Здравствуйте, дорогие друзья! Небольшой опросник, поучаствуете?

🌞Добрый день друзья! Начинается сезон путешествий, и очень многие жалуются на такую проблему как укачивание в транспорте, так называемый Кинетоз (морская болезнь) –ощущение тошноты и головокружения на фоне монотонных колебаний в различных видах транспорта.
🤢
Причина морской болезни — сбой в работе вестибулярного аппарата, который отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах. Он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также на ускорение. Когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.
👂👀
Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте. https://vk.com/bodysoul_psychosomatica. В нашем аккаунте в ВК большая статья на тему укачивания, как справится с этой проблемой, в том числе гомеопатией! Читайте, друзья, вечером будет опрос)

Поистине, удивительна способность человека принимать многие события в своей жизни, как должное, не заслуживающее благодарности или какого-то особого внимания, и при этом часто походя обесценивать, как и несомненные успехи и заслуги окружающих, так и свои собственные.😯
⠀
И случается не так уж редко, что именно к самому себе человек относится куда строже и придирчивее. Что бы мы ни сделали, чего бы ни добились, - могли бы больше, лучше, продуктивнее и т.д.
⠀
И вот такой парадокс - чем больше мы знаем и умеем, тем больше с огорчением убеждаемся, что не знаем и не умеем куда больше😂.
⠀
Давайте постараемся разобраться - что же такое обесценивание?
⠀
Пожалуй, одно из самых серьезных и опасных его проявлений, это в первую очередь, психологическое насилие как над другими людьми, так и над самим собой.☠
⠀
Почему сразу насилие? Но ведь обесценивание направлено на сложившиеся ценности и убеждения другого человека, которые ему помогают жить; дают опору в сложных для него ситуациях. И то же самое происходит по отношению к себе...
⠀
Даже простые высказывания, вроде «кому надо то, что ты делаешь» и т.п., особенно, если повторяются часто и с соответствующим пренебрежительным посылом, могут глубоко проникнуть в подсознание и человек вообще перестанет пытаться что-либо делать, опустив руки и даже погрузившись в депрессию... 😩
⠀
И чем ближе и зависимее эмоционально человек, на которого направлен подобный посыл, тем ближе к сердцу он его принимает, тем глубже он проникает, и тем больше разрушений может принести обесценивание.
⠀
Неконструктивная критика и осуждение тоже одна из форм обесценивания.
⠀
Смотрите сами:
- “лучше бы ты мусор вынес и пыль протер, кому нужны твои рисунки, (стихи, рассказы, тренировки) - только время терять”.
⠀
Согласитесь, после такого у многих окончательно пропадает желание действовать, творить, реализовывать себя, и часто остается лишь ощущение бессмысленности жизни вообще.
⠀
И вот еще один парадокс - казалось бы, сознательное обесценивание других должно давать ощущение внутренней силы (правоты, превосходства, уверенности в своих знаниях). Но на самом деле, обесценивая других, человек обесценивает одновременно и себя. Люди так устроены, - когда они говорят о другом человеке, подсознательно относят это на свой счет.
⠀
❓Друзья, а вам такое знакомо? Сталкивались вы когда-нибудь с обесцениваем по отношению к себе? Приходилось ли вам, вольно или невольно, обесценивать другого человека? Или самого себя? Тяжело ли вам было себе в этом сознаться?

Друзья, выкладываю опрос по укачиванию в транспорте! Проверим?☘️

Давайте посмотрим, что же стоит за обесцениванием:
⠀
⭐В первую очередь – потеря контакта с самим собой, со своими желаниями, ценностями, потребностями.
⠀
⭐ А также страх соприкоснуться со своим "несовершенством", посмотреть в глаза своим ошибкам, страхам, обиде, боли и т.д.
⠀
Научиться не прибегать к обесцениванию, вольному или невольному, можно разными способами, вот для начала несколько “общих” правил:
⠀
🌟Осознание проблемы – хороший первый шаг вперед и уже действует исцеляющее. Понимание, какой вред приносит обесценивание, позволяет научиться его распознавать и вызывает желание перестать им пользоваться.
⠀
🌟Обесцениванием люди часто защищаются от своих проблем... Поэтому, чтобы избавиться от такой зыбкой защиты, можно сформировать другую. Если человек не получает то, что хочет, он может это сделать, обратившись к творчеству, например.
⠀
🌟Познакомиться с собой поближе: со своими потребностями, желаниями, ценностями, выписав их на отдельном листе бумаги.
⠀
🌟Запишите на листе бумаги свои сильные и слабые стороны. Научитесь извлекать опыт из любых жизненных ситуаций, особенно трудных, а также адекватно относиться к ошибкам. Признайтесь себе в том, что вы не совершенство и не эталон, и разрешите наконец себе быть таким.
⠀
Записывайте в дневник свои успехи и временные неудачи.

🕷Неприятное, но Актуальное! Как защититься от клещей. Простые советы для Вашей безопасности!🕷


⚠️ Выходя в лес, в парк, на любую территорию, где встречаются клещи, необходимо одеться таким образом, чтобы предотвратить заползание клещей под одежду и облегчить быстрый осмотр для обнаружения прицепившихся клещей!


✅ Надевайте куртку с капюшоном, заправляйте волосы под косынку или шапку


✅ Воротник должен быть плотно застегнут

✅ Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке


✅ Надевайте однотонную светлую одежду, на ней клеща будет проще заметить


✅ Верхнюю часть одежды заправляйте в брюки


✅ Надевайте брюки с манжетами, либо заправляйте их в сапоги или носки