Forwarded from Центр общественного здоровья Хабаровский край💥
Чтобы сделать свой рацион более здоровым придерживайтесь простых рекомендаций:
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65
Forwarded from Минздрав России
Об этом рассказал главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров.
Эксперт отметил, что препараты с одним и тем же МНН, дозировкой и формой выпуска являются терапевтически эквивалентными, хотя их стоимость может различаться в разы.
— Если указанные в рецепте МНН и дозировка совпадают с тем, что вам выдали в аптеке, вы получили корректный препарат, полностью соответствующий назначению. Важно знать, что замена торгового наименования не снижает качество лечения, — заявил Владимир Петров.
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37👍24❤1
Forwarded from Минздрав России
👩🍳 #ПростыеПравила: Что приготовить на Новый год?
Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина.
— Впереди главный праздник каждого года — уже скоро мы будем встречать новый 2026 год. И для каждой хозяйки преддверие праздника означает выбор новогоднего меню, — сказала эксперт.
Важно:
🔵 Голодать в ожидании праздничного ужина — вредно;
🔵 Не надо переедать на ночь и нарушать свой ритм пищеварения ради праздника, даже такого как Новый Год;
🔵 Приготовьте оливье — но не с запасом на несколько дней, а ровно столько, сколько съедите за вечер — не более 100 грамм на человека;
🔵 Помимо традиционных и калорийных салатов обязательно приготовьте овощные;
🔵 О вреде алкоголя и сахара сегодня знают все, и даже праздник — не повод делать исключение;
🔵 На праздник вполне подойдет морская рыба, запеченная в духовке для праздничного стола;
🔵 После закусок и горячего блюда не у всех гостей останется место для десерта, но фрукты на столе подойдут.
🔔 Анастасия Подхватилина подчеркнула, что не стоит весь праздник сидеть за праздничным столом.
— В новогоднюю ночь можно потанцевать, погулять на улице или сходить на каток, — заключила она.
О полезных привычках смотрите на сайте➡️ ТакЗдорово
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина.
— Впереди главный праздник каждого года — уже скоро мы будем встречать новый 2026 год. И для каждой хозяйки преддверие праздника означает выбор новогоднего меню, — сказала эксперт.
Важно:
— В новогоднюю ночь можно потанцевать, погулять на улице или сходить на каток, — заключила она.
О полезных привычках смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58🔥5❤2
🎆Как обезопасить себя от травм при запуске фейерверков на Новый год?
Чтобы не получить новогоднюю травму, важно соблюдать правила покупки пиротехнических изделий и правильно запускать фейерверк.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Чтобы не получить новогоднюю травму, важно соблюдать правила покупки пиротехнических изделий и правильно запускать фейерверк.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
👍65❤1👌1
🍾Можно ли определить безопасную дозу алкоголя?
Безопасной дозы алкоголя не существует с точки зрения современной доказательной медицины. Укоренившееся мнение о безвредности умеренных доз алкоголя – миф.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Безопасной дозы алкоголя не существует с точки зрения современной доказательной медицины. Укоренившееся мнение о безвредности умеренных доз алкоголя – миф.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
👍58❤3🤗1
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
Для того, чтобы получить консультацию по вопросам алкогольной зависимости, избавиться от пагубной привычки, получить профессиональную помощь можно обратиться в КГБУЗ "Краевая клиническая психиатрическая больница" имени проф. И.Б. Галанта:
"Телефон доверия" – 30-71-71
г. Хабаровск: наркологическое диспансерно-поликлиническое отделение КГБУЗ "ККПБ" (г. Хабаровск, ул. Постышева, д.13; тел. (4212) 97-01-13, (4212) 97-01-08; можно доехать на автобусных маршрутах №№ 1, 52, 83, 89, 80, 88, 56 до остановки "Постышево");
г. Комсомольск-на-Амуре: Комсомольский-на-Амуре филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Литейная, 6; тел. (4217) 54-98-90; можно доехать на автобусных маршрутах № 22 и №25 до остановки "Ледовый дворец" или "Спортивная");
г. Николаевск-на-Амуре: Николаевский-на-Амуре филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Николаевск-на-Амуре, ул. Советская, д. 181, тел. (42135) 2-75-70; можно доехать автобусными маршрутами № 5, № 101; № 102 до остановки "Кожзавод";
г. Советская Гавань: Советско-Гаванский филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Советская Гавань, ул. Киевская, 6; тел. (42138) 4-45-77; можно доехать автобусными маршрутами № 107, №106, № 111, № 101 до ост. "Авангард").
Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
Для того, чтобы получить консультацию по вопросам алкогольной зависимости, избавиться от пагубной привычки, получить профессиональную помощь можно обратиться в КГБУЗ "Краевая клиническая психиатрическая больница" имени проф. И.Б. Галанта:
"Телефон доверия" – 30-71-71
г. Хабаровск: наркологическое диспансерно-поликлиническое отделение КГБУЗ "ККПБ" (г. Хабаровск, ул. Постышева, д.13; тел. (4212) 97-01-13, (4212) 97-01-08; можно доехать на автобусных маршрутах №№ 1, 52, 83, 89, 80, 88, 56 до остановки "Постышево");
г. Комсомольск-на-Амуре: Комсомольский-на-Амуре филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Литейная, 6; тел. (4217) 54-98-90; можно доехать на автобусных маршрутах № 22 и №25 до остановки "Ледовый дворец" или "Спортивная");
г. Николаевск-на-Амуре: Николаевский-на-Амуре филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Николаевск-на-Амуре, ул. Советская, д. 181, тел. (42135) 2-75-70; можно доехать автобусными маршрутами № 5, № 101; № 102 до остановки "Кожзавод";
г. Советская Гавань: Советско-Гаванский филиал КГБУЗ "ККПБ" (г. Советская Гавань, ул. Киевская, 6; тел. (42138) 4-45-77; можно доехать автобусными маршрутами № 107, №106, № 111, № 101 до ост. "Авангард").
👍31