выработала для себя формулу непротивного протеинового коктэла
так как я в процессе трансформации из рыбы капли в киборга, после силовой или до, если не успеваю нормально поесть употребляю данный микс.
белок лучше добирать из продуктов, а не бадов и все такое, но иногда случается оказия. если у вас она случается тоже, рекомендую коктэл от великого бартендера палимки кудровой:
200мл миндального немолока + 1 банан + 30г ванильного протеина.
если можете позволить себе еще ведро жиров, можно добавить 20г арахисовой пасты без сахара. я пробиваю смесь в блендере, чтобы она была однородной, получается консистенция густого молочного коктейля благодаря банану. со временем масса темнеет и становится похожа на жидкий цемент, но на вкус все еще очень сносно, я бы даже сказала вкусно.
насколько я поняла, разведенный протеин сохраняет свои чудодейственные свойства 2-3 часа, так что учитывайте это.
предлагаю завести хештег #киборг_палимка
мнения?
так как я в процессе трансформации из рыбы капли в киборга, после силовой или до, если не успеваю нормально поесть употребляю данный микс.
белок лучше добирать из продуктов, а не бадов и все такое, но иногда случается оказия. если у вас она случается тоже, рекомендую коктэл от великого бартендера палимки кудровой:
200мл миндального немолока + 1 банан + 30г ванильного протеина.
если можете позволить себе еще ведро жиров, можно добавить 20г арахисовой пасты без сахара. я пробиваю смесь в блендере, чтобы она была однородной, получается консистенция густого молочного коктейля благодаря банану. со временем масса темнеет и становится похожа на жидкий цемент, но на вкус все еще очень сносно, я бы даже сказала вкусно.
насколько я поняла, разведенный протеин сохраняет свои чудодейственные свойства 2-3 часа, так что учитывайте это.
предлагаю завести хештег #киборг_палимка
мнения?
Продолжаю путешествовать по миру протеиновых сластей. Пока писала этот пост, как раз возник вопрос относительно «слупяжить».
дисклеймер: Напоминаю, что это все не панацея и скорее локальная мера, когда нужно поддерживать себя в каких-то рамках. Не пропагандирую полноценную замену сладкого на сахзамные/ протеиновые сладости. Съесть кусок хорошего торта дело благое, если ваше здоровье вам это позволяет.
Катя Конасова делала большое расследование относительно сладостей без сахара, в которых он внезапно есть. Ну и калории часто стремятся в стратосферу, что заставляет ЗАДУМАТЬСЯ. Не все так однозначно, короче)
Заказала на озоне нового съестного барахла, потому что брауни от рекс хоть и ничего, но уже начали буксовать в ротовой полости.
Cегодня пробовала печенье с суфле от chikalab. С точки зрения визуала, оно конечно супер-секс. Со вкусом сложнее, в печенье отчетливо чувствуется прот, который налипает на зубы, но суфлешка больше похожая на нугу нивелирует этот неприятный эффект. Все стало казаться очень сладким, возможно потому что в целом снизилось количество сахара в рационе. Резюмируя, можно сказать, что это вкусно и для разнообразия сгодится, но сладко очень!
На одну порцию: 177ккал, 14г белка, 8,8г жиров и какое-то подозрительное количество углеводов - 3,1г. Образованные люди, подскажите, такое возможно?
Мой спортивный рот говорит данному десерту «да» и продолжает свой трип по маркетплейсам.
#киборг_палимка
дисклеймер: Напоминаю, что это все не панацея и скорее локальная мера, когда нужно поддерживать себя в каких-то рамках. Не пропагандирую полноценную замену сладкого на сахзамные/ протеиновые сладости. Съесть кусок хорошего торта дело благое, если ваше здоровье вам это позволяет.
Катя Конасова делала большое расследование относительно сладостей без сахара, в которых он внезапно есть. Ну и калории часто стремятся в стратосферу, что заставляет ЗАДУМАТЬСЯ. Не все так однозначно, короче)
Заказала на озоне нового съестного барахла, потому что брауни от рекс хоть и ничего, но уже начали буксовать в ротовой полости.
Cегодня пробовала печенье с суфле от chikalab. С точки зрения визуала, оно конечно супер-секс. Со вкусом сложнее, в печенье отчетливо чувствуется прот, который налипает на зубы, но суфлешка больше похожая на нугу нивелирует этот неприятный эффект. Все стало казаться очень сладким, возможно потому что в целом снизилось количество сахара в рационе. Резюмируя, можно сказать, что это вкусно и для разнообразия сгодится, но сладко очень!
На одну порцию: 177ккал, 14г белка, 8,8г жиров и какое-то подозрительное количество углеводов - 3,1г. Образованные люди, подскажите, такое возможно?
Мой спортивный рот говорит данному десерту «да» и продолжает свой трип по маркетплейсам.
#киборг_палимка