⚡️МОРЩИНЫ МЕЖБРОВЬЯ: ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СНОВА И СНОВА?

Вы расслабляете лицо, делаете массаж, посещаете косметолога, пробуете разные техники… А морщины между бровями всё равно остаются или появляются вновь. Знакомая ситуация? 🥹

Давайте разберёмся, что может стоять за этим:

⚡ мышцы, формирующие межбровную складку

Когда мы хмуримся или испытываем раздражение, мышцы, смещающие брови к переносице, сокращаются. При регулярной активности постепенно формируются заломы, которые со временем могут быть заметны даже в состоянии покоя.

Но есть ещё один нюанс: на выражение лица влияет не только сама межбровная зона.

⚡ на состояние лица могут влиять:

— жевательные мышцы, особенно при привычном сжатии зубов;
— мышцы шеи и плеч, которые нередко находятся в постоянном напряжении;
— положение головы и осанка, меняющие распределение нагрузки на мышцы;
— эмоциональные привычки: мы можем незаметно хмуриться во время работы, чтения или просмотра телефона.

⚡ Фасции — соединительнотканные структуры, окружающие мышцы и другие ткани организма. Они участвуют в передаче механического натяжения, а их свойства изучаются в контексте движения, мышечной функции и боли.

🖱 Твёрдая мозговая оболочка (ТМО) — плотная ткань, окружающая головной и спинной мозг.

🖱 В теле всё связано единой линией натяжения: от крестца — основания позвоночника — через позвоночник и твёрдую мозговую оболочку к голове. Если в нижней части тела присутствуют зажимы, например в области крестца или поясницы, они могут влиять на распределение напряжения по этой линии, вплоть до области головы, где располагаются мышцы межбровья.

✍🏼 Этим вопросам посвящены исследования «Fascial plasticity – a new neurobiological explanation» (Schleip et al., 2012) и «Fascial anatomy and its role in myofascial pain» (Stecco et al., 2014).

Поэтому, если хочется гладкий лоб без уколов и расслабленное выражение лица, начните с комплексного подхода:

➡️ Освойте мягкие техники расслабления мышц лба и межбровной зоны.
➡️ Обратите внимание на привычку хмуриться в течение дня.
➡️ Уделяйте внимание шее, положению головы и осанке.

💗 И хорошая новость для участниц нашего Бьюти-эксперимента «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ», записаться по ссылке
Сегодня в проект загружены специальные техники для работы с межбровной зоной и расслабления лба.

Вы сможете познакомиться с ними, освоить последовательность выполнения и включить короткие занятия в свой ежедневный уход.
Всего 5–10 минут в день — и у вас появится ещё один инструмент заботы о лице. 🌸

🧬Как разгладить межбровку? Разбираем простую технику!

Межбровные морщины часто появляются у тех, кто привык хмуриться, сосредоточенно смотреть на экран или постоянно держать лицо в напряжении, а также с возрастом.

Когда мы хмуримся, сокращается мышца, сморщивающая бровь. Если она активно работает изо дня в день, между бровями постепенно формируются вертикальные складки.

Выполняем технику:

➡️Поставьте подушечки пальцев у внутренних концов бровей, рядом с переносицей, как показано на видео. Мягко захватите и зафиксируйте межбровную зону.

➡️Зафиксируйте пальцами область брови и попробуйте нахмуриться. Вы почувствуете, как под пальцами напрягаются ткани.

➡️ Продолжайте слегка хмуриться, а пальцами создавайте мягкое сопротивление, не позволяя бровям сильно сойтись. Выполните быструю, мелкую вибрацию при этом.

➡️ Затем нежно разгладьте область межбровья и повторите весь приём ещё 2–3 раза. Работайте бережно, без сильного давления и боли. Не нужно чрезмерно растягивать кожу.

