Вам нужны подписчики на ваш канал?
Успейте участвовать в акции 2 месяца по цене одного!

Перейдите по ссылке

3 часа назад оплатила тариф ВИП, уже пришло 12 подписчиков.
До конца акции осталось 4 дня🔥

🔥 При оплате любого тарифа с 01.11.24 по 15.11.24 — получаете в 2 раза больше! Да-да, не 1 месяц, а целых 2! Хотите на 6 месяцев активацию со скидкой? Получите 12 месяцев по цене 6ти еще и с стандартным дисконтом! Это уникальный шанс прокачать свои результаты и прилично сэкономить.

Нужна помощь по настройке бота? Пишите в лс!

Каждый день до окончания акции буду показывать статистику с канала⚡️
Ваши подписчики вас ждут тут, в тарифе ВИП ⤵️⤵️⤵️

Перейдите по ссылке

⏹МЕДИТАЦИЯ «ВЕДИ МЕНЯ, ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ!»

🆎🆎🆎🆎🆎🆎Дорогие друзья, всех приветствуем, желаем вам счастливого дня, здоровья и молодости!

Практикуя эту практику, вы почувствуете, как энергия любви и света наполняет вашу жизнь, преображая её к лучшему. Наполнение себя и пространства вокруг силой света и любовной энергии открывает сердце, указывает верный путь и помогает вам привлекать только позитивные события и людей. Эта практика способствует исполнению ваших желаний.

⏹Начинаем медитацию:
1. Подготовка:
- Сядьте на стул. Выпрямите спину, поставьте стопы плотно на пол, параллельно друг другу.
- Руки положите на колени, ладонями вверх.
- Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Фокус на сердце:
- Перенесите своё внимание в область сердца.
- Представьте, как в вашем сердце зарождается мягкий, тёплый свет. Почувствуйте это тепло.
- Постепенно тепло усиливается. Удерживайте внимание на сердце, пока не почувствуете, как оно становится горячим.

3. Воспоминания о счастье и любви:
- Вспомните момент, когда вы были по-настоящему счастливы.
- Представьте любимого человека и радостные мгновения, проведённые с ним.
- Вспомните ситуацию, когда вы творили, создавали что-то вдохновляющее, что принесло вам удовольствие и гордость.

4. Распространение тепла:
- Почувствуйте, как энергия в сердце становится ярче, теплее и выходит за его пределы.
- Представьте, как каждую клеточку вашего тела наполняет свет, тепло, счастье и любовь. Наслаждайтесь этим состоянием.

5. Аффирмации:
- Вслух или мысленно повторяйте:
_«Энергия любви, веди меня. Энергия счастья, веди меня.»_
С каждым повторением почувствуйте, как ваше тело и разум наполняются вдохновением и радостью.

6. Излучение любви:
- Представьте, как любовь из вашего сердца разливается во внешний мир.
- Направьте эту энергию людям вокруг, всей планете Земля и дальше, до самых безграничных просторов Вселенной. Почувствуйте, как Вселенная отвечает вам, наполняя вашу жизнь всем, о чём вы мечтаете.

7. Заключение:
- Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза и поблагодарите себя за эту практику.

Мы благодарим вас за проведённое вместе время, за вашу поддержку и за то, что вы дарите любовь миру. Пусть ваша жизнь наполняется благополучием, счастьем и светом. ✨😀😉

⚡Упражнение №1 "Вертикальное растяжение"

⭐️Это Базовое упражнение - Первый шаг к подтянутому овалу лица, все техники омоложения лица и тела в "курсе Костного Омоложения"

Расположение точек:
Две ключевые точки находятся по обе стороны лица, перед ушами.

😍Как выполнять:
1. Медленно открывайте рот, представляя, что вы легко тянете точки перед ушами вверх и вниз, как будто они соединены эластичной лентой.
2. Почувствуйте, как зона между этими точками слегка растягивается вертикально, создавая приятное ощущение мягкого натяжения.

😍Эффект от упражнения:
- Помогает вернуть челюстям естественное положение.
- Улучшает контуры лица, корректируя овал.
- Активизирует ушные мышцы и зону висков, делая лицо более открытым и свежим.

😍Совет для максимального результата:
Даже при закрытии рта старайтесь сохранять легкое ощущение натяжения между точками. Это базовое состояние, которое поддерживает правильную работу мышц и помогает фиксировать результат.

Важно: Растяжение должно быть направлено строго вертикально и оставаться комфортным!

😀Поделитесь в комментарии, получилось ли упражнение?
Не смещались ли челюсти относительно друг друга не ровно? Есть щелчки или болезненность?

🆎🆎🆎🆎🆎🆎Все приветствую в пятницу!
Желаю счастливого, продуктивного дня!

☕️🕰️🍂 🍂🍂🍂🍂, как настрой? Пишите делитесь новостями!

