#простыерешения
Питание в дороге. Вода.
Тема питания очень обширная и конечно же в ней много индивидуальных аспектов. Тем не менее, можно выделить несколько правил, которых полезно придерживаться и в природной среде вдали от цивилизации и во время традиционного путешествия «с чемоданом».
Важно понимать и быть готовым к тому, что в условиях, отличных от привычных, а тем более при повышенных физических нагрузках, организм путешественника становится более уязвимым к различным факторам окружающей среды. Помочь своему организму быстро и без последствий адаптироваться к новым условиям, можно правильно организовав своё питание, важнейшей составляющей которого является питьевая вода. Она же, как ни странно и отличается особым коварством!
Да, именно самая обычная питьевая вода, часто становится причиной различных проблем с вашим организмом в дороге. Причём, аборигены её могут прекрасно употреблять, а вы возможно даже не сразу определите отчего у вас появилась слабость, раздражительность или признаки пищевого отравления. Чтобы минимизировать последствия употребления непривычной или неизвестной для себя воды её необходимо отчищать специальным фильтром и обеззараживать.
Обеззараживание воды позволяет уничтожить находящиеся в ней бактерии, вирусы, простейших, которые могут вызывать отравление и прочие неприятные последствия. Как решение, можно использовать индивидуальный портативный обеззараживатель воды, а в аптечке иметь на всякий случай таблетки для химического обеззараживания, но это на совсем крайний случай, если вам придётся употреблять воду совсем сомнительного качества, например из несвежего талого снега или лужи.
Продолжение темы следует...
Питание в дороге. Вода.
Тема питания очень обширная и конечно же в ней много индивидуальных аспектов. Тем не менее, можно выделить несколько правил, которых полезно придерживаться и в природной среде вдали от цивилизации и во время традиционного путешествия «с чемоданом».
Важно понимать и быть готовым к тому, что в условиях, отличных от привычных, а тем более при повышенных физических нагрузках, организм путешественника становится более уязвимым к различным факторам окружающей среды. Помочь своему организму быстро и без последствий адаптироваться к новым условиям, можно правильно организовав своё питание, важнейшей составляющей которого является питьевая вода. Она же, как ни странно и отличается особым коварством!
Да, именно самая обычная питьевая вода, часто становится причиной различных проблем с вашим организмом в дороге. Причём, аборигены её могут прекрасно употреблять, а вы возможно даже не сразу определите отчего у вас появилась слабость, раздражительность или признаки пищевого отравления. Чтобы минимизировать последствия употребления непривычной или неизвестной для себя воды её необходимо отчищать специальным фильтром и обеззараживать.
Обеззараживание воды позволяет уничтожить находящиеся в ней бактерии, вирусы, простейших, которые могут вызывать отравление и прочие неприятные последствия. Как решение, можно использовать индивидуальный портативный обеззараживатель воды, а в аптечке иметь на всякий случай таблетки для химического обеззараживания, но это на совсем крайний случай, если вам придётся употреблять воду совсем сомнительного качества, например из несвежего талого снега или лужи.
Продолжение темы следует...
#простыерешения
Как сохранить ноги в путешествии?
По статистике 30% тех, кто первый раз идёт в поход обувают совершенно новую обувь, а 25% из числа всех туристов идут на маршрут в неподходящей обуви.
Чтобы не стать участниками этой статистики, необходимо:
1) Брать на маршрут не только привычную и разношенную, но и подходящую обувь. Если же есть необходимость покупать новую обувь, сделать это необходимо за 2-3 недели до похода, чтобы было время её разносить.
2) Обеспечить себя сухими и качественными носками, которые необходимо менять, даже в сухую погоду, не менее 2-х раз в день.
3) Давать ногам отдых. Не ленитесь разуваться на привалах. Я, например, беру с собой обычные тапочки и когда возможно хожу в них на босу ногу.
4) Иметь с собой компрессионные носки, наколенники или бинты.
5) Использовать при перемещении треккинговые палки. Многие ими пренебрегают, но они очень помогают держать равновесие при ходьбе и не раз спасали людям жизни. Кроме того, треккинговые палки можно использовать для многого другого.
6) Зимой брать с собой снегоступы и кошки.
7) При первых признаках мозолей, необходимо сразу наклеить специальные пластыри, которые обязательно должны быть у вас с собой в необходимом количестве.