И самое важное — старайтесь замечать, когда вы хмуритесь в течение дня, и чаще расслабляйте эту зону. Регулярный уход помогает работать с мышечным напряжением, но выраженные морщины не всегда исчезают только благодаря массажу. Чтобы избавиться от межбровной морщины надолго, важно работать не только с лицом, но и с шеей, осанкой, эмоциями и всем телом.

💓Хотите освоить эти техники для лица и шеи? Присоединяйтесь к нашему бьюти-эксперименту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ».

Каждый день — практические видео и техники, которые можно выполнять дома💓

🔥ВНЧС, нижняя челюсть и лицо: как это связано и влияет на быстрое старение?

Сегодня 23 День в нашем проекте мы работаем с нижней челюстью и уделяем внимание височно-нижнечелюстному суставу (ВНЧС).
Доктор Майк Мью рассматривает проблемы ВНЧС сустава с позиции ортотропики и обращает внимание на взаимосвязь положения челюсти, смыкания зубов, положения языка и мышечных привычек.

ℹ️ Почему это важно?

Височно-нижнечелюстной сустав работает каждый раз, когда мы разговариваем, жуём или просто открываем рот. При этом на его работу влияют не только зубы, но и мышцы, связки, суставной диск и особенности движения нижней челюсти.

Когда появляются боль, щелчки, ограничение открывания рта или ощущение, что челюсть движется неправильно, важно не игнорировать эти сигналы.

⌛ Отдельного внимания заслуживает привычка сильно сжимать зубы. Она может увеличивать нагрузку на жевательные мышцы и сустав, вызывать усталость, напряжение и болезненные ощущения.

🎮 Что можно сделать для улучшения работы ВНЧС?

🔴 Обратите внимание на свои привычки в течение дня.

Не сжимаете ли вы зубы, когда сосредоточены или нервничаете? Не держите ли челюсть постоянно напряжённой? Не замечаете ли усталость в области щёк и висков к вечеру?

В состоянии покоя зубы обычно не должны быть плотно сжаты, губы могут быть мягко сомкнуты, а нижняя челюсть — расслаблена. Не нужно специально давить языком на нёбо или пытаться силой изменить прикус.

🔴 При этом важно понимать: причины дисфункции ВНЧС бывают разными, и универсального метода лечения не существует. Если сустав болит, рот трудно открыть или появились блокировки челюсти, лучше обратиться к специалисту по заболеваниям ВНЧС.

Почему у одних людей проблемы с височно-нижнечелюстным суставом проходят, а другие годами ищут решение?

➡️ Посмотрите видео, в котором доктор Майк Мью обращает внимание на возможную связь между положением нижней челюсти, привычками дыхания и положением языка.

➡️ Когда мы постоянно сжимаем зубы, напрягаем жевательные мышцы или замечаем, что челюсть движется несимметрично, стоит прислушаться к своему организму. Многие даже не замечают, что в течение дня держат зубы сжатыми, напрягают лицо или дышат ртом.

➡️При этом причины дисфункции ВНЧС могут быть разными, и универсального решения для всех не существует. Изменение положения языка само по себе не гарантирует устранения проблемы, а специальные аппараты должны подбираться специалистом.

💗 В нашем бьюти-эксперименте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» мы уделяем внимание нижней трети лица, расслаблению мышц и осознанной работе с привычками.

Сегодня в проект загружены упражнения "Удлиняем нижнюю челюсть от брылей и делаем мьюинг от носогубок (новые техники)" и вторая часть видео доктора Майка Мью, при котором внимание уделяется не только самому суставу, но и положению языка, смыканию губ и привычному положению челюсти. Также техники для коррекции ВНЧС и челюстей.

⏰ Присоединяйтесь к нашему бьюти-эксперименту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» по ссылке и получайте техники для здоровья ротовой полости, зубов, костей черепа, ВНЧС, верхней и нижней челюстей!

💲Через 7 дней программа закроется, цена повысится!

Оригинал видео ссылка

🔥 Височно-нижнечелюстной сустав, и как происходит старение по костям черепа.
Если нет зубов, то кости челюсти меняют положение!

