Новый подкаст для вас, поговорили о том:
- Как победить пищевую зависимость
- Как перестать переедать и заедать эмоции
- Какие психологические причины стоят за лишним весом

И даю упражнения на выявление глубинной мотивации худеть

Участвовать в марафоне на стройность!

👆👆👆👆 «Прививка от лишнего веса»

✅КИСТЫ И ПОЛИПЫ РАСТУТ? ЭНДОМЕТРИОЗ ЦВЕТЁТ?

Тогда срочно проверьте инсулин! Разговор про инсулинорезистентность.

➡️Почему так важно держать ИНСУЛИН под контролем?!
⠀
Потому что высокий инсулин: 

⚠️Портит вашу красоту. Отечность, целлюлит — ваши спутники! 
⠀
⚠️Накапливается жир. И этот жир копится везде - в сосудах, в коже. И это жир разрушает сосуды!!! Это уже не только про красоту, но и про здоровье. 
⠀
⚠️На теле появляются папилломы. Прыщи, акне. 
⠀
⚠️СПКЯ и эндометриоз очень часто следствие высокого инсулина. А также кисты, опухоли, полипы.
⠀
⚠️Хроническое воспаление клеток, тромбообразование, повышенное давление — и это лишь малая часть последствий инсулинорезистентности
⠀
⚠️Высокий инсулин —  это старость!!! Чем больше инсулина, тем быстрее мы стареем. 
⠀
⚠️Кстати, и ещё один пункт, которые многие недооценивают: высокий инсулин превращает в хаос вашу гормональную систему. У многих нарушается соотношение ФСГ и ЛГ, часто возникает, гиперандрогения и другие проблемы.. 

⚠️Что уж тут говорить: жизнь людей с инсулинорезистентностью будет значительно короче! Потому что это ОГРОМНЫЕ риски сахарного диабета и сердечно-сосудистых катастроф в будущем  

Вы знаете свой уровень инсулина? Есть те, кто никогда его не сдавал?

ЧТО ДЕЛАТЬ? ПОЛИПЫ ЭНДОМЕТРИЯ

Если есть полипы эндометрия, которые вырастают снова и снова, гиперплазия эндометрия, а также аденомиоз — у вас эстрогенодоминирование

Это что такое и почему нам не сказали об этом гинекологи в поликлинике?

Доказательная медицина направлена на то, чтобы устранять просто СИМПТОМЫ

⚡️Болит? Бесконечно льёт, кровотечения, выходят большие куски сами понимаете чего…?

"А давайте поставим спираль! Или лучше КОК будем пить, ну, чтобы не болело, и не лилось!" ⏳

💬Понимаете?

Никто не будет разбираться, почему, отчего…

А теперь разберемся в причинах ⬇️
⠀
➡️Эстрогены дают нам женственность, красивую грудь, бедра, дарят радость материнства, регулируют репродуктивную функцию и т.д

Излишки переработанных эстрогенов выводят ПЕЧЕНЬ и ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

➡️Такая "уборка" называется сложными словами, гидроксилирование и метилирование

Если ваша печень сильно устала, а желчный забит до нельзя: баланс нарушается, переработанные эстрогены — не выводятся

Слив в раковине забит волосами и вода плохо уходит — очень утрированно, зато всем понятно

✅Когда есть эстрогенодоминирование, есть какие либо из этих диагнозов:

✔️гиперплазия эндометрия
✔️полипы эндометрия
✔️аденомиоз
✔️бесплодие
✔️заболевания молочных желез
✔️онкологические заболевания разных локализаций
⠀
✅Именно поэтому, гинеколог всегда должен обращать внимание на состояние ЖКТ. Это очень важно.

❌Иначе хоть заудаляй полипы: вырастут новые
❌Поставишь спираль: легче печени не станет
❌Начнёшь пить кок: добьёшь печень

Но от симптомов избавишься, так и не разобравшись с мусором внутри....