И конечно же, никакая обувь вас не спасёт, если вы улетите с горной тропы, подскользнётесь на мокрых камнях, или провалитесь между корнями деревьев. Всегда необходимо очень аккуратно передвигаться, смотреть под ноги и рассчитывать свои силы.
Помните, что в любом деле, главное правило - благоразумие!
Всех благ и приятных путешествий!
Как сохранить ноги в путешествии?
По статистике 30% тех, кто первый раз идёт в поход обувают совершенно новую обувь, а 25% из числа всех туристов идут на маршрут в неподходящей обуви.
Чтобы не стать участниками этой статистики, необходимо:
1) Брать на маршрут не только привычную и разношенную, но и подходящую обувь. Если же есть необходимость покупать новую обувь, сделать это необходимо за 2-3 недели до похода, чтобы было время её разносить.
2) Обеспечить себя сухими и качественными носками, которые необходимо менять, даже в сухую погоду, не менее 2-х раз в день.
3) Давать ногам отдых. Не ленитесь разуваться на привалах. Я, например, беру с собой обычные тапочки и когда возможно хожу в них на босу ногу.
4) Иметь с собой компрессионные носки, наколенники или бинты.
5) Использовать при перемещении треккинговые палки. Многие ими пренебрегают, но они очень помогают держать равновесие при ходьбе и не раз спасали людям жизни. Кроме того, треккинговые палки можно использовать для многого другого.
6) Зимой брать с собой снегоступы и кошки.
7) При первых признаках мозолей, необходимо сразу наклеить специальные пластыри, которые обязательно должны быть у вас с собой в необходимом количестве.
И конечно же, никакая обувь вас не спасёт, если вы улетите с горной тропы, подскользнётесь на мокрых камнях, или провалитесь между корнями деревьев. Всегда необходимо очень аккуратно передвигаться, смотреть под ноги и рассчитывать свои силы.
Помните, что в любом деле, главное правило - благоразумие!
Всех благ и приятных путешествий!
#ходоводство #простыерешения #зима #болото
В долине рек часто встречаются заболоченные участки и тогда появляется выбор, либо обходить по сухому, либо искать переправу. Тут важно не спешить и найти наиболее подходящее место, где можно безопасно преодолеть водную преграду.
В моём случае попался довольно протяженный участок воды и для переправы я выбрал удобное место со стволами от упавших деревьев, по которым при помощи самодельного посоха успешно преодолел преграду и совершенно сухой выбрался на противоположный берег.
Повторять такое никому не рекомендую, тем более зимой. Всегда существует риск поскользнуться на наледи и улететь с тяжелым рюкзаком в воду. Но, если вам всё же пришлось «прыгать по кочкам», не отказывайтесь от страховки. Осмотревшись, можно без труда найти подходящий инвентарь природного происхождения.
Помните, болото – коварно, угодить в мочажину легче простого. В этом случае, если вы один, шансов выбраться практически нет.
Из этого также следует, что в лес и тем более по болотам, одному ходить не желательно. Вместе и веселее, и безопаснее. Не делайте как дядя.
Видео с переправы от первого лица: https://youtu.be/LaN4oSMqqwI
В долине рек часто встречаются заболоченные участки и тогда появляется выбор, либо обходить по сухому, либо искать переправу. Тут важно не спешить и найти наиболее подходящее место, где можно безопасно преодолеть водную преграду.
В моём случае попался довольно протяженный участок воды и для переправы я выбрал удобное место со стволами от упавших деревьев, по которым при помощи самодельного посоха успешно преодолел преграду и совершенно сухой выбрался на противоположный берег.
Повторять такое никому не рекомендую, тем более зимой. Всегда существует риск поскользнуться на наледи и улететь с тяжелым рюкзаком в воду. Но, если вам всё же пришлось «прыгать по кочкам», не отказывайтесь от страховки. Осмотревшись, можно без труда найти подходящий инвентарь природного происхождения.
Помните, болото – коварно, угодить в мочажину легче простого. В этом случае, если вы один, шансов выбраться практически нет.
Из этого также следует, что в лес и тем более по болотам, одному ходить не желательно. Вместе и веселее, и безопаснее. Не делайте как дядя.
Видео с переправы от первого лица: https://youtu.be/LaN4oSMqqwI
YouTube
Переход болота с посохом
Лес в долине реки часто заболочен и нередко приходится преодолевать отдельные водные препятствия. Главное выбрать правильное место переправы и подстраховаться.