Всем доброго рабочего утра ✨
Сегодня7️⃣ день аскезы и я сорвалась. Была в гостях и съела лазанью, напрочь забыв про аскезу 🫠
От сладкого, правда, отказалась, поэтому решила себя сильно не грызть.
Однако, над осознанностью надо работать, поэтому к этой аскезе подключаю неделю без животного мяса. Не как наказание, а как воспитание внутренней дисциплины и чистки тела. Еще это будет как подготовка к будущей двухмесячной аскезе на мясо.
(🔤 🔤 если вы срываетесь, это нормально. Не нужно себя винить, так как это может сделать только хуже. Простите себя и продолжайте идти дальше)
Всем отличной рабочей недели и выполнения всех планов🫰
Сегодня
От сладкого, правда, отказалась, поэтому решила себя сильно не грызть.
Однако, над осознанностью надо работать, поэтому к этой аскезе подключаю неделю без животного мяса. Не как наказание, а как воспитание внутренней дисциплины и чистки тела. Еще это будет как подготовка к будущей двухмесячной аскезе на мясо.
(
Всем отличной рабочей недели и выполнения всех планов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А пока хочу похвастаться какая я замечательная хозяйка и поделиться рецептом вкусненького запеченного лосося 🤤
Нам понадобятся:
Стейк лосося
Болгарский перец 2 шт
Банка оливок
Сыр фета
Для соуса:
Сметана или греческий йогурт
Зелень
Соль
Сок лимона
Огурец
Стейк посолить и выложить на перец, оливки и сыр. Сверху я поливаю кедровым маслом. Так же добавляю семена льна, семена чиа и конопляную клетчатку.
Для соуса натираем огурец и выжимаем из него сок. Смешиваем огурец с йогуртом, зеленью и поливаем соком лимона.
Выпекаем 30-40 минут при 180 градусах.
Delicious🤌
Нам понадобятся:
Стейк лосося
Болгарский перец 2 шт
Банка оливок
Сыр фета
Для соуса:
Сметана или греческий йогурт
Зелень
Соль
Сок лимона
Огурец
Стейк посолить и выложить на перец, оливки и сыр. Сверху я поливаю кедровым маслом. Так же добавляю семена льна, семена чиа и конопляную клетчатку.
Для соуса натираем огурец и выжимаем из него сок. Смешиваем огурец с йогуртом, зеленью и поливаем соком лимона.
Выпекаем 30-40 минут при 180 градусах.
Delicious
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Конечно для меня не есть мясо - это что-то невозможное. Однако, организму нужна перезагрузка, а мозгу - встряска. Уже вчера мне так хотелось скушать бургер 😂 Но нужно доводить начатое до конца и не сдаваться!
Поэтому на этой неделе я пробую растительное мясо.
Для производства этих деликатесов используют растительный белок, натуральные специи и красители из свеклы. Так же в нем отсутствуют ГМО, антибиотики и гормоны.
В растительном белке есть ряд преимуществ:
🌱 Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
🌱 Контроль веса и поддержание оптимальной формы тела
🌱 Богатство клетчаткой и питательными веществами
🌱 Влияние на окружающую среду
По вкусу отличается от животного мяса, но не сильно. Если не знать, то можно и не отличить.
Спустя неделю аскезы я уже чувствую изменения, но о них я расскажу еще через неделю, когда отсутствие животного мяса даст и себе знать и изменения будут более ощутимы💚
Поэтому на этой неделе я пробую растительное мясо.
Для производства этих деликатесов используют растительный белок, натуральные специи и красители из свеклы. Так же в нем отсутствуют ГМО, антибиотики и гормоны.
В растительном белке есть ряд преимуществ:
По вкусу отличается от животного мяса, но не сильно. Если не знать, то можно и не отличить.
Спустя неделю аскезы я уже чувствую изменения, но о них я расскажу еще через неделю, когда отсутствие животного мяса даст и себе знать и изменения будут более ощутимы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот и прошла неделя без мяса. А так же 14 день без сладкого, мучного и жирного. ✅
Как я себя чувствую? Прекрасно. Без мяса было не тяжело.
Сейчас есть очень много вариантов как разнообразить свой рацион. Те же морепродукты, растительное мясо, разнообразие круп, овощей, фруктов и так далее.
На данный момент у меня нет тяжести в желудке, меньше высыпаний на теле и, самое важное, Меньше зависимости от еды.
Если меня «соблазняют» на сладенькое или едят при мне пиццу, то я вполне могу сдержаться. *внутреннее поглаживание*
Но не буду скрывать что есть мысли по поводу того как приятно я буду наслаждаться вкусненьким наполеоном или веганской пиццей в ноябре. Вредного иногда хочется.
А правильное питание помогает моему организму не заболеть в это холодное время года.
Сейчас дополнительно обследуюсь у врачей и в конце месяца поделюсь результатами и изменениями.
И вам желаю крепкого иммунитета 💘
Как я себя чувствую? Прекрасно. Без мяса было не тяжело.
Сейчас есть очень много вариантов как разнообразить свой рацион. Те же морепродукты, растительное мясо, разнообразие круп, овощей, фруктов и так далее.
На данный момент у меня нет тяжести в желудке, меньше высыпаний на теле и, самое важное, Меньше зависимости от еды.
Если меня «соблазняют» на сладенькое или едят при мне пиццу, то я вполне могу сдержаться. *внутреннее поглаживание*
Но не буду скрывать что есть мысли по поводу того как приятно я буду наслаждаться вкусненьким наполеоном или веганской пиццей в ноябре. Вредного иногда хочется.
А правильное питание помогает моему организму не заболеть в это холодное время года.
Сейчас дополнительно обследуюсь у врачей и в конце месяца поделюсь результатами и изменениями.
И вам желаю крепкого иммунитета 💘
Вкусно есть и кайфовать 🌍
Конечно для меня не есть мясо - это что-то невозможное. Однако, организму нужна перезагрузка, а мозгу - встряска. Уже вчера мне так хотелось скушать бургер 😂 Но нужно доводить начатое до конца и не сдаваться! Поэтому на этой неделе я пробую растительное…
По поводу растительного мяса. Те что со вкусом курицы очень похожи на настоящую курятину, особенно нагетсы.
А вот говядина не такая вкусная конечно)
Но при большом желании можно привыкнуть.
А вот говядина не такая вкусная конечно)
Но при большом желании можно привыкнуть.