Как только убираете спираль/перестаете пить гормоны — всё возвращается заново с удвоенной силой не в вашу пользу.... И каждый сам выбирает свой путь.

Получить программу оздоровления можно бесплатно, @InnaTG

♥️А вам знакомы такие диагнозы? Как пробовали лечиться, помогло ли? — делитесь своими историями ⤵️⤵️⤵️

🤎🍂Всех приветствую, дорогие, любимые!
Как дела, здоровье|самочувствие? Пишите

🧸🎧 Девчата, сегодня поговорим об очищении кожи, как избавляться от воспалений и прыщей, для этого расскажите, как вы очищаете кожу от загрязнений?⤵️⤵️⤵️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 ОСНОВА КРАСИВОЙ И МОЛОДОЙ КОЖИ - ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Дорогие Леди, берем на заметку!
✔️Часто девушки повторяют одни и те же ошибки в уходе за кожей.

4 главные ошибки при очищении:

1️⃣ Применение спиртосодержащих продуктов для уменьшения жирного блеска:
- Выделение кожного сала — защитная реакция кожи.
- Спирт сушит кожу, и она усиливает защиту.
- Чем больше спирта, тем больше сала и, соответственно, черных точек.
- Подходит только для точечного применения.

2️⃣ Пропуск этапа смывания мицеллярной воды:
- Мицеллы притягивают загрязнения, и их нужно тщательно смывать.
- Нанося сыворотку или крем на остатки мицеллярки, вы "запечатываете" грязь в порах.
- Просто умывания водой недостаточно — лучше использовать очищающее средство.

3️⃣ Отказ от использования мицеллярной воды или гидрофильного масла:
- Проблемы с прыщами и черными точками начинаются с плохого очищения.
- Черные точки — показатель недостаточного ухода.

4️⃣ Редкое использование скаток (реже одного раза в неделю):
- Скатки не содержат абразивов, поэтому они безопасны для кожи.
- Мертвые клетки сами по себе не исчезнут, их нужно регулярно удалять.
Вот так ⤵️⤵️⤵️

Недавно я давала свою программу очищения и детокса, а также рассказала про лимонную воду по утрам.

➡️ Кто уже начал пить лимонную воду?

➡️ Как действует лимонная вода на организм?

🔴Лимонная вода на пустой желудок действует как мягкое пробуждение для организма. Кислота лимона помогает разбудить желудок, стимулируя выработку желудочного сока и подготавливая пищеварительную систему к предстоящему приему пищи. Лимонная вода также насыщает организм витамином С и антиоксидантами, поддерживая иммунитет и выводя токсины.

🔴Кроме того, лимонная вода оказывает щелочной эффект на организм, хотя сам лимон является кислым продуктом. После переваривания его остаточные компоненты способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса, что помогает снизить уровень воспалений и общую кислотность тела.

🥰 Несколько рецептов как пить лимонную воду есть тут
🥰
Рассказала ранее про лимонную воду по утрам.

☺️😊😊😊☺️☺️☺️✔️Вы слушаете новости?

Сейчас говорят, то в 16 регионах страны вспышки инфицирования микоплазменной пневмонией.

Вы не определите ее на ранних стадиях, она маскируется под простуду. А если вовремя не начать лечение, то болезнь начнет разрушать нервную систему 🐺

💝 Самое время начать в себя инвестировать!
Силы, время, ресурсы для здоровья!

Пишите мне, чтобы мы составили с вами вашу программу профилактики от болезней, а если уже болеете, то программу восстановления организма!
Я тут @InnaTG

🆎🆎🆎🆎🆎🆎

🤎🍂Всех приветствую, дорогие, любимые!
Как дела, здоровье|самочувствие? Пишите

Сегодня Хэллоуин, нечисть гуляет, будьте осторожны
🎃🎩⭐️👻🧙‍♀️🍁🕷🌙

Чтобы не притягивать нечисть, сделайте 3 дня практики (завтра новолучние мощное)

📣 Практика дня: «Чистота речи».