🎁 Завтра мой день рождения, а подарок получаете Вы!
Приветствую вас, Леди Молодость! ❤️

Завтра у меня день рождения. Ещё один год жизни, новых открытий, достижений, результатов и, конечно, нашей с вами общей истории.

Как же здорово, что все эти годы мы с вами вместе! Что вы остаетесь со мной, занимаетесь, пробуете новые техники, делитесь своими результатами. Спасибо вам за доверие. Для меня это по-настоящему ценно! ❤️

За этот год я ещё раз убедилась в одной важной вещи.
Мы часто начинаем замечать возраст на своём лице именно тогда, когда в нашей жизни становится слишком много напряжения, стрессов, возраста или заболеваний( ⏰

➡️Ещё недавно были молодые: солнце, прогулки, лёгкость, вдохновение…

➡️И незаметно пролетело время, как у нас: напряжение в шее и плечах, болит спина и суставы, мы сжимаем зубы, хмурим лоб. Лицо постепенно становится обвисшим, тяжёлым, кожа теряет упругость.

🔴🟢И знаете, что помогает мне в этом сумасшедшем времени? Я так люблю сочетать уход за лицом, гимнастику для лица и работу с телом, но больше всего люблю делиться этим с вами! И посмотрите как я выгляжу, хотя скоро шестой десяток меня ждет 😱😄

💓Мне хочется, чтобы каждая женщина могла смотреть на себя в зеркало с удовольствием. Чтобы у неё находилось время на себя, свои желания, свою красоту и молодость.

🆕 И завтра, в свой день рождения, я хочу сделать для вас кое-что особенное.

🎁Я приготовила для вас подарок — PDF-книгу «Упругая кожа без морщин»!

💎Скачать по ссылке

✅ Вы узнаете о факторах, провоцирующих образование морщин, ключевых продуктах для здоровья кожи, профилактике возрастных изменений и натуральных способах ухода.

✅ В книге также есть 20-дневная программа коррекции морщин с помощью натуральных средств, дополнительные рецепты для свежести и молодости кожи, рекомендации по преображению глаз, система домашнего ухода за телом, 30 практических советов для сохранения красоты, критерии молодости лица и комплекс антивозрастной гимнастики и массажа.

Я хочу, чтобы эта книга стала для вас ещё одним шагом к более внимательному и бережному отношению к себе.

💗 Забирайте свой подарок здесь
PDF-КНИГА «УПРУГАЯ КОЖА БЕЗ МОРЩИН»

🔗💟А если вам хочется не просто читать о молодости, а каждый день делать что-то для своего лица, я приглашаю вас в наш бьюти-эксперимент «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Это возможность выделить для себя всего 5–10 минут в день, познакомиться с техниками ухода за лицом и телом, поработать с привычками и постепенно сделать заботу о себе частью своей жизни.
Как я улучшила свой внешний вид, занимаясь в этом проекте, можно оценить по фото. Эти техники работают! Вы почти каждый день видите, как работаю с моими техниками на видео, обучая вас, также сохранять красоту и молодость!

Без необходимости менять весь привычный распорядок. Вы занимаетесь в удобное время, смотрите короткие видеоуроки и выполняете конкретные задания.

💎Давайте продолжим этот путь вместе и сохраним здоровье и молодость, а если и стареем - то красиво!

Спасибо, что вы со мной. Спасибо за ваши тёплые слова, доверие и желание становиться лучше в любом возрасте.
И пусть у каждой из нас будет как можно больше поводов улыбаться своему отражению! 🌷

😉Буду рада вашим подаркам и донатам!
Вот ссылка для благодарственной поддержки:
https://yoomoney.ru/to/410011563509314

Если хотите поздравить меня с днём рождения или просто поблагодарить за мои знания и работу, буду рада вашему подарку ❤️ Отвечу вам лично и проконсультирую, если у вас есть возрастные проблемы!

