Сегодня в 15:00 небольшой эфир про материнство будет в нашей группе ВКонтакте или здесь в телеграмме.
Пишите вопросы в комментариях и приходите в 15:00 на прямой эфир.
Пишите вопросы в комментариях и приходите в 15:00 на прямой эфир.
К сожалению, эфир в телеграм не сохранился.
Но его можно посмотреть в нашей группе вк
👇🏻
https://vk.com/wall-211535012_1088
Но его можно посмотреть в нашей группе вк
👇🏻
https://vk.com/wall-211535012_1088
VK
Оздоровительный Центр "Комплемед"
Live: Оздоровительный Центр "Комплемед"
Поговорим о психосоматике? Сегодня в 19.00, в телеграме, если получится, то и в контакте.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нумерология. Тайная комната цифр.Часть I
Школа саморегуляции по методике Наталии Носачевой: https://natalie-school.ru
natalie-school.ru
Школа саморегуляции по методике Наталии Носачевой
Система оздоровления, основанная на современных знаниях, вековой мудрости и многолетней практике
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нумерология. Тайная комната цифр. Ответы на вопросы.
Поговорим о лимфатической системе? Пройдите опрос, чтоб понять насколько хорошо она работает у вас. Отметьте каждый положительный ответ:
Anonymous Poll
64%
У вас есть сухость кожи, зуд или высыпания, проявления аллергии
32%
Испытываете раздражительность с утра
48%
К вечеру вам трудно снять кольца с пальцев, остаются следы от носков, утром бывает отечность лица
72%
У вас есть лишний вес и жир на животе. У Вас есть целлюлит
36%
В каждом цикле вы отмечаете набухание груди
44%
Часто чувствуете себя усталой, испытываете частые головные боли
24%
Вы легко подхватываете простуду, у вас опухают миндалины или часто беспокоит насморк
36%
Чувствуете скованность в теле по утрам
40%
Бывает ощущение затуманенности сознания
48%
Есть проблемы со стулом (запор, диарея, вздутие, слизь в стуле)
✳️Принцип работы лимфатической системы:
Лимфа постоянно образуется и двигается снизу вверх. Для адекватного движения лимфы нужна регулярная физическая нагрузка, так как у лимфы нет своего насоса, как, например, в кровеносной системе. Лимфа движется за счет работы мышц. Так как самые крупные мышцы находятся на ногах, то именно ходьба и легкое сотрясение тела во время движения поддерживает правильный ток лимфы.
❗️Гиподинамия, неправильное положение тела во время сидения ослабляет лимфатические сосуды, приводит к обратному току лимфы и интоксикации!
❓Что делать для работы лимфатической системы.
1. Пить достаточное количество
чистой воды (30 мл на 1 кг массы тела)
2. Работать с проблемами ЖКТ
3. Двигаться не менее 1 часа в день, поддерживать адекватный уровень физической активности.
4. Поддержать движение лимфы:
✅ ежедневная ходьба
✅ массаж сухой щеткой
✅ вибрационные техники, любые тряски
✅ постукивание пятками об пол, прыжки
✅ аппликаторы, иглы, ортопедические коврики
✅ бани, сауны, потение
✅ диафрагмальное дыхание
✅ прессотерапия
✅ вакуумный массаж
✅ прохлопывания по телу
✅ цигун, йога
Лимфа постоянно образуется и двигается снизу вверх. Для адекватного движения лимфы нужна регулярная физическая нагрузка, так как у лимфы нет своего насоса, как, например, в кровеносной системе. Лимфа движется за счет работы мышц. Так как самые крупные мышцы находятся на ногах, то именно ходьба и легкое сотрясение тела во время движения поддерживает правильный ток лимфы.
❗️Гиподинамия, неправильное положение тела во время сидения ослабляет лимфатические сосуды, приводит к обратному току лимфы и интоксикации!
❓Что делать для работы лимфатической системы.
1. Пить достаточное количество
чистой воды (30 мл на 1 кг массы тела)
2. Работать с проблемами ЖКТ
3. Двигаться не менее 1 часа в день, поддерживать адекватный уровень физической активности.
4. Поддержать движение лимфы:
✅ ежедневная ходьба
✅ массаж сухой щеткой
✅ вибрационные техники, любые тряски
✅ постукивание пятками об пол, прыжки
✅ аппликаторы, иглы, ортопедические коврики
✅ бани, сауны, потение
✅ диафрагмальное дыхание
✅ прессотерапия
✅ вакуумный массаж
✅ прохлопывания по телу
✅ цигун, йога