Слова – это одежда наших мыслей, энергия слов имеет более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее, по сравнению с энергией мысли, которая формирует материю.

Есть набор слов, которые употребляет практически каждый из нас, и они нам кажутся безобидными, но при этом программируют на болезни, одиночество, безденежье.

🚪Например, безденежье вы можете запрограммировать фразой «Ничего себе!» - вроде выражаете восхищение, а Вселенная понимает буквально, что вам ничего не надо.

🚪Болезни можно запрограммировать фразами «я не перевариваю..», «загоняли меня до смерти» и т. д.

🚪Одиночество можно запрограммировать фразой «все мужики козлы», «все бабы дуры» - и только такие и окажутся в вашем окружении, как уж тут выбрать спутника для жизни.

Практика состоит в том, чтобы внимательно следить за всеми словами-паразитами, даже самыми безобидными, и избавляться от них.

НАЧНИТЕ С ЗАДАНИЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ КОНТРОЛЯ ЗА МЫСЛЯМИ И СЛОВАМИ. Потом можно увеличивать время до несколько дней, чтобы сформировалась привычка позитивного мышления.✨

🤎🍂КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ И НАПОЛНИТЬСЯ ВИТАМИНАМИ?

Друзья, делюсь супер-полезным и бюджетным продуктов для всей семьи!
__
Можно купить клюкву можно замороженную, и ежедневно делать клюквенный морс ( без сахара) 

Ягоды положите в чайник и залейте горячей (не кипящей) водой и дайте настояться напитку пару часов, без варки!

1 кг клюквы стоит около 500₽, для начала возьмите 500гр - каждый день заваривайте по небольшой горстке, хватит надолго! 
___

Польза клюквы при склонности к циститу

Танины и проантацианы в клюкве мешают бактериям, вызвающим цистит, атаковать мочевыводящие пути и прикрепляться к стенкам мочевого пузыря

Для беременных клюквенный морс тоже находка: чтобы анализ мочи был идеальным, без слизи и бактерий 
⠀⠀
Польза клюквы Для желудка

Проантоцианы в клюкве также снижают активность хеликобактер пилори и мешают ей засесть на слизистой желудка. Особенно актуально для тех, кто любит обедать в общественных местах 

Польза клюквы Для десен

Препятствует осаждению бактерий на зубах и деснах, у кого есть проблемы — советую! 
⠀
Польза клюквы Для печени

Проводились эксперименты на животных, клюква помогала им от ожирения печени (жировой гепатоз) 
⠀
При инсулинорезистентности

Клюква помогает при нормализации глюкозы и инсулина. Поэтому вместо очередного сладкого капучино - налейте себе клюквенный морс! 

Польза клюквы Для иммунитета

Если хотите, чтобы детки реже болели — приучайте пить слабенький клюквенный морс вместо чёрного чая, в котором точно нет ничего полезного!
_
Дорогие мои, кому было полезно —
❤️🫶🫶🫶🫶, чтобы почаще делать такие посты!

✨Привет, Любимые Леди, с новым месяцем — с ярким и вдохновляющим ноябрём! ⭐️

Пусть этот месяц принесет вам тепло, энергию и море возможностей для заботы о себе. Помните, что каждая из нас уникальна, и именно наш внутренний огонь и любовь к себе — основа молодости и красоты. 🎉

⚡ Лайфхак на ноябрь: чтобы кожа сияла и выглядела свежей, попробуйте добавить в уход теплую маску из натурального масла.

Подогрейте немного масла (оливкового, кокосового или авокадо), нанесите на лицо и шею массажными движениями. Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой. Эта простая практика улучшит тонус кожи, подарит мягкость и защиту от зимней сухости!

И помните: здоровье и молодость начинаются с маленьких шагов. Не бойтесь уделять себе внимание, и пусть этот месяц станет месяцем осознанной заботы о себе!

💖 С любовью, Леди Молодость💞