❤️ Остеопатическое моделирование костей черепа: расслабление срединного небного шва
25 День проекта "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ"

Сегодня мы работали с максиллой, научились делать расслабление срединного небного шва, так как именно в этой зоне, согласно данной методике, сосредоточено напряжение, которое может визуально стягивать лицо вглубь и вниз.

◀️ Краниальная остеопатическая самокоррекция применяется в различных практиках, направленных на работу с напряжением в области головы и лица.

Работа с небным швом способствует улучшению подвижности тканей, помогает уменьшить отёчность в области носа и глаз, расслабить межбровную зону, визуально скорректировать асимметрию и сделать объёмнее скуловую область.

◀️ Также в группу проекта загружены техники работы с решётчатой кости (на фото светло бирюзовым цветом выделена), она расположенной в глубине черепа под областью переносицы и анатомически связанной с областью носа и глаз.

◀️ ТЕХНИКА
Раскрытие
центрального
небного шва
для объема
скул и лица

☀️ Раскрытие срединного небного шва для объёма скул и лица
Попробуйте первую часть техники на видео!

Важно: не нужно сильно давить на кости. В остеопатических практиках используется мягкое воздействие. Представьте, что под пальцами у вас пластилин. Работайте медленно, мягкими пальцами постепенно погружаясь в ткани.

🔣 Начинайте примерно в 1,5 см от передних зубов и продвигайтесь вглубь ротовой полости.

Сядьте, ровно, локти на столе. Разместите большой палец одной руки за передними зубами, отступая примерно 1,5 см от передних зубов и продвигайтесь вглубь ротовой полости на уровне срединного небного шва.

1️⃣ 1. На вдохе мягко воздействуйте на область шва. На выдохе сохраняйте контакт пальца с тканями, не убирая его. На вдохе поддавливаем шов, как будто мы раздвигаем кости, на выдохе не отпускаем давления пальца - на самом деле, конечно, мы ничего не двигаем, просто расслабляем костные структуры.

2️⃣ 2. Затем переходим в следующую точку дальше вдоль шва и так проходим все твердое небо. Может быть 4-5 точек и дыхательных воздействий.

3️⃣ 3. Затем переместите палец к следующей точке вдоль шва и повторите приём. Таким образом последовательно пройдите всё твёрдое нёбо.

4️⃣ 4. Можно слегка наклонить голову и опереть её на палец, используя вес головы для воздействия. Если нет подходящей опоры, выполняйте технику без неё, главное — следите, чтобы не возникало напряжения в затылке.

5️⃣ 5. Также приём можно выполнять лёжа на спине.
Технику выполняйте медленно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.

👋 Важно: не давите на нёбо, если возникает боль, онемение или неприятные ощущения в зубах, челюсти, носу или глазах, остановитесь. Возможно вам не нужно это делать.

Как получить вторую часть техники?
Где находятся все практики на лицевые кости от носогубных складок, от брылей, для объёма лица, который с возрастом тает?

🔗💟Если вам хочется не просто читать о молодости, а каждый день делать что-то для своего лица, я приглашаю вас в наш бьюти-эксперимент «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

Это возможность выделить для себя всего 5–10 минут в день, познакомиться с техниками ухода за лицом и телом, поработать с привычками и постепенно сделать заботу о себе частью своей жизни.

Уход за кожей в 25+, 35+ и 45+

Приветствую, Леди Молодость! 🌷
Почему с возрастом привычные средства могут работать иначе и как подобрать уход, который действительно нужен вашей коже?

С годами меняются выработка коллагена, способность удерживать влагу, работа сальных желёз и восстановление защитного барьера. Постепенно могут появляться сухость, снижение упругости, морщинки и неровный тон лица.

🪷В 25 лет коже обычно достаточно грамотного базового ухода, защиты от солнца и профилактики преждевременного старения.

🪷После 35 лет стоит уделить больше внимания увлажнению, поддержанию упругости и средствам, стимулирующим обновление кожи.

