⭕️بهترین مربی برای #کشتی_گیران کیست⁉️
💯چگونه #مربی خود را انتخاب کنیم⁉️
◽️امروزه مبحث مربیگری ورزش در دنیا بسیار وسیع شده و تمرین دهنده های شخصی به درب منازل رفته و یا در سالن های تمرینی به صورت #اختصاصی با افراد چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار کار می کنند. بدون شک زمانی که شما بخواهید تمرین ورزشی داشته باشید با موجود پیچیده ای به نام آدمی برخواهید خورد و نیاز است تا از یک مشاور یا به عبارتی مربی برای این منظور بهره ببرید.
⬇️مواردی در زیر بدان اشاره می کنیم که باید در انتخاب #مربیان لحاظ گردند.
1⃣ #صرف_داشتن کارت مربیگری، نشان از تبحر و صلاحیت علمی نمی باشد.
2⃣ #صرف_داشتن قهرمانی، نشان از صلاحیت نیست. مربی هر چند باید تجربه ورزشی داشته باشد و نیاز است. ولی قهرمانی نیاز صد در صد نیست و بیش از داشتن حکم قهرمانی داشتن توانایی علمی مهمتر می باشد
3⃣ #تحصیلات_دانشگاهی: بهترین مربیان دنیا در حوزه های علوم ورزشی فارغ التحصیل شده اند. فاغ التحصیلان فیزیولوژی ورزشی، علم تمرین،بیومکانیک و... از بهترین تمرین دهنده ها می باشند.
4⃣ #مربی_منظم: مطمئن باشید با دانش ترین مربی درصورتی که منظم نباشد نمی تواند شما را در رسیدن به موفقیت یاری رساند.
5⃣ #داشتن_برنامه مکتوب و قابل بحث: بسیاری از مربیان برنامه را ذهنی دانسته و از ارائه کتبی آن خودداری می ورزند. داشتن برنامه تمرین برای هر فرد از مهمترین خصیصه های یک مربی خوب است.
6⃣ #به_روز_بودن: برنامه های تمرینی همه روزه بهبود می یابند و نیاز است تا مربی داشته باشید که به روز باشد.
7⃣ #علوم_مرتبط را بداند: یک مربی تنها زمانی میتواند مربی موفقی باشد که از حوزه ی آسیب شناسی، حرکت شناسی و تغذیه ورزشی اطلاعات کاملی داشته باشد و صرف دانستن چند جمله کفایت نمی کند.
8⃣ #پرهیز از دادن برنامه های مختلف مکملی: بسیاری از مربیان خلا ناشی از ضعف در برنامه های تمرینی خود را با مصرف مکملهای مختلف غذایی جبران میکنند. هرچند رسیدن زود به نتیجه با مصرف مکملها ناشی میگردد ولی بازگشت زود هنگام وعوارض جانبی مواردزیادی می باشند که نباید نادیده بگیریم.
9⃣ #خوش_رفتار و مودب باشید. رفتار و شخصیت مربیان در مواجهه با افراد مختلف جامعه از فاکتورهای مهمی می باشد که مراکز عمده تربیت مربی در دنیا بدان توجه می کنند
🆔 @koshtibaharstan
💯چگونه #مربی خود را انتخاب کنیم⁉️
◽️امروزه مبحث مربیگری ورزش در دنیا بسیار وسیع شده و تمرین دهنده های شخصی به درب منازل رفته و یا در سالن های تمرینی به صورت #اختصاصی با افراد چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار کار می کنند. بدون شک زمانی که شما بخواهید تمرین ورزشی داشته باشید با موجود پیچیده ای به نام آدمی برخواهید خورد و نیاز است تا از یک مشاور یا به عبارتی مربی برای این منظور بهره ببرید.
⬇️مواردی در زیر بدان اشاره می کنیم که باید در انتخاب #مربیان لحاظ گردند.
1⃣ #صرف_داشتن کارت مربیگری، نشان از تبحر و صلاحیت علمی نمی باشد.
2⃣ #صرف_داشتن قهرمانی، نشان از صلاحیت نیست. مربی هر چند باید تجربه ورزشی داشته باشد و نیاز است. ولی قهرمانی نیاز صد در صد نیست و بیش از داشتن حکم قهرمانی داشتن توانایی علمی مهمتر می باشد
3⃣ #تحصیلات_دانشگاهی: بهترین مربیان دنیا در حوزه های علوم ورزشی فارغ التحصیل شده اند. فاغ التحصیلان فیزیولوژی ورزشی، علم تمرین،بیومکانیک و... از بهترین تمرین دهنده ها می باشند.
4⃣ #مربی_منظم: مطمئن باشید با دانش ترین مربی درصورتی که منظم نباشد نمی تواند شما را در رسیدن به موفقیت یاری رساند.
5⃣ #داشتن_برنامه مکتوب و قابل بحث: بسیاری از مربیان برنامه را ذهنی دانسته و از ارائه کتبی آن خودداری می ورزند. داشتن برنامه تمرین برای هر فرد از مهمترین خصیصه های یک مربی خوب است.
6⃣ #به_روز_بودن: برنامه های تمرینی همه روزه بهبود می یابند و نیاز است تا مربی داشته باشید که به روز باشد.
7⃣ #علوم_مرتبط را بداند: یک مربی تنها زمانی میتواند مربی موفقی باشد که از حوزه ی آسیب شناسی، حرکت شناسی و تغذیه ورزشی اطلاعات کاملی داشته باشد و صرف دانستن چند جمله کفایت نمی کند.
8⃣ #پرهیز از دادن برنامه های مختلف مکملی: بسیاری از مربیان خلا ناشی از ضعف در برنامه های تمرینی خود را با مصرف مکملهای مختلف غذایی جبران میکنند. هرچند رسیدن زود به نتیجه با مصرف مکملها ناشی میگردد ولی بازگشت زود هنگام وعوارض جانبی مواردزیادی می باشند که نباید نادیده بگیریم.
9⃣ #خوش_رفتار و مودب باشید. رفتار و شخصیت مربیان در مواجهه با افراد مختلف جامعه از فاکتورهای مهمی می باشد که مراکز عمده تربیت مربی در دنیا بدان توجه می کنند
🆔 @koshtibaharstan