Пчела
Еж
Жаба
Крокодил
Олень
Дельфин
Змея
Страус
Кит
Ящерица
Вепрь
Пантера
Обезьяна
Морж
Лиса
Летучая мышь
Слон.
Черепаха
Медведь
Выдра
Лебедь
Лошадь
Рыба
Грифон
Белка
Крыса
Ворон
Муравей
Бык
Дракон
Собака
Кот
Лама
Ястреб
Богомол
Феникс
Бабочка
Рысь
Пегас
Заяц
Сова
Единорог
Лев
Канарейка
Волк
Тигр
Скорпион
Орел
Паук
Аист
Пчела
Еж
Жаба
Крокодил
Олень
Дельфин
Змея
Страус
Кит
Ящерица
Вепрь
Пантера
Обезьяна
Морж
Лиса
Летучая мышь
Слон.