🪷После 45 лет особенно важны питание, восстановление липидного барьера, борьба с сухостью и бережное применение активных компонентов.

Конечно, цифры в паспорте не всегда отражают состояние кожи. Многое зависит от генетики, гормонального фона, образа жизни, воздействия солнца и того, как вы ухаживали за собой раньше.

Главный секрет красивой кожи — понимать её потребности и вовремя на них реагировать. Тогда уход становится осознанным, а кожа дольше сохраняет свежесть, комфорт и ухоженный вид. ❤️

🌸 Техника на Раскрытие лица и разглаживание носогубной складки 1 Часть
Дорогие Леди! Скоро завершается наш проект "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ"
Осталось пара дней и мы можем гордиться своими результатами!

🌸 В этом видеоуроке мы продолжаем работать с костями верхней челюсти и скуловой костью, чтобы освободить центральную часть лица и разгладить носогубные складки.

Как известно, центр нашего лица с возрастом стягивается в центр и вниз, этот процесс сопровождается костным и мышечным напряжением.

🌸 И если с мышцами лица многие успешно работают, то упражнения на расслабление швов и костей мало, кто практикует.
Но это одна из основных причин возрастных проблем.

В разных курсах я даю техники на нос и хрящики, так как они с возрастом твердеют, центр лица накапливает напряжение, и нос опускается кончиком вниз вслед за просевшей вглубь черепа максиллой (верхней челюстью),

🌸 Вот почему так важно с носом и зоной вокруг него обязательно работать.

Техника (описание)

1️⃣ Большой палец одной руки поставьте на центральный срединный шов на небе, а указательный палец второй руки поставьте на носоверхнечелюстной шов.
Делаем вдох и подталкиваем изнутри большим пальцем небо вверх, а другой рукой как бы сдвигаем кость вбок от носа.
На выдохе удерживаем это растяжение и меняем руки, делаем на другую сторону. Начните с 3 раз, можно до 6 потом довести.

⏰ Присоединяйтесь к нашему бьюти-эксперименту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» по ссылке и получайте 2ю часть техники на раскрытие лица и разглаживание носогубных складок!

И еще эти приемы поднимают нос!

А также уже загружены в нашу группу новейшие техники для здоровья ротовой полости, зубов, костей черепа, ВНЧС, верхней и нижней челюстей, для молодости лица, для осанки и здоровья!

А теперь представьте: пока вы откладываете и думаете «начну потом», другие уже занимаются и получают результаты омоложения, каждый день работают над своим лицом по 5-10 мин.

🌹А сколько подарков получили участницы Бьюти Эксперимента!
Вы хотите получить в Подарок второй курс по Омоложению черепа? Он ваш!

[Делаем заказ "СТАТЬ МОЛОЖЕ" и ПОЛУЧАЕМ В ПОДАРОК КУРС "Омоложение черепа"]🌹

⚡️Шпаргалка, как выглядеть снова на 20 лет
Утренний комплекс, для красота всего лица!

Девчоночки мои, приветствую, вас!
Когда я загрузила в группу Комплекс Утреннего омоложения лица, я собрала в нём самые важные приёмы, которые помогают сохранять лицо молодым, свежим и ухоженным.

Это те рекомендации, которые я обязательно даю всем своим клиентам. Я считаю, что каждая женщина должна знать, как правильно ухаживать за своим лицом и что можно делать самостоятельно каждый день, чтобы поддерживать его молодость.

Несколько полезных советов я хочу дать и вам! ❤️

Но важно не просто знать, какие приёмы существуют, а понимать, как правильно их выполнять, и не только рекомендации, но и видеоуроки, в которых всё подробно показываю. Если вы хотите получить все это, скорее записывайтесь в нашу группу первого в мире Бьюти-Эксперимента, пока он еще открыт!

Вы сможете увидеть технику выполнения, разобраться в нюансах и повторять всё самостоятельно дома.