⚡️Немного практик по гимнастике для лица:

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ОВАЛА ЛИЦА: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Шаг 1: Мягко опустите нижнюю челюсть до предела. Кончиками пальцев найдите небольшую ямку возле уха — это околоушная впадина, которая появляется в месте соединения челюстей.
Важно: Если ямка есть, значит, ваши челюсти находятся в правильном анатомическом положении, а овал лица принимает идеальную форму.

Шаг 2: Медленно закройте рот, стараясь сохранить это положение челюстей. Для проверки снова приложите пальцы к месту ямки — это поможет убедиться, что нижняя челюсть не смещается вперед или назад.

Усиленный вариант:
1. Откройте рот, убедитесь, что околоушная впадина появилась.
2. Наклоните голову немного назад.
3. Негромко (или беззвучно) произносите слова с ударным звуком "А", чередуя открытие и закрытие рта: "арка-барка-арка-барка".
Совет: Во время упражнения следите, чтобы челюсть оставалась опущенной, а движение исходило только от губ.

Что вы заметите сразу:
- Линия подбородка станет более четкой.
- Овал лица подтянется.
- Уголки губ приподнимутся, и лицо приобретет более молодой и свежий вид.

Закрепление результата: Регулярно проверяйте правильное положение челюстей, контролируя наличие околоушной впадины. Выполняйте упражнение как можно чаще, чтобы закрепить эффект.

🔔РАССЛАБЛЕНИЕ ЗАТЫЛОЧНЫХ МЫШЦ: ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Базовый вариант:
1. Сядьте ровно, держа голову прямо.
2. Медленно произносите слоги, содержащие сочетание гласных "ао" с любыми согласными: "бао", "дао", "гао", "мао" и так далее.
3. С каждым слогом слегка откидывайте голову назад, удерживая шею расслабленной.

Усиленный вариант:
1. Сплетите пальцы за головой, удерживая руки в области основания черепа.
2. При произношении каждого звукосочетания слегка наклоняйте голову назад, одновременно оказывая легкое сопротивление руками.
3. Двигайтесь мягко и без резких движений, чувствуя, как напряжение в затылке постепенно уходит.

Что вы заметите:
- Напряжение в затылочных мышцах уменьшится.
- Улучшится кровообращение в области головы и шеи.
- Голова станет легче, а осанка более свободной.

Практикуйте упражнение регулярно, чтобы снять зажимы, поддерживать здоровье затылочной области и вернуть лицу свежесть!

🔚3 УПРАЖНЕНИЕ: ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Упражнение 1. Мягкий массаж основания черепа
1. Найдите точки в основании черепа — там, где голова переходит в шею (зоны затылочных бугров).
2. Поставьте большие пальцы рук на эти точки и начните легкими круговыми движениями массировать область.
3. Продолжайте 1–2 минуты, постепенно увеличивая интенсивность, но избегая боли.

Упражнение 2. "Кивок расслабления"
1. Сядьте ровно, опустите плечи и слегка наклоните подбородок к груди.
2. Начните выполнять плавные кивания головой: вверх и вниз, будто соглашаетесь.
3. Делайте движения медленно и без резких рывков.

Упражнение 3. Растяжка затылка
1. Положите правую руку на затылок, левую на подбородок.
2. Мягко подтягивайте затылок вверх, как будто вы удлиняете шею, а подбородок слегка направляете назад.
3. Удерживайте это положение 5–10 секунд, расслабляясь в процессе.

Что даст этот комплекс?
- Улучшится подвижность в затылочной области.
- Уменьшится зажатость в шее и верхней части спины.
- Вы почувствуете легкость и свободу в движениях головы.

Попробуйте эти простые, но эффективные техники и поделитесь своими ощущениями в комментариях! 😊

💬 Повеселимся? 🎁 Давайте регистрируемся за подарком и подготовкой к Новому счастливому Новому году! ❤️

Опять уснули?
Чего не пишете?
Где реакции?
Будем спать дальше или молодеть?
Спят только бабули, причем неисправимые, у кого нет энергии даже нажать пальцем на смайлик.
Девчата молодые всегда и имеют взрывную энергию, реагируют на любой движ🔥😁🌈
Щас проверим тут бабули или девчата озорные 😂❤️❤️
Ставьте реакции просыпаетесь, занимаемся к новому году, строим новую жизнь и внешний вид!!!

Друзья💫

Завтра, 17 ноября, в 18:00 состоится вебинар на тему: «Осенняя хандра или как поддержать иммунитет осенью с LR»

Проведет его наш эксперт Мария Богачук, кандидат фармацевтических наук.

Ждем всех! Для подключения к вебинару пройдите по ссылке ➡️ https://clck.ru/3AiySC

Никакой хандры и лени! Движение и активность - это жизнь!
Лень и неактивность, неподвижность - это смерть!☝️☝️☝️
Кто согласен, накидайте огонечков🔥🔥🔥