Да,с завтрашнего дня начну писать по поводу развития памяти. Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно.
Важно понимать,что тренировка памяти должна быть регулярной и через месяц увидите результат!
Алгоритм ежедневных тренировок+рекомендации:
1)Начинать с нейробики(если нет эпиактивности)! Нейробика-очень мощный инструмент для заведения нужных механизмов в мозге. Часто, даже после инсультов или сложнейших нарушений работы мозга рекомендуется нейробика. Она приводит в активность нужные отделы мозга,в том числе и функций ,таких как память.
2) упражнение "цепочка слов" ( о ней подробно расскажу,это отдельный пост)- увеличивает объем памяти в несколько раз.
3)устный счёт!!!+ желательно задействовать движения (например, во время счёта жонглировать мячами. Если нет такой возможности,то во время прогулки или пробежки). Или как вариант: сейчас огромное количество книг со столбиками примеров, ежедневно решать их.( кому интересно,могу прислать в электронном виде замечательное пособие по развитию мозга. Там примеры и тесты Струпа).
4)Постарайтесь при запоминании включить все виды памяти( об этом тоже уже готов пост,на следующей неделе выложу).
5) рисование двумя руками одновременно+метод "Свеча"(развитие внимания. Смотрите несколько минут на горящую свечу,при этом нельзя пропускать мысли) увеличивают объем памяти и внимания в разы.
6)чтение+ пересказы
7) запоминание картинок,рандомных слов,чисел и др. (здесь можно изучить мнемотехники и ставить собственные рекорды. Без знания мнемотехник мы,к сожалению,не можем запомнить более плюс-минус 7 единиц информации(это доказано!). А благодаря эйдотехникам и мнемотехникам, мы можем запоминать бесчисленное количество любой информации!
8)Изучение иностранного языка,стихов и др.
9) изменение привычных маршрутов,действий.
10) обратите внимание на полноценный сон и питание.
Важно понимать,что тренировка памяти должна быть регулярной и через месяц увидите результат!
Алгоритм ежедневных тренировок+рекомендации:
1)Начинать с нейробики(если нет эпиактивности)! Нейробика-очень мощный инструмент для заведения нужных механизмов в мозге. Часто, даже после инсультов или сложнейших нарушений работы мозга рекомендуется нейробика. Она приводит в активность нужные отделы мозга,в том числе и функций ,таких как память.
2) упражнение "цепочка слов" ( о ней подробно расскажу,это отдельный пост)- увеличивает объем памяти в несколько раз.
3)устный счёт!!!+ желательно задействовать движения (например, во время счёта жонглировать мячами. Если нет такой возможности,то во время прогулки или пробежки). Или как вариант: сейчас огромное количество книг со столбиками примеров, ежедневно решать их.( кому интересно,могу прислать в электронном виде замечательное пособие по развитию мозга. Там примеры и тесты Струпа).
4)Постарайтесь при запоминании включить все виды памяти( об этом тоже уже готов пост,на следующей неделе выложу).
5) рисование двумя руками одновременно+метод "Свеча"(развитие внимания. Смотрите несколько минут на горящую свечу,при этом нельзя пропускать мысли) увеличивают объем памяти и внимания в разы.
6)чтение+ пересказы
7) запоминание картинок,рандомных слов,чисел и др. (здесь можно изучить мнемотехники и ставить собственные рекорды. Без знания мнемотехник мы,к сожалению,не можем запомнить более плюс-минус 7 единиц информации(это доказано!). А благодаря эйдотехникам и мнемотехникам, мы можем запоминать бесчисленное количество любой информации!
8)Изучение иностранного языка,стихов и др.
9) изменение привычных маршрутов,действий.
10) обратите внимание на полноценный сон и питание.
Добрый день! Продолжим разговор о Памяти. Волшебных таблеток, которые бы улучшили память, не существует. Единственное средство - это регулярные тренировки! Вот несколько заданий и упражнений, которые помогут вам развивать память:
• Запоминание слов или картинок:
Составьте список различных предметов или слов, а затем попробуйте запомнить их. После этого проверьте, сколько предметов или слов вы можете вспомнить.
• Карточные игры:
Играйте в карточные игры, такие как "Мемо", «Кортекс» и др. Они помогут развивать визуальную и рабочую память.
• Цифры и буквы:
Попробуйте запомнить последовательность цифр или букв. Начните с небольших последовательностей и постепенно увеличивайте их сложность.
• Судоку и кроссворды:
Решайте головоломки, такие как судоку и кроссворды. Они требуют логического мышления и развивают рабочую память.
• Ассоциации:
Создавайте ассоциации и связи между разными предметами, словами или событиями. Это поможет вам лучше вспоминать информацию.