🌸Подготовила и вам шпаргалку, как выглядеть снова на 20 лет.

✔️1. Для лимфодренажа от утренней отечности я использую эфирное масло лимона. Несколько капель на базовое масло.
Оно улучшает отток жидкости.
Восстанавливаем лимфодренаж лица и головы, растираем кожу перед слуховым проходом и сзади уха, то есть около ушей одновременно с обеих сторон. Делаем из пальцев вилочку или рогатку и растираем полминутки.

✔️2. Убираем спазм височных мышц. Особенно актуально для тех, у кого есть асимметрии в лице. Используем миофасциальный резиновый мяч. Если такого нет, то собственными руками хорошенечко разминаем, растираем все пучки височной мышцы. Можно костяшками пальцев. И вверх, и по диагонали, и назад. Если где-то есть болевые ощущения, то хорошенечко это место размягчите.

✔️3. Хватай себя за ушки и начинай двигать ими в разные стороны. Как следует разомни уши и пальцами оттягивай себя за уши вверх, назад, вниз, круговыми движениями. Здесь часто бывают застои, которые прибавляют объем лицу, а тебе возраст.

✔️4. Наклони голову, чтобы найти грудино-ключично-сосцевидную мышцу и выдавливающими выжимающими движениями гладь сверху вниз. Костяшками пальцев прямо под ключицей хорошенечко растираем прикрепление лестничной мышцы.

✔️5. Берешь язык и прижимаешь его к небу, пальцы под подбородок прижми и через сопротивление начинаем медленно открывать рот. Язык от нёба не отрывай.

✔️6. Большой палец поставь во рту на срединный шов на небе и начинаем его проглаживать вперёд-назад и из стороны в сторону. 15 сек.

✔️Хочешь увидеть все на видео? 🌸 Чтобы получить полный Комплекс утреннего омоложения лица, видео с объяснениями и другие материалы проекта «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ», регистрируйтесь, пока доступ ещё открыт!

Проект закрывается уже к концу недели. Не откладывайте на потом то, что можете начать делать для себя уже сейчас.

👉 [ССЫЛКА НА ПРОЕКТ]

🌸Получите Результат За Считанные Минуты! Откройте Секрет Мощной Маски от Морщин

🌸 Девочки, наш проект «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» подходит к завершению! ❤️

В последних видеоуроках в нашей группе бьюти-эксперимента я загрузила для участниц лучшие рецепты домашних масок для ухода за лицом. Сегодня делюсь с вами одним из них!

✨ Попробуйте всего один рецепт! Для очень сухой кожи не подходит или поэкспериментируйте на небольшом участке кожи.

Вам понадобятся: белок одного яйца, 3 чайные ложки пищевой соды без горки и 1 чайная ложка витамина Е.

💎 Как приготовить и использовать:
Смешайте все ингредиенты до образования пены. Нанесите на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз и губ. Оставьте на 10–15 минут, затем смойте тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.

⚠️ Сода может раздражать кожу, поэтому для лица лучше выбрать более мягкий рецепт, особенно если кожа чувствительная.

💖 А в нашей группе первого в мире Бьюти-Эксперимента "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ" вас ждёт ещё больше интересного!

Хотите узнать рецепт маски с эффектом ботокса, которая помогает визуально подтянуть овал лица и разгладить морщинки?
Маска эффектом ботокса работает не хуже салонных процедур!

💡Знаете ли вы, что обычный крахмал — это целая бомба из витаминов для кожи? Сегодня я рассказала и показала в группе, почему это работает так волшебно, а также загрузила и другие рецепты эффективного ухода за лицом!

🔥 Проект закрывается к концу недели! Если вы хотели присоединиться к нашему бьюти-эксперименту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ», сейчас последние дни!

Не откладывайте на потом — успейте получить все уроки, техники омоложения и рецепты ухода, пока доступ открыт! 🌷

👉 [ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОЕКТУ]