Асаны часть 1.

Приветствуем Вас, Друзья!
Об этом мы с Вами ещё не говорили.... Постепенно начнём новую тему🧐

Любые вопросы приветствуются🧞‍♀️

Представьте, приходите вы в магазин, а на нарядах👗👙👔 написано: «хорошее настроение», «надёжная поясница», «ровная осанка», «довольный кишечник»…
Или ещё глубже: «адекватная самооценка»🧞‍♀️, «здоровые границы», «позитивное мировоззрение»💆‍♀️, «осознанная жизнь»… Представили…💭?
А что, если я скажу, что по сути такое возможно, только с помощью упражнений🧘‍♀️?
Точнее, Асан. Представьте, что асана это наряд. И вам нужно подобрать этот наряд по размеру и по необходимости🤺.
Давайте разберёмся, что же за наряд такой асана и каким же волшебным образом она работает⁉️
Итак, асана - первое и самое важное. Асана ЭТО форма СОЗНАНИЯ!!!! Мировоззрение. А на что влияет мировоззрение? На всё! На мысли, на здоровье всего от макушки до пяток! На наше окружение, на происходящие с нами ситуации. На деньги, на вес🍔🧁, на те половинки, которые к нам приходят👫 Ну вы поняли. Интересно?
Тогда в следующих постах раскроем все тайны про то, как работает правильно побранная асана.💞

#асаны #йогатерапия

АСАНЫ часть 2

Ближе к телу🤓

Итак, асана - форма сознания, эдакая энергоинформационная структура🧬Звучит сильно, не правда ли? На санскрите корень "ас" означает "быть", "прибывать", поэтому, главная задача при выполнении асан не просто делать их, а помещать в них тело - надевать как одежду👘👙🥻

Залог успеха при взаимодействии с одеждой очень прост -  кайфовать от того, как хорошо вам в ней, чувствовать кожей ткань и всё такое, а вовсе не думать о том, что о вас кто подумает и как оценит в этом наряде. Так и находясь в асане - внимание должно быть только в ваших ощущениях, подробнее расскажу в другом посте, а сейчас пойдём ещё глубже в механизм работы асан.

Итак каждая поза влияет на всё - от ума до внутренних органов, поэтому тут всегда полный гештальт. Как это происходит? К примеру, 🏹Дханурасана (поза лука), помимо позвоночника и мышц работает с желудочно-кишечным трактом оздоравливая его⏩, а вспоминая психосоматику, кишочки это наше принятие мира и способность усваивать жизнь, информацию и вообще всё❤️
За пузо и кишки отвечает определенный отдел мозга… я думаю вы уловили идею😜
🛸Естественно работа идёт и на тонких планах тоже, но сейчас о толстых. А что с другой стороны? Правильно - мышцы! ⚡Которые копят напряжение и физическое и психологическое, про них и будет следующий пост…..

#йогатерапия #Йога #асаны

АСАНЫ 3
А вот и продолжение 😍

Асаны и мышцы, большие и малые, белые и красные….🦧

💥Помимо физических нагрузок, напряжение мышц связано с психологическим напрягом и стрессом, который копится в нас, а потом устраивает большой бум💣 в виде срывов, депрессий, плохого настроения и болезни🤒
Освобождение от этого излишнего напряжения жизненно важно и необходимо. Такое освобождение всегда будет на пользу, бонусом еще пойдет образование новых нейронных связей, да и остальные нейроны мозга начнут работать активнее!

В чем секрет?
🤫 В нагрузке 30% от ВАШЕГО ЛИЧНОГО максимума.

И всё? Да!🤓 Примеряя наряд в виде асаны – мы кайфуем, смотрим в себя и дышим с удовольствием! 😜
Если делать по принципу быстрее⏩ выше⤴️сильнее🦾, то давление в сосудах становится выше давления в капиллярах, что не способствует оздоровлению и полноценному кислородному обмену, в результате чего оживления тела не происходит🧟 Поэтому я всегда делаю акцент, на том, что йога – это не фитнес! Только в асанах можно восстановить свою чувственность, вернуть себя телу и самим себе, никому ничего не доказывать, стать здоровым, сильным, устойчивым и при этом гибким🧞‍♀️ Определить свои границы и впоследствии перенести здоровый принципы удовольствия на свою жизнь. Хотя возможно и переносить ничего не придется, всё вокруг просто начнёт меняется🧩
Выбирайте свой гардероб с уважением и любовью к себе 💃

Кстати асаны тоже связаны с дошами(вашей конституцией) 🪐 Интересно? С вас обратная связь с нас рассказ про физическую нагрузку, асаны и конституции тела.


#йогатерапия #асаны

Друзья! Отдаю вам видео как принять позу бабочки и позу ребёнка.

👂А так же аудиомедитации под них.

Желаю приятной практики! 💞

#медитация #асаны