• Повторение и пересказ:
После того как вы узнали новую информацию, попробуйте её пересказать. Это поможет закрепить её в памяти.
• Обучение новому:
Постоянно учите что-то новое, будь то язык, музыкальный инструмент или другой навык. Новый опыт стимулирует мозг и помогает улучшить память.
Память, как и другие когнитивные навыки, требует регулярной тренировки. Постоянно занимайтесь упражнениями для развития памяти, чтобы поддерживать и улучшать её функции.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
• Запоминание слов или картинок:
Составьте список различных предметов или слов, а затем попробуйте запомнить их. После этого проверьте, сколько предметов или слов вы можете вспомнить.
• Карточные игры:
Играйте в карточные игры, такие как "Мемо", «Кортекс» и др. Они помогут развивать визуальную и рабочую память.
• Цифры и буквы:
Попробуйте запомнить последовательность цифр или букв. Начните с небольших последовательностей и постепенно увеличивайте их сложность.
• Судоку и кроссворды:
Решайте головоломки, такие как судоку и кроссворды. Они требуют логического мышления и развивают рабочую память.
• Ассоциации:
Создавайте ассоциации и связи между разными предметами, словами или событиями. Это поможет вам лучше вспоминать информацию.
• Повторение и пересказ:
После того как вы узнали новую информацию, попробуйте её пересказать. Это поможет закрепить её в памяти.
• Обучение новому:
Постоянно учите что-то новое, будь то язык, музыкальный инструмент или другой навык. Новый опыт стимулирует мозг и помогает улучшить память.
Память, как и другие когнитивные навыки, требует регулярной тренировки. Постоянно занимайтесь упражнениями для развития памяти, чтобы поддерживать и улучшать её функции.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Игры, в которые можно играть с семьей или самостоятельно. Сейчас игр на развитие памяти огромное количество!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Потренируемся? Время-1 минута! Сколько картинок Вы запомнили? Нарисуйте их после запоминания. Какой результат? (Только честно!) Кому интересно, как добиться 100% результата и запомнить все картинки? Ставьте ❤️! Буду делиться мнемотехниками😉
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Добрый день! 🍁 Прежде чем мы затронем мнемотехники, необходимо сказать о работе правого полушария, т.к. все мнемотехники основаны на взаимодействии образов и ассоциаций (а это область правого полушария).
Почему так важно развивать именно правое полушарие?
• Самые быстрые и лучшие способы для развития памяти и внимания, когда мы в них задействуем наше правое полушарие головного мозга.
И. Соньер писал о том, что, развивая правое полушарие, мы развиваем весь головной мозг. А когда развиваем левое полушарие, мы развиваем только левое полушарие.
• Образная память (к ней относится и фотографическая память), которая связана с правым полушарием, не имеет границ!
• Правое полушарие играет ключевую роль в креативном мышлении, включая художественное творчество, музыку, дизайн и инновационные идеи. Развитие этой способности может способствовать развитию новых идей и решению творческих задач.
• Правое полушарие специализируется на обработке и распознавании образов, что позволяет нам понимать и анализировать визуальную и пространственную информацию. Это важно для навигации, восприятия окружающего мира и визуального искусства.
• Правое полушарие также связывают с интуитивным мышлением, способностью быстро оценивать ситуации и делать неосознанные выводы. Эта способность может быть полезной в принятии решений и общении с другими.
• Правое полушарие может способствовать развитию эмоционального интеллекта, социальной обучаемости и более гармоничным отношениям с окружающими.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Почему так важно развивать именно правое полушарие?
• Самые быстрые и лучшие способы для развития памяти и внимания, когда мы в них задействуем наше правое полушарие головного мозга.
И. Соньер писал о том, что, развивая правое полушарие, мы развиваем весь головной мозг. А когда развиваем левое полушарие, мы развиваем только левое полушарие.
• Образная память (к ней относится и фотографическая память), которая связана с правым полушарием, не имеет границ!
• Правое полушарие играет ключевую роль в креативном мышлении, включая художественное творчество, музыку, дизайн и инновационные идеи. Развитие этой способности может способствовать развитию новых идей и решению творческих задач.
• Правое полушарие специализируется на обработке и распознавании образов, что позволяет нам понимать и анализировать визуальную и пространственную информацию. Это важно для навигации, восприятия окружающего мира и визуального искусства.
• Правое полушарие также связывают с интуитивным мышлением, способностью быстро оценивать ситуации и делать неосознанные выводы. Эта способность может быть полезной в принятии решений и общении с другими.
• Правое полушарие может способствовать развитию эмоционального интеллекта, социальной обучаемости и более гармоничным отношениям с окружающими.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Добрый день! кто ходил или ходит в походы? Вы с теплом вспоминаете эти вылазки? Почему такая активность полезна для Мозга, а не только для тела? Пока находим 10 отличий, пусть работает Ваша эмоциональная, двигательная и др. виды памяти. Запах костра почувствовали? А тактильно что чувствуете: горячую кружку чая или сухие веточки? услышали пение птиц или звуки гитары?...Жду комментарии, получилось ли "оживить" эти моменты и, конечно же, найти все отличия?!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Добрый день! Всем любителям кошек посвящается...😸 Найти 10 отличий - тренируем Внимание!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
«Оживление» или как запомнить, чтобы вспомнить.
Мы воспринимаем информацию через органы чувств. Но не умеем включать в эту работу одновременно все виды восприятия. Если Вы хотите что-то запомнить, максимально подключите все анализаторы! Большинство взрослых людей запоминают информацию зрительно. Согласно некоторым оценкам, до 80-90% информации, которую мы воспринимаем, получаем через зрение. Для максимального эффекта запоминания необходимо не забывать о слухе, обонянии, вкусе, осязании. Отдельное, важное место занимает двигательная память и Ваши эмоции, которые Вы испытываете при получении информации.
На своих занятиях мы практикуем метод Оживления.
Сейчас я назову слово, например, лимон, а Вы закройте глаза и постарайтесь не только увидеть на внутреннем экране этот фрукт, а почувствовать, что слышите, как он пахнет, какой на ощупь. На языке сейчас кислинка и появилась слюна, верно? Подвигайте лимон, совершите действие. Какую эмоцию испытываете сейчас? И этот образ будет у каждого свой.
Вот такое восприятие информации передает ее в долговременное хранилище. Знали ли Вы, что информация закладывается в виде образа (эйдоса), а не слова. Поэтому, чем лучше мы натренируем образы по методу Оживления, тем эффективнее они будут работать при запоминании, и как следствие, при воспроизведении нужной информации.
Тренируемся! В течение месяца оживляйте предметы, которые Вы видите вокруг. Результат – образ в 7-D картинке (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус, движение, эмоция) за 2-3 секунды! Для начала возьмите слова-предметы: шоколад, дерево, забор и др. Когда станет легко, переходите на абстрактные: радость, вдохновение, здоровье и др. (Подсказка: если не можете услышать или увидеть, например, радость, проводим через ассоциацию) Всем удачи!
Мы воспринимаем информацию через органы чувств. Но не умеем включать в эту работу одновременно все виды восприятия. Если Вы хотите что-то запомнить, максимально подключите все анализаторы! Большинство взрослых людей запоминают информацию зрительно. Согласно некоторым оценкам, до 80-90% информации, которую мы воспринимаем, получаем через зрение. Для максимального эффекта запоминания необходимо не забывать о слухе, обонянии, вкусе, осязании. Отдельное, важное место занимает двигательная память и Ваши эмоции, которые Вы испытываете при получении информации.
На своих занятиях мы практикуем метод Оживления.
Сейчас я назову слово, например, лимон, а Вы закройте глаза и постарайтесь не только увидеть на внутреннем экране этот фрукт, а почувствовать, что слышите, как он пахнет, какой на ощупь. На языке сейчас кислинка и появилась слюна, верно? Подвигайте лимон, совершите действие. Какую эмоцию испытываете сейчас? И этот образ будет у каждого свой.
Вот такое восприятие информации передает ее в долговременное хранилище. Знали ли Вы, что информация закладывается в виде образа (эйдоса), а не слова. Поэтому, чем лучше мы натренируем образы по методу Оживления, тем эффективнее они будут работать при запоминании, и как следствие, при воспроизведении нужной информации.
Тренируемся! В течение месяца оживляйте предметы, которые Вы видите вокруг. Результат – образ в 7-D картинке (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус, движение, эмоция) за 2-3 секунды! Для начала возьмите слова-предметы: шоколад, дерево, забор и др. Когда станет легко, переходите на абстрактные: радость, вдохновение, здоровье и др. (Подсказка: если не можете услышать или увидеть, например, радость, проводим через ассоциацию) Всем удачи!
👆Картинку-схему выше создал мой ученик, который был в восторге от метода. Он иначе начал воспринимать и запоминать происходящее вокруг. Применяйте и убедитесь сами!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
текст.png
48.9 KB
Тренируем Внимание!🧠 Прочитайте слитный текст! Напишите, как легко получилось прочитать?!😉
Анаграммы - одно из моих любимых заданий! Кто помнит, что это? Анаграммы - это слова или фразы, образованные путем перестановки букв в другом слове или фразе, используя все буквы из исходного слова или фразы ровно один раз. Например, анаграммой слова "кот" может быть слово "ток".
История анаграмм уходит далеко в прошлое. Они были известны и использовались в разных культурах на протяжении многих веков. Одним из самых ранних примеров анаграмм в западной литературе является работа Римского поэта Вергилия "Энеида", в которой он использовал анаграммы для скрытой передачи информации. Анаграммы также были популярны в средневековой Европе и использовались в различных литературных произведениях и шифровании текстов.
С течением времени анаграммы стали популярным элементом игр, головоломок и развлечений. В наше время они используются в кроссвордах, головоломках, играх в слова и как творческий способ играть с языком и словами. Предлагаю расшифровать анаграммы!👆
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
История анаграмм уходит далеко в прошлое. Они были известны и использовались в разных культурах на протяжении многих веков. Одним из самых ранних примеров анаграмм в западной литературе является работа Римского поэта Вергилия "Энеида", в которой он использовал анаграммы для скрытой передачи информации. Анаграммы также были популярны в средневековой Европе и использовались в различных литературных произведениях и шифровании текстов.
С течением времени анаграммы стали популярным элементом игр, головоломок и развлечений. В наше время они используются в кроссвордах, головоломках, играх в слова и как творческий способ играть с языком и словами. Предлагаю расшифровать анаграммы!👆
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Добрый день! Фотографическая память представляет собой способность человека или животных сохранять и воспроизводить информацию в виде визуальных образов или изображений.
Она играет важную роль в когнитивных процессах и воспоминаниях, а также выполняет несколько важных функций:
• Запоминание информации: Фотографическая память помогает людям сохранять важные визуальные детали, такие как лица, места, предметы и события.
• Воспоминания: Фотографическая память помогает воспроизводить и вспоминать визуальные впечатления и события из прошлого. Это может быть полезно для обучения, принятия решений и планирования.
• Ориентирование в пространстве: Фотографическая память помогает людям ориентироваться в окружающей среде, помня знакомые места.
• Творчество и воображение: Фотографическая память может служить источником вдохновения для художников, писателей и других творческих личностей, позволяя им воспроизводить и модифицировать визуальные образы в своей работе.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Она играет важную роль в когнитивных процессах и воспоминаниях, а также выполняет несколько важных функций:
• Запоминание информации: Фотографическая память помогает людям сохранять важные визуальные детали, такие как лица, места, предметы и события.
• Воспоминания: Фотографическая память помогает воспроизводить и вспоминать визуальные впечатления и события из прошлого. Это может быть полезно для обучения, принятия решений и планирования.
• Ориентирование в пространстве: Фотографическая память помогает людям ориентироваться в окружающей среде, помня знакомые места.
• Творчество и воображение: Фотографическая память может служить источником вдохновения для художников, писателей и других творческих личностей, позволяя им воспроизводить и модифицировать визуальные образы в своей работе.
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Проведите тест: когда идете по улице, посмотрите на любой рекламный щит - у Вас 2 секунды! Отведите взгляд. Постарайтесь вспомнить, что было изображено или написано, каким цветом, сколько предметов. Сначала будете запоминать минимальное количество деталей, но со временем заметите, что за 2 секунды Вы полностью воспринимаете и запоминаете информацию.
Фотографическую память можно и нужно тренировать!
Возьмите мозаику или любые другие однотонные цветные предметы (например, кубики или карандаши) и разложите на столе. Посмотрите на них в течение 5 секунд, постарайтесь запомнить.
Потом закройте ряд и по памяти выложите такую же последовательность.
Можно изначально не выкладывать ряд, а рассыпать кубики или карандаши. Так будет сложнее, потому что когда мы раскладываем, у нас задействована двигательная память.
Начинаем с 5 предметов, не нужно сразу брать много, мы тренируем не логику, а фотографическую память!
Что делать дальше после того, как получится восстановить последовательность? Просто добавляем количество кубиков, карандашей, мозаики и доводим их количество до 20-50!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ
Возьмите мозаику или любые другие однотонные цветные предметы (например, кубики или карандаши) и разложите на столе. Посмотрите на них в течение 5 секунд, постарайтесь запомнить.
Потом закройте ряд и по памяти выложите такую же последовательность.
Можно изначально не выкладывать ряд, а рассыпать кубики или карандаши. Так будет сложнее, потому что когда мы раскладываем, у нас задействована двигательная память.
Начинаем с 5 предметов, не нужно сразу брать много, мы тренируем не логику, а фотографическую память!
Что делать дальше после того, как получится восстановить последовательность? Просто добавляем количество кубиков, карандашей, мозаики и доводим их количество до 20-50!
ОБСУЖДЕНИЕ